做好的印度式炒蛋 egg bhurji
份量4 人份
菜系印度

Egg Bhurji(Anda Bhurji):洋葱番茄印度式炒蛋

按 Raksha Kamat 的印度式炒蛋做法做 egg bhurji(也写作 egg burji、egg bhurjee 或 anda bhurji):洋葱盖盖炒到微粉,番茄盖盖焖 5 分钟,下蒜、青辣椒、姜黄和辣椒粉,最后把鸡蛋直接磕进锅里,搅到完全干爽。另附这一版与另外两份同名食谱的不同之处。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

盖着盖子把洋葱炒到微粉

中火盖盖炒到微粉的洋葱
盖上盖子把洋葱炒到微粉

平底煎锅里放 2大勺油和切好的洋葱,中火。盖上盖子炒,炒到洋葱变成微粉色。

STEP 22 / 10

下番茄,充分翻炒

把切好的番茄拌进微粉的洋葱里
洋葱变粉之后才下番茄

洋葱一变粉,就把切细的番茄加进去,翻炒均匀。

STEP 33 / 10

盖盖焖 5 分钟

盖着盖子焖的洋葱和番茄
番茄下锅后要盖满 5 分钟

盖回盖子,让洋葱和番茄焖 5 分钟。

STEP 44 / 10

下蒜和青辣椒

洋葱番茄里加入蒜末和青辣椒
蒜和青辣椒在番茄盖盖焖完之后下

加入蒜末和切碎的青辣椒,翻炒均匀。

STEP 55 / 10

拌入姜黄粉和辣椒粉

底料里加入粉料,和蒜、青辣椒一起
把姜黄粉和辣椒粉均匀拌进马萨拉里

加 1小勺姜黄粉和 1小勺辣椒粉,拌开。

STEP 66 / 10

加盐

加了盐的香料底料
鸡蛋下锅之前先给马萨拉调味

按口味加盐。

STEP 77 / 10

把鸡蛋直接磕进锅里

鸡蛋不打散,直接打进马萨拉里
鸡蛋整个磕进锅里,不要预先打散

把 3个鸡蛋直接打进洋葱番茄里。不要先在碗里打散。

STEP 88 / 10

等鸡蛋变稠、贴锅

鸡蛋稠了一点、贴在锅上,还没开始搅
等鸡蛋变稠、在锅里结住再搅

让鸡蛋待着,等它稠一点。你会看到它开始粘锅。这时候先别搅。

STEP 99 / 10

一直搅到鸡蛋完全干爽

把贴在锅上的鸡蛋搅到干爽
一直搅到没有湿的蛋液为止

现在开始搅,不停搅,直到鸡蛋彻底收干。

STEP 1010 / 10

撒香菜,趁热上桌

撒了香菜、配恰帕提上桌的 egg bhurji
最后撒香菜,趁热配薄饼上桌

撒上切碎的香菜叶。趁热配普尔卡或恰帕提上桌。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
油 2大勺 炒洋葱
洋葱,切细 2个中等大小 马萨拉的底味,盖盖炒到微粉
番茄,切细 1个大个 加到洋葱里,盖盖焖
蒜瓣,切末 5–6 增香,番茄之后下
青辣椒,切细 1根 辣味和香气,和蒜一起下
姜黄粉 1小勺 上色,暖味
辣椒粉 1小勺 辣味和颜色
盐 适量 调味,鸡蛋下锅前加
鸡蛋 3个 直接磕进锅里
香菜叶,切碎 少许 装饰
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这是那种旅行回来晚了、累得不行,谁也不想再出门买外卖的晚上会做的晚饭。一个人炒蛋,另一个人擀恰帕提(chapati),二十分钟左右,桌上就有一盘热腾腾、香辣辣的 egg bhurji。洋葱和番茄盖上盖子焖到软,下蒜和青辣椒,再下姜黄和辣椒粉,最后把鸡蛋直接磕进锅里,搅到干爽松散。这是印度式的马萨拉炒蛋,配面包或罗提(roti)舀着吃最好。

关于 Egg Bhurji

Egg bhurji 有好几种拼法:Egg Bhurji、Egg Burji、Egg Burjee 和 Anda Bhurji。不管你怎么叫它,它都是马萨拉炒蛋,这一版是趁热配普尔卡或恰帕提上桌的。想看同一个国家的更多菜,可以看 Sekai Gohan 上的印度食谱。

让它跟普通炒蛋拉开距离的是顺序。鸡蛋从头到尾不碰碗,也不用打蛋器。洋葱和番茄先盖着盖子炒,香辛料和粉料一样一样下,最后才把鸡蛋直接磕进锅里。先让蛋液变稠、贴着锅底结住,再开始搅,然后一直搅到完全干爽。

材料

egg bhurji 的九样材料和煎锅用的油
鸡蛋、洋葱、番茄、蒜、青辣椒、姜黄、辣椒粉、香菜、盐,另外一小碟油

器具

  • 平底煎锅
  • 锅盖
  • 搅动用的锅铲或勺子

挑材料

蔬菜按个数算,不用称:两个中等大小的洋葱、一个大番茄。普通鸡蛋、5–6瓣蒜、几片香菜叶就够了,没有哪个分量非要凑到多少克。青辣椒随便哪种都行。

油也一样,2大勺,什么食用油都可以。盐按口味来,下面常见问题里给了一个起步的量。

做法

唯一需要计时的步骤

唯一卡时间的是番茄盖着盖子的那 5 分钟。其余全看锅里的样子:洋葱变微粉、鸡蛋稠了一点并开始贴锅、鸡蛋完全干爽。

常犯的几个错

这道菜大半靠顺序。只有番茄盖盖那一步有固定时间,其余都看洋葱和鸡蛋的状态。这些失误都不会把一锅菜毁掉,但每一个都会让成品离它该有的样子远一点。

失误 会变成什么样 该怎么做
洋葱还没变粉就下番茄 洋葱那一段被缩短了 盖着盖子,等洋葱变粉
番茄下锅后省掉盖盖的 5 分钟 唯一计时的阶段没了 盖满 5 分钟再下蒜和青辣椒
蒜、青辣椒和粉料一起下 层次的顺序变了 先蒜和青辣椒,再姜黄粉和辣椒粉,最后盐
先在碗里把鸡蛋打散 那已经是另一道菜了 鸡蛋整个磕进锅里
鸡蛋一进锅就搅 错过变稠贴锅的信号 等鸡蛋稠一点、贴上锅再动
鸡蛋还湿的时候就停手 没炒到该有的收尾 一直搅到鸡蛋完全干爽
鸡蛋与熟度

这道菜的主角是鸡蛋,不吃鸡蛋的话就跳过吧。“完全干爽”说的是口感,不是食品安全温度,这份食谱也没有给出烹饪温度。

别人怎么做 Egg Bhurji

同名食谱彼此并不一致,而这些差别恰好说明这道菜有多灵活。有一个版本用 6个大鸡蛋,在碗里用叉子加盐打散。用黄油和油来炒,底料是孜然、姜、青辣椒、洋葱、一个小甜椒、番茄、姜黄、红辣椒粉或甜椒粉(paprika)以及印度什香粉(garam masala),然后转小火把蛋液倒进去。最后挤一点柠檬汁或青柠汁,配面包或小圆面包吃。

另一份 Masala Anda Bhurji 用 4个鸡蛋做 2 人份。油和黄油、蒜、青辣椒、姜、咖喱叶、洋葱、姜黄、辣椒粉、帕夫巴吉马萨拉(pav bhaji masala)、香菜梗和番茄依次下锅,鸡蛋就在锅里打散,炒到熟。收尾时再加黄油和香菜,配涂了黄油的面包,还可以扔一把青豆进去。

项目 这份食谱 六蛋版 四蛋版
鸡蛋 3个,直接磕进马萨拉里 6个大鸡蛋,在碗里加盐打散 4个,在锅里打散
油脂 2大勺油 黄油和油 油和黄油
香料与香辛料 蒜、青辣椒、姜黄、辣椒粉 孜然、姜、青辣椒、姜黄、红辣椒粉或甜椒粉、印度什香粉 蒜、青辣椒、姜、咖喱叶、姜黄、辣椒粉、帕夫巴吉马萨拉、香菜梗
蔬菜 2个中等洋葱、1个大番茄 1个中等洋葱、1个小甜椒、1个大番茄 洋葱和番茄按容量计;青豆可选
收尾与搭配 香菜;普尔卡或恰帕提 香菜和柑橘汁;面包或小圆面包 黄油和香菜;涂黄油的面包

常见问题

鸡蛋要先打散吗?

不用。直接磕进洋葱番茄里。有些别的版本会先在碗里加盐打散,或者在锅里打散。

用多少油,用哪种?

2大勺,什么食用油都行。

盐放多少?

盐按口味。先放半小勺,再慢慢调。

参考资料

  • Raksha Kamat,"Egg Bhurji | Indian Style Scrambled Egg",Raksha's Kitchen(署名日期 2017-06-09,页面更新于 2026-09-27)。本文参照的做法:作者讲述从果阿到班加罗尔一趟旅程之后那顿迟来的晚饭、egg burji 和 anda bhurji 两个名字、作为配面包或 roti 的印度式炒蛋的介绍、九样材料的食材卡、做法里的 2 大勺油、关于半小勺盐的说明、食材卡上的 4 人份、准备 5 分钟与烹饪 20 分钟、完整的下锅顺序和判断信号,以及配普尔卡或恰帕提上桌。 https://www.rakshaskitchen.com/egg-bhurji-indian-style-scrambled-egg/
  • Abirami Gunasekaran,"Egg Bhurji",Eggland's Best。另一份已发表的食谱,仅用于对比:预先打散的鸡蛋、黄油和油、孜然、姜、甜椒、印度什香粉,以及材料里写柠檬汁(lemon juice)而做法里写青柠汁(lime juice)的出入。未用于本文的材料或步骤。 https://www.egglandsbest.com/recipes/egg-bhurji
  • NDTV Food,"Masala Anda Bhurji Recipe"。另一份已发表的食谱,仅用于对比:2 人份用 4个鸡蛋、咖喱叶、帕夫巴吉马萨拉、香菜梗、鸡蛋在锅里打散、涂黄油的面包,以及可选的青豆。未用于本文的材料或步骤。 https://food.ndtv.com/recipe-masala-anda-bhurji-86