喀拉拉风芒果 pulissery,黄色芒果块依然完整,配白米饭上桌
份量3 人份
菜系印度(喀拉拉)

Mambazha Pulissery:喀拉拉风熟芒果椰香酸奶咖喱

教你怎么做 mambazha pulissery——一道喀拉拉咖喱,把熟芒果块和姜黄、辣椒一起煮,用打粗的椰子孜然糊收稠,最后离火拌进浓稠酸奶。内容包括材料、每一步的做法、怎么让酸奶不起絮、实在可行的替换、它配米饭和在 Onam Sadya 上的位置,以及各家做法有什么不同。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

切芒果

一个大个熟芒果切成能保持形状的块
熟芒果切成煮完还立得住棱角的块

芒果洗净去皮,把果肉切成块,切到 2 杯。块要切得大一些,这样煮完还能是一块一块的。

STEP 22 / 8

打椰糊

椰子、绿辣椒和孜然加一点水打成粗糊
糊要保持一点颗粒感,不必打到完全顺滑

把 4 大勺椰蓉、1 个小绿辣椒和 1/2 小勺孜然籽放进小的研磨杯里。加一点水,打成略粗的糊。水只用糊能抱团所需的量。

STEP 33 / 8

搅打酸奶

浓稠酸奶在另一个碗里搅打顺滑
开火之前,先在单独的碗里把酸奶搅顺

另取一个碗,把 1/2 杯浓稠酸奶搅打到顺滑。放到一边,离灶台远些。

STEP 44 / 8

煮芒果

芒果和香料粉、盐、水一起微微沸腾
芒果要变软,但块还得是完整的

把芒果块放进深锅,加 1/4 小勺姜黄粉、1/2 小勺辣椒粉、适量的盐,再加水到刚好没过果肉。煮开后大约煮 5 分钟,直到芒果变软但仍是块状。看果子而不是看钟:一块芒果能轻松被压下去、但还没有塌掉,就停。

STEP 55 / 8

加椰糊并小火煮

已经加入的椰糊正在和芒果拌开
轻轻把糊拌进去,煮到椰子的生味散掉

加入椰糊,轻轻拌匀。煮 5–7 分钟,直到椰子生涩的气味消失。不时从锅底往上翻一下,免得糊粘底;勺子要轻,让芒果保持成块。

STEP 66 / 8

关火,加入印度红糖和酸奶

离火后把打好的酸奶倒进锅里,印度红糖已经加过
锅离火之后,再倒入打好的酸奶

关火,把锅放到隔热垫上。加 1/2 小勺印度红糖,然后倒入打好的酸奶,轻轻搅拌,让酸奶融进汤汁里。酸奶下锅之后,不要再把咖喱煮开。

STEP 77 / 8

做泼油

芥菜籽爆开、其余香料下锅后的泼油
芥菜籽一爆,就下葫芦巴、咖喱叶和干辣椒

小锅里烧热 1 大勺椰子油。放入 1/2 小勺芥菜籽,等它们爆开。然后放 1/4 小勺葫芦巴籽、1 小枝咖喱叶和 1 个小干红辣椒,快炒几下就关火。时间要短,别让任何东西烧出焦味。

STEP 88 / 8

泼油浇上去,配米饭上桌

泼油浇在离火的芒果咖喱上
把滚烫的泼油浇上去,再轻轻翻拌

把泼油浇在咖喱上,轻轻拌一下,不要把芒果压碎。咖喱应该是半稠的。放一会儿它会变稠;如果吃的时候太稠,加一点水调开。配白米饭上桌。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
熟芒果(mambazha) 切块 2 杯(或 1 个大芒果) 咖喱的主体。要熟,但也要结实到能保持形状
姜黄粉 1/4 小勺 上色,和芒果一起煮
辣椒粉 1/2 小勺 辣味,和芒果一起煮
盐 适量 调味,和芒果一起下锅
水 适量 煮芒果时刚好没过果肉即可
浓稠原味酸奶(凝乳) 1/2 杯 提供酸味和稠度。搅打顺滑,离火后加入
印度红糖(jaggery) 1/2 小勺 一点点圆润的甜,离火后和酸奶一起加入

| 新鲜椰蓉 | 4 大勺 | 收稠咖喱,并带来椰子的香气 | | 小绿辣椒 | 1 个 | 椰糊里的鲜辣 | | 孜然籽(jeera) | 1/2 小勺 | 用在椰糊里 | | 水 | 少许 | 刚好够打出一份略粗的糊 |

| 椰子油 | 1 大勺 | 承载籽和叶的香气 | | 芥菜籽 | 1/2 小勺 | 先在热油里爆开 | | 葫芦巴籽 | 1/4 小勺 | 等芥菜籽爆完再放,不能烧焦 | | 小干红辣椒 | 1 个 | 和咖喱叶一起短暂焙一下 | | 咖喱叶 | 1 小枝 | 用在泼油里 |

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成熟的芒果通常是餐后的收尾,但在喀拉拉,它也能挨着米饭一起上桌。熟芒果切块,和姜黄、辣椒一同 simmer,再用新鲜椰子、绿辣椒和孜然磨成的粗糊收稠。浓稠的凝乳把这一切柔化下来,最后再浇上一勺椰子油——里面爆着芥菜籽、葫芦巴、咖喱叶和一根干红辣椒。这就是 mambazha pulissery:水果还是水果的味道,咖喱也还是咖喱的味道。成品金黄、半稠,带着一点温和的酸甜。

关于 Mambazha Pulissery

Pulissery 是一类用椰子和酸奶做的咖喱,而芒果这一版顺着水果的甜走。它可以用水果做,也可以用蔬菜做。Mambazha 就是芒果,在这一版里,水果的糖分碰上凝乳的酸,再撞上绿辣椒、辣椒粉和干红辣椒的辣。它是配米饭的咖喱,不是甜点。

你会在 Onam Sadya 上见到它作为配菜,也会见到它作为日常餐桌上配米饭的一道简单咖喱。它酸甜的平衡既配米饭,也配喀拉拉一餐里那些味道更重的菜。喀拉拉本地的小芒果,传统上是去皮整颗下锅。也有厨师会在椰糊里加红葱头和姜。想看这个国家的更多菜,可以翻我们的印度食谱。

材料(3 人份)

芒果 pulissery 的全部材料,包括水、盐和印度红糖
咖喱、椰糊和泼油三部分的全部材料,开火前先摆好

挑选 Mambazha Pulissery 的材料

芒果。芒果按切好的体积来量,不要数个数,因为不同品种的芒果大小差别很大。挑完全成熟、够甜的果子,但切开后还能立成块。太软、纤维太多的芒果在锅里会散开,你得到的是一锅浓稠的芒果泥,而不是带果块的咖喱。

酸奶。这里用超市卖的、原味无糖的浓稠酸奶来代替凝乳。不同产品的稠度和酸度不一样,所以味道不会和喀拉拉人家里的凝乳一模一样。加糖的、调味的酸奶不要用。

椰子和孜然。椰糊要用新鲜椰蓉,换成别的形态会改变质地和香气。孜然要用整粒的籽打进去,不要换成等量的孜然粉。

椰子油和咖喱叶。泼油的香气大半来自椰子油。换别的油也照样能做,但味道会不一样。干咖喱叶的香气比新鲜的弱,而且香型也不同。

过敏原与标签

这道咖喱含乳制品(酸奶),也用到椰子和芥菜籽。买酸奶、椰子、香料和印度红糖时,请看一下包装上的过敏原信息。

器具

  • 刀和砧板
  • 小的搅拌杯或香料研磨机,用来打粗糊
  • 碗和打蛋器或勺子,用来搅打酸奶
  • 煮咖喱的深锅
  • 泼油用的小锅
  • 隔热垫或板子,用来放烫锅

做法

唯一要记住的规矩

所有需要沸腾的步骤,都在酸奶下锅之前完成。酸奶一旦加进去,咖喱就不再回到沸腾状态。

芒果上火之前,先把椰糊和打好的酸奶准备好。最后几步很快,火一关,酸奶就得在那儿等着。

常见问题的处理

你要的是软但仍能立住的芒果块,和一份把生味煮掉的椰糊。酸奶只能在火关掉之后下锅。多数问题,都出在这三条里漏了一条。

看到的情况 可能的原因 怎么办
酸奶看起来起粒或分层 酸奶下锅后咖喱又煮开了,或者酸奶是在火上加的 从第 6 步起就保持关火;离火加酸奶有助于防止起絮
芒果化成了糊 果子过熟,或者第 4 步煮得太久 已经无法挽回;咖喱只会更稠一些。下次挑结实一点的果子,块一软就停
还留着椰子的生味 第 5 步椰糊煮得不够 关火之前,先确认生味已经散掉
泼油有焦味 葫芦巴或咖喱叶炸得太久、油太热 等芥菜籽爆完再下葫芦巴、咖喱叶和辣椒,然后马上离火
咖喱变得很稠 放着会自然变稠 上桌时拌进一点水

上桌、变化与保存

Mambazha pulissery 配白米饭吃,可以是一顿大餐里的一道,也可以就这么一道配饭。放久了它会继续变稠,所以上桌前加一点水是正常的事。

可以按自己的果子和口味调整:

  • 块切大一点。如果芒果很软,就把块切得再大些,这样还有东西可以咬。
  • 熟度不同。越熟越出汁的芒果,水分和甜味都更多。煮芒果的水看着加,一点一点来。
  • 辣味轻一点。辣椒粉用少于 1/2 小勺。
  • 甜度。这个配方用 1/2 小勺印度红糖。可以不放,也可以按口味增减。

剩下的放凉后,尽快冷藏。

常见问题

酸奶到底什么时候放?

等椰糊煮熟、火关掉之后。如果咖喱还在火上就把酸奶加进去,它会起絮。也有厨师改用小火把凝乳煮 3–4 分钟,但那是另一种做法。

水要加多少?

煮芒果时,水刚好没过果肉就够。打椰糊只需要一点水。如果做好的咖喱太稠,再加一点水调开。

参考资料