Indori Poha: arroz achatado perfumado com erva-doce, de Indore

Indori poha amarelo perfumado com erva-doce e coberto com cebola crua, coentro, sev, masala boondi, jeeravan e romã, com limão ao lado
Rende
3 porções
Culinária
Indiana

Como fazer Indori poha em casa: lavar o arroz achatado grosso sem quebrar os flocos, um tempero de mostarda e erva-doce, um vapor rápido tampado em fogo baixo e as camadas finais de cebola crua, coentro, jeeravan, romã, masala boondi, sev e limão.

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 8

Lave e pique os ingredientes frescos

STEP 1

Lave bem a cebola, o coentro e a pimenta verde em água corrente, depois pique. Lave bem a casca do limão e reserve o limão. Separe a cebola e o coentro para o prato, e a pimenta para o tempero.

STEP 22 / 8

Lave a poha

Flocos grossos de arroz lavados de leve numa peneira, mantendo a forma
Lave de leve e pare enquanto os flocos ainda estão inteiros

Coloque 2 xícaras de poha numa peneira fina e lave com delicadeza em água corrente limpa 2–3 vezes. Não esfregue os flocos. Pare quando estiverem macios, mas ainda inteiros. Se ainda parecerem duros, borrife algumas gotas de água, deixe na peneira por alguns minutos e verifique de novo.

STEP 33 / 8

Escorra e tempere os flocos

Cúrcuma, açúcar e sal sendo envolvidos na poha escorrida dentro de uma tigela
Tempere os flocos escorridos antes de eles encontrarem o óleo

Escorra bem a poha e transfira para uma tigela. Adicione 1/4 de colher de chá de cúrcuma, 2–3 colheres de chá de açúcar e sal a gosto. Misture com delicadeza para os flocos não quebrarem. Vá com calma no sal, porque o sev e o jeeravan acrescentam mais depois.

STEP 44 / 8

Faça o tempero

Pimenta verde picada entrando no óleo perfumado com sementes de mostarda e erva-doce
Sementes de mostarda primeiro, depois a erva-doce, depois a pimenta verde

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo num kadai pesado ou numa frigideira, em fogo baixo a médio-baixo. Junte 1 colher de chá de sementes de mostarda e deixe estourar. Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce e aqueça, depois junte a pimenta verde picada e frite por alguns segundos.

STEP 55 / 8

Incorpore a poha

Poha envolvida com delicadeza no tempero em fogo baixo
Envolva com movimentos leves para os flocos ficarem inteiros

Abaixe o fogo e adicione a poha temperada. Envolva com delicadeza até o tempero se misturar por igual e os flocos ficarem amarelo-claros.

STEP 66 / 8

Cozinhe um pouco no vapor, com a tampa

Poha numa kadai tampada soltando vapor sobre uma chama baixa
Uma chama baixa e 1–2 minutos tampado são tudo o que esta etapa pede

Tampe a panela e deixe no vapor em fogo baixo por 1–2 minutos. Tire a tampa, misture de leve e desligue o fogo.

STEP 77 / 8

Sirva ainda quente

Poha amarela quente passada para o prato depois de desligar o fogo, antes da cebola crua e do coentro
Sirva a poha primeiro e só depois monte as coberturas no prato

Ponha a poha quente nos pratos com uma colher. Não misture as coberturas na panela.

STEP 88 / 8

Monte as camadas e sirva

Uma mão espremendo um pouco de suco de limão sobre a poha já coberta com cebola crua, coentro, romã, masala boondi e sev
Um pouco de suco de limão entra por último, e aí o prato está pronto

Cubra cada prato com a cebola crua e o coentro. Acrescente o jeeravan masala, começando com 1–2 pitadas porque é picante. Adicione as sementes de romã, o masala boondi e o sev. Corte o limão, esprema um pouco de suco por cima e sirva na hora.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Poha grosso ou meio-grosso (arroz achatado) 2 xícaras O corpo do prato; lavado e escorrido
Cúrcuma em pó 1/4 de colher de chá Misturada aos flocos escorridos para dar cor
Açúcar 2–3 colheres de chá Misturado aos flocos escorridos
Sal a gosto Misturado aos flocos escorridos
Óleo 2 colheres de sopa Para o tempero
Sementes de mostarda 1 colher de chá Estouradas no óleo
Sementes de erva-doce (saunf) 1 colher de chá O aroma principal; aquecidas depois das sementes de mostarda
Pimenta verde 1, picada Picância, adicionada ao tempero
Cebola 1/4–1/3 de xícara, picada Cobertura crua
Folhas de coentro 1/4 de xícara, picadas Cobertura crua
Jeeravan masala a gosto Cobertura temperada
Sementes de romã 1/4 de xícara Cobertura; opcional
Masala boondi (nukti) 1/4 de xícara Cobertura crocante
Indori sev 1/4 de xícara ou a gosto Cobertura crocante e salgada
Limão 1 Um pouco de suco espremido no final
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Indori Poha: arroz achatado perfumado com erva-doce, de Indore

Uma montanha de flocos de arroz macios e amarelos sai do fogo, e então vêm as coberturas: cebola crua, coentro, jeeravan masala e sev salgado. A erva-doce dá aos flocos quentes um perfume adocicado. A cebola continua ardida, e o sev e o boondi crocantam enquanto você come. É a poha do jeito que Indore faz, o café da manhã daquela cidade no estado indiano de Madhya Pradesh.

Indori Poha em Indore

Em Indore, a poha chega à mesa com jalebi. Cada um é um prato à parte, servido lado a lado. O jalebi doce fica ao lado do sal e do picante da poha e nunca se mistura a ela. A poha em si é feita de arroz achatado, sev salgado, jeeravan, erva-doce, folhas de curry, cebola e suco de limão.

Tudo é uma questão de contraste. Flocos macios e perfumados encontram cebola ardida e sev crocante, então quase todo o preparo se resume a manter essas camadas separadas até a hora de pôr na mesa. Para mais pratos do país, veja a página da Índia.

Ingredientes (3 porções)

Poha grosso, erva-doce, sementes de mostarda, pimenta verde e coberturas para finalizar em tigelinhas separadas
Os flocos e as especiarias do tempero vão para a panela; as coberturas frescas e crocantes esperam pelo prato

Escolhendo os flocos, o sev e o jeeravan

Poha: compre arroz achatado grosso ou meio-grosso. A poha fina não aguenta.

Sev e boondi: procure sev de Indore ou Ratlami e masala boondi. Qualquer outro sev vai mudar o quanto o prato fica picante e salgado, então ajuste o sal de acordo. A romã é opcional.

Jeeravan masala: é o item mais difícil da lista. Se não encontrar, misture esta combinação para usar no lugar:

Mistura substituta Quantidade
Coentro em pó 1/4 de colher de chá
Cominho em pó 1/4 de colher de chá
Garam masala 1/4 de colher de chá
Pimenta vermelha em pó 1/4 de colher de chá
Sal negro 1–2 pitadas
Gengibre em pó 1–2 pitadas
Alérgenos e rótulos

Leia os rótulos de ingredientes e de alérgenos de cada pacote que comprar.

Utensílios

  • Peneira fina ou escorredor
  • Tigela
  • Kadai pesado ou frigideira com tampa
  • Espátula chata

Corrigindo poha dura, quebrada ou empapada

Os pontos principais

Mantenha os flocos macios e inteiros, aqueça só por pouco tempo em fogo baixo e adicione as coberturas cruas e crocantes bem no final.

A maioria dos problemas vem de água demais, fogo alto demais ou coberturas que entram cedo demais. Veja o que mudar:

Problema Causa provável O que fazer
Os flocos ainda estão duros depois de lavados Não chegou água suficiente até eles Borrife algumas gotas de água, deixe descansar alguns minutos na peneira e verifique de novo
Os flocos se desfazem depois de lavados Água ou manuseio demais Da próxima vez, use um fio de água leve e verifique antes, sem esfregar
Os flocos quebram na panela Fogo alto demais ou muita mexida Fique em fogo baixo e envolva com delicadeza
O sev ou o boondi amoleceu Entrou cedo demais ou ficou no suco de limão Adicione na hora de servir e use só um pouco de suco de limão
O prato está salgado demais Coberturas salgadas em cima de flocos já salgados Da próxima vez, salgue os flocos de leve, contando com o jeeravan e o sev
O prato está picante demais Jeeravan ou pimenta demais Comece com menos jeeravan, ou dispense a pimenta verde da próxima vez

Como servir e variações

Mãos levando uma travessa com um prato de Indori poha pronta para a mesa
Leve o prato para a mesa assim que as coberturas estiverem montadas

Coma a Indori poha logo depois que as coberturas entrarem, enquanto os flocos ainda estão quentes e o sev e o boondi ainda estão crocantes. Para o café da manhã de Indore, sirva jalebi num prato separado ao lado.

Você pode mudar o prato ao seu gosto:

  • Menos picante: dispense a pimenta verde.
  • Sem romã: dispense as sementes.
  • Com folhas de curry: adicione ao tempero. Não há quantidade fixa.
  • Outro boondi: dispense o masala boondi ou use outro tipo. Você perde ou muda uma camada de crocância e tempero.

Perguntas frequentes

E se eu lavar a poha demais?

Flocos lavados demais perdem a forma e se desfazem na panela. Da próxima vez, use um fio de água leve e verifique antes. Flocos duros demais são mais fáceis de consertar: algumas gotas de água e alguns minutos de descanso amaciam.

Como mantenho o sev crocante?

Adicione o sev na hora de servir e espalhe por cima em vez de misturar. O suco de limão amolece, então esprema só um pouco e leve o prato à mesa na hora.

Quanto tempo leva?

Conte 15 minutos no total: 10 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento. Se você deixar os flocos lavados descansando, some esse tempo e guie-se pela textura.

Posso preparar com antecedência?

A poha é melhor servida logo depois de pronta. Ela não guarda bem para preparar antes nem para reaquecer. Se sobrar, esfrie e leve à geladeira rapidamente.

Fontes

  • Dassana Amit, "Indori Poha (Indore Street Food)," Dassana's Veg Recipes. A receita principal: ingredientes, quantidades, passos, sinais de textura, itens opcionais, mistura substituta do jeeravan e o relato da autora sobre como essa versão foi desenvolvida. É uma receita desenvolvida pela autora e não estabelece um padrão tradicional único. https://www.vegrecipesofindia.com/indori-poha-recipe/
  • District Administration, Indore, Government of Madhya Pradesh / NIC, "Poha Jalebi." Contexto regional: a poha como prato local de Indore, os ingredientes que descreve e a poha com jalebi como par de café da manhã. Não traz quantidades nem passos de preparo. https://indore.nic.in/en/culinary-delight/poha-jalebi/
  • Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ), "Recipes for Children Under 6 Years of Age: India Nutritious Local Cuisine," receita 21, Indori Poha. Usada apenas para comparar uma versão separada, com ingredientes e aquecimento diferentes. https://www.giz.de/de/downloads/giz2023-en-india-nutritious-local-cuisine.pdf