层次分明的喀拉拉帕罗塔,表面点缀着金棕色斑点,旁边另一只碟子里盛着一小碗咖喱
份量8 张
菜系喀拉拉

喀拉拉帕罗塔:薄面片切条再盘起的千层饼(Porotta)

教你做喀拉拉/马拉巴尔帕罗塔(porotta):不用蛋、不用酵母的千层薄饼。揉一块柔软的中筋面团,醒面,擀成薄片,切条,盘卷,再放到热锅上烙。从每一个整形步骤到火候判断、问题排查、变化版本和上桌搭配,一次讲清。可做 8 张。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

和面、揉面

双手把面团揉到柔软光滑
揉到面团柔软光滑为止

把面粉、糖和盐放进碗里,用勺子拌匀。温水一点一点加进去,先加 3 大勺,之后按面团的需要继续加,手感对了就停。开始揉之前,先用勺子把水和面粉拌到一起。然后用手揉 12–15 分钟,揉到面团柔软、光滑、有延展性。

STEP 22 / 9

醒面,分割,滚圆

面团被切成八等份
一条面团,切成八份

用湿布盖住面团,让它松弛 45 分钟到 1 小时。时间紧的话,30 分钟也可以。把面团搓成长条,切成 8 等份,每一份滚成一个圆球。

STEP 33 / 9

裹油,再醒一次

裹了油的面球盖着静置
第二次盖起来静置

把 3 大勺裹面用的油浇在面球上。一个个拿起来,让每个面球都均匀裹上油。盖好,静置 20–30 分钟。最长可以放到 1 小时。

STEP 44 / 9

擀开,切条

薄面片被纵向切成一条条
切好的条先别动,等会儿一起收拢

取一个面球放到抹了薄薄一层油的操作台上。擀成一张很薄的大圆片,也可以擀成薄薄的长方形。再把这张薄面片纵向切成 0.5–1 厘米宽的条。

STEP 55 / 9

盘卷,静置

一把面条盘成卷,末端塞在中间
从一头盘起,把尾巴塞进去

把切好的条拢成一把,放在台面上。从一头开始盘卷,把收尾的一端塞进中间。剩下的面球都照这样擀开、切条、收拢、盘卷。盘好的面卷盖上,静置 15 分钟。

STEP 66 / 9

擀成饼,烙第一面

帕罗塔的第一面正在锅里烙
第一面开始出现金黄的斑点

把醒好的每个面卷轻轻擀成一张小圆饼,小心别把层次擀破。烧热 tawa 或平底煎锅,放一张饼上去。中大火到大火,第一面烙约 30 秒,或者烙到微微金黄、表面发脆。

STEP 77 / 9

翻面,两面抹油

烙饼油抹在帕罗塔的另一面
现在轮到第二面吃油

用锅铲把饼翻过来。油是翻面之后才加的。在朝上的这一面(也就是已经烙过的那面)抹上约 1/2 小勺烙饼油,然后把另一面用中大火到大火烙约 30 秒。再翻一次面,这次先别加油,在现在朝上的那一面淋上约 1/2 小勺烙饼油,抹开。

STEP 88 / 9

烙透,放盘上歇一歇

帕罗塔被反复翻面,烙到通体金黄
再翻几次,烙到金黄酥脆

再翻几次面,直到整张饼金黄酥脆。用锅铲把饼的边缘压向锅面,让边也熟透。烙好的饼移到盘子里,放约 30 秒,这期间别碰它。碗里剩下的裹面油可以留给后面几张饼用。

STEP 99 / 9

想让层次松开就松一松

双手轻轻拍打烙好的帕罗塔,让层次松开
可选的一步,而且要等饼不烫手了再做

这一步是可选的。等蒸汽散掉、饼拿在手上不烫了,用两只手轻轻拍它,把层次拍松。还烫、还冒汽的时候不要碰。剩下的饼照同样的方法烙,从放进热锅那一步开始。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
中筋面粉(maida) 250 g 面团主体
温水 3 大勺起,另按需添加 把面团和起来;分次加入,手感对了就停
糖 2 小勺 和面粉一起拌入
盐 1/2 小勺,或按口味增减 给面团调味
中性油(裹面用) 3 大勺 裹在 8 个面球外层;不揉进面团里
中性油(烙饼用) 2.5–3 大勺,或按需 抹在锅上的饼面;不一定全用完
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想象一张薄饼,上面布满金棕色的斑点,层次一拨就开,正好迎上一碗咖喱。在喀拉拉,porotta 是小馆子和路边摊上再常见不过的身影,端上来时通常都配着咖喱。它的每一层都来自整形的手法:柔软的面团擀成薄薄一片,切成条,再盘回一团,最后上锅烙。这里做的是原味版,不放蛋,也不放酵母。

喀拉拉帕罗塔:名字、来历与相似的饼

这个名字你会看到两种写法,Parotta 和 Porotta,有时也叫马拉巴尔帕拉塔或喀拉拉帕拉塔。它是日常食物,用料就是 maida(中筋面粉)、油或酥油,还有水。有些地方会加蛋。这饼和它的名字从哪儿来,谁也说不准。真正要紧的是手法:把面筋揉出来,让面团休息,把薄面片切成条,收拢或盘起来,上锅烙,再把层次松开。

这一带带层次或者带馅的饼,并不都是帕罗塔。北印度的 lachha paratha 以 atta(全麦粉)为基础,不是 maida,所以是另一种饼。aloo paratha 是包土豆馅的 atta 饼。孟加拉的 mughlai paratha 则是孟加拉风格的夹蛋夹肉馅饼。想看这个国家更多的菜,可以翻翻更多印度食谱。

材料(8 张)

中筋面粉、糖、盐、水和中性油,按用途分开摆放
油分成了两份,一份用来裹面球,一份用来烙饼

这份量做 8 张。油的两行是两种不同用途,别混在一起。

器具

  • 和面用的碗和勺子
  • 量杯和量勺
  • 湿布,以及醒面时盖面团的东西
  • 刮板或刀,用来分面团
  • 擀面杖
  • 切条用的刀
  • tawa 或平底煎锅
  • 锅铲
  • 抹烙饼油用的小勺
  • 盘子

面粉和油怎么选

maida 是精制小麦粉,这里用中筋面粉就行。换别的粉,口感会变,日本的薄力粉也不是同一回事。掺进 atta 会把这张饼从 maida 主导的路子上拉走,吃起来也不一样。油脂用味道中性的植物油。

做法

怎么读懂信号

锅上的“约 30 秒”只是每一面第一次下锅时的时间,不是总共要烙多久。要看颜色和酥脆的程度。

这里的静置都是盖起来 ordinary 的松弛,不是发酵,因为面团里没有酵母。盘卷之后再醒 15 分钟是单独的一步,别省掉。

蒸汽和烫手的饼

刚出锅的热饼冒出的蒸汽会烫到手。饼刚从锅里拿出来时不要碰。用手把层次松开是可做可不做的;等蒸汽散掉、饼能舒服地拿在手上再说。

帕罗塔问题排查

哪一步出了岔子,就对着做法回头查这几条。

看到的现象 该查什么
层次看不出来 面片擀得够薄吗?条切的是不是 0.5–1 厘米宽?面卷有没有醒满 15 分钟?
一擀层次就没了 醒好的面卷要轻轻擀,而且别擀得太大
面团太湿或太硬 水一点一点加,手感对了就停;揉面要揉足 12–15 分钟
翻了几次还是不金黄 每面约 30 秒只是早期的信号。继续翻,直到通体金黄酥脆
边缘好像没熟 用锅铲把边缘压向锅面
饼太烫,松不开层次 接着等,或者干脆跳过这一步。拍松本来就可做可不做

帕罗塔的吃法与别的版本

桌上的几张千层帕罗塔,咖喱盛在另一只碗里
咖喱是配着吃的,不在面团里

帕罗塔配一碗咖喱上桌。喀拉拉牛肉干烧(beef fry)是很合适的搭配,撕开的层次正好吸住酱汁。

整形也可以换一种做法:把那张薄面片提起来,收成褶子,而不是切成条。两种手法选一种,别混着用。有些餐厅风格的面团更肥润,会加蛋、牛奶、酥油、柠檬和泡打粉。那些是另外的配方,从第一步到最后一步照着做一份就好,别把它的材料混进这个面团里。

常见问题

这个帕罗塔不放蛋吗?

不放。这个版本只用面粉、水、糖、盐和中性油,没有蛋、奶制品,也没有酵母。别的配方确实会放蛋或牛奶,如果你照着另一份食谱做,记得看一眼材料表。

静置的时候面团在发酵吗?

没有。这个面团里没有酵母,所以静置只是盖起来松弛,不是发酵。

参考资料