갈색으로 볶은 양파와 향신료 커리에 담긴 구슈타바 미트볼, 신선한 고수와 붉은 고춧가루를 뿌려 마무리한 모습
요리인도(카슈미르)

구슈타바(고슈타바): 와즈완에서 나오는 카슈미르식 요구르트 커리 미트볼

와즈완 잔치의 메인 코스를 보통 마무리하는 카슈미르식 요구르트 커리 미트볼, 구슈타바(고슈타바) 만드는 법. 셰프 샨타누 굽테의 레시피를 따라 다진 양고기에 흰자와 갈색 양파 페이스트, 커민 커리를 쓰고 무명천 향신료 주머니를 담가 두었다가 마지막에 푼 요구르트를 저어 넣어요. 리스타와 무엇이 다른지, 미트볼이 다 익었는지 확인하는 법, 내놓는 법도 함께 다뤄요.

난이도: 중급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 6

고기 반죽 섞기

볼에서 다진 양고기에 흰자, 소금, 고춧가루, 흑카다멈 씨, 겨자기름을 섞는 모습
다진 고기에 흰자와 양념을 넣고 반죽이 한 덩어리로 뭉칠 때까지 섞어요

볼에 다진 양고기 250 g을 담아요. 흰자, 기호에 맞춘 소금, 고춧가루 작은술 1, 흑카다멈 씨 작은술 1/2, 겨자기름 작은술 1을 넣어요. 골고루 어우러질 때까지 잘 섞어요.

STEP 22 / 6

커리 시작하기

논스틱 팬에서 기에 갈색 양파 페이스트와 커민 씨를 볶다가 물을 조금 넣는 모습
기에서 양파 페이스트와 커민을 볶은 다음 물을 조금 넣어 풀어 주세요

논스틱 팬에 기 큰술 1과 1/2을 데워요. 갈색 양파 페이스트 큰술 2와 커민 씨 작은술 1/2을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. 물을 조금 넣고 저어요.

STEP 33 / 6

향신료 주머니를 만들어 커리에 담그기

흑후추, 회향, 계피, 정향, 카다멈 등 간 향신료를 무명천에 싸서 묶은 보퉁이를 커리에 넣는 모습
묶은 향신료 주머니를 양파 커리 속으로 넣으세요

흑후춧가루, 회향 가루, 계핏가루, 빻은 정향, 흑카다멈 가루, 녹카다멈 가루, 고수 가루, 카수리 메티 가루를 무명천 위에 올려요. 보퉁이처럼 단단히 묶어서 커리에 담가요. 커민 씨는 팬에 그대로 두세요.

STEP 44 / 6

미트볼을 빚어 약한 불에서 익히기

향신료 주머니를 넣은 커리에서 작은 양고기 완자가 약한 불에 익어 가는 모습
팬에 향신료 주머니를 넣은 채로, 끓어오르지 않게 약한 불에서 은근히 익히세요

고기 반죽을 작고 같은 크기로 나누어 각각 공 모양으로 굴려요. 향신료 주머니를 넣어 둔 팬에 미트볼을 넣고 약한 불에서 10~15분 익혀요.

미트볼 하나의 가운데를 식품 온도계로 확인하세요. 다진 고기는 71 °C까지 올라야 해요. 아직이라면 약한 불에서 계속 익히고 다시 확인하세요.

STEP 55 / 6

향신료 주머니를 짜서 꺼내고 요구르트 넣기

향신료 주머니를 꺼내 짠 뒤 익은 미트볼 둘레의 커리에 푼 요구르트를 저어 넣는 모습
향신료 주머니를 먼저 꺼낸 다음 푼 요구르트를 저어 넣으세요

향신료 주머니를 들어 올려 팬 위에서 짜서, 주머니에 밴 국물이 커리로 돌아가게 해요. 소금으로 간을 맞춘 다음, 푼 요구르트 큰술 2를 저어 넣어요.

STEP 66 / 6

담아서 고명하기

다진 고수와 고춧가루를 올려 마무리한 구슈타바
신선한 고수와 고춧가루를 살짝 뿌려 마무리하세요

그릇에 옮겨 담아요. 다진 신선한 고수 작은술 2와 고춧가루 조금을 뿌려요. 뜨겁게 내놓으세요.

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Ingredients

재료

1 / 1

재료

재료 분량 역할
다진 양고기(키마) 250 g 미트볼
흰자 1개 고기에 섞음
소금 기호에 따라 고기 반죽에, 그리고 마지막에 커리 간을 맞출 때
고춧가루 작은술 1, 뿌릴 것 조금 작은술 1은 고기에. 남은 것은 완성한 요리 위에 뿌림
흑카다멈 씨 작은술 1/2 고기에 섞음. 아래의 흑카다멈 가루와 다른 재료
겨자기름 작은술 1 고기에 섞음
기(ghee) 큰술 1과 1/2 커리의 지방
갈색으로 볶은 양파 페이스트 큰술 2 커리의 베이스, 완제품 사용
커민 씨 작은술 1/2 향신료 주머니가 아니라 기에 양파 페이스트와 함께 볶음
물 조금 커리 베이스를 풀어 줌
흑후춧가루 작은술 1 향신료 주머니
회향 가루 작은술 1 향신료 주머니
계핏가루 작은술 1 향신료 주머니
정향, 빻은 것 작은술 1/2 향신료 주머니
흑카다멈 가루 작은술 1/2 향신료 주머니
녹카다멈 가루 작은술 1/2 향신료 주머니
고수 가루 작은술 1 향신료 주머니
말린 호로파 잎 가루(카수리 메티) 작은술 1 향신료 주머니. 호로파 씨가 아니라 잎 가루를 사용
요구르트, 푼 것 큰술 2 마지막에 커리에 저어 넣음
신선한 고수 잎, 다진 것 작은술 2 고명
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카슈미르의 와즈완은 지역 전체가 자부심을 걸 만한 여러 코스짜리 잔치인데, 여기서 메인 코스는 대개 구슈타바로 끝을 맺어요. 매콤한 요구르트 커리에 담긴 작은 미트볼이고, 이걸 먹고 나면 식사는 디저트로 넘어가죠. 이 집에서 만드는 버전은 간단해요. 갈아둔 양고기로 시작해서 작은 공을 빚고, 기(ghee)와 갈색으로 볶은 양파 페이스트, 커민으로 만든 커리에 넣어 약한 불에서 익혀요. 익는 동안 향신료 주머니 하나가 냄비 안에서 우러나고, 마지막에 살짝 푼 요구르트가 들어가죠. 이 나라의 다른 요리도 보고 싶다면 인도 요리 페이지로 가 보세요.

카슈미르 요리 속 구슈타바

이름은 고슈타바, 구슈타바, 구슈타브 등으로 적히는데 모두 같은 음식을 가리켜요. 구슈타바는 와즈완에 나오는 두 가지 미트볼 요리 가운데 하나예요. 다른 하나는 리스타로, 파프리카와 사프란, 회향을 넣은 붉은 커리에 익혀요. 구슈타바는 그 대신 요구르트로 커리를 만들어요. 두 요리를 가르는 가장 큰 차이가 바로 거기에 있죠.

이 버전은 조리를 단순하게 잡았어요. 다진 양고기는 볼에서 흰자, 소금, 고춧가루, 흑카다멈 씨, 겨자기름과 섞어요. 커리는 기와 갈색 양파 페이스트, 커민 씨, 그리고 물 조금이면 끝이고요. 갈거나 빻은 향신료 여덟 가지는 무명천에 싸서 향신료 주머니, 즉 포틀리를 만들어요. 미트볼을 익히는 동안 이 주머니가 커리 안에 담겨 있다가, 소금과 요구르트를 넣기 전에 짜서 꺼내죠.

재료

다진 양고기, 흰자, 갈색으로 볶은 양파 페이스트, 요구르트, 기, 향신료 주머니용 간 향신료를 각각 따로 늘어놓은 모습
흑카다멈 씨와 흑카다멈 가루는 서로 다른 곳에 들어가니까 각각 다른 그릇에 담아 두세요
알레르기 유발 물질과 식품 안전

달걀(흰자)과 우유(기와 요구르트)가 들어 있어요. 고기가 다진 것이라, 내놓기 전에 미트볼 가운데를 식품 온도계로 확인하세요(4단계 참고).

도구

  • 볼
  • 논스틱 팬
  • 무명천 또는 식품용 향신료 주머니, 그리고 묶을 끈
  • 식품 온도계

구슈타바에 쓸 재료 고르기

고기. 다진 양고기(머튼 키마)를 고르고, 라벨을 읽어서 무엇을 사는지 확인하세요. 다진 어린 양고기(램)로 대신할 수 있어요. 소고기는 대체재가 아니에요.

갈색으로 볶은 양파 페이스트. 완제품으로 나온 갈색 양파 페이스트를 쓰세요. 생양파나 삶은 양파는 다른 재료라서 그 자리를 대신하지 못해요.

겨자기름. 조리용이나 식용으로 표시된 겨자기름을 찾으세요. 꼭 필요하면 카놀라유로 대신할 수 있지만 향이 달라서 맛이 똑같지는 않아요.

향신료 주머니. 무명천이든 식품용 메시 향신료 주머니든 다 괜찮아요. 향신료는 같은 여덟 가지를 쓰고, 주머니는 조리법의 같은 지점에서 넣으세요.

특수 재료. 흑카다멈(씨와 가루), 카수리 메티 가루, 기, 겨자기름은 남아시아 식료품점에서 이런 이름으로 팔아요.

시간만으로는 미트볼이 안전해지지 않아요

10~15분 익히는 것은 기준일 뿐이에요. 다진 고기는 가운데가 71 °C에 도달해야 하고, 식품 온도계로 재야 해요. 안 되면 계속 익히고 다시 확인하세요. 색만 보고는 미트볼이나 커리 속의 온도를 알 수 없어요.

구슈타바, 잘 안 될 때

꼭 맞춰야 할 세 가지

미트볼은 작고 고르게 빚으세요. 묶은 향신료 주머니와 함께 익히고, 요구르트를 넣기 전에 주머니를 꺼내세요. 시간만으로는 알 수 없으니 미트볼 가운데까지 익었는지 확인하세요.

눈에 띄는 것 흔한 원인 어떻게 할까요
10~15분이 지나도 미트볼 가운데가 71 °C에 못 미침 조리 시간만으로는 중심 온도를 확인할 수 없음 약한 불에서 계속 익히고 온도계로 다시 확인하세요
커리가 붉지 않고 황갈색이나 갈색 갈색 양파 페이스트와 요구르트 조금이 황갈색에서 갈색으로 가는 커리를 만듦 토마토, 파프리카, 사프란을 넣지 마세요. 붉은 커리 미트볼 요리는 리스타예요
완성한 요리가 너무 매움 고명으로 뿌린 고춧가루가 고기에 이미 든 고춧가루에 더해짐 고기 반죽의 작은술 1은 그대로 두고, 고명 고춧가루를 줄이거나 빼세요
맛이 밋밋함 요구르트가 들어간 뒤에 소금 간을 마지막으로 맞춰야 함 요구르트를 넣은 뒤 맛을 보고 소금을 조금씩 더하세요
씨와 가루를 헷갈림 흑카다멈이 두 가지 형태로 들어감 씨는 고기에(1단계), 가루는 향신료 주머니에(3단계) 들어가요

구슈타바 내놓기와 조절하기

구슈타바 한 그릇과 맨 흰쌀밥 한 그릇을 나란히 차린 모습, 카슈미르 식탁을 떠올리게 하는 상차림
맨 흰쌀밥을 곁들이는 것은 선택 사항이지, 레시피의 일부는 아니에요

와즈완에서는 밥이 커다란 공용 쟁반에 담겨 나와요. 집에서는 미트볼 옆에 갓 지은 흰쌀밥을 작은 그릇에 담아 곁들이면 그 상의 맛을 조금이나마 느낄 수 있어요. 물론 구슈타바는 한 그릇에 그것만 담아 내도 그만큼 맛있고요.

매운맛은 고명 고춧가루를 더 넣거나 덜 넣어서, 또는 아예 빼서 입맛대로 맞출 수 있어요. 나머지는 적힌 그대로 두세요. 흰자는 고기에 넣고, 기름을 더하지 말고, 고기는 두드리지 말고 섞고, 고기와 요구르트 양은 적힌 대로 지키고, 갈색 양파 페이스트는 완제품을 쓰세요.

자주 묻는 질문

고기를 돌이나 방망이로 두드려야 하나요?

이 버전에서는 아니에요. 갈아둔 키마로 시작해서 볼에서 섞고 작은 공으로 굴리면 돼요.

흰자와 요구르트는 언제 들어가나요?

흰자는 1단계에서 고기 반죽에 들어가요. 요구르트는 푼 것 큰술 2로, 미트볼을 익히고 향신료 주머니를 꺼내 짠 뒤인 5단계에서 커리에 들어가요.

10~15분 익히면 안전한가요?

익힌 시간만으로는 알 수 없어요. 미트볼 가운데를 식품 온도계로 확인하세요. 다진 고기는 71 °C에 도달해야 해요. 아직이라면 계속 익히고 다시 확인하세요.

참고 자료

  • FoodFood, "Goshtaba," 셰프 샨타누 굽테가 India Unlimited에서 소개한 레시피. 이 글의 모든 재료와 분량, 단계의 근거: 카슈미르 요리라는 표기, 조리 카드의 준비 15분과 조리 20분, 약한 불에서 10~15분 미트볼 익히기, 고기에는 흑카다멈 씨를, 향신료 주머니에는 흑카다멈 가루를 쓴 점. https://www.foodfood.com/recipe/goshtaba/
  • District Administration Budgam, Government of Jammu & Kashmir, "Wazwan." 음식 문화 배경: 여러 코스로 차려지는 카슈미르 식사로서의 와즈완, 보통 디저트 전에 메인 코스를 마무리하는 매콤한 요구르트 커리 미트볼로서의 구슈타바, 파프리카와 사프란, 회향을 넣은 붉은 커리의 미트볼로서의 리스타, 커다란 공용 쟁반에 나오는 밥. https://budgam.nic.in/culinary-delight/wazwan/
  • FoodSafety.gov, U.S. Department of Health and Human Services, "Cook to a Safe Minimum Internal Temperature." 다진 고기에 71 °C를 제시하고 식품 온도계 사용을 권하는 일반 공공 안내예요. 셰프의 레시피에는 포함되지 않아요. https://www.foodsafety.gov//food-safety-charts//safe-minimum-internal-temperatures