盛在浅碗里的巴伐利亚风炖白卷心菜,配有培根和葛缕子
准备20 分钟
烹饪45 分钟
份量4人份
菜系德国菜、巴伐利亚菜

巴伐利亚炖卷心菜 Bayrisch Kraut 的做法|德国巴伐利亚的热炖白菜

用白卷心菜做德国巴伐利亚的热卷心菜料理 Bayrisch Kraut 的食谱。整理了它与德式酸菜的区别、葛缕子、苹果、醋和培根的用法、不易失败的火候、搭配肉类料理的方式、酸味调整、保存和复热的要点。

总计: 1 小时 5 分钟难度: 初级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

把卷心菜切得稍厚一点

10分钟

把白卷心菜去掉菜心、切成薄带状的步骤
白卷心菜不要切成太细的丝,切成 5mm 宽左右,煮了也能留住形状

卷心菜把菜心呈楔形切掉,叶子切成 5mm 宽左右的带状。菜心柔软的部分切薄片,一起使用。苹果带皮切成 5mm 宽的薄片,洋葱切成 5mm 见方,培根切成 5mm 见方。这一步不用火。做好后卷心菜的体积会缩到一半左右,所以水分多的时候,先用滤网稍微摊开,锅里就不容易水水的。

STEP 22 / 6

炒培根和洋葱

8分钟

在锅里炒培根和洋葱,稍微上色的步骤
中火逼出培根的油脂,把洋葱炒到透明并微微上色

厚底锅里放入培根和黄油 10g,中火炒 3 分钟。培根的边角出现淡淡的焦色、锅底渗出油脂后,放入洋葱和砂糖 2 小匙。再用中火炒 5 分钟,炒到洋葱透明、锅底留下淡茶色的焦香痕迹。如果冒出焦味,就转成偏弱的中火。

STEP 33 / 6

让卷心菜、苹果和香气融合

6分钟

把卷心菜、苹果、葛缕子加进锅里翻拌的步骤
放入卷心菜和苹果,把葛缕子撒匀,拌到变软

锅里放入卷心菜、苹果、葛缕子 1 小匙、月桂叶,用的话再放压碎的杜松子或 2 粒整粒牙买加胡椒。火保持中火,用木铲从底部翻动,炒 5–6 分钟。一开始堆得像小山,但卷心菜的边缘稍微变透明、在锅里变得容易翻拌,就可以进入下一步。这里如果把盐全部放进去,会出水太多,所以盐只放 1/2 小匙。

STEP 44 / 6

用醋和高汤焖煮

25分钟

用高汤和醋焖煮卷心菜,冒着小气泡的步骤
保持偏弱的中火咕嘟咕嘟,焖煮到卷心菜变软

白葡萄酒醋 2 大匙沿着锅边淋入,酸的蒸汽冒起一次后,加入高汤 180ml。盖上盖子转偏弱的中火,保持锅底持续冒小泡的火候,煮 20 分钟。中途只从底部翻动一次,确认汤汁有没有完全收干。20 分钟后,尝一下卷心菜的菜心部分,牙齿能轻轻咬散的软度就揭开盖子。还硬的话,加水 2 大匙再煮 5 分钟。

STEP 55 / 6

揭开盖子煮出光泽

7分钟

收干汤汁、变得有光泽的 Bayrisch Kraut 在锅里收尾的步骤
揭开盖子用中火收汁,用木铲拨到一边时,锅底还留着一点汤汁的浓度

揭开盖子,中火煮 5–7 分钟收汁。用木铲把卷心菜拨向一边时,锅底留着 2–3 大匙左右的汤汁,整个卷心菜有一层薄薄的光泽,就是标准。尝味道,加入剩下的盐 1/4 小匙和黑胡椒。酸味强时加砂糖 1/2 小匙,太甜时加醋 1 小匙,再加热 1 分钟。汤汁完全收干的话,凉了会发干发柴,所以留一点就停。

STEP 66 / 6

静置后摆在肉类料理旁边

5分钟

把 Bayrisch Kraut 配在香肠和土豆旁边的盘子
配香肠或土豆时,让它稍微吸一点汤汁,趁热盛盘

关火静置 5 分钟,取出月桂叶和杜松子或整粒牙买加胡椒。靠余热,酸味会变得稍微圆润,卷心菜也会吸收汤汁。盘里不要只堆卷心菜,而是配在香肠、烤猪肉、煮土豆、芥末酱旁边。最后撒上欧芹末,颜色就不会显得太沉。

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Ingredients

食材

1 / 2

基本材料

材料 分量 选购建议
白卷心菜 1/2个,约 650g 叶子不太紧实的春季卷心菜也可以。菜心切薄片使用
洋葱 1个,约 180g 切成 5mm 见方
苹果 1/2个,约 100g 选酸甜的品种。太甜的话,醋稍微多放一点
厚切培根 90g 5mm 见方。代替 Lardon(培根丁)
无盐黄油 10g 培根油脂多的话可以省略
砂糖 2小匙 给洋葱上色,也用于调整酸味
葛缕子籽(Caraway) 1小匙 德语里叫 Kümmel。不要放太多
月桂叶 1片 没有也可以
白葡萄酒醋 2大匙 苹果醋也可以。用谷物醋的话,从 1又1/2 大匙开始
鸡肉高汤或蔬菜高汤 180ml 用颗粒高汤的话,要少放盐
盐 3/4小匙 根据培根和高汤的盐分调整
黑胡椒 1/4小匙 粗粒
欧芹 1大匙 收尾用。没有也可以
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有的话更接近当地风味的东西

材料 分量 用法
杜松子或整粒牙买加胡椒 2粒 用刀腹轻轻压碎,焖煮时放入。两者都不要放多
白葡萄酒 50ml 把高汤减到 130ml,增添香气
烟熏培根 90g 香气强,盐要少放一点
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打开锅盖,卷心菜露出主菜的脸

烤香肠的日子,盘子旁边有时会显得有点寂寞。只有土豆太厚重,只有沙拉又太冷。这时在锅里把白卷心菜慢慢炖甜,用醋和葛缕子把香气收紧,就是一道能摆在肉类料理旁边的热配菜。

Bayrisch Kraut(Bayerisch Kraut)是德国南部巴伐利亚地区吃的炖白卷心菜。它不是像德式酸菜(Sauerkraut)那样的发酵卷心菜,而是把生的白卷心菜与洋葱、培根、醋、砂糖、葛缕子等一起焖煮。虽然有酸味,但不是发酵的那种尖锐,而是包着苹果和洋葱甜味的柔和酸味。

做这道菜的难点并不在找材料。白卷心菜在附近就能买到,培根和洋葱也是普通材料。重要的是:卷心菜不要切得太细,醋不要一开始放得太猛,葛缕子不要变成“像咖喱粉一样的主角”。守住这些,即使是家里的锅,也能做出巴伐利亚热配菜的味道。

同样是欧洲的卷心菜料理,挪威的羊肉卷心菜锅 Fårikål(日文页面)是把羊肉和卷心菜层层叠起来炖。法国的法式炖肉蔬菜锅 Pot-au-feu(日文页面)是把蔬菜沉在清澈的肉汤里。Bayrisch Kraut 介于两者之间,以肉为主角,同时由卷心菜把整盘的味道统合起来。

与德式酸菜的区别

德式酸菜是经过乳酸发酵的卷心菜。Bayrisch Kraut 不发酵,是把生的白卷心菜在锅里炖甜。酸味是用醋做出来的,所以做好当天就能吃。

材料 4人份

这个分量是作为香肠或猪肉料理的配菜、4 人份。如果想当主菜那样吃得满满的,就是 2–3 人份。卷心菜加热后体积会缩到一半以下,所以请用大一点的锅。

Bayrisch Kraut 用的白卷心菜、洋葱、苹果、培根、葛缕子、醋、高汤
先把白卷心菜、洋葱、苹果、培根、葛缕子摆出来,甜味和酸味各自的作用就容易看清
过敏与食材注意

这份食谱使用猪肉和乳制品。培根和高汤可能含有小麦、乳、蛋、大豆等,请确认产品标签。做素食版时,去掉培根,把黄油换成植物油,使用蔬菜高汤。

替代食材与采购的思路

Bayrisch Kraut 是卷心菜料理,不需要昂贵的进口食材。只有葛缕子值得去找。它看起来像孜然,但香气更清凉,是适合搭配面包、土豆、卷心菜和猪肉的方向。用孜然替代的话,香气会一下子偏向中东或印度,所以当作另一道菜处理更稳妥。

作用 想守住的材料 可以替代的材料 会变的地方
卷心菜的甜味 白卷心菜 春季卷心菜、皱叶卷心菜 春季卷心菜水分多,焖煮要缩短 5 分钟
酸味 白葡萄酒醋 苹果醋、谷物醋 谷物醋有棱角,要从少量开始
香气 葛缕子 不放 德国菜的感觉会变弱。不建议用孜然代替
甜味 苹果 砂糖增加 1 小匙 水果的香气会减少,但作为家庭配菜仍然成立
油脂与鲜味 培根 意式培根 pancetta、少量腌猪肉 盐分强的话,把盐留到最后

第一次想上网买东西的话,顺序是葛缕子、白葡萄酒醋、辅助的整粒香料、厚底锅。卷心菜、培根、苹果在附近的超市买,只补充香气、酸味和适合炖煮的工具,就不会浪费。切卷心菜的工具,先用菜刀就足够了。用太细的刨丝器容易煮烂,所以优先保证能切出 5mm 宽。

葛缕子是决定这道菜香气的小种子。它也可以用在德式酸菜、黑麦面包、土豆料理里,如果要接着做德国、中欧的菜,备一袋会很方便。找不到的时候,与其匆忙用孜然或混合香料替代,不如先守住分量,把它记作下次要找的材料,味道不会乱。在进口食材店或大型超市的香料货架上找到时,请确认标的是葛缕子(caraway)而不是孜然。

白葡萄酒醋能把这道菜的酸味做得最干净。谷物醋也能做,但最初冒出的蒸汽容易呛,所以从 1又1/2 大匙开始更不容易失败。如果要接着做德国、奥地利系的热卷心菜料理,备一瓶的话调整酸味会轻松。

杜松子是适合猪肉的香气,但用量很少,有些家庭会觉得有草药味。找不到的话,只放 2 粒整粒牙买加胡椒,虽然不是同一种东西,但能补上摆在肉类料理旁边时那种温暖的香气。用整粒而不是粉,吃之前取出。

锅也是味道的一部分。Bayrisch Kraut 是先炒卷心菜、再用少量汤汁焖煮,所以用薄锅的话只有锅底会焦,上面的卷心菜容易水水地残留。有厚重的铸铁锅或厚底双耳锅,哪怕中小火,整个锅也会受热,更容易炖出卷心菜的甜味。

做法:先炖出甜味,再加酸味

这道菜如果一开始就用醋煮,酸味会冒得太靠前。先用培根和洋葱打出甜的底子,把卷心菜炒软之后,再加醋和高汤焖煮。最后揭开盖子,在还剩一点汤汁时停下,卷心菜就不会水水的。

容易失败的地方与补救

Bayrisch Kraut 材料少,所以酸味和水分的调整一目了然。如果只在最后尝一次味,就会偏向酸过头、甜过头、水水的其中之一。

发生的事 原因 补救办法
太酸 醋一开始放得多、收汁不足 加砂糖 1/2 小匙和高汤 2 大匙,小火加热 3 分钟
太甜 苹果甜、砂糖多 加醋 1 小匙和一小撮盐,煮 1 分钟
水水的 春季卷心菜水分多、盖着盖子就结束了 揭开盖子中火收汁 5 分钟
卷心菜煮烂 切得太细、煮得太久 下次切 5mm 宽,20 分钟时看软硬
香气像咖喱 用孜然代替了 不用孜然,去找少量葛缕子
培根太咸 用了很多烟熏培根或意式培根 配上煮土豆,下次把盐留到最后

第一次可以从醋 1又1/2 大匙开始。餐桌上酸味不够,可以在盘子上再加几滴醋,因为把太酸的锅调回来更难。特别是谷物醋容易有棱角,比白葡萄酒醋或苹果醋少放一点开始,更不容易失败。

当地的吃法与菜单搭配

巴伐利亚菜给人的印象是猪肉、香肠、土豆、面包和啤酒,但在盘子旁边起作用的是卷心菜。只有烤肉,油脂太重;只有土豆,嘴里发干。热卷心菜加入酸味和葛缕子,既能承接肉的咸味,又能让人继续吃下一口。

在家里容易搭配的是烤香肠、香煎猪排、烤猪肉、煮土豆。做成餐桌菜的话,稍微多放些厚切培根、偏主菜一些,用吐司代替黑麦面包或黑面包,也很合适。和融化奶酪的拉可雷特 Raclette(日文页面)、烤荞麦小面疙瘩的萨瓦克罗泽 Crozets de Savoie一样,在冷天作为热盘端上来,魅力才会显现。

另一方面,带酸味的卷心菜直接配白米饭,有时会有点格格不入。想靠近米饭的话,一起端上炒好的猪肉片或烤香肠,再配少量芥末酱。与其当作摆在米饭旁边的“西式醋拌卷心菜”,不如当作化解肉类油脂的热配菜,更容易协调。

保存与复热

把剩下的 Bayrisch Kraut 放进浅保存容器,旁边摆着复热用的锅和高汤的样子
剩下的用浅容器放凉,复热时稍微加点高汤就不容易发干

放凉 20 分钟左右后,移到浅保存容器里冷藏。冷藏以 3 天为标准。带着热气装进深容器里,中心不容易凉,卷心菜的味道也会闷在里面。尽量摊平放凉。

复热时,把要吃的量放进小锅,加高汤或水 1–2 大匙,小火加热 4–5 分钟。用微波炉的话,600W 加热 1分30秒,拌一下再加 30 秒为标准。冷着吃也不是不行,但这道菜热着吃,葛缕子和苹果的香气才会回来。

也可以冷冻,但卷心菜的纤维会稍微变软。冷冻的话一次份一次份地包好,2 周内吃完。解冻后会出汤汁,所以揭开盖子,中火收掉 2 分钟左右的水分再盛盘,更容易恢复。

这道菜的背景

Koch-Wiki 的 Bayerisch Kraut 条目里,给出的流程是加入卷心菜充分拌匀,用高汤、醋、苹果汁来煮。维基百科的德国菜列表里,Bayrisch Kraut 也被当作德国菜之一,Britannica 对德式酸菜的解说则确认了德式酸菜是发酵的白卷心菜。

这里重要的是,它不是发酵卷心菜。说到“德国的卷心菜”,容易直接联想到德式酸菜,但 Bayrisch Kraut 是当天做的热配菜。不需要发酵卷心菜的设备,也不需要保存好几周。反而是在烤肉旁边冒着热气的状态下最好吃。

地区差异方面,有培根放得多的家庭、不放苹果的家庭、葛缕子放得多的家庭,也有稍微加点白葡萄酒的做法。在家庭厨房里,与其一开始就全部按当地的做法塞满,不如守住白卷心菜、洋葱、醋、葛缕子这条主线,再用苹果和培根调成容易入口的样子,更容易重现。

常见问题

可以用德式酸菜代替吗?

可以替代,但菜的性格会改变。德式酸菜发酵的酸味强,而且已经切成了细丝,煮的话容易变软。使用时,用水稍微冲洗,不加醋,当作用少量高汤加热 10 分钟左右的另一道菜。

没有葛缕子时放什么?

不放比较稳妥。放孜然的话,香气的方向会大大改变。实在想增加香气,可以把月桂叶放 1 片、黑胡椒稍微多放一点。想做出德国菜的感觉,就值得为下次去找葛缕子。

苹果是必需的吗?

不是必需的。不放苹果的话,砂糖增加 1 小匙,醋稍微少放一点。不过放了苹果,酸味的棱角会变圆润,即使是白卷心菜也更容易入口。手边只有很甜的苹果时,把砂糖减到 1 小匙。

没有培根也能做吗?

能做。去掉培根的话,黄油增加到 20g,或用植物油 1 大匙。鲜味会变弱,所以蔬菜高汤调得稍微浓一点,收尾时多放些黑胡椒。做成素食版时,与其用培根风味的调味料糊弄,不如调整卷心菜的甜味和醋的平衡,会更干净。

除了香肠,还搭配什么?

适合香煎猪排、烤鸡、烤鲑鱼、土豆料理。配鱼的时候,培根减半、醋稍微多放一点,就不会觉得腻。在欧洲炖菜的日子里,比起摆在斯维奇科娃 Svíčková(日文页面)这类奶油系肉类料理旁边,更适合摆在咸味的烤类料理旁边。

前一天做好,也好吃吗?

好吃。前一天做的话,收尾时多留一点汤汁,冷藏。第二天用小锅加热,尝味道后滴几滴醋。酸味在冷藏中会稍微圆润,葛缕子的香气加热后会回来。