香料酱卷在金枪鱼里的咖喱
份量6 人份
菜系马尔代夫

Kandu Kukulhu:马尔代夫的香料酱金枪鱼卷咖喱

这道马尔代夫咖喱的做法是:把金枪鱼片成长薄片,抹上香料酱,卷起来再下锅慢煮。这份 6 人份的现代家常配方,涵盖顺滑椰蓉酱的打法、鱼卷的卷法与固定、开盖炖煮、椰浆收尾、中心是否熟透的安全检查,以及食材的挑选。

难度: 中等

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 11

处理打酱的香料和锅用材料

用刀把洋葱粗粗切碎
切成粗块就够了,反正之后要打碎

把洋葱粗粗切碎,切到 170 克;新鲜生姜擦成蓉,擦到 1 大勺。2 个新鲜中等番茄切成四瓣,从香兰叶上剪下约 3 × 9 厘米的一块留作煮锅用——它是增香的,不用来捆鱼。戴上手套,在另一块砧板上切下 1/4 个哈瓦那辣椒,或者你喜欢的量,切完手不要碰眼睛。番茄、香兰叶和辣椒放一边,留给煮锅;洋葱切成粗块、姜擦成湿润细碎的一堆,就可以打酱了。

STEP 22 / 11

打香料酱

把混合物打成顺滑的酱
盖着盖子打到顺滑

把椰蓉、1 枝咖喱叶、干辣椒、大蒜、姜、洋葱、茴香籽、孜然、姜黄、1 小勺打酱用的盐、豆蔻、肉桂、葫芦巴和 1/2 杯水放进料理机。这一步不放鱼、番茄和椰浆。盖好盖子,打到酱体顺滑。

STEP 33 / 11

冲洗并切开金枪鱼

把一整块金枪鱼片成长长的薄片
片成薄片,不要切成方块或鱼排

把金枪鱼放在生鱼专用托盘里,托盘搁在干净的水槽中,用少量、可控的水轻轻冲洗。别让水花溅到其他食材和可以直接入口的食物上。冲洗并不能给鱼杀菌,之后要把双手、水槽和器具洗干净。用生鱼砧板和刀,像拆开瑞士卷那样沿着 530 克的金枪鱼块片开,片成约 2 × 17 厘米的长薄片,不要切成方块或鱼排。

STEP 44 / 11

给鱼片抹盐、抹酱

用勺子把香料酱抹在金枪鱼片上
每片鱼上薄薄一层酱

把 1/2 小勺腌鱼用的盐轻轻抹在鱼片上;这是腌鱼的那一份盐,和另外两份分开。每片鱼抹上 1 小勺香料酱,薄薄一层,碰鱼要用一把专用的勺子,剩下的酱才能干净地留给煮锅。盐抹匀、酱抹薄,每片鱼就准备好了。

STEP 55 / 11

卷起并固定鱼卷

托盘上几个用牙签固定好的生鱼卷
卷好的鱼卷在生鱼托盘上等着下锅

从一端开始,把每片鱼紧紧卷成紧凑的螺旋。用一根牙签穿过每个鱼卷,把它别住,边卷边数牙签的根数,之后好一一核对。卷好的鱼卷放在生鱼托盘上;每个都成了被牙签别住的紧实螺旋,就算完成。

STEP 66 / 11

煮开咖喱底

酱和水在敞口锅里煮开
让锅底先滚起来,再放鱼

把剩下的香料酱,约 1⅓ 杯,放进中号煮锅。不要加油。倒入 2 杯煮咖喱用的水,和酱搅匀。开着盖煮到沸腾,鱼下锅之前,锅底要先滚起来。

STEP 77 / 11

放入金枪鱼和香料

往锅里加咖喱叶、香兰叶、番茄、哈瓦那辣椒和盐
这些材料在鱼之后一起下锅

用干净的夹子把鱼卷放进滚开的酱汁里;夹子碰过生鱼,再碰熟食之前要先洗干净。鱼下锅之后,把第二枝咖喱叶、香兰叶、番茄块、哈瓦那辣椒和 1 小勺咖喱用的盐(或按口味加的盐)一起放进去。鱼卷卧在酱汁里、香料围在四周,就可以转小火慢煮了。

STEP 88 / 11

炖煮咖喱

轻轻绕着鱼卷搅动,让它们保持完整
绕着鱼卷搅,不要压碎它们

不加盖,用中大火煮约 15 分钟。其间偶尔搅动,勺子绕着鱼卷轻轻推,让它们保持完整,别被压碎。足足煮满 15 分钟、鱼卷依然完好,就可以加椰浆了。

STEP 99 / 11

加入椰浆

把化开的椰浆倒进咖喱
椰浆在 15 分钟炖煮之后才加

在耐热量杯里,把 1/4 杯椰浆粉倒进 1/2 杯热水,搅到完全化开,这一步在咖喱之外单独做。把化好的椰浆倒进咖喱,再煮约 2 分钟。咖喱和椰浆搅匀、微微冒泡,就可以关火。

STEP 1010 / 11

检查鱼卷中心

用温度计检查金枪鱼卷的中心
用温度计测厚鱼卷的中心

把干净的食物温度计插进最厚的一个鱼卷中心。中心要达到 75 °C,并至少保持 1 分钟。如果没有到,就重新开火继续煮,然后再测一次。煮的时间和鱼肉的颜色都不能说明它已经熟了。

STEP 1111 / 11

取出牙签,上桌

热腾腾的金枪鱼咖喱,旁边配白米饭
咖喱和白米饭分盘盛放

用干净的夹子把每一根牙签拔出来,放进单独的碟子,再和你用掉的根数核对一遍。上桌之前,把所有牙签都取干净。热咖喱配白米饭,饭盛在另一个盘子里。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
无糖椰蓉 8 大勺 提供稠度和椰香
咖喱叶 1 枝 酱里的香气
干红辣椒 5 个 辣味和色泽
大蒜 6 瓣 香气底味
新鲜生姜(擦蓉) 1 大勺 香气底味
洋葱(粗切) 170 克 打进酱里
茴香籽 1 大勺 香料
孜然粒 1 小勺 香料
姜黄粉 1/2 小勺 香料与色泽
盐(打酱用) 1 小勺 给酱调味
绿豆蔻 6 个 香料
肉桂粉 1/2 小勺 香料
葫芦巴籽 一小撮 香料
水(打酱用) 1/2 杯 帮助打得顺滑
新鲜金枪鱼 530 克 片成薄片再卷起
盐(腌鱼用) 1/2 小勺 给金枪鱼调味
打好的香料酱 每片 1 小勺 抹在每个鱼卷里
剩余的香料酱 约 1⅓ 杯 咖喱的底
水(煮咖喱用) 2 杯 咖喱的汤汁
咖喱叶 1 枝 锅里的香气
香兰叶 3 × 9 厘米一块 锅里的香气
新鲜中等番茄(切四瓣) 2 个 放进咖喱
哈瓦那辣椒 1/4 个,或按口味 新鲜辣椒的辣
盐(咖喱用) 1 小勺,或按口味 给咖喱调味
椰浆粉 1/4 杯 椰浆收尾
热水 1/2 杯 化开椰浆粉
白米饭 适量 另外配着吃
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Kandu kukulhu 是一道围绕"卷"做文章的马尔代夫金枪鱼咖喱。新鲜金枪鱼切成长长的薄片,抹上用椰蓉和香料打成的酱,紧紧卷起,再放进同样用这份酱调成的咖喱里煮熟。切开一卷,会看见细细的香料螺旋穿过鱼肉。这道菜 6 人份,前后约一小时:备料 30 分钟,烹煮 30 分钟。

马尔代夫厨房里的 Kandu Kukulhu

Kandu kukulhu 与众不同的地方,全在"卷"这个动作上。一般的鱼咖喱(mas riha)和鸡肉咖喱(kukulhu riha)是另外两道菜,金枪鱼拌椰蓉的凉菜 maskurolhi 也是。而在 kandu kukulhu 里,每一块鱼肉内部都夹着一层酱。

这道菜用的正是马尔代夫料理的根基:金枪鱼、椰子和大米。孜然是它的香料之一,而沿着印度洋贸易航线,好几个地方的饮食影响都曾抵达这些岛屿。做法并不统一。有人用椰叶把金枪鱼卷捆起来,再用另一种配比的椰浆慢慢煮。想找更多来自同一片岛屿的菜,可以看我们的马尔代夫食谱。

材料(6 人份)

打酱、煮鱼和煮锅用的材料,分成几组摆开
酱料、鱼和锅用材料分开摆放

盐出现三次,咖喱叶出现两次,所以每一份都要单独称量。打酱用的水、锅里的水,以及化开椰浆粉的热水,也是分开的。

器具

  • 食物料理机
  • 擦丝器
  • 切菜用的利刀和砧板
  • 处理生鱼专用的砧板、刀和托盘
  • 牙签
  • 中号煮锅
  • 干净的夹子和勺子
  • 耐热量杯和打蛋器
  • 食物温度计
  • 放废弃牙签的小碟

怎么挑做 Kandu Kukulhu 的材料

项目 怎么挑 会有什么变化
金枪鱼 能用整块片成长薄片的新鲜金枪鱼 用普通的鱼块,做的便是另一道菜
椰蓉 无糖的 烘焙用的甜椰蓉会让咖喱发甜
椰浆粉 用粉,另外用热水化开 这里没有给出与罐装椰浆的等量替换
咖喱叶和香兰叶 能买到就两样都放 省掉会改变香气,月桂叶的味道也不一样
干辣椒和哈瓦那辣椒 想少辣,减掉其中一样 辣度降低,但就偏离了配方上的分量

采购的时候,可以按这些名字去找:金枪鱼块、无糖椰蓉、椰浆粉、咖喱叶、香兰叶、茴香籽、绿豆蔻和葫芦巴籽。

做法

关于照片

照片拍的是每个阶段的样子,不体现分量、火候和熟度。加椰浆之前,咖喱颜色发白、不透明,是因为酱里本来就有椰蓉。

Kandu Kukulhu 出问题怎么办

要点

把酱打到顺滑,让金枪鱼卷保持紧实,化开的椰浆留到快结束时才加。有人动筷之前,把每一根牙签都取出来。

把鱼煮透

鱼要煮到中心达到 75 °C,并在这个温度至少保持 1 分钟。用食物温度计测量。炖煮的时间和鱼肉的颜色都不能说明它熟了。生鱼要和其他食物分开。冲洗金枪鱼并不能杀菌。

你看到的情况 该看哪里 怎么处理
酱摸起来粗粝 还没打到火候 在碰到鱼之前再多打一会儿
量杯里的粉结块 还没完全化开 先在杯里继续搅,再倒进咖喱
加椰浆前咖喱颜色发白发浅 酱里本来就有椰蓉 这是正常的,接着做
有鱼卷开始散开 牙签,或者搅动的方式 绕着鱼卷搅得更轻些,下次把鱼卷固定得更牢
中心没到温度 最厚的那个鱼卷 重新开火继续煮,再测一次
核对时少了一根牙签 锅里和分好的份数 在有人吃之前找到它

上桌与变化

这道咖喱配白米饭吃。它用整瓣大蒜和哈瓦那辣椒,鱼卷靠牙签固定。这几样都可以单独替换,做法不变:

  • 大蒜: 用 2 小勺蒜末代替 6 瓣整蒜。
  • 新鲜辣椒: 用苏格兰帽椒代替哈瓦那辣椒,1/4 个或按口味。
  • 固定鱼卷: 用香兰叶条代替牙签来捆鱼卷。捆扎用多少条都行,但要和放进锅里的那一段分开。
  • 配什么吃: 用 roti 或 folhi 代替米饭。

常见问题

金枪鱼可以留着鱼排或切成块吗?

这道咖喱靠的是薄片裹着酱卷起来。用普通的鱼块,做的就不是这道菜了。

鱼片要多厚?能切出几片?

片成约 2 × 17 厘米的长条。配方没有给出厚度,也没有给出片数。

买不到香兰叶怎么办?

咖喱照样能做,只是香气会变。鱼卷是用牙签固定的,所以香兰叶只需要放进锅里。

可以用罐装椰浆吗?

照配方用椰浆粉加热水化开。这里没有给出换成罐装椰浆的等量比例,如果你要换,得自己调整。

配方给了时间,为什么还要测 75 °C?

把时间当作参考。光靠烹煮时间不能保证鱼熟了,所以要用食物温度计测最厚那个鱼卷的中心。中心要达到 75 °C,并至少保持 1 分钟。

参考资料