拌着花生、腰果和咖喱叶的黄色 chitranna
菜系印度

Chitranna(ಚಿತ್ರಾನ್ನ):带花生、腰果和咖喱叶的南印度柠檬饭

怎样做 chitranna(ಚಿತ್ರಾನ್ನ)——卡纳塔克邦旅游局称为卡纳塔克人气米饭料理的柠檬饭,按 Dassana Amit 配方的一个固定版本操作。熟米饭拌入用芝麻油爆香的芥末籽、乌拉尔豆、咖喱叶和辣椒,姜黄和阿魏在离火之后加入,柠檬汁最后拌进去。文章讲了爆香的顺序、常见失误的补救、变化做法,以及这道菜在卡纳塔克的位置。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

把熟米饭拨松

STEP 1

把 3 碗提前煮好、放凉的米饭放进大碗。轻轻把结块的地方分开,别把米粒压碎。这里用的是提前煮好、放凉、当天用完的米饭,不是剩下的柠檬饭。

STEP 22 / 7

先炸花生,再炸腰果,都盛出来

花生在煎锅的芝麻油里炸着
先把花生单独炸好,再捞出来

在煎锅里用中小火加热 2 大勺芝麻油。放入 4 大勺花生,炸到酥脆出香,然后捞出,放在一边。

同一锅油里,把 1 大勺对半切开或切碎的腰果炸到金黄,盛出来,和花生放在一起。

腰果在炸过花生留下的油里炸着
花生捞出来之后,腰果下同一锅油
STEP 33 / 7

爆开芥末籽,再把乌拉尔豆炸黄

芥末籽在油里爆开,乌拉尔豆在火上炸着
先下芥末籽,等它爆开;再下乌拉尔豆,炸到金黄

往同一口锅里加剩下的 1 大勺芝麻油。小火下 1 小勺芥末籽,等它噼啪爆开。接着放 1 小勺乌拉尔豆,还是小火,炸到金黄。

STEP 44 / 7

咖喱叶和辣椒只炒几秒钟

咖喱叶、青辣椒和干红辣椒加进爆香料
叶子和辣椒跟芥末籽、金黄的豆子只待几秒钟

放入 12 片咖喱叶、1 小勺切碎的青辣椒和 2 个去籽的干红辣椒,只翻炒几秒钟;干红辣椒一变色就关火。

STEP 55 / 7

关火后加姜黄和阿魏,再浇到米饭上

关火后把姜黄和阿魏加进爆香料
姜黄和阿魏只在关火之后才下锅

关火,往锅里加 1/2 小勺姜黄和满满一小撮阿魏。

把滚烫的爆香料连油一起浇在碗里的米饭上。

关火后把爆香料浇在碗里的米饭上
整份爆香料都浇在白米饭上;这会儿还不放柠檬
STEP 66 / 7

加坚果、柠檬汁和盐,拌匀

把坚果和柠檬汁拌进爆香过的米饭
坚果、柠檬和盐都下去了;轻轻翻一次就够

把炸好的花生和腰果、1.5 大勺柠檬汁和适量的盐加进碗里,再轻轻翻拌,让米粒保持完整。

柠檬汁要等爆香料浇到米饭上之后再拌进去,绝不能直接倒进热油里。加得早,味道会发苦或者发闷。这个时候加,酸味才明亮。

STEP 77 / 7

盖上盖子静置 4–5 分钟

拌好柠檬和爆香料的 chitranna 盖着盖子在碗里静置
上桌之前,盖紧盖子放 4–5 分钟

盖上碗,放 4–5 分钟。尝一下,需要就补盐,然后上桌。

0 / 0
Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
熟米饭,不黏的那种,提前煮好放凉(当天用完) 3 碗 打底。这里用 3 碗;3–4 碗也可以
柠檬汁 1.5 大勺 酸味。这里 1.5 大勺;1.5–2 大勺都可以。最后加,加进米饭里
生榨芝麻油(gingelly oil) 3 大勺(2 大勺炸坚果,1 大勺爆香) 炸坚果,也把爆香料的香气带进米饭
花生 4 大勺 脆感。可选
腰果,对半切开或切碎 1 大勺 脆感和油润。可选
芥末籽 1 小勺 爆香料里的第一样;炸到噼啪爆开
乌拉尔豆(urad dal,去皮黑豆瓣) 1 小勺 在爆香料里炸成金黄,带来坚果般的脆
咖喱叶 12 片 香气。这里 12 片;12–15 片都可以。这份爆香料里不能省
青辣椒,切碎 1 小勺 新鲜的辣
干红辣椒,去籽 2 个 在爆香料里炸几秒钟
姜黄 1/2 小勺 上色。关火之后加
阿魏(hing) 满满一小撮 咸鲜的香气。关火之后加
盐 适量 调味。盖上焖过之后再尝味调整
0 / 0

芥末籽在一层薄薄的芝麻油里噼啪爆开,乌拉尔豆转成金黄,咖喱叶和辣椒只嘶嘶响几秒钟。关火之后,姜黄和一小撮阿魏下锅,整份爆香料连油一起浇在一碗白米饭上。接着是炸好的坚果、柠檬汁和盐,轻轻翻拌一次,盖上盖子放几分钟。这就是 chitranna(ಚಿತ್ರಾನ್ನ),卡纳塔克的柠檬饭:米粒松散完整,裹着姜黄色的油,花生和腰果带来一口脆,柠檬的酸明亮直接。

卡纳塔克的 chitranna

Chitranna 也叫柠檬饭,是卡纳塔克最受欢迎的米饭料理之一。它用熟米饭、柠檬、坚果和一份爆香料做成,当地人家里常有用剩的米饭,所以做起来很顺手。早餐和午餐都有人吃,也会做来供 pooja。

每个家庭都有自己的版本。有的版本也叫 nimbehannu chitranna,会加洋葱、蒜和椰蓉。也有人用 chana dal、姜或者香菜。这一版只留下爆香料和柠檬,什么点缀都不加。

想看同一个国家的更多菜式,可以看印度国家页面。

材料

熟米饭、柠檬、坚果、香料和爆香料分开放好
这个版本的全部材料,开火之前先一样样摆出来

盐按需添加。

器具

  • 一个大碗,装米饭用,要有盖子或者能盖住的东西
  • 一口煎锅或小平底锅,炸坚果和做爆香料
  • 一把勺子或锅铲,炸东西和翻拌米饭都用它
  • 一个小盘子或小碗,盛炸好的坚果

怎么挑材料

芝麻油。 用生榨芝麻油,市面上也叫 gingelly oil。深色的烘炒芝麻油焙炒香很重,会把这道菜的味道带跑,所以别拿它来替,也别换别的油。

米饭。 用提前煮好、放凉、当天用完的米饭。米粒要松散不粘连,这样油才裹得住每一粒。

坚果。 花生和腰果都是可选的。不过炸得到位,这道菜的脆劲就靠它们。

做法

开始之前

油下锅之前,先把熟米饭在碗里拨松,爆香要用的每一样都量好放在手边。爆香的过程很快,姜黄和阿魏只在关火之后才下锅。

看锅里的颜色、听锅里的声音,别盯着钟。全篇唯一计时的步骤,是最后盖上盖子静置的那段。

食品安全

米饭煮好后要放凉,并且当天用完。煮好的米饭和做好的 chitranna,都不要在室温下放着。

chitranna 常见问题的补救

多数问题都出在时机上。柠檬是加进米饭里的,不是加进热锅里的;豆子和坚果也得在油里待够时间。

问题 可能的原因 怎么处理
柠檬发苦,或者酸味发闷 柠檬汁加得太早,比如加进了热锅 等爆香料浇到米饭上之后再加柠檬汁
米粒碎掉,或者有些地方烂软 拨松或翻拌的时候把米粒压碎了 第 1 步轻轻分开结块,第 6 步用翻的,不要用力搅
乌拉尔豆颜色发白 还没炸到金黄就急着往下做 小火炸到金黄,再下叶子和辣椒
味道显得平 盐不够 盖上静置之后尝味,一点一点加盐
坚果发软 炸的时间太短 花生炸到酥脆、腰果炸到金黄,再盛出来

分量和口味的调整

分量很好往上加。熟米饭最多可以加到 4 碗,柠檬汁 2 大勺,咖喱叶 15 片。想更酸或者更香,就把柠檬汁或咖喱叶往这个范围的上限靠。

常见问题

为什么柠檬要最后加?

柠檬加得早,这道菜会发苦或者味道发闷。等爆香料浇到米饭上之后再加,酸味才明亮。

可以不放坚果吗?

可以。花生和腰果都是可选的。这个配方用 4 大勺花生和 1 大勺对半切开或切碎的腰果,两样都可以不放。

可以加洋葱、椰蓉或者香菜吗?

有些家庭的版本会加。这一版只用爆香料:芥末籽、乌拉尔豆、咖喱叶、青辣椒和干红辣椒,姜黄和阿魏在关火后加入。

参考资料

  • Dassana Amit, "Lemon Rice Recipe (Chitranna)," Dassana's Veg Recipes. 主要依据的配方:熟米饭的做法,米饭、柠檬汁和咖喱叶各自的用量范围,可选的花生和腰果,用来炸坚果和爆香的生榨芝麻油/gingelly oil,爆香的顺序,关火后加姜黄和阿魏,爆香料浇到米饭上之后再加柠檬汁,4–5 分钟的加盖静置,以及作者关于柠檬加入时机的说明。 https://www.vegrecipesofindia.com/lemon-rice/
  • Dassana Amit, "About Dassana Amit," Dassana's Veg Recipes. 作者对自己的介绍:素食主厨、配方开发者,配方都在家里做过、试过;这是自我描述,不是独立核实。 https://www.vegrecipesofindia.com/about/
  • Karnataka Tourism, Government of Karnataka, "Chitranna." 指出 chitranna 就是柠檬饭,是卡纳塔克受欢迎的一道米饭料理,附有一般的材料背景,以及一句家里常有用剩米饭的说明。不是这里所用的带分量配方。 https://karnatakatourism.org/en/experiences/chitranna/
  • Karnataka Tourism, Government of Karnataka, "ಚಿತ್ರಾನ್ನ"(卡纳达语页面)。chitranna 的卡纳达文写法,以及卡纳塔克邦官方的旅游背景介绍。 https://karnatakatourism.org/kn/experiences/chitranna
  • Chitra, "Chitranna Recipe | Nimbehannu Chitranna," Chitra's Food Book. 另一家的家庭版本,作者从一位卡纳达朋友那里学来,附有早餐、午餐、pooja 等用法的说明和自己选用的可选材料;只作背景参考,没有并入这个配方。 https://chitrasfoodbook.com/chitranna-recipenimbehannu-chitranna/