夜市的一角,高高的圆筒形炉子周围围满了人。老板拿起裹着白芝麻的圆面团,把手臂从炉口伸进去,啪地一下贴在内壁上。炉底的炭火烧得通红,不一会儿,香气就弥漫到整条街。烤好后,用扁平的铲子从炉壁上刮下来,落进下面等着的笊篱里,再装进袋子。咬下去,黑胡椒的香气和滚烫的肉汁一起涌出来,这就是台湾夜市的名物:胡椒饼。
从福州渡海而来的炉烤肉包

胡椒饼的故乡,是中国福建省的省会福州。是谁发明的并不清楚,但台湾的摊位至今仍挂着“福州胡椒饼”的招牌,说这是福州移民传来的味道。老字号的摊主中,祖籍福州的人不在少数。把胡椒味浓郁的猪肉和葱,用裹着芝麻的面皮包起来,贴在炉子的内壁上烤。这种独特的烤法,造就了外面酥脆、里面松软的口感。
在台湾,如今它已是夜市和街角小摊的常客,走到岛上哪里都能见到。因为海外的旅行节目介绍过,旅行者中也越来越受欢迎,人多的时段排队30分钟以上也不稀奇。很多顾客一次买很多,也是卖完当天就收摊的摊位很多的食物。
据说位于新北市瑞芳的“福州林记胡椒饼”,是1988年开张的镇上第一家胡椒饼摊。介绍说,他们在350度的炭火炉壁上烤,用老面(发酵面团的种)做的饼皮,外面酥脆、里面软糯。如今被算作瑞芳的名物之一。
馅料的猪肉,有的店用肉末,有的店用薄片。肉末的肉汁更多。底味以胡椒、酱油、砂糖、酒为基础,有的店还会加五香粉或咖喱粉。另一位主角是青葱,传统做法不是拌进肉里,而是包的时候单独放在肉的上面。这样,葱水灵灵的香气就能清楚地保留下来。
用家里的烤箱做时要知道的事

摊位的炉子,是用炭火让整个炉壁都变得高温的特殊烤炉。家用烤箱做不到同样的烤法,所以本文以美食作者 Marvellina 在自己的网站 What To Cook Today 上介绍的、用烤盘烤的家庭版食谱为基础。200°C烤20分钟,底部会是平的,但白芝麻的香气,以及满满锁住肉汁的馅料足以享受。
胡椒用3种。黑胡椒是香气和辣味的支柱,白胡椒是台湾摊位特有的冲鼻香气,再加少量花椒,会在舌头上留下淡淡的麻感。都用粉末的也可以,但黑胡椒和花椒现磨的香气更足。
肉馅推荐前一天就做好。把拌了胡椒和酱油的肉放在冰箱里腌8到12小时,味道会融合,包的时候也更容易成团。第二天只要做面团、包、烤就行了。
做面皮的油,在原食谱里是猪油。会有猪油的香气和酥松的口感,但买不到的话,用色拉油,或常温下呈柔软状态的椰子油也能做。葱用小葱,或大葱的绿色部分都可以,要用足足120克。
材料(6个的量)

分量依据 What To Cook Today 的食谱(偏大的6个量)。
这道菜含有小麦、大豆(酱油)、芝麻。收尾用的蜂蜜,不要给未满1岁的婴儿吃(依据日本厚生劳动省的提醒)。有婴儿可能吃到的情况下,不涂蜂蜜、只涂水,白芝麻也能粘上。
胡椒饼的做法
肉馅如果前一天做好,当天从做面团到烤好大约1小时30分钟。整体上,包含腌肉馅的时间,大约要预留13个半小时。
刚烤好的胡椒饼,里面的肉汁非常烫。咬的时候,请先把一端掰开一点让热气散出来,再吃。猪肉末要充分加热到中心,日本厚生劳动省呼吁猪肉要中心部加热到75℃并保持1分钟以上。
包完到烤之前隔了时间的话,面团会变塌,收口容易张开。烤箱请早点开始预热,安排好步骤,让6个包完后马上就能烤。
变化版的乐趣

不用猪肉末,用有脂肪的牛肉末或鸡肉末也能做。Marvellina 写到,脂肪少的火鸡肉末会让馅变得水水的,不适合。台湾也有店卖牛肉胡椒饼,胡椒的辣味和牛肉的浓郁味道很搭。
台湾的摊位里,也有在底味中加五香粉或咖喱粉的店。加1/4小勺左右的五香粉,会突出八角和肉桂的甜香;加1/2小勺咖喱粉,则香料味更突出。把胡椒量减半,就是少辣的版本,孩子也容易吃。
常见问题

可以提前做好存放吗?
烤好的胡椒饼可以冷冻。摆在铺了烘焙纸的托盘上冷冻1小时左右,冻硬后移到冷冻袋里。What To Cook Today 说可以保存到3个月,但家里的冷冻室建议尽早吃完。
冷冻的怎么加热?
冻着用铝箔纸包起来,在预热到180°C左右的烤箱或小烤箱里加热10到15分钟。有时中心还是凉的,所以掰开确认里面是否热透,不够的话每次追加几分钟。先放冷藏室解冻再加热的话,时间会缩短到8到10分钟左右。
没有猪油不行吗?
用色拉油、起酥油,或软状态的椰子油也能做。用猪油的话,会增添猪油的香气,饼皮更酥松。
没有花椒怎么办?
省略也能做。花椒起到的是在舌头上留下淡淡麻感的增香作用,没有也有胡椒饼的味道。这种情况下,请把黑胡椒稍微增加一点。
参考资料
- What To Cook Today, Marvellina, “Hu Jiao Bing (Taiwanese Pepper Meat Buns),” 2023年3月6日更新。查阅并确认日:2026年10月22日. https://whattocooktoday.com/hu-jiao-bing.html
- Wikipedia, “Hujiao bing.” 查阅并确认日:2026年10月22日. https://en.wikipedia.org/wiki/Hujiao_bing
- 食力foodNEXT 編輯部「外皮外脆內Q、內餡肉汁滿溢!「福州林記胡椒餅」躍身瑞芳三寶」, 2020年8月12日公開。查阅并确认日:2026年10月22日. https://www.foodnext.net/life/culture/paper/5470495681
- 日本厚生劳动省“蜂蜜要在孩子满1岁之后再喂。”查阅并确认日:2026年10月22日. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000161461.html
- 日本厚生劳动省“牛、猪的肝脏和猪肉,请务必加热至熟透”(餐饮店张贴用传单)。查阅并确认日:2026年10月22日. https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/innsyokutenn.pdf













