刚干烙好的 kalai ruti 素素地放在盘子里,旁边什么都没有
菜系孟加拉国

Kalai ruti:查帕伊纳瓦布甘杰的米粉黑豆薄饼(কালাই রুটি)

kalai ruti 是孟加拉国西北部查帕伊纳瓦布甘杰的干烙薄饼,只用米粉、马什卡拉伊(黑豆)粉和水做成。文章跟着一位当地居民的食谱一步步做:从筛粉、用掌根把面团反复压软,到用湿手掌摊成圆饼,再放到烧热的陶土 khola 上干烙;另附各地不同版本的做法,以及趁热素吃的建议。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

筛粉、拌粉

一把打蛋器在一只碗里搅动两种浅色的干粉
下水之前,先把两种粉拌匀

米粉和马什卡拉伊粉分别过筛。把筛好的两种粉倒进同一个盆里。趁还是干粉的时候充分拌匀,拌到两种颜色混得均匀。

STEP 22 / 8

加水,拢成硬面团

双手在盆里把粉和水拢成一团紧实的粗面团
这个阶段的面团应该是硬的

按需要慢慢往粉里倒水。用手把粉和水揉到一起,揉成硬面团。如果盆里还有干粉、面团拢不起来,就再加一点水。干粉没有了、面团能紧紧成团,就是好了。

STEP 33 / 8

把面团压软

一只手压在一团生面团上,另一只手扶住边缘
反复压,硬面团就会变软

用掌心和手指反复压面团。一直压,直到原本硬实的面团变软。

STEP 44 / 8

分份,搓成 loi

两只手把一份面团搓成圆球,另外两份放在后面
每一份都搓成一只 loi

把面团分成三份。每一份搓成光滑的圆球,叫作 loi。整形时如果粘手,就把手稍微蘸点水。每一份最后都该是一只光滑的圆球。

STEP 55 / 8

把 loi 摊成圆饼

两只手掌轻轻把一张生面圆饼向外压开
用掌心和手指慢慢摊开,不用擀面杖

取一只 loi,用两只手掌和手指轻轻压它。一点一点向外摊开,摊成圆饼。用力要匀,别让破洞冒出来。万一破了,捏一小块面团压上去补住。

STEP 66 / 8

烧热 khola,把饼放上去

一张浅色的生面圆饼正被放到煤气火焰上方的干燥陶土烤面上
圆饼直接放上干燥的 khola,不放油

把 khola 在猛火上彻底烧热。煤气炉也行。锅面要保持干燥,不抹油。烧透以后,把一个摊好的圆饼放到滚烫的干 khola 上。

STEP 77 / 8

干烙第一面,翻面

锅铲在陶土 khola 上翻动一张 kalai ruti,第一面已经烙出褐色斑点
翻个面,让另一面也贴上陶土

让底面贴着陶土干烙,上面仍是浅色的。然后用锅铲把饼翻过来,让另一面贴到陶土上。第一面这时应该已经烙出褐色的斑点。

STEP 88 / 8

烙第二面,趁热吃

一张 kalai ruti 平躺在陶土 khola 上,烙好的第一面朝上,第二面正在烙
两面都是干烙出来的

第二面同样干烙,烙好的第一面朝上。剩下的圆饼照这样一张张烙完。烙好就趁热吃,直接从 khola 上桌。素着吃是最简单的吃法。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
米粉 3 杯 饼的主体
马什卡拉伊粉(黑豆粉,মাষকলাই) 1 杯 给这张饼名字和性格
水 适量 把两种粉拢成硬面团。手掌蘸湿还要再多一点

面团里不放盐、油、小麦粉、酵母或鸡蛋。

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每一张圆饼从滚烫的陶土 khola 上揭下来时都还冒着热气,两面干烙,全程不见一滴油。在那之前,面团已经在掌心和指腹下被反复压过许多遍,一直压到变软,再用双手摊成圆饼——要是开始粘手,就把手掌蘸湿。这就是 kalai ruti(কালাই রুটি),孟加拉国西北部查帕伊纳瓦布甘杰的一种薄饼,只用米粉、马什卡拉伊(黑豆)粉和水三样东西做成。它从不擀,全靠手压手摊,烙好趁热吃。

查帕伊纳瓦布甘杰与拉杰沙希的 kalai ruti

kalai ruti 是查帕伊纳瓦布甘杰以及整个拉杰沙希一带的特色,也是北孟加拉饮食传统的一部分。它没有唯一固定的配方:各家用的粉和比例不一样,这一带吃它的方式也不止一种。这里写的是查帕伊纳瓦布甘杰的做法,面团里没有盐、没有油,也没有小麦粉、酵母或鸡蛋。

名字与拼写

在英文里,你会看到 kalai ruti 和 kalai roti 两种写法。Kalai 指的是这种豆,mashkalai 是孟加拉语里黑豆(urad)的叫法。在孟加拉国以外想买到这种粉,用“mashkalai flour”或“urad flour”去搜会更容易找到。

材料

米粉和马什卡拉伊粉分别放在两只干燥的碗里,旁边单独立着一壶清水
两种粉加一壶水,别的什么都没有,拌之前先摆好

面团只有三样材料。水要一点一点加,加到面团能紧紧成团就停。

器具

  • 筛子
  • 拌面盆
  • 一只适合猛火的食用级陶土 khola(陶土烤盘)。换成厚重、能承受你所用火力的食用级平底锅也可以(见下面的说明)。
  • 锅铲,用来翻面
  • 盛饼的盘子

挑面粉,挑烤盘

面粉。 米粉和马什卡拉伊(黑豆、urad)粉要当作两种不同的产品去找,南亚杂货店通常两样都有。买之前分别看一下包装上的过敏原和共用生产线的说明。

烤盘。 用适合猛火的食用级陶土 khola,架在土灶的火上或者煤气炉上。厚重、食用级的平底锅可以替代。火力和用法都按厂家的说明来,普通的餐盘和餐具要离火远一点。

做法

看面团的状态,不看钟表

每个阶段都按状态判断:先揉成硬面团,压过之后变软,摊出的圆饼没有破洞,最后两面都干烙到位。照片里能看到每一个动作。

面团出问题怎么办

看到的情况 可以试试
盆里还剩干粉,面团拢不到一起 再加一点水,继续揉,直到揉成硬面团
要整形了,面团还是又硬又僵 回到压面那一步,用掌心和手指压到它变软
摊饼的时候面团粘手 把手稍微蘸湿,接着摊
摊的时候破了个洞 从中间向外轻轻地、均匀地压。已经破了的洞,用一小块面团补上

这是一张靠手感做的饼。面团用眼睛和手去判断,饼在烤盘上盯着看,别盯着时间。

怎么吃,以及其他版本

kalai ruti 可以配热咖喱牛肉、begun bhorta(捣碎的茄子)、干辣椒、腌菜、洋葱、芥末油和香菜酸辣酱一起吃。不过说真的,它本身就够完整了——趁热,什么都不配。

换个地方,这张饼的样子会有些变化。有一种版本把比例反过来,按重量用 300 克黑豆配 100 克米,加盐,吃的时候旁边配一份 bharta。北孟加拉还有另一个版本会加小麦粉。每种都有自己的单位、比例和步骤,最好当作各自独立的食谱来看。

常见问题

这里的“杯”是多大?

食谱没有给出杯的大小。两种粉用同一只杯子量,就能保持 3 比 1 的比例。

这份面团能做几张饼,每张要摊多大?

面团分成三份。每一份用手摊开,大小靠眼睛判断。

可以加盐或者加油吗?

这个版本只用米粉、马什卡拉伊粉和水,饼是干烙不放油的。加盐或者加小麦粉的版本是另外的食谱。

可以提前做好吗?

kalai ruti 最好趁热吃,从烤盘上下来就吃。

kalai ruti 是无麸质、不含过敏原的吗?

请查看每种面粉包装上的过敏原和共用生产线说明。

参考资料

  • Prothom Alo,"চাঁপাইনবাবগঞ্জের কালাই রুটি"(查帕伊纳瓦布甘杰的 kalai ruti),食谱由查帕伊纳瓦布甘杰居民 Yakut Ara(ইয়াকুত আরা)提供;页面显示更新于 2015 年九月二十三日。本文采用的就是这份食谱:米粉 3 杯、马什卡拉伊粉 1 杯,水适量;筛粉、拌粉、揉成硬面团再压软;分成三份;用蘸湿的手整形并避免破洞;在猛火上烧热的 khola 上两面干烙,煤气炉也可以;趁热上桌;以及上面提到的那些吃法。 https://www.prothomalo.com/lifestyle/recipe/চাঁপাইনবাবগঞ্জের-কালাই-রুটি
  • The Gastrographer,"Kalai Ruti — Recipe." 仅用于对照:说明另有一份单独发表、分量和步骤都不同的版本,并为这道菜与查帕伊纳瓦布甘杰、拉杰沙希的关联提供旁证。该页面没有署名作者,也没有可查的试做记录,本文没有采用它的分量和步骤。 https://thegastrographer.com/recipe/kalai-ruti
  • The Business Standard(TBS),"3 dishes from North Bengal's culinary heritage." 用于地域背景:kalai ruti 在查帕伊纳瓦布甘杰和拉杰沙希的地位,以及这一带吃它的各种方式。文中提到的那种含小麦粉的版本,本文没有采用。 https://www.tbsnews.net/features/food/3-dishes-north-bengals-culinary-heritage-794106