孟加拉富奇卡,淋上罗望子酱,配上水煮蛋、青辣椒、芫荽和 sev
菜系孟加拉国

富奇卡(Fuchka):孟加拉土豆馅酥壳,配罗望子酱和鸡蛋

富奇卡是孟加拉国的街头小吃。这篇文章教你把罗望子酱熬到浓稠、能缓缓流下,填好酥脆的小壳,并了解去哪里买芒果干粉、sev 和酥壳。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 12

泡开罗望子

把罗望子果肉拌入开水中
继续把果肉掰散,直到碗底没有硬块

把罗望子果肉放进耐热碗里,淋上开水。用勺子搅拌,把块状的果肉掰散,直到碎块都松散地浸进水里。用盖子或盘子盖住碗,静置 30 分钟。

盖好的碗,罗望子在热水中浸泡 30 分钟
用盘子盖也行;整个浸泡期间不要动碗
STEP 22 / 12

过滤罗望子

用勺背把泡软的罗望子压过细网滤网
用勺背压,然后把粘在滤网底下的浓稠果泥刮进锅里

把细网滤网架在小锅上,将泡好的罗望子连同所有汤水倒进去。用勺背把果肉压向网面,边压边转动,让尽可能多的软肉漏过去。留在滤网里的渣滓丢掉。锅里现在是一汪深色、顺滑的液体。

用力压,不要加水稀释

把风味压出来靠的是用力按压,而不是再加水冲洗果肉。酱汁的稠度来自你压过滤网的果肉,加水会让它更难变稠。

STEP 33 / 12

调味并熬煮酱汁

把香料和深色红糖加进过滤好的罗望子汁里
先加香料再开火,这样能均匀融入

离火后,把孜然、芫荽粉、芒果干粉、辣椒粉、盐、若用黑盐则加入黑盐,以及深色红糖,一起放进过滤好的汁液里。搅拌,直到糖和香料完全化开。锅放回中高火上,偶尔搅动,熬 5 分钟。酱汁变得浓稠,但仍能从勺子上轻松滴落,就是好了。

调好味的罗望子酱在小锅中微微沸腾
用中高火熬煮,时不时搅动
试勺法

把勺子舀起来,看酱汁怎么流下。如果还是像水一样稀稀地流,就继续熬。等它变得浓稠、仍能轻松从勺子上滴落,才算好。

STEP 44 / 12

放凉酱汁

浓稠的罗望子酱在碗中放凉
酱汁在碗中放凉时会稍微变得更稠

把酱汁倒进干净的碗里,放置 30 分钟 让它凉下来。放着别管,静置期间不要加水。这段时间正好煮土豆和鸡蛋。酱汁放凉后,就可以拌进馅料,也可以淋到酥壳上了。

STEP 55 / 12

煮土豆

大块土豆在水中煮沸
土豆煮的时候,水要始终没过土豆块

土豆去皮,切成大块。放进锅里,加冷水没过,大火煮沸。煮约 10 分钟,直到变软。用漏勺把土豆捞出放到一边,锅里的水保持在炉上煮开的状态。

用漏勺把煮软的土豆捞出
每一勺都先在锅上沥干水分,再放到一旁
STEP 66 / 12

煮鸡蛋并放凉

两个鸡蛋在同一锅水中煮着
慢慢放入鸡蛋,免得碰到锅底裂开

用漏勺把两个鸡蛋轻轻放进仍在沸腾的土豆水里。煮 10–11 分钟,直到全熟。捞出来,用冷水冲。蛋壳摸上去凉了,就算好了。

煮熟的鸡蛋在冷水龙头下冲凉
用一个小漏盆,可以让鸡蛋在水龙头下不乱跑
STEP 77 / 12

剥蛋并磨碎

剥开放凉的煮鸡蛋
在干净的盘子上剥,让蛋壳碎片不沾到鸡蛋上

把每个凉透的鸡蛋轻轻磕碎蛋壳,再剥掉。两个鸡蛋都磨进小碗里。磨出来的应是软软、蓬松的蛋白和蛋黄碎。放一边留着铺在最上面。这个鸡蛋是配料,绝不放进馅料里。

把剥好的煮鸡蛋磨进碗里
轻轻地磨,让蛋落成松散的碎丝
STEP 88 / 12

拌馅料

把土豆、鹰嘴豆、切碎的蔬菜和罗望子酱拌在一起
从碗底往上翻拌,让酱汁沾到每一块

把半个红洋葱和一根青辣椒切成细末。煮熟的土豆粗略切块,和鹰嘴豆、洋葱、辣椒、2 大勺切碎的芫荽以及 ¼ 小勺盐一起放进碗里。加入 3 大勺放凉的罗望子酱,拌匀,边拌边轻轻压一压,让一部分土豆和鹰嘴豆压碎。等馅料还有颗粒感,能看到完整的鹰嘴豆时就停手。

要带颗粒,不要泥状

只需压到馅料能在勺子上聚成一团即可。太滑的泥会像糊一样塞进壳里,失去鹰嘴豆的嚼劲。

STEP 99 / 12

尝味,备好配料

用小勺尝土豆鹰嘴豆馅
舀一口同时含有土豆和鹰嘴豆的馅料,来判断味道是否平衡

用干净的小勺舀一小勺馅料尝一尝,需要的话再调整味道。每次尝味都换一把新勺。把第二根青辣椒和一小把芫荽叶切碎,留作顶部配料,和磨好的鸡蛋、sev 一起放在旁边。馅料应该有罗望子带来的酸甜,辣味也要隐约透出来。

STEP 1010 / 12

开壳、填馅

用拇指压开壳顶
在顶部最薄的地方按压,不要按侧面,这样壳壁才能保持完整

拿起一个壳,用拇指轻按顶部,压出一个足以放进一小勺的口。要开出一个干净的口子,可能要试几次。用勺子把馅料舀进每个壳里,直到填到约四分之三满。把填好的壳摆在上菜盘里,每个壳顶上留一点空间给酱汁。

把土豆鹰嘴豆馅填进打开的壳里
用勺背轻轻把馅压下去,填满壳底
STEP 1111 / 12

给每个壳淋酱

给填好的壳淋上罗望子酱
贴近壳口倒,让酱汁落在馅料上,而不是壳上

给每个填好馅的壳淋上 约 1 小勺罗望子酱。让酱汁渗进馅料里,不要顺着壳外流下来。沿着盘子一个一个来。每个壳的馅料上都应该停着一小汪深色的酱。

STEP 1212 / 12

撒配料,趁热上桌

在铺满鸡蛋、辣椒和芫荽的富奇卡上撒 sev
sev 最后撒,这样才能在湿润的酱汁上保持脆口

把磨碎的鸡蛋撒在壳上,再撒上切碎的辣椒和芫荽。把 3–4 大勺 sev 撒在所有东西上。立刻上桌,趁壳子咬下去还是嘎吱脆的时候吃。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
pani puri 酥壳 20–24 个 酥脆的空心外壳
罗望子果肉 150 g 酱汁:酸味的基底
开水 300 ml 酱汁:软化罗望子果肉
孜然粉 ¼ 小勺 酱汁:温暖、带土味的香料
芫荽粉 ¼ 小勺 酱汁:清爽的柑橘香料
芒果干粉(amchoor) ¼ 小勺 酱汁:干爽的果酸
辣椒粉 ½ 小勺 酱汁:辣味
盐 ¼ 小勺 酱汁:调味
黑盐(可选) ⅛ 小勺 酱汁:可选,增加咸香
深色红糖 2 大勺 酱汁:用甜味平衡罗望子的酸
土豆 1 个(约 160 g) 馅料:绵软的主体
冷水 适量,没过土豆即可 用来煮土豆,之后再煮鸡蛋
罐装鹰嘴豆,沥干 160 g 馅料:口感与分量
红洋葱 ½ 个小的 馅料:提味,切细末
青辣椒 1 根 馅料:新鲜辣味,切细末
新鲜芫荽,切碎 2 大勺 馅料:草本的清新
盐 ¼ 小勺 馅料:调味
罗望子酱(取自上面的酱汁) 3 大勺 馅料:把所有东西连在一起
中等大小的鸡蛋 2 个 配料:煮熟后磨碎
青辣椒 1 根 配料:切碎
新鲜芫荽叶 一小把 配料:切碎
sev(炸鹰嘴豆粉细面) 3–4 大勺 配料:增加脆口
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达卡的富奇卡小车停在街巷里,也守在公园和湖边。壳一破开就当场填馅、浇汁,趁着薄薄的壳还脆的时候吃掉。每个摊子的罗望子水都不一样,有的酸得提神,有的加了糖,甜口的又是另一种味道。富奇卡是孟加拉国的街头小吃,小小的空心酥壳里塞满了土豆和鹰嘴豆。这一版把罗望子熬成一锅浓稠的深色酱,加入孜然、芫荽粉、干芒果粉和红糖。一部分拌进馅里,一部分淋在上面,最后再撒上磨碎的鸡蛋、青辣椒、新鲜芫荽,和一把香脆的 sev。

从达卡小车到自家餐桌

富奇卡本来就是户外的吃食。在街上、市场和节庆里都能看到,也是很受欢迎的下午点心,路上顺路停下来吃一口的那种。小车的摊子小而快,一切都围着空心壳、馅料和罗望子转。

没有两个摊子做得完全一样。最先不同的是罗望子水:有的摊主保留酸味,有的加糖,还有的另外提供薄荷或酸奶等选择。也有介绍街头版的文章会加入黄瓜、青柠或鸡蛋。以酸奶为主角的酸奶富奇卡(doi fuchka)则被视为另一道菜。孟加拉国并没有一种固定不变的富奇卡,每个摊子、每个家庭都有自己的口味平衡。

家庭版让罗望子做另一份工作。它被熬成能挂住勺子的浓汁,而不是稀稀的水。这酱有两种用处:3 大勺用来给土豆和鹰嘴豆馅调味,另外再多一小勺淋在每个装好馅的壳上。煮熟的鸡蛋磨碎后铺在最上面,颜色浅、口感软;sev 则带来干脆的口感,不会被湿润的酱汁泡软。

在印度,pani puri 同样用空心壳和土豆鹰嘴豆馅,搭配的是绿色的薄荷水,另外再配一份罗望子酸酱。两者常被拿来比较,但它们的名字和源流之间的关系并没有定论。如果你对富奇卡产生兴趣,想了解孟加拉国的其他美食,可以先看孟加拉国页面。

同一道小吃,几种拼法

英文里常见的拼法有 Fuchka、Puchka 和 Fuska。孟加拉文通常写作ফুসকা(fuska)。查找酥壳、食谱或小车故事时,三种拼法都可以搜一搜。


材料

富奇卡用的 pani puri 酥壳、土豆、鹰嘴豆、罗望子、鸡蛋和香料
开始前先把酱汁、馅料和配料分开摆放,让每一份盐和辣椒都放到该放的地方

辣椒、芫荽和盐在清单里各出现了两次,一次用在馅里,一次用在别处。请分别称量每一组,免得用错地方。

过敏原提示

这道菜含有鸡蛋和鹰嘴豆,sev 是用鹰嘴豆粉(即磨碎的鹰嘴豆)做的。购买前请查看 pani puri 酥壳的标签是否含小麦,并阅读每一件包装食品(酥壳、sev、混合香料)的过敏原信息。

器具

  • 带盖的耐热碗,或用来盖碗的盘子
  • 细网滤网
  • 小锅
  • 中号锅,用来煮土豆和鸡蛋
  • 漏勺
  • 擦丝器
  • 搅拌碗和干净的小勺
  • 上菜的盘子

选购与替代

酥壳、芒果干粉(amchoor)、sev 和黑盐在南亚食品店和网上都能买到。请用准确的名字搜索:"pani puri shells"、"amchoor" 或 "dried mango powder"、"sev" 或 "fried gram-flour noodles",以及 "black salt"。罗望子请买果肉,即软软的深棕色块状物,因为这份酱需要先泡软再过筛。

食材 保留或替换 会有什么变化
pani puri 酥壳 保留 酥壳就是这道菜的核心。换成饼干或别的零食,吃到的就完全是另一回事了。
罗望子果肉 保留 罗望子酱(paste)和浓缩液的浓淡各不相同,这份酱里没有能直接替代果肉的材料。
芒果干粉(amchoor) 保留 柠檬汁带来的是湿润、不同的酸味,没有直接替代品。
sev 保留 换成其他脆口配料,完成的口感会不一样。
黑盐 可选 没有就不放。酱汁里本来就有盐。
深色红糖 保留 用同样的红糖,分量不变。

让它成为富奇卡的,是浓稠、酸甜的罗望子酱、颗粒分明的土豆鹰嘴豆馅,以及吃之前才填馅的酥脆小壳。守住这三样,清单上的其他东西就都能跟上。


做法

先从酱汁开始。它需要泡、熬、放凉三道工序,馅料也要用上其中一部分。罗望子泡着或酱汁放凉的时候,用同一锅水先煮土豆,再煮鸡蛋。等大家都准备好吃了再组装,因为装好馅、浇了酱的壳就是要马上吃的。

手要干净,水要小心烫

开始前和吃之前都要洗手。工具、碗和盘子都要保持干净,洋葱、辣椒和芫荽要仔细清洗。把开水慢慢倒入,用漏勺而不是手去捞出土豆和鸡蛋。如果中途要停下来,请把已处理好的部分放进冰箱,不要在室温下放太久。

出了问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么处理
酱汁像水一样从勺子上流下 熬的时间不够 放回中高火,继续熬到变浓,能从勺子上以较厚的带状滴落。不要加淀粉。
开壳时壳碎了 用力过猛,或者按在了侧面 在顶部轻轻用拇指按。把碎掉的壳放到一边,下一个更轻地开。
馅料成了光滑的泥 压得太碎 下次只轻轻压。先把土豆切成粗块再拌,有帮助。
还没人吃,壳就软了 填馅和淋酱太早 等大家都坐到桌边再组装,一次只填一批。
土豆中间还是硬的 捞出得太早 在下鸡蛋之前把土豆放回沸水里,煮到软透。
馅料没味道 漏加了盐或 3 大勺酱汁 确认盐和 3 大勺酱汁都已加入,然后再尝一次,调整味道。

上桌、变化与保存

上桌

富奇卡是下午点心。sev 一撒上就端出盘子,让大家马上拿着吃。如果吃的人比盘子里的壳多,就把馅料、酱汁和配料备好,等第一轮吃完再组装下一轮,这样每个壳都是新鲜的。

变化版本

  • 少辣版。 酱汁里少放些辣椒粉,或者去掉一根或两根青辣椒。
  • 不加鸡蛋。 不放磨碎的鸡蛋,顶部就只剩辣椒、芫荽和 sev。

分步准备

酱汁、馅料和配料,都要在往壳里放任何东西之前准备好,所以临时要做的只剩开壳、填馅、淋酱和撒配料。如果中途要停下来,请把已准备好的部分盖好,放进冰箱冷藏,不要在室温下放太久。装好馅的壳要立即吃完,不适合保存。

常见问题

酥壳要自己做吗?

不用。从现成的酥壳开始,这份食谱就从那里开始。自己做酥壳是另一份食谱,有它自己的面团和油炸步骤,不属于本食谱的内容。可以在南亚食品店或网上找 pani puri 酥壳。

富奇卡和 pani puri 是一回事吗?

它们都用空心壳,也都有土豆鹰嘴豆馅,所以常被拿来比较。两者的名字和菜式之间的关系并没有定论。实际上,它们的区别在于馅料上面淋的是什么。这里是煮得浓稠的罗望子酱,上面再铺鸡蛋和 sev。印度的 pani puri 则用绿色的薄荷水,另配一份罗望子酸酱。

什么是酸奶富奇卡?

酸奶富奇卡是以酸奶为基底的版本,被视为一道独立的菜。这份食谱里没有酸奶。如果想做酸奶富奇卡,请按它自己的食谱来做,而不要在这份食谱里加酸奶。

剩下的罗望子酱能做别的吗?

食谱没有给出酱汁的保存时间。放凉后,请盖好放进冰箱,不要留在台面上,并尽快用在下一轮的壳上。

参考资料