Gulgule de banana e açúcar empilhados sem capricho num prato
Rende4 porções
CulináriaNorte da Índia

Gulgule (Gulgula): bolinhos fritos doces do norte da Índia com banana e erva-doce

Como fazer gulgule (no singular, gulgula), pequenos bolinhos fritos doces do norte da Índia feitos com farinha de trigo integral, banana amassada, açúcar e sementes de erva-doce. Trata da espessura da massa, da temperatura do óleo, de como ler a cor na fritura, da diferença entre gulgule, pua e malpua, e de como outras famílias e regiões os preparam.

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 7

Amasse a banana com o açúcar

Amassando banana picada e açúcar branco numa tigela com um garfo
Amasse a banana com o açúcar antes de acrescentar qualquer farinha

Coloque 8 colheres de sopa de banana picada e 6 colheres de sopa de açúcar branco numa tigela. Amasse bem os dois com um garfo ou um amassador de batatas até o açúcar se incorporar à banana.

STEP 22 / 7

Acrescente a farinha, as especiarias e o fermento

Acrescentando farinha de trigo integral, erva-doce, cardamomo, sal e fermento em pó à banana amassada com açúcar
Junte os ingredientes secos à mistura de banana

Junte à tigela 8 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo integral, 1 colher de chá de sementes de erva-doce, ¼ colher de chá de cardamomo verde em pó, 1 pitada de sal e ½ colher de chá de fermento em pó.

STEP 33 / 7

Adicione água para fazer uma massa espessa

Acrescentando água aos poucos para deixar a massa dos gulgule um pouco mais espessa que a de pakora
Adicione água aos poucos até a massa ficar um pouco mais espessa que a de pakoda

Despeje 8 colheres de sopa de água e misture. Se a massa ainda estiver dura, acrescente mais água aos poucos, normalmente até 8–11 colheres de sopa no total, ou o quanto for preciso. Pare quando a massa estiver um pouco mais espessa que a de pakoda: espessa o bastante para cair da colher, nem líquida nem seca. Não misture demais.

Esta massa não precisa descansar. Siga direto para o aquecimento do óleo.

STEP 44 / 7

Aqueça o óleo

Óleo aquecendo em fogo médio numa panela funda antes de começar a fritura
Aqueça o óleo em fogo médio antes de colocar qualquer massa

Aqueça o óleo para fritar por imersão numa panela funda, wok ou kadai em fogo médio, até 177–190 °C. Se você não tiver termômetro, deixe cair um pedacinho de massa. Quando ele subir firme até a superfície, o óleo está pronto.

STEP 55 / 7

Coloque a massa às colheradas

Colocando colheradas de massa espessa de banana no óleo em fogo médio
Coloque a massa algumas colheradas por vez, sem lotar a panela

Pegue a massa às colheradas e deixe as porções caírem com cuidado no óleo quente. Frite em fogo médio, em fornadas, deixando espaço entre elas para não lotar a panela.

STEP 66 / 7

Vire quando crescerem e ganharem cor

Virando gulgule que inflaram no óleo e douraram levemente de um lado
Vire os bolinhos assim que inflarem e ficarem dourados claros de um lado

Quando os bolinhos inflarem e a parte de baixo estiver dourada clara, vire. Continue virando até ficarem dourados por inteiro. A massa com banana doura rápido. Se a cor estiver escurecendo rápido demais, abaixe o fogo.

STEP 77 / 7

Escorra no papel-toalha

Retirando gulgule dourados do óleo e colocando sobre papel-toalha
Retire os bolinhos quando estiverem dourados por inteiro e escorra no papel

Retire os gulgule dourados com uma escumadeira e coloque sobre papel-toalha. Frite o restante da massa do mesmo jeito.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Banana picada 8 colheres de sopa Amassada com o açúcar; dá doçura e maciez à massa
Açúcar branco 6 colheres de sopa Adoça a massa
Farinha de trigo integral (atta) 8 colheres de sopa bem cheias A farinha principal da massa
Sementes de erva-doce (saunf) 1 colher de chá O aroma principal; entram inteiras
Cardamomo verde em pó ¼ colher de chá Uma nota leve de especiaria
Sal 1 pitada Arredonda a doçura
Fermento em pó ½ colher de chá Faz os bolinhos crescerem e ficarem macios
Água 8 colheres de sopa para começar; 8–11 colheres de sopa no total, ou o quanto for preciso Leva a massa a uma consistência espessa, que cai da colher
Óleo O quanto for preciso, para fritar por imersão De sabor neutro e alto ponto de fumaça, como girassol ou abacate
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Uma colherada de massa espessa e salpicada escorrega para dentro de uma panela funda com óleo em fogo médio. No começo ela fica pálida entre bolhinhas. Depois infla, vira uma bolinha irregular e doura por baixo, e você a vira até que esteja dourada por inteiro. Esses são os gulgule, bolinhos fritos doces e pequenos do norte da Índia. Banana amassada e açúcar os adoçam, a farinha de trigo integral dá corpo e as sementes inteiras de erva-doce dão o aroma. Numa casa em Delhi, é essa a versão que a família ganha nos dias de chuva.

O que são os gulgule e como variam

Gulgule são bolinhos redondos, parecidos com bolinhas de sonho pequenas. Você deixa a massa cair no óleo às colheradas e frita até os bolinhos crescerem. Não confunda com malpua, que é uma panqueca chata, frita com pouco óleo e banhada em calda de açúcar. Gulgule nunca levam calda.

Gulgule no Punjab e em Uttarakhand

A receita muda de uma cozinha para outra. Algumas cozinheiras põem banana, outras usam calda de jaggery, e há quem deixe a massa fermentar de um dia para o outro. Em casas punjabis, os gulgule saem de uma massa com consistência de colher, feita de farinha de trigo integral peneirada, calda de jaggery coada e erva-doce levemente socada, frita em pequenas porções até ficar dourada e crocante. Algumas cozinheiras de lá dispensam o fermento em pó porque preferem assim, e a banana é opcional.

Em Uttarakhand, a receita de uma avó começa com uma massa lisa de farinha de trigo integral, adoçante e água ou leite, deixada descansando de um dia para o outro. A erva-doce levemente socada entra na manhã seguinte, pouco antes da fritura. As famílias de lá fazem gulgule para dias especiais e comem com chai no fim da tarde, com rabri ao lado.

Para mais pratos do mesmo país, veja nossa página da Índia.

Ingredientes (4 porções)

Ingredientes dos gulgule dispostos: banana picada, açúcar branco, farinha de trigo integral, sementes de erva-doce, cardamomo em pó, sal, fermento em pó, água e óleo para fritar
Tudo para uma fornada de gulgule de banana, antes de misturar

Quanta água você vai precisar depende de a sua farinha ser mais fina ou mais grossa. Comece com 8 colheres de sopa e acrescente o resto aos poucos.

Utensílios

  • Uma tigela para misturar
  • Um garfo ou um amassador de batatas
  • Uma colher para colocar a massa no óleo
  • Uma panela funda, wok ou kadai para fritar
  • Uma escumadeira
  • Papel-toalha para escorrer
  • Um termômetro para fritura (opcional)

Escolhendo os ingredientes dos gulgule

Farinha de trigo integral. Procure no rótulo "trigo integral" ou "farinha de trigo integral". A atta indiana também funciona bem. A farinha branca comum é outro ingrediente, então não serve como substituta aqui. As farinhas são moídas mais finas ou mais grossas, e isso muda a quantidade de água que a massa absorve, então ajuste a água à sua.

Sementes de erva-doce. Use sementes inteiras de erva-doce, vendidas como erva-doce ou saunf nas lojas de produtos indianos. O aroma desses bolinhos vem delas, então fique com a erva-doce inteira em vez de cominho, anis ou erva-doce em pó.

Açúcar e fermento em pó. Esta versão usa açúcar branco. Açúcar demerara ou jaggery dá outro sabor (veja as variações abaixo). Use fermento em pó, não bicarbonato.

Óleo. Escolha um óleo de sabor neutro e alto ponto de fumaça, como óleo de girassol ou de abacate, e use a quantidade que a sua panela pedir para fritar por imersão.

Trigo. A massa é feita com farinha de trigo integral, então contém trigo e não é sem glúten.

Modo de preparo

Duas coisas para observar

A massa deve ser um pouco mais espessa que a massa de pakoda. Mantenha o óleo em fogo médio para que os bolinhos dourem por igual. Massa com banana escurece mais rápido que massa simples, então avalie cada fornada pela cor.

Corrigindo problemas comuns dos gulgule

O que acontece Causa provável O que fazer
A massa fica dura e difícil de cair da colher Água de menos para a sua farinha Acrescente água aos poucos até a massa ficar só um pouco mais espessa que a de pakoda. Farinha mais grossa ou mais fina pode precisar de mais ou de menos que 11 colheres de sopa
A massa fica líquida Água demais de uma vez Na próxima, acrescente a água aos poucos e pare assim que estiver espessa o suficiente
A parte de fora escurece, mas a de dentro não cozinha Óleo quente demais Abaixe o fogo e volte o óleo para o fogo médio, 177–190 °C
Os bolinhos grudam no fundo da panela Óleo quente de menos, ou bolinhos demais na panela Deixe o óleo voltar à temperatura e frite menos por vez
Eles douram mais rápido do que você espera Os açúcares da banana caramelizam Massa com banana doura fácil, e dourar não é queimar. Abaixe o fogo se a cor avançar rápido demais

A cor é o seu guia principal, mas um exterior escuro não significa centro cozido. Se os bolinhos ganharem cor rápido demais, abaixe o fogo em vez de tirá-los cedo.

Como servir os gulgule e variações

Gulgule mornos servidos com uma xícara de chai indiano
Gulgule servidos mornos, com uma xícara de chai ao lado

Sirva os gulgule quentes ou mornos, com uma xícara de chai indiano ao lado.

Cada uma dessas mudanças dá um gulgule um pouco diferente:

  • Adoçante. Use 6 colheres de sopa de açúcar demerara, açúcar branco ou jaggery, a gosto. Jaggery e açúcar demerara trazem um sabor mais profundo.

  • Sem banana. Use cerca de ½ colher de sopa de açúcar e um pouco mais de água, ajustando a olho.

  • Sem cardamomo. É opcional, mas o aroma muda sem ele.

  • Fermento em pó. Você pode deixar de fora, embora os bolinhos fiquem menos macios. Para bolinhos mais fofos, use até 1 colher de chá em vez de ½ colher de chá.

  • Ghee, ou uma panela de paniyaram (appe). Os dois são opções, mas aqui não há um método separado para eles.

Perguntas frequentes

É gulgula ou gulgule?

Os dois. Gulgula é o singular e gulgule, o plural. Como costumam ser feitos e servidos em fornadas, gulgule é a forma que você vai ver com mais frequência.

Pua e gulgule são a mesma coisa?

Às vezes os nomes se sobrepõem. Pua, pooda e puda são nomes punjabis para os gulgule, e em Uttarakhand os gulgule também são chamados de pua ou pude. Ainda assim, não todo prato chamado pua é um bolinho redondo feito de massa que cai da colher.

A massa precisa descansar?

Não. Misture a massa e frite na hora. O descanso de um dia para o outro faz parte da versão de família de Uttarakhand.

Fontes

  • Dassana Amit, "Gulgule Recipe | Pua Recipe (Gulgula)," Dassana's Veg Recipes. A única base da receita deste artigo: ingredientes, quantidades, método, temperatura do óleo, 4 porções, tempos de preparo e de cozimento, e as alternativas listadas nas variações. Também é a fonte dos nomes gulgula, gulgule, pua, pooda e puda, da distinção em relação ao malpua e da lembrança da autora de ter aprendido o prato em Delhi. https://www.vegrecipesofindia.com/gulgule-recipe/
  • Chef Reetu Uday Kugaji, "Gulgule." Uma versão caseira separada e a descrição da chef de como as casas punjabis fazem gulgule com farinha de trigo integral, calda de jaggery e erva-doce. Usada apenas para comparação; nenhuma das suas quantidades é usada nesta receita. https://chefreetuudaykugaji.com/blog/2020/06/08/gulgule/
  • Ananya Jagoorie, "Gulgule, A Diwali Treat from Uttarakhand," GOYA. Uma versão de família de Uttarakhand, de uma avó, com massa descansada de um dia para o outro, os nomes pua e pude nesse contexto, e a descrição do artigo sobre gulgule em dias especiais e com o chai da tarde. Usada apenas para comparação e contexto. https://www.goya.in/blog/a-diwali-donut-treat-from-uttarakhand