撒了黑种草籽的原味库尔恰成品
菜系印度菜

库尔恰(Kulcha):撒黑种草籽的原味酸奶烤饼,在塔瓦上烙成

在家做不加馅的原味库尔恰:用凝乳、泡打粉和小苏打发酵的精制面粉面团,静置 2 小时,撒上黑种草籽,在烧热的塔瓦上烙,边烙边刷油。包括材料、器具、每一步做法、需要留意的信号、相关的库尔恰种类和常见问题。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

拌好干料,中间挖个坑

面粉、调味料和膨松剂在碗里被拌匀
加任何液体之前先拌匀干料

把面粉、盐、糖、泡打粉和小苏打放进一个大碗,充分拌匀。把粉往边上拨一拨,在中间挖出一个坑。

STEP 22 / 10

加入凝乳、油和水,把面粉拌进去

碗中央的凝乳、油和水正被拨入面粉
把面粉从边缘往中间的液体里拨

把凝乳、2½ 大勺油和一部分水倒进中间的坑里。一点一点把周围的面粉拨进液体里。水只按面团的需要再加。

STEP 33 / 10

揉成柔软、好操作的面团

双手正在揉一块柔软光滑的面团
揉到面团光滑柔软

一直揉到面团光滑、柔软、有延展性。

STEP 44 / 10

盖好静置 2 小时,再轻揉一遍

盖着干净湿布的揉面碗
盖上布,让面团静置 2 小时

用一块干净的湿布盖住碗,让面团静置 2 小时。之后再轻轻揉一遍。

STEP 55 / 10

分成小剂子,压扁,撒上黑种草籽

黑种草籽正被撒在一块压扁的面团上
擀之前先撒种子

把面团分成小份,每一份稍微压扁。在表面撒上黑种草籽。

STEP 66 / 10

擀成中等厚度

撒了黑种草籽的圆面饼正在撒了手粉的案板上擀开
擀得稍厚一点,不要薄

在台面上撒手粉。把每一份带种子的一面朝上,擀成中等厚度的圆饼,不要太薄。

STEP 77 / 10

在热塔瓦上把第一面烙到半熟

一张库尔恰在烧热的塔瓦上,表面正鼓起小泡
第一面只烙到半熟

用中大火到大火把塔瓦充分烧热。放上一张库尔恰,先把第一面烙到半熟,直到表面开始冒出小泡。

STEP 88 / 10

翻面,把第二面也烙到半熟

锅铲正在给塔瓦上烙到半熟的库尔恰翻面
翻一次面,把第二面烙到半熟

把库尔恰翻过来,另一面同样烙到半熟。

STEP 99 / 10

刷油,烙到全熟

库尔恰在塔瓦上烙着,油正被刷上去
饼还在烙的时候就刷油

库尔恰还留在塔瓦上的时候,两面都刷上油。继续烙,中间按需要多翻几次,直到两面都出现金黄的斑点、饼里里外外全部熟透。剩下的面团照同样方法做完。

STEP 1010 / 10

保温上桌

热腾腾的库尔恰旁边放着一碗鹰嘴豆咖喱
趁热上桌,旁边配一碗鹰嘴豆咖喱

把烙好的库尔恰叠放在篮子里保温,趁热上桌,旁边配 chana masala 或其他咖喱。

0 / 0
Ingredients

食材

1 / 1

面团

材料 分量 作用
中筋面粉(maida) 2½ 杯 面团的主体
原味酸奶(凝乳) 4 大勺 让面团柔软
泡打粉 ½ 小勺 膨发
小苏打 ¼ 小勺 膨发
糖 2–2½ 小勺 加进面团
盐 ¾ 小勺,或按口味 调味
无味植物油 2½ 大勺 揉进面团
水 约 ¾ 杯,视需要再加 把面团拢起来;只加面团需要的量

| 黑种草籽(kalonji) | 1 大勺 | 擀之前撒在表面 | | 无味植物油 | 适量 | 烙的时候刷在饼上 | | 防粘用手粉 | 适量 | 擀饼用 |

0 / 0

一张圆圆的面饼放上烧热的塔瓦(tawa)。表面开始鼓起小泡,翻上几次、刷一层油,饼面上就落满了金黄的斑点。这款库尔恰是北印度的一种扁面饼,柔软、好折,用 maida(精制小麦粉)做成。凝乳、泡打粉和小苏打让它变软、发起来,表面再撒一层黑种草籽。它没有馅,也不进馕坑,就在灶上烙熟。

北印度家庭厨房里的库尔恰

“库尔恰”这个名字在印度涵盖了一整类面饼,彼此可以差得很远。有的包土豆或印度奶酪馅。有的用全麦粉:其中一款不加油的做法,用 atta 和凝乳揉面,表面撒芝麻和 kasuri methi。带馅的塔瓦库尔恰则用 maida 加凝乳、融化的黄油和更多的膨松剂,把调味土豆泥包进去。

最有名的是阿姆利则库尔恰,更厚,带馅,在馕坑里烤。它和德里配 chhole 一起吃的 kulche 也不是一回事。这里的这款是原味的家常版本,用塔瓦或平底锅烙成。“原味”只是说不加馅。

材料

面粉、凝乳、泡打粉、小苏打、水、糖、盐、油和黑种草籽分别装在小碟里
面粉、凝乳、两种膨松剂、油、调味料和黑种草籽

器具

  • 大号搅拌碗
  • 拌料用的勺子
  • 干净的布,打湿,用来盖面团
  • 擀面杖,以及案板或台面
  • 塔瓦或厚底平底锅
  • 翻面用的平铲
  • 刷油用的毛刷
  • 装烙好的库尔恰保温用的篮子

库尔恰的面粉、凝乳、油脂和种子怎么选

面粉。 maida 是精制小麦粉,英文写作 all-purpose flour,所以买中筋面粉就对了。

凝乳。 原味、不加糖的酸奶是凝乳最自然的替代。酸奶的脂肪和含水量各不相同,所以要看面团的手感,边揉边调整水量。你也可以把 4 大勺凝乳换成 3 大勺酸奶加 1 大勺牛奶。

油脂。 面团里的 2½ 大勺油可以用酥油(ghee)代替。烙的时候,植物油、酥油、黄油都可以。

种子。 这一版用 1 大勺黑种草籽(kalonji),一种黑色的小种子。你也可以改用 1–2 大勺黑种草籽或芝麻,或者干脆不放,做成不带种子的库尔恰。

做法

生面粉和生面团

生面粉和生面团不能直接吃。不要尝面团,也不要去尝里面还有生面糊的库尔恰。生面粉和生面团要远离已经可以直接吃的食物,接触过之后要洗净双手、碗、案板和器具。

做库尔恰时容易碰到的问题和补救

你要的是一块柔软好操作的面团,两面带金黄的斑点,饼心完全熟透。中途要是觉得哪里不对,可以这样处理。

看到的情况 怎么办
拌的时候面团发干、发硬 一点一点加水,继续揉,直到柔软有延展性
擀的时候面团粘住 在台面上再撒一点手粉
翻面之后饼还是发白 继续烙,需要时刷油、翻面,直到两面都出现金黄的斑点
拿不准中间熟没熟 让它留在塔瓦上,不断翻面,直到完全熟透。不要靠尝来判断

库尔恰的上桌方式

库尔恰最好趁热吃。饼一张张从塔瓦上下来,就放进篮子里,这样你烙剩下的饼时它们还能保持柔软。配菜通常是鹰嘴豆咖喱,比如 chana masala。

常见问题

这个面团是用酵母还是发酵做的?

都不是。面团靠凝乳、泡打粉和小苏打起发,没有酵母,也没有酵种。唯一的静置就是盖着湿布的那 2 小时。

黑种草籽和黑芝麻是同一种东西吗?

不是,它们是不同的种子。这一版用黑种草籽,也可以换成芝麻做表面装饰,或者完全不放。

这个库尔恰可以做成带馅的,或者用全麦粉做吗?

那些是另外的配方,用量也各不相同。带馅的塔瓦库尔恰用土豆馅、黄油和更多膨松剂,不加油的全麦库尔恰用 atta、芝麻和 kasuri methi。请按那些配方原样去做,不要拿这个面团去改。

参考资料