Hsi htamin de Mianmar: arroz glutinoso amarelo com cebola frita e gergelim por cima
Preparo4 h 15 min
Cozimento45 min
Rende4 porções
CulináriaDe Mianmar (Birmânia)

Hsi htamin: o arroz glutinoso com óleo de Mianmar

O hsi htamin é um arroz de café da manhã de Mianmar: arroz glutinoso cozido no vapor com cúrcuma e óleo aromático, servido com cebola frita e leguminosas. Molho, temperatura do óleo, tempo de vapor, ingredientes a conseguir, alternativa com panela de arroz, erros comuns, peixe seco e pratinhos ácidos, como comer no café da manhã e conservação, pensado para a cozinha de casa.

Total: 5 hDificuldade: Iniciante

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 6

Lavar o arroz glutinoso e deixar de molho

4 h

Arroz glutinoso de molho, com as leguminosas numa tigela à parte, como preparação do hsi htamin
Não tenha pressa no molho do arroz glutinoso: é preciso hidratá-lo até o centro

Não se usa fogo. Coloque 450 g de arroz glutinoso numa tigela e lave 3 vezes trocando a água. Não é preciso esfregar até a água ficar totalmente transparente. Pare quando a viscosidade da superfície do arroz tiver saído e a água estiver levemente turva e branca. Despeje água até 3 cm acima do arroz e deixe de molho 4 horas: na geladeira se for verão, em temperatura ambiente se for inverno. Pegue um grão com os dedos: se estiver um pouco inchado e branco até o centro, basta.

STEP 22 / 6

Fritar a cebola em baixa temperatura

12 min

Fritando devagar em óleo cebola em fatias finas, com bolhas
Frite a cebola em baixa temperatura e retire antes que queime

Coloque 5 colheres de sopa de óleo de arroz ou de amendoim numa panelinha, acrescente 150 g de cebola em fatias finas e leve ao fogo baixo. Mantenha o óleo a 150–160 °C ou, se não tiver termômetro, de modo que em volta da cebola saiam bolhinhas finas e tranquilas. Aos 8 minutos as bordas tomam uma leve cor, e por volta dos 10 minutos toda a cebola fica dourada. Antes que fique marrom escuro, retire metade e espalhe sobre papel-toalha. Não jogue fora o óleo: deixe-o na panelinha.

STEP 33 / 6

Preparar o óleo de cúrcuma

4 min

Colocando cúrcuma em óleo morno e misturando até tingir de amarelo com uma espátula de madeira
Integre a cúrcuma ao óleo em fogo baixo, sem queimar

Baixe o fogo do óleo que ficou na panelinha e acrescente 1 colher de chá de cúrcuma. A temperatura do óleo gira em torno de 120 °C; não aqueça tanto que saia fumaça ao colocar o pó. Mexa 30 segundos com uma espátula de madeira e desligue quando o óleo for de um amarelo uniforme. Acrescente 1 colher de chá de sal, escorra o arroz glutinoso de molho numa peneira por 10 minutos, até não pingar, passe para uma tigela e despeje por cima apenas 3 colheres de sopa deste óleo. Guarde o restante do óleo para ajustar no final.

STEP 44 / 6

Cozinhar o arroz no vapor até ficar fofo

28 min

Espalhando na panela a vapor o arroz glutinoso impregnado de óleo de cúrcuma e expondo ao vapor
Mantenha um vapor forte e cozinhe no vapor até o arroz glutinoso não ter miolo

Ferva a água da panela a vapor em fogo alto. Quando sair bem o vapor, baixe para fogo médio, coloque um pano de vapor e espalhe o arroz glutinoso. A espessura não deve passar de 4 cm; se deixar o centro um pouco mais baixo, cozinha melhor. Tampe e cozinhe 25 minutos no vapor. Mantenha um fogo em que o vapor não enfraqueça e, se a água baixar demais, acrescente água fervente. Aos 25 minutos, desligue quando os grãos tiverem um amarelo translúcido e, ao provar um, não tiver miolo. Se estiver duro, acrescente 3 minutos.

STEP 55 / 6

Deixar descansar com o calor residual e soltar os grãos

10 min

Soltando com uma espátula de madeira, numa tigela de metal, o arroz glutinoso amarelo recém-cozido
Depois de cozido, não amasse: vire desde o fundo para integrar o óleo

Desligue o fogo, destampe a panela e deixe sair o vapor só 30 segundos. Passe o arroz glutinoso para uma tigela grande e acrescente, do óleo de cúrcuma reservado, entre 2 colheres de chá e 1 colher de sopa. Vire desde o fundo com a espátula de madeira umas 10 vezes, sem amassar os grãos. Se o óleo ficar no fundo da tigela é porque colocou demais, então pare aí. Cubra com um pano úmido e deixe descansar 5 minutos: o óleo da superfície se integra ao arroz.

STEP 66 / 6

Servir com cebola torrada e leguminosas

5 min

Servindo num prato o arroz glutinoso amarelo com cebola frita e gergelim por cima
Para finalizar, sobreponha cebola frita e gergelim, e ponha as leguminosas ao lado

Não se usa fogo. Forre um prato com folha de bananeira ou papel-manteiga e sirva o arroz glutinoso no centro, num montinho fofo de cerca de 5 cm de altura. Coloque por cima e ao redor as fatias de cebola reservadas, o gergelim branco torrado e as leguminosas bem escorridas. Se acrescentar peixinhos secos, evite os que tenham espinhas incômodas e ponha apenas uma pequena quantidade logo antes de comer. Está pronto quando a superfície dos grãos brilha e não há poças de óleo no fundo do prato. Se o óleo parecer pesado, esprema algumas gotas de limão. Em vez de misturar a acidez com tudo, ajuste numa ponta e se conserva o aroma do arroz.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Substituições e observações
Arroz glutinoso 450 g Arroz glutinoso tailandês ou de grão curto. Não faça só com arroz comum
Água Bastante Para o molho. Até 3 cm acima do arroz
Cebola ou chalota 150 g Em fatias finas. Também serve cebola roxa
Óleo de arroz ou de amendoim 5 colheres de sopa 75 ml Óleo de aroma leve. Também serve óleo vegetal
Cúrcuma em pó 1 colher de chá 2 g Se o produto tiver muita cor, comece com 3/4 de colher de chá
Sal 1 colher de chá Para misturar com o arroz
Ervilhas amarelas ou grão-de-bico cozidos 120 g Escorridos. Se não houver, 80 g de edamame
Gergelim branco torrado 1 colher de sopa 9 g Para finalizar
Cebola frita 20 g Pode-se usar metade da cebola frita caseira
Peixe seco ou peixinhos secos 20 g Acompanhamento. Omita se não gostar
Pepino 1, 100 g Para limpar o paladar. Esfregue levemente com um pouco de sal
Limão (tipo taiti) ou limão-siciliano 1/2 Para ajustar se o óleo ficar pesado
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A manhã em que o óleo amarelo entra no arroz glutinoso

Ao tirar o arroz glutinoso da água, os grãos ficam pesados e firmes entre os dedos. Então se despeja o óleo em que se fritou devagar a cebola. No instante em que entra a cúrcuma, a cor da cozinha muda de repente para amarelo. Não se trata de adiantar o aroma como com o curry em pó, mas de dar um tom leve entre o óleo e o arroz.

O hsi htamin (Hsi htamin / ဆီထမင်း) é um arroz com óleo amarelo que se come em Mianmar. Nas fontes em inglês é descrito como Burmese oiled rice, e apresentado como um prato de arroz para o café da manhã ou um lanche que usa arroz glutinoso, óleo, cebola e cúrcuma. No prato pode vir acompanhado de cebola frita, gergelim, leguminosas e peixe seco, e é um prato mais próximo de um alimento base torrado do que de um doce.

Mesa de café da manhã com hsi htamin, leguminosas, pepino, peixe seco e chá
Vendo o arroz com óleo em toda a mesa, são importantes as leguminosas e os pratinhos ácidos

Ao prepará-lo em casa, o difícil não são os ingredientes em si, mas "não exagerar no óleo". O arroz glutinoso absorve fácil o óleo, e se acrescentar colheradas a mais com ímpeto, em vez de um arroz amarelo fica uma massa pesada de óleo. Neste artigo prepara-se primeiro o óleo de cebola, passa-se uma parte ao arroz e o resto se ajusta no final.

Se o mohinga é o macarrão com caldo da manhã e o htamin gyaw o arroz frito que revive o arroz que sobrou, o hsi htamin é um café da manhã com o arroz glutinoso como protagonista. Se puser num pratinho o amargor do lahpet thoke, vê-se a relação entre o arroz, o óleo, as folhas de chá e as leguminosas.

Sobre a grafia

Hsi htamin também se escreve si htamin. Ao buscar em inglês, convém olhar também Hsi htamin, Burmese oiled rice e Myanmar sticky rice with turmeric para encontrar fontes com mais facilidade.

Não é arroz frito: é arroz glutinoso cozido no vapor com óleo

O hsi htamin não é como o htamin gyaw, que se faz fritando arroz na frigideira. Ao arroz glutinoso de molho dão-se cor e óleo e cozinha-se com vapor. Os grãos não ficam soltos: brilham e se agrupam o suficiente, encostando-se uns nos outros.

Levantando com uma espátula de madeira o arroz glutinoso tingido de amarelo dentro da panela a vapor
Cozinhar no vapor, sem refogar, é o que dá a textura do hsi htamin
O que respeitar Ideia local Como levar para uma cozinha doméstica
Arroz glutinoso Usa-se um arroz pegajoso, não arroz comum Arroz glutinoso tailandês ou de grão curto, de molho por 4 horas ou mais
Óleo Que o arroz se impregne do aroma do óleo Use o óleo em que se fritou a cebola e não coloque tudo de uma vez
Amarelo Tinge-se levemente com cúrcuma Comece com um pouco menos de 1 colher de chá e não ponha tanto que amargue
Complementos Não sobrecarregar o arroz de ingredientes Deixe as leguminosas e o peixe seco como acompanhamento, para conservar a textura do arroz
Final Acrescenta-se torrado com gergelim e cebola frita Cebola frita comprada ou caseira por cima no final

Um prato de nome parecido com o qual se confunde facilmente é o Pe htaw bhut htamin. Em inglês é descrito como butter rice, outro prato de arroz de caráter mais festivo, que usa arroz de grão longo, manteiga, especiarias e lentilhas. O hsi htamin tem como protagonistas o arroz glutinoso e o óleo, então, mesmo sendo ambos arrozes amarelos, a textura buscada é diferente.

Ingredientes (4 porções)

Arroz glutinoso, cúrcuma, cebola, cebola frita, ervilhas amarelas, gergelim e óleo para o hsi htamin
O arroz glutinoso, o óleo, a cebola e a cúrcuma são o núcleo do hsi htamin

Para 4 pessoas usam-se 450 g de arroz glutinoso. Equivale a cerca de 4 tigelas de arroz cozido, mas o arroz glutinoso sacia muito, então para um café da manhã sobra um pouco. O restante pode ser congelado em porções.

Alergias e segurança alimentar

A cebola frita e o peixe seco podem conter ingredientes derivados de trigo, peixe, camarão e soja. Confira a lista de ingredientes. O arroz glutinoso não deve ficar muito tempo em temperatura ambiente: depois de cozido, coma logo e esfrie o restante num recipiente raso para refrigerar ou congelar.

Nas compras, priorize o arroz glutinoso e o aroma

Arroz glutinoso, cúrcuma, cebola frita e panela a vapor dispostos na cozinha como referência de compra
O que é difícil de conseguir por perto são três coisas: o arroz glutinoso, a cúrcuma e a cebola frita

No supermercado do bairro compram-se a cebola, o óleo, o pepino e o limão. O que vale procurar numa loja especializada ou pela internet são o arroz glutinoso, a cúrcuma e a cebola frita. Uma vez definidos o arroz, a cor e o aroma final, o hsi htamin se aproxima bastante. O óleo, a cebola e o gergelim comum bastam com o que você tiver.

Também se pode fazer com arroz glutinoso de grão curto, mas para se aproximar da leveza da culinária do Sudeste Asiático, o arroz glutinoso tailandês é mais manejável. O grão é longo e fino, e ao cozinhar no vapor não fica pesado demais.

A cúrcuma, mesmo sendo 1 colher de chá, muda a impressão de todo o arroz. Se a substituir por curry em pó, misturam-se os aromas de cominho e pimenta e se aproxima de um arroz glutinoso com sabor de curry mais do que do arroz com óleo de Mianmar, então use cúrcuma sozinha.

A cebola frita pode ser feita em casa, mas na primeira vez usar um produto comprado facilita calcular o óleo. Além do hsi htamin, serve para finalizar o nasi uduk e o bubur ayam.

Modo de preparo

Com uma panela a vapor fica mais fácil, mas também se pode fazer com uma grade de vapor dentro de uma panela funda. Use um pano de cozinha ou de vapor limpo e confira que não reste cheiro de detergente.

Alternativas para se aproximar do original numa cozinha doméstica

Mesa de café da manhã ao estilo de Mianmar com hsi htamin, leguminosas, peixe seco, pepino e chá
O arroz com óleo fica mais fácil de comer com leguminosas, peixe seco e pratinhos ácidos

Como o hsi htamin tem poucos ingredientes, a impressão muda muito conforme o que você substituir. Na primeira vez, o mais seguro é respeitar o arroz, o óleo e a cúrcuma, e ajustar com os acompanhamentos.

Dúvida Recomendação Motivo
O arroz glutinoso de grão curto serve? Sim Mas fica pesado com facilidade, então reduza 1 colher de sopa de óleo
Dá para fazer na panela de arroz? Dá, mas melhor a panela a vapor Na panela de arroz o fundo gruda e é difícil ajustar o óleo
Dá para fazer com manteiga? Aproxima-se de outro prato Cheira a butter rice e se afasta da leveza do óleo do hsi htamin
Dá para substituir por curry em pó? Evite na primeira vez Entram o cominho e a pimenta e deixa de ser um prato de óleo de cúrcuma
O peixe seco é imprescindível? Não é imprescindível Pode-se comer só com leguminosas, gergelim e cebola frita
É preciso a folha de bananeira? Só ambientação O sabor se sustenta sem ela. Serve para o óleo ficar menos no prato

Se fizer na panela de arroz, coloque na cuba 450 g de arroz glutinoso já de molho, despeje água até 3 mm abaixo da marca de 3 xícaras de arroz branco, misture 3 colheres de sopa de óleo de cúrcuma e o sal, e cozinhe. Depois do cozimento, deixe descansar 5 minutos, não acrescente o óleo restante e dê aroma com a cebola frita. Fica mais mole que com panela a vapor, então é importante não exagerar na água.

Causas de falha e como remediar

Três tigelinhas que comparam arroz glutinoso em bom estado, com óleo demais e seco demais
As falhas se corrigem melhor separando-as em óleo, umidade e tempo de vapor

As falhas do hsi htamin não costumam vir da dureza do arroz, mas da quantidade de óleo. Acrescentar óleo é fácil, mas tirar é difícil, então comece com 3 colheres de sopa e acrescente no final.

Estado Causa Como corrigir
O óleo fica no fundo Óleo de cúrcuma demais Dilua misturando 150 g de arroz glutinoso recém-cozido no vapor ou de arroz quente
O arroz está duro Molho insuficiente ou pouco vapor Borrife 2 colheres de sopa de água com um borrifador e acrescente 5 minutos no vapor em fogo médio
O arroz fica grudento Escorrimento insuficiente ou água demais na panela de arroz Espalhe num prato 5 minutos e não acrescente mais óleo
Sai amargor A cúrcuma queimou em temperatura alta Da próxima vez, 30 segundos em fogo baixo. Agora, arredonde com algumas gotas de limão e cebola frita
A cor é pálida Falta de cúrcuma Não acrescente o pó direto no final: dissolva em 1 colher de chá de óleo com uma pitada de pó e misture
A cebola amarga Foi frita até o marrom escuro Não misture a parte queimada com o arroz; complete com cebola frita comprada

O mais fácil de remediar é o arroz duro: basta expô-lo de novo ao vapor. O mais difícil de remediar é o arroz com óleo demais, então guarde sempre uma parte do óleo de cúrcuma.

Como comer e conservar

O hsi htamin cheira mais quando está quente. Para o café da manhã, se pôr ao lado pepino, leguminosas, peixe seco e um chá quente, alivia-se o peso do óleo. Para uma mesa do dia a dia, acompanhar com um pratinho ácido, como pepino em conserva leve ou cebola roxa em vinagre, o deixa mais fácil de comer.

Para montar o prato convém pôr o arroz como protagonista e os pratinhos em pequenas quantidades. Para 4 pessoas, bastam 1 tigelinha de pepino em conserva leve, 2 colheres de sopa de leguminosas por pessoa e uma pitada de peixinhos secos. Se servir um monte de arroz com óleo e omitir os acompanhamentos, fica monótono, mas se acrescentar aos poucos acidez, doçura das leguminosas e sal do peixe, não fica pesado até o fim.

Se combinar com outros pratos de Mianmar, faça num dia diferente do mohinga, que leva caldo, e é recomendável acompanhar com o lahpet thoke depois da refeição ou como guarnição. Nos dias em que quiser arroz refogado, passe ao htamin gyaw: verá, mesmo com o mesmo htamin, a diferença do método de cozimento.

Forma de conservação Duração Reaquecimento
Geladeira 2 dias Espalhe num prato próprio para micro-ondas, borrife 2 colheres de chá de água e aqueça 1 minuto e 30 segundos a 600 W. Mexa e mais 30 segundos
Freezer 2 semanas Embrulhe plano em filme plástico em porções individuais. 2 minutos e 30 segundos a 600 W; vire e mais 1 minuto
Marmita No mesmo dia Esfrie por completo antes de embalar. Leve à parte o peixe seco
Cebola frita Um mês depois de aberta, como referência Amolece com a umidade. Guarde bem fechada. Ponha logo antes de comer

Se preparar com antecedência, não misture a cebola frita nem o gergelim: ponha logo antes de comer. Se misturar, o aroma torrado absorve umidade do arroz e se enfraquece.

Perguntas frequentes

Dá para fazer com arroz comum em vez de arroz glutinoso?

Só com arroz comum também sai um arroz com óleo amarelo, mas é difícil ter a pegajosidade própria do hsi htamin e a saciedade de um café da manhã. Na primeira vez faça com 100 % de arroz glutinoso e, se achar pesado, da próxima use 300 g de arroz glutinoso e 150 g de arroz comum.

Não tenho óleo de amendoim

Dá para fazer com óleo de arroz, óleo de gergelim claro ou óleo vegetal. Se fizer só com óleo de gergelim torrado de aroma forte, aproxima-se de um arroz glutinoso de estilo chinês mais do que de um arroz com óleo de Mianmar. Se usar, que seja no máximo 1/4 do total.

Se eu puser mais cúrcuma fica mais autêntico?

Convém não exagerar. A cúrcuma é sobretudo para dar cor, e se aparecer sabor farinhento ou amargo perde-se a doçura do arroz. Com 450 g de arroz glutinoso, 1 colher de chá é o limite; se a cor for pálida, dissolva em óleo e acrescente só um pouco.

As leguminosas se misturam com o arroz?

Neste artigo ficam como acompanhamento. Se misturadas ao arroz, é fácil que o cozimento saia desigual e a água das leguminosas muda como o óleo se distribui. Tomá-las à parte, com a colher, permite saborear separadamente o aroma do arroz e a doçura das leguminosas.

Não tenho pano de vapor

Pode-se substituir por uma gaze limpa, um pano fino de algodão ou papel-manteiga perfurado. Evite toalhas grossas, porque deixam passar mal o vapor e podem pegar o cheiro do amaciante.