瓦亚纳德的 thuramanga:裹满香料的干芒果装在罐子里,几块被拌进一旁的原味凝乳,旁边是一盘米饭
菜系印度(喀拉拉邦)

Thuramanga:瓦亚纳德盐渍晒干青芒果

Thuramanga是瓦亚纳德的一种盐渍青芒果,加入香料后晒干。本文将教你整个芒果煮制的步骤、判断晒干程度的方法,以及如何搭配凝乳和米饭上桌。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

整个煮芒果

三个整芒果在深钢锅的水里小火煮着
留意水面碰到果皮的地方:最先出现的黄绿色斑块,说明热力正在渗进去

把三个芒果洗净,整个放进深锅里,加水没过芒果。煮沸后至少煮20分钟,个头大的需要更久。每个芒果都要保持浸在水下,因为浅锅会让顶部煮不透。果皮从亮绿变成黄绿色,竹签能轻松穿过果皮,整个果子按下去有一点弹性,就说明煮好了。

STEP 22 / 10

放凉、去核、切块

煮好的芒果在木板上对半切开,露出扁平的浅色果核,果肉切成厚块
放凉后切出的断面整齐,之后晒干才会均匀

把芒果捞进滤盆,放凉到能舒服地拿在手里。沿着扁平的果核两侧下刀,再把果肉切成长约4–5 cm、厚约1.5–2 cm的块。太小的块会晒成皮革状,太大的块中心会一直湿着。刀应该能干净利落地切过去,切面要保持形状。如果果肉粘成一团,说明果子还太烫。

STEP 33 / 10

逐块抹盐

双手把粗盐抹在钢碗里切块的煮芒果上
盐一下去,切面几乎立刻开始发亮,因为盐把水分逼到了表面

把果块放进宽口碗里,用手一块一块地把盐抹在每一面上。目标是薄薄一层、均匀覆盖,没有裸露的地方,也不要结成厚厚的壳。盐一碰到果肉,表面马上就会变湿,10到20分钟内,切面上会冒出细小的水珠。尝一个角:咸味会先出来,但酸味仍然应该是主角。

逐块用手抹盐

把所有果块倒在一起拌,会有的块结了厚壳,有的块还裸着。盐太少,果块在托盘上会变质;盐太多,即使拌了凝乳,吃起来也只有咸味。逐块抹盐,才能得到均匀的一层,撑过晾晒的几天。

STEP 44 / 10

摊在太阳下

抹了盐的芒果块单层摆在带网的编织托盘上,上面盖着一层薄网
块与块之间的空隙和晒太阳同样重要;挨在一起的边缘会一直潮着

把果块单层摊在带支脚的托盘或网架上,块与块之间留出空隙,不要互相挨着。上面盖一层薄网,防止虫子和灰尘落上去。把托盘放在阳光充足、空气流通的地方。每天晚上都要搬进屋里,因为露水和夜里的潮气会让一天的晾晒白费。第一天结束时,果块的边缘刚开始收缩。

晾晒过程要保持干净

洗净双手,使用干净、干燥的托盘、碗和罐子。盐要抹得均匀,芒果要有足够的晴天。每天早晚都要检查每一块。如果这一批中有任何一块出现白色、蓝色或黑色的斑点,变得发滑,闻起来发酸或有异味,或者颜色不对,就把整批扔掉。

STEP 55 / 10

晒三到四天

STEP 5

每天早上把托盘再拿出去。阳光弱或天气潮湿,就要拖长时间;阴天和下雨则会长霉。如果潮湿的天气持续下去,就按照食品脱水机的说明书,用脱水机把这一批烘干,或者干脆扔掉,不要继续放在外面。芒果晒好的标志是:表面干了,不再粘手;按下去仍有弹性;边缘向内收缩;切面从半透明变成了发白的颜色。

在变硬之前收起来

果块还能弯的时候就收回屋里。晒到像石头一样硬的芒果,即使拌进凝乳,也依然嚼不动。

STEP 66 / 10

干炒香料

铁锅里正在干炒茴香、孜然和黑胡椒,旁边是装着辣椒粉的碗,身后的研钵里有磨好的香料
辣椒粉要等火关掉之后才下锅,先待在自己的碗里

把茴香籽、孜然籽和黑胡椒放进小号厚底锅,用小火加热。不停翻炒,直到茴香和孜然变成浅色,厨房里飘出甜甜的暖香。黑胡椒开始噼啪作响时,就关火。把辣椒粉倒进热锅里,和香料籽拌匀。辣椒粉在明火上几秒钟就会焦掉,变苦,所以锅里剩下的余温就够了,千万不要让它焦了。

STEP 77 / 10

研磨香料粉

STEP 7

让锅稍微放凉,然后用香料研磨机磨,或者用研钵捣。粗磨会让芒果保留一点口感,细磨则裹得更顺滑。最好在裹粉之前才磨,那时香气最浓。香料粉磨好的标志是颜色均匀,呈铁锈般的棕红色,没有残留的整粒胡椒。

STEP 88 / 10

给晒干的芒果裹粉

缩小了的琥珀色芒果块在钢碗里用手翻拌,裹着铁锈红色的香料粉
碗底总会剩下一些粉,那正是恰好的分量

把晒干的果块放进宽口碗里。把香料粉分次撒在上面,一边翻动,一边用手揉,让粉末压进表面。每一面都裹上均匀的一层时就停下。碗里剩下的粉就留在碗里,硬要全部裹上去,芒果会变得过辣、刺口。裹好后,果块在一层薄薄的灰红色粉末下呈现深琥珀色,只剩少量散粉留在碗底。

STEP 99 / 10

装进罐子

用干勺子把裹了香料粉的晒干芒果装进带夹扣盖的玻璃罐
台面上的干勺子和干布,从第一天起就能防止水汽进入罐子

用干燥的勺子,把裹好粉的果块装进干净、完全干燥的密封罐里。盖紧盖子,放进冰箱保存。这道菜马上就能吃,在罐子里放上几天后,香料会渗进果肉,果块的棱角也会变软。盖盖子之前,隔着玻璃看一眼:果块应该松散地摆着,颜色均匀地偏红,没有潮湿的斑块。

STEP 1010 / 10

拌进凝乳,配米饭上桌

STEP 10

每人用小碗盛约2大勺原味无糖凝乳,再加入2或3块 thuramanga。吃之前才拌进去,让香料在凝乳里散开香气。搭配刚煮好的米饭上桌,每一口都同时吃到一点凝乳和一点米饭。可以按口味增加凝乳,或者减少果块。凝乳会变成粉橙色,果块的边缘变软,中心仍然保持嚼劲。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
青芒果(生的)(pacha manga) 3 这罐东西的主体:酸味、果肉和嚼劲
盐(uppu) 适量 把水分逼出来,帮助保存,同时调味
红辣椒粉(mulakupodi) 1大勺 辣味和红色
茴香籽(valiya jeerakam) 1小勺 标志性的甜香
孜然籽(cheriya jeerakam) ¼小勺 茴香下面的泥土般的底味
整粒黑胡椒(kurumulaku) 1小勺 深沉、持久的辣
原味无糖凝乳(酸奶),用于上桌 每人约2大勺 上桌时缓和咸味和辣味
煮熟的白米饭,用于上桌 适量 thuramanga 配着吃的主食
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勺子伸进罐子,舀出两三块缩小了的琥珀色芒果,每一块都沾着铁锈红色的粉。把它们放进一碗冰凉的原味凝乳里,搅拌时,白色慢慢变成粉红,茴香和黑胡椒的香气就浮了上来。然后,这碗东西被端到一盘刚煮好的热米饭旁边。这就是 thuramanga,来自喀拉拉邦山区瓦亚纳德的盐渍晒干青芒果。吃的时候先尝到酸,接着是咸,然后是辣,而茴香的甜味始终藏在这三种味道底下。

瓦亚纳德山区的一罐腌芒果

瓦亚纳德是喀拉拉邦东边边缘的一个高地区,这里是芒果的产地。当地的一场芒果节 Mambazha Peruma 上,展出了31个品种,其中18个是本地原产,名字有 thora 芒果、then 芒果、adakka 芒果和 Perakka 芒果等。同一个活动上也有芒果酸辣酱和其他保存食品出售。一个有这么多芒果的地方,一直需要想办法把它们保存下来。

Thuramanga 就是其中一种办法。家家户户在芒果产季大量制作,收起来,平日的饭菜里慢慢取用。芒果在青绿、坚硬的时候下锅,整个煮过,切开,抹上盐,再在太阳底下摊晒好几天。然后,表面裹上一层烤过再磨碎的辣椒粉、茴香、孜然和黑胡椒,装进密封的罐子里。成品咸味和辣味都很重,所以它并不是零食,而是餐桌上的调味料。把它泡进凝乳里,配米饭吃,这是喀拉拉人日常的吃法:米饭、凝乳,再加一点酸爽的东西。

瓦亚纳德的一间家庭厨房,门外是院子,青芒果块正摊在编织托盘上晒太阳
晾晒托盘就放在厨房门外的烈日下,傍晚时伸手就能端进屋里
名称与拼写

英文里会看到 Thuramanga 和 Thoramanga 两种写法;马拉雅拉姆语写作 തുറമാങ്ങ,也写作 തൊറമാങ്ങ。海外的香料店有时把它叫作 Wayanadan dried salted mango。瓦亚纳德也出产一种本地芒果,叫 thora 芒果,但这道菜的名字是不是从这种芒果来的,目前还没有定论。

为什么是晒干,而不是浸泡

喀拉拉还有另一种盐渍芒果,叫 uppumanga(或 kadumanga),是把小个的整芒果泡在盐水里。Thuramanga 走的是相反的路,把水分晒出来。生芒果片两种方法都用过很久了,一种是盐水浸泡,一种是干盐腌制,两者的表现并不一样。盐水里常会在表面长出一层浮沫,而且很占储存空间。干盐腌制则能减少变质的风险,同时保住果肉的颜色、香气和口感。开头那一步煮软,是为了让盐能渗进去,也让太阳能把水分均匀地晒出来。

这里盐的用量要拿捏得当。工厂里做干盐腌芒果片时,盐的比例高达15%到20%,结果果肉变软、发黑。那是工厂的数字,不适用于这一罐。在家里,你只需要薄薄地、均匀地抹上一层,剩下的大部分工作交给太阳。

同一个架子上的近亲

喀拉拉的其他人家也有自己的做法。与 Kuttiyadi 相关的一种做法,是用盐和姜黄腌芒果,香料里加入葫芦巴和芥末,然后放置的时间长得多。它是另一种保存食品,两者要分开,下面请按瓦亚纳德的方法来做。越过边境到孟加拉国,aam er achar 同样从青芒果开始,但它是把芒果浸在芥末油和 panch phoron 里,是一种油润浓郁的酸辣酱,而 thuramanga 是干的、清淡的。Amchur 是印度香料架上的干芒果粉,它和这道菜只有晒干这一点相同,里面既不加盐也不加香料。想看更多来自这个地区的菜,请参阅印度食谱。


材料

一份 thuramanga 的材料摆在台面上:三个青芒果、盐、辣椒粉、茴香籽、孜然籽和整粒黑胡椒
只有六样材料;孜然的分量是台面上最小的那只碗
过敏原信息

这罐东西本身只含芒果、盐和香料,不含牛奶、小麦、花生或大豆。拌进凝乳后会加入乳制品。有些人接触芒果皮后手会发痒,处理芒果皮后请洗手。

器具

  • 大而深的锅,能让三个整芒果完全浸在水下
  • 滤盆
  • 砧板和锋利的刀
  • 用来抹盐和裹粉的宽口碗
  • 带支脚的晾晒托盘或网架(铺上干净、干燥布巾的宽篮子也可以)
  • 薄网罩,用来盖在托盘上
  • 小号厚底锅,用来干炒
  • 香料研磨机,或研钵和杵
  • 干净、完全干燥的密封玻璃罐
  • 干燥的勺子,用来装罐和盛取

挑选与替代

青芒果决定了这道菜的成败。在亚洲或印度食品店可以买到,泰国和菲律宾的青芒果最容易找。挑选完全青绿、坚硬、表皮紧绷的果子。熟透的芒果会做出更甜、酸味更淡的成品,而且晒出来完全是另一种味道。青木瓜的果肉和香气都不同,不能替代。

辣椒粉要买印度红辣椒粉,印度食品店和网上都有卖。美式 chili powder 是混合了孜然和牛至的调味料,会把味道带离喀拉拉的风格。卡宴辣椒粉也可以用,但辣得多,第一次可以从2小勺开始。茴香籽在任何香料货架上都能买到;茴芹籽的甘草味很重,是另一种味道。能买到整粒孜然的话就用整粒的,磨成粉的孜然只放一小撮。黑胡椒在烤过、磨碎之前保持整粒,因为现成的胡椒粉已经散失了大部分香气。

必须保留的是:青绿的果子,四种香料,别无其他。姜黄、芥末和葫芦巴属于其他的芒果保存食品。


做法

整个过程分成三次短暂的操作,中间隔着几天的太阳。第一天煮、切、抹盐,然后把芒果摊开。之后三到四天,每天早上把托盘拿出去晒,每晚再搬回屋里。最后一天,烤香料、磨粉、裹粉,然后装罐。只有在天气预报显示至少三个晴朗干燥的日子时才开始。

一小碗钢碗盛着的凝乳,里面拌着裹香料的芒果块,旁边是一盘白米饭
几块果子就能给一整碗凝乳调味,剩下的交给米饭

出了问题怎么办

看到的情况 原因 怎么办
晾晒时出现霉斑、滑腻或发酸的异味 天气潮湿,托盘夜里一直留在外面,果块互相挨着,或者盐抹得太少 整批扔掉。 下次在天气晴朗的时候开始,果块之间留出空隙,每晚都搬进屋里
果块晒得像石头一样硬 晒得太久,或者切得太小 切成细块拌进凝乳,或者拌进热米饭,静置片刻
太辣 用了辣度很高的辣椒粉,还用了全部分量 多拌一些凝乳,配更多米饭吃。下次从2小勺辣椒粉开始
味道平淡、发闷 盐放得少,或者香料磨好后放了很久才用 上桌时加一小撮盐和现磨的黑胡椒。裹粉前才磨香料
酸味很冲 芒果太嫩 用更浓的全脂凝乳,并多拌些米饭。下次选择刚开始变色的果子
部分果块有生香料的粗粒感 所有的粉都被压到了芒果上 这些果块少吃一点,充分拌进凝乳和米饭里

上桌、变化与保存

上桌

Thuramanga 是喀拉拉日常饭食的一部分,米饭和凝乳配上它,就是那一点提神的酸爽。它配黄瓜 raita、一碗 dal,或者米饭配 sambar,也都很合适,因为这种咸酸的芒果既能和乳制品搭,也能和豆类搭。给孩子吃时,可以去掉辣椒,但多加一些凝乳,让辣味摊薄;直接去掉辣椒,改变的比减辣要多。

变化

  • 凝乳多些或少些。 凝乳多,能中和咸味和辣味,做成温和、适合配米饭的一碗;凝乳少,则让这罐保存食品的味道更直接地说话。
  • 换一种米。 短粒白米的甜味能包住辣味;印度长粒米颗粒分明,会让咸味更突出。
  • 烤得深些或浅些。 茴香烤得久,香气更深、更甜;轻烤则保留更清新、偏青绿的味道。可以调整烤的程度和辣椒的分量,但香料的种类不要变。
  • 晒干的程度。 较早收起来,果块带着明显的弹性,味道更鲜、更有嚼劲;晒得更干,则更耐放。选定一种,整批都晒到那个程度。

保存

Thuramanga 要放在冰箱里的密封罐中保存。每次都用干燥、干净的勺子取用,避免水汽进入。只在吃之前才拌进凝乳,不要提前拌好。如果看到霉斑、闻到异味或摸到滑腻的感觉,就把里面的东西扔掉。它不需要加热。

常见问题

能做更大的一批吗?

一次还是做三个芒果。每块果子都需要自己的位置在托盘上,批量越大,每晚要搬进去的果块越多,天气一变,损失也越大。第一批装进罐子之后,再做第二批。

能直接从罐子里拿着吃吗?

可以,不过咸味和辣味都很重。单独吃一块,会感到又酸又辣、带着嚼劲;大部分的 thuramanga 还是拌进凝乳配米饭吃,两三块就能给一整碗调味。

剩下的香料粉怎么办?

装进一个小而干燥的罐子里,尽快用完,趁香气还在。撒一小撮在凝乳和米饭上,或者当一批 thuramanga 吃起来平淡时,撒在同一碗里,就能把茴香和胡椒的味道找回来。

能完全用脱水机来晒吗?

可以,如果你那里的天气不肯给你三个晴天。设置和时间按照脱水机的说明书来,判断结束的标志依然相同:表面干燥,按下去有弹性,边缘向内收缩,切面发白。

参考资料