Kandu kukulhu 是一道围绕"卷"做文章的马尔代夫金枪鱼咖喱。新鲜金枪鱼切成长长的薄片,抹上用椰蓉和香料打成的酱,紧紧卷起,再放进同样用这份酱调成的咖喱里煮熟。切开一卷,会看见细细的香料螺旋穿过鱼肉。这道菜 6 人份,前后约一小时:备料 30 分钟,烹煮 30 分钟。
马尔代夫厨房里的 Kandu Kukulhu
Kandu kukulhu 与众不同的地方,全在"卷"这个动作上。一般的鱼咖喱(mas riha)和鸡肉咖喱(kukulhu riha)是另外两道菜,金枪鱼拌椰蓉的凉菜 maskurolhi 也是。而在 kandu kukulhu 里,每一块鱼肉内部都夹着一层酱。
这道菜用的正是马尔代夫料理的根基:金枪鱼、椰子和大米。孜然是它的香料之一,而沿着印度洋贸易航线,好几个地方的饮食影响都曾抵达这些岛屿。做法并不统一。有人用椰叶把金枪鱼卷捆起来,再用另一种配比的椰浆慢慢煮。想找更多来自同一片岛屿的菜,可以看我们的马尔代夫食谱。
材料(6 人份)

盐出现三次,咖喱叶出现两次,所以每一份都要单独称量。打酱用的水、锅里的水,以及化开椰浆粉的热水,也是分开的。
器具
- 食物料理机
- 擦丝器
- 切菜用的利刀和砧板
- 处理生鱼专用的砧板、刀和托盘
- 牙签
- 中号煮锅
- 干净的夹子和勺子
- 耐热量杯和打蛋器
- 食物温度计
- 放废弃牙签的小碟
怎么挑做 Kandu Kukulhu 的材料
| 项目 | 怎么挑 | 会有什么变化 |
|---|---|---|
| 金枪鱼 | 能用整块片成长薄片的新鲜金枪鱼 | 用普通的鱼块,做的便是另一道菜 |
| 椰蓉 | 无糖的 | 烘焙用的甜椰蓉会让咖喱发甜 |
| 椰浆粉 | 用粉,另外用热水化开 | 这里没有给出与罐装椰浆的等量替换 |
| 咖喱叶和香兰叶 | 能买到就两样都放 | 省掉会改变香气,月桂叶的味道也不一样 |
| 干辣椒和哈瓦那辣椒 | 想少辣,减掉其中一样 | 辣度降低,但就偏离了配方上的分量 |
采购的时候,可以按这些名字去找:金枪鱼块、无糖椰蓉、椰浆粉、咖喱叶、香兰叶、茴香籽、绿豆蔻和葫芦巴籽。
做法
照片拍的是每个阶段的样子,不体现分量、火候和熟度。加椰浆之前,咖喱颜色发白、不透明,是因为酱里本来就有椰蓉。
Kandu Kukulhu 出问题怎么办
把酱打到顺滑,让金枪鱼卷保持紧实,化开的椰浆留到快结束时才加。有人动筷之前,把每一根牙签都取出来。
鱼要煮到中心达到 75 °C,并在这个温度至少保持 1 分钟。用食物温度计测量。炖煮的时间和鱼肉的颜色都不能说明它熟了。生鱼要和其他食物分开。冲洗金枪鱼并不能杀菌。
| 你看到的情况 | 该看哪里 | 怎么处理 |
|---|---|---|
| 酱摸起来粗粝 | 还没打到火候 | 在碰到鱼之前再多打一会儿 |
| 量杯里的粉结块 | 还没完全化开 | 先在杯里继续搅,再倒进咖喱 |
| 加椰浆前咖喱颜色发白发浅 | 酱里本来就有椰蓉 | 这是正常的,接着做 |
| 有鱼卷开始散开 | 牙签,或者搅动的方式 | 绕着鱼卷搅得更轻些,下次把鱼卷固定得更牢 |
| 中心没到温度 | 最厚的那个鱼卷 | 重新开火继续煮,再测一次 |
| 核对时少了一根牙签 | 锅里和分好的份数 | 在有人吃之前找到它 |
上桌与变化
这道咖喱配白米饭吃。它用整瓣大蒜和哈瓦那辣椒,鱼卷靠牙签固定。这几样都可以单独替换,做法不变:
- 大蒜: 用 2 小勺蒜末代替 6 瓣整蒜。
- 新鲜辣椒: 用苏格兰帽椒代替哈瓦那辣椒,1/4 个或按口味。
- 固定鱼卷: 用香兰叶条代替牙签来捆鱼卷。捆扎用多少条都行,但要和放进锅里的那一段分开。
- 配什么吃: 用 roti 或 folhi 代替米饭。
常见问题
金枪鱼可以留着鱼排或切成块吗?
这道咖喱靠的是薄片裹着酱卷起来。用普通的鱼块,做的就不是这道菜了。
鱼片要多厚?能切出几片?
片成约 2 × 17 厘米的长条。配方没有给出厚度,也没有给出片数。
买不到香兰叶怎么办?
咖喱照样能做,只是香气会变。鱼卷是用牙签固定的,所以香兰叶只需要放进锅里。
可以用罐装椰浆吗?
照配方用椰浆粉加热水化开。这里没有给出换成罐装椰浆的等量比例,如果你要换,得自己调整。
配方给了时间,为什么还要测 75 °C?
把时间当作参考。光靠烹煮时间不能保证鱼熟了,所以要用食物温度计测最厚那个鱼卷的中心。中心要达到 75 °C,并至少保持 1 分钟。


















