喀拉拉风格的扁平 Kallappam,带金黄色斑块,单放盘中,不加任何配菜
菜系印度(喀拉拉邦)

Kallappam(കള്ളപ്പം):喀拉拉邦的椰子大蒜发酵米饼

Kallappam 是喀拉拉邦的厚煎米饼,本文按喀拉拉邦旅游局发布的酵母版本来做:生米泡发磨浆,加椰子、小洋葱、大蒜、咖喱叶和孜然。文中写明家庭发酵的时限、面糊该倒掉的迹象,以及怎么判断中心是否煎熟。尚未经过厨房实测。

难度: 中等

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

清洗器具,泡米

淘洗过的生米泡在水里
用饮用水浸泡,时间别超

先洗手。把碗、盖子、搅拌机或磨盘、勺子洗净并消毒。检查搅拌机刀片或磨石有没有缺口、碎裂。材料只用新鲜的,不要掺进上一批剩下的面糊。500 g 生米用饮用水淘洗,再倒饮用水没过米,室温下最多泡 4 小时。想泡得更久,就放进 4 °C 或更低的冰箱里。取一粒米能用指头捏碎,就可以往下做。

STEP 22 / 9

沥干,磨浆

泡好的生米正在磨成细腻的面糊
目标是浓稠但能流动

把泡好的米倒进细筛,沥干水。把沥干的米磨到细腻,磨的时候分次少量加饮用水。面糊浓稠但仍能流动时就停下。

STEP 33 / 9

拌入酵母、糖和盐

酵母液、剩下的糖和盐正在拌进米浆
搅匀之后再盖碗

在小碗里混合 1 大勺(15 ml)温水、10 g 糖和 2 g 酵母,水温按酵母包装上的说明来。先把这碗酵母液倒进米浆,这样酵母和盐就不会直接混在一起。再加入剩下的 40 g 糖和盐,盐约为面糊重量的 2%。搅到全部均匀。

STEP 44 / 9

盖好,发酵

发酵中的一碗米浆,盖着盖子
图里是发酵中的盖碗,不是发好后的样子

盖好碗,在约 30 °C 下发酵 6–8 小时,从第 6 小时起开始查看。面糊大致翻倍、能看到气泡,就是好了。厨房温度明显高于 30 °C,或者用的是即发干酵母,就早点查看。厨房冷的话,可以先把烤箱预热再关掉,把盖好的碗放进去,开着烤箱灯。最晚 14 小时必须停。到那时候还没发起来,就倒掉。

发好的面糊不要放在室温下。不能马上煎,就在拌入香料之前放进 4 °C 或更低的冰箱,5 天内用完。看到绿、蓝、褐或黑色的霉,闻到腐败或恶臭,或者超过了这些时限,就倒掉。拿不准就别用。

STEP 55 / 9

处理椰子和香料

小洋葱正在切薄片
小个的、红葱头大小的洋葱,切出来的片也小

这一步要花时间的话,先把盖好的面糊放进冰箱。小洋葱、大蒜和咖喱叶在流水下冲干净,椰子敲开之前先把外壳洗一洗。敲开椰子,擦成丝。10 个小洋葱去皮切薄片,2 枝咖喱叶的叶子切碎,5 瓣大蒜去皮拍碎。

STEP 66 / 9

拌进面糊,静置

拌入椰子和香料的面糊在盖着的碗里静置
煎之前短暂静置

把椰丝、拍碎的大蒜、切碎的咖喱叶、洋葱片和 5 g 孜然加进发好的面糊,孜然保持整粒,不烘也不磨。翻拌到均匀。盖好面糊,静置 30 分钟。安排好当天全部煎完。拌入椰子和香料之后不要再存放,没煎完的就倒掉。

STEP 77 / 9

热锅,煎第一面

Kallappam 的第一面正在小火上煎
这个阶段表面还发白,正在凝固

把干净的平底煎盘烧热,薄薄抹一层椰子油,这 1.5 大勺(20 ml)是整批的用量。舀一勺面糊倒在煎盘上,摊成一个厚而扁的圆。小火煎约 1 分钟,到表面发白、开始凝固。

STEP 88 / 9

翻面,煎熟,检查中心

翻过面的 Kallappam 正煎到金黄
颜色只是参考,不能证明中心已经熟透

用锅铲翻一次面,煎到第二面金黄。这种饼厚,外面上了色,中间可能还没熟。中心要达到 74 °C 并保持至少 15 秒。有温度计就测一下。没有的话,把一张饼切开,中间还有生面糊就继续小火煎。第一张饼的情况,可以拿来判断后面几张。

不要尝生面糊。想试咸淡,就舀一小勺彻底煎熟再尝,然后按需要给剩下的面糊补一点盐或糖。

STEP 99 / 9

趁新鲜上桌

做好的 Kallappam 单放在盘里,不加配菜
单吃,趁新鲜

Kallappam 趁新鲜单吃。剩下的不要在室温下久放:热气一散就冷藏或冷冻。吃之前重新加热,中心要达到 74 °C 并保持至少 15 秒。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
生米 500 g 面糊的基础,泡发后磨浆
饮用水(浸泡用) 适量 把米泡软,方便磨浆
饮用水(磨浆用) 适量,分次少量加入 把面糊调到浓稠而能流动
温水 1 大勺(15 ml) 只用来化开酵母
干酵母(活性干酵母或即发干酵母) 2 g 让面糊发酵
糖 50 g:10 g 配酵母,40 g 进面糊 给酵母提供养分,也让面糊带甜味
盐 约为面糊重量的 2% 给面糊调味;发酵前拌入
椰子 1 个 擦成丝,发酵后加入
整粒孜然 5 g 发酵后整粒加入
小洋葱 10 个 切片,发酵后加入
咖喱叶 2 枝 切碎,发酵后加入
大蒜 5 瓣 拍碎,发酵后加入
椰子油 1.5 大勺(20 ml) 用来烙饼
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生米泡发后磨成浓稠却仍能流动的面糊,加一点酵母和糖,发酵到体积翻倍。然后拌入擦碎的椰子、大蒜、咖喱叶和小洋葱。静置一小会儿,舀一勺到抹了油的平底煎盘上,小火慢烙,翻一次面,煎到金黄。这就是 Kallappam,喀拉拉邦的早餐薄饼,也是我们印度页面上众多菜肴之一。

喀拉拉邦的 Kallappam

Kallappam 是喀拉拉邦的早餐之一,也列在该邦的传统米食之中。它出自椰花酒的传统,所以有时被叫作“椰花酒薄饼”。天然椰花酒(kallu)是传统的发酵剂,如今一般用酵母代替。这个版本只用酵母。

Kallappam 配咖喱和炖菜一起吃。加一点酥油是可选项,不过单吃也照样好吃。斯里兰卡的 hopper 与之相近,但面糊不同、锅不同、形状也不同,所以是另一道菜。

安全发酵 Kallappam 面糊

严格照这些限制来

下面的浸泡、盐量、发酵、保存和烹饪限制都要守住,不要放宽。

Kallappam 面糊和 dosa、idli 面糊不是一回事。它不含黑吉豆,糖更多,还加了酵母,发酵时间只有 6–8 小时,所以别指望它能像那两种面糊一样变得足够酸。再说,酸味本身也回答不了这个问题。发酵不会让面糊变安全,酸味或酸气也不会。膨胀、气泡和上色,只说明面糊和薄饼走到了哪一步。

最需要当心的是发酵之后拌进去的椰子和生香料。能形成芽孢的芽孢杆菌在 4 °C 以上就能繁殖,所以拌好的面糊不能放在室温下。加热到 74 °C 能对付细菌,但已经产生的毒素未必能被可靠地破坏掉。

这里的限制比 dosa 和 idli 面糊的常规做法更严:

项目 dosa 和 idli 面糊 这个配方
发酵 约 30 °C 下 12–14 小时内 6–8 小时,最晚 14 小时必须停
发酵后放在室温 1 天内煎完 不要放在室温下
发酵后冷藏 4 °C,5–7 天内用完 4 °C 或更低,5 天内用完,且要在拌入香料之前
拌入椰子和香料的面糊 未涉及 不要存放。当天全部煎完

盯住面糊,别只盯钟点。500 g 米配 2 g 酵母,在约 30 °C 下,6–8 小时内应该能发到翻倍。第一张饼的中心也要检查,因为第一面只煎一分钟、表面上了色,都不能说明中心已经到了 74 °C。

材料

这个版本 Kallappam 的全部材料,分开摆放,俯视
材料全部单独放着,因为每样东西下手的时机不一样

怎么挑材料

  • 米:用生米,在家泡发后再磨。
  • 酵母:用市售干酵母,注意保质期,照着包装上的说明来,水温也是。活性干酵母和即发干酵母都能先用温水加糖化开,即发干酵母发得更快。各家产品不一样,所以别指望 2 g 每次都表现相同,要看面糊实际发得怎么样。
  • 糖:总共 50 g。10 g 跟酵母一起用,40 g 加进面糊。
  • 椰子:用一整个椰子擦丝。椰浆替代不了。
  • 洋葱:挑小个的、红葱头大小的,不要用大个的圆洋葱。
  • 孜然:整粒使用,发酵后和椰子、其他香料一起拌进去。
  • 过敏原:买来的每样东西都看一眼标签上的过敏原信息。

器具

  • 带盖的大碗,容量要够面糊发到翻倍
  • 搅拌机或湿磨机
  • 细筛
  • 化酵母用的小碗
  • 厨房秤
  • 木勺
  • 椰子擦丝器
  • 刀和砧板
  • 平底的食品级煎盘或平底锅
  • 汤勺和锅铲
  • 食物温度计(如果有)

做法

开始之前

把一天的安排围着发酵来定。面糊一发好,就煎掉或者冷藏,不要放在外面。

Kallappam 疑难排查

生面糊绝对不能尝。想试咸淡,就舀一小勺彻底煎熟再尝。然后按需要调整盐(2%)和糖。

看到的情况 怎么处理
磨好的面糊太稠,倒不出来 还在磨的时候加一点饮用水,能流动了就马上停
8 小时了面糊还没翻倍 检查温度,盖好放在约 30 °C 处,继续观察到最晚 14 小时。到那时还没发起来就倒掉
不到 6 小时面糊就翻倍了 别等钟点。直接往下做,或者在拌入香料之前先冷藏
看到霉,或者闻到腐败、恶臭 倒掉。不要刮掉霉,也不要想着把面糊救回来
闻着或尝着发酸 酸味不是安全的标志,生面糊也不能尝
外面金黄,中心还是生的 继续小火煎,直到中心达到 74 °C 并保持至少 15 秒
说不准面糊在外面放了多久 倒掉

常见问题

面糊发酵过就安全了吗?

不是。发酵、酸味、气泡、发得很好,都不能证明它安全。器具要干净,守住时间和温度的限制,拿不准的面糊倒掉,中心要煎到 74 °C。

面糊可以提前做好吗?

只能在拌入香料之前。发好的面糊放 4 °C 或更低的冰箱,5 天内用完。一旦拌入椰子和香料,就得当天全部煎完,剩下的倒掉。

米要泡多久?磨的时候加多少水?

室温下最多泡 4 小时。想泡得更久就放进冰箱。磨的时候分次少量加饮用水,直到面糊浓稠但仍能流动。水量每次都不一样,看状态来定。

剩下的能放多久?

饼稍微凉一点就冷藏或冷冻。吃之前重新加热,中心要达到 74 °C 并保持至少 15 秒。

参考资料