刚炸好的 Medu Vada 装在盘里,配着 sambar 和椰子酱,是南印度的一顿早餐
份量10 个 vada
菜系南印度菜

Medu Vada:南印度炸乌拉德豆圈

在家做南印度的乌拉德豆炸饼 Medu Vada:只加少量水磨成豆糊,打发到能浮起小团,再用中火把豆圈炸到金黄酥脆。本文讲三件事:怎样少加水磨浆、怎样判断打发到位、怎样炸出外酥里软的口感。

难度: 中等

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

前一晚泡豆

乌拉德豆泡在一碗钢盆的水里
泡过之后水有点浑浊,漂着几片碎皮,这很正常

把乌拉德豆在流水下冲洗,直到水变得清澈。放进大碗里,倒入足量清水,静置过夜,约 8 小时。天气热的时候,或者泡的时间会超过 12 小时,就把碗盖上,放进冰箱里泡。第二天早上,豆子已经胀大,用两根手指一按就很容易裂开。

STEP 22 / 8

用很少的水磨细

刚磨好的细滑乌拉德豆糊,旁边放着研磨机的杯子
用刮刀在豆糊上划过,留下的纹路应该能立住

把豆子彻底沥干,再用清水冲一下,放在滤网里滴干。倒进搅拌机,加入 3–4 大勺(45–60 ml)水和盐。一边磨一边把四壁刮下来,直到豆糊光滑,用手指捻也没有颗粒感。面糊的标准是又稠又能一团一团地从勺子上掉下来,而不是流下来。

STEP 33 / 8

打到能浮起来

打发好的蓬松面糊放在钢盆里,旁边是一杯水,水里浮着一小团面糊
要看面糊里到处都有细小的气泡,不能只在表面有

把面糊刮进搅拌碗里。用中速打 4–5 分钟,可以用手持打蛋机、台式搅拌机或打蛋器。面糊会明显膨大,颜色变得更浅,在打蛋器上摸起来轻盈蓬松。取一小团放进一杯水里,浮起来,就说明面糊打好了。

STEP 44 / 8

拌入香料

打发好的面糊里拌入切碎的洋葱、青辣椒、姜、咖喱叶和压碎的胡椒
用勺子舀起来时,拌好的面糊应该仍然是蓬松的

加入咖喱叶、姜、青辣椒、洋葱和压碎的黑胡椒。用勺子轻轻翻拌,动作要慢,尽量保住刚才打进去的空气。盐已经在磨豆时加过,这里不要再加。等绿色和紫色的碎屑均匀散布在淡色面糊里,就停手。

STEP 55 / 8

整形成圈

湿手按压生面糊圈的中间,压出一个孔
边缘比中间稍厚一点,这样豆圈下油后才能保持形状

把卡岱锅或深锅里的油用中火加热。在一张保鲜膜上抹一点油,再把手在水碗里沾湿。取一个柠檬大小的面糊,在保鲜膜或手掌上稍微压扁,然后用拇指在中间压出一个干净的孔。等孔能一直保持打开,而且面糊不粘湿手指,就可以下锅炸了。

STEP 66 / 8

炸到深金色

黑色铸铁锅里炸着 vada,一个用漏勺捞起来
每个豆圈周围有细密、稳定的小气泡,说明油温正好;冒大量青烟,就是太热了

把豆圈轻轻滑进油里,贴近油面。先单独炸第一个,试一下油温。油温合适后,每次下两三个,中间留出空隙。底面变成浅金色时翻面,继续翻动,让两面上色均匀。等整体都变成深金褐色、外皮酥脆时,再捞出来。

STEP 77 / 8

放在厨房纸上沥油

金黄的 vada 并排放在钢托盘的厨房纸上沥油
纸上的小块深色斑点,显示油正从外皮里渗出来

用漏勺把每个 vada 捞起来,让油滴回锅里,再放到铺着厨房纸的托盘上。要单层摆放,一个挨一个,千万不要叠起来,因为叠着的 vada 会互相蒸湿,失去脆皮。趁这一批沥油的时候,就可以整形、炸下一批。等油炸的滋滋声减弱,底下的厨房纸已经吸走了表面的油,就可以上桌了。

STEP 88 / 8

趁热上桌

钢盘里的两个 vada,旁边是分开装的 sambar 和椰子酱
sambar 和椰子酱要分开装,这样 vada 在蘸之前都能保持酥脆

每个盘子放两三个 vada,旁边摆一碗 sambar 和一碗椰子酱。马上上桌,外皮在出油锅的最初几分钟最脆。撕开一小块,蘸一下,里面应该柔软、松散,中心没有湿润、糊状的一层。剩下的面糊分批继续炸,让每盘端出去时都还冒着热气。

0 / 0
Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
去皮裂瓣乌拉德豆(urad dal dhuli) 200 g 面糊的主体,打发时能裹住空气
泡豆用水 足量清水,没过豆子 让豆子变软,磨得细滑;磨前沥干
磨豆用水 45–60 ml 刚好让搅拌机转起来;多了面糊会稀
盐 ¼ 小勺加 ⅛ 小勺 调味;在磨豆时加入
咖喱叶 4–5 片,切碎 最主要的香气
姜 一小块,切碎 暖意和香气
青辣椒 1–2 根,切碎 辣味;按口味调整
洋葱 1 个小洋葱,切碎(约 3 大勺) 甜味,并带来一点口感
黑胡椒粒 10 粒,压碎 辛辣的刺激感
食用油 按油炸需要准备 油炸
0 / 0

一圈淡色的面糊从湿漉漉的手指间滑进油里,先沉下去一会儿,然后浮起来,周围冒出一圈细密的小气泡。底面慢慢变成浅金色,勺子一翻,再过几分钟,就成了深金色的炸饼,边缘噼啪作响,中间的孔里冒着热气。Medu Vada 是用去皮乌拉德豆磨成的糊炸出来的,打发到能裹住空气,再炸成甜甜圈的形状。它是南印度早餐桌上的常客。外皮酥脆,里面柔软,带点弹性,青辣椒带来辣味,碎黑胡椒带来一股冲劲,咖喱叶则散出青绿的香气。端上桌时还是热的,旁边配一碗 sambar,再配一碗椰子酱。

与印度南部早餐的渊源

在安得拉邦、泰米尔纳德邦、卡纳塔克邦和喀拉拉邦,medu vada 通常是当早餐或当点心吃,很多时候和 idli 同盘上桌。两者搭配得很有道理:idli 软嫩、是蒸出来的,vada 酥脆、是炸的,两样都可以蘸进同一碗 sambar 和椰子酱里。有些厨房会改配花生酱。在泰伦加纳邦的卡马姆,早餐可能就是 sambar vada。想看同一国家的更多菜,可以去印度专页一次看个够。

这种东西过了邦界,名字就跟着变。在安得拉邦,同一种炸饼叫 garelu;在泰米尔纳德邦叫 medu vadai,或者干脆叫 vadai;在喀拉拉邦叫 uzhunnu vada;在卡纳塔克邦叫 uddina vade。medu 在卡纳达语里意思是「软」,这个词正好形容打发得好的 vada 里面的口感。乌डupi 风格的餐馆可能把这个名字带到了全国各地,不过这道菜最早从哪里来,目前还没有定论。

一个词,许多炸物

「Vada」是一大类油炸小吃的统称。Maddur vada 是卡纳塔克邦 Maddur 火车站的招牌,自 1917 年起在那里售卖,是用 sooji、maida、ghee、黄油和洋葱做成的扁平炸饼。Vada pav 是孟买的街头小吃。Dahi vada 和 dahi bhalla 则是泡软后浇上酸奶的吃法。这里说的、用纯乌拉德豆面糊炸成的豆圈,才是 medu vada。

各家各有做法

核心从来不变:泡软的乌拉德豆,用很少的水磨细,打到蓬松。围绕这个核心,各家的做法各不相同。有人不放洋葱,有人会把一小勺米和豆子一起泡,有人加一小撮 hing(阿魏)或孜然。整形的方法也不一样:有人在湿手掌上操作,有人用抹了油的保鲜膜,也有人借助滤茶网或细筛。乌拉德豆也是 idli 和 dosa 的基础,但那些面糊要先发酵,才蒸或煎。Vada 的面糊从打蛋器直接下到油里,所以颜色能保持得这么淡,吃起来也没有豆子的土味。


材料

摆在台面上的乌拉德豆、水、盐、咖喱叶、姜、青辣椒、洋葱、黑胡椒粒和炸油
豆子已经去皮裂瓣,所以看起来是浅奶油色,而不是黑色
磨豆的水要少

搅拌机里的水量决定了整道菜的成败。只用 3–4 大勺,不要更多,面糊才够稠,能保持住中间的孔,打发时也能裹住空气。

过敏原信息

乌拉德豆是豆类。Vada 不含小麦、鸡蛋、坚果或乳制品。椰子酱含有椰子,sambar 含有豆类,所以配菜要单独确认,炸油的标签也要看清楚。

器具

  • 泡豆用的大碗
  • 搅拌机或研磨机
  • 搅拌碗,以及打蛋器、手持打蛋机或台式搅拌机
  • 一杯水,用来做浮水测试
  • 一小碗水,用来沾湿双手
  • 保鲜膜,或滤茶网、细筛,用来整形
  • 卡岱锅(kadai)或深锅,用来油炸
  • 漏勺
  • 铺着厨房纸的盘子或托盘

选购与替代

认准「urad dal dhuli」,也就是去皮裂瓣的乌拉德豆,可以到印度食材店或网上购买。它颗粒小,颜色淡奶油色。整颗的乌拉德豆和带皮的裂瓣豆是不同的产品,本食谱用的不是它们。绿豆仁、鹰嘴豆仁和大豆的黏性不同,不能像这样把空气裹住,炸出来是另一种口感;这道菜必须用乌拉德豆。

香料在一定范围内可以灵活处理。新鲜咖喱叶最好,冷冻的也不错,干叶的香气则淡得多。姜尽量用新鲜的,不要用管装姜泥,因为姜泥会带入额外的水分,而这道面糊经不起多余的水。青辣椒的辣度差别很大,所以在决定放一根还是两根之前,先尝一小口。黑胡椒粒要在混合前才压碎,提前磨好的胡椒粉会失去那种辛辣的爆发感,吃起来就没有生气了。

保留这些,才有南印度的味道 这些可以调整
去皮裂瓣乌拉德豆 青辣椒的用量
磨豆时只加很少的水 放不放洋葱
打到能浮起小团 新鲜或冷冻的咖喱叶
现炸现吃,趁热上桌 用手整形,还是用保鲜膜或滤网

做法

前一天晚上先把豆子泡上,这是唯一需要长时间等待、不用动手的一段。第二天早上,操作基本是一气呵成的:磨、打发、拌入香料,然后趁面糊里还有大量空气,立刻整形、下锅炸。开始整形之前,先把油锅放到炉子上预热,等第一个豆圈准备好下锅时,油刚好是热的。

浮水测试决定何时停止打发

取一小团面糊放进一杯水里。如果浮起来,面糊就打好了;如果沉下去,就继续打。没打够的面糊,无论炸得多小心,炸出来都会是沉重发硬的 vada。

先炸一个试试

把第一个豆圈当作温度计。如果几秒钟就变色,说明油太热,里面会没熟;这时把火调小。如果它一直是淡色的,而且吸油很多,说明油温太低,要让油再加热。

热油

面糊是湿的,下油时油会溅起来。把每个 vada 轻轻滑进油里,贴近油面,脸要离油锅远一点。炸油的时候让孩子远离,手边放一个锅盖备用。如果豆圈中心还是生的,就把它放回油里继续炸,不要吃没熟的东西。

出错了怎么办

你看到的情况 原因 怎么办
面糊太稀,定不了形 搅拌机里加的水太多 拌入 1 大勺米粉让它变稠;下次磨豆时少加水
炸出来扁、密实又硬 面糊打得不够 重新打发,直到一小团在水里浮起来
外面焦了,里面没熟 油太热 把火调小,把没熟的 vada 放回油里,炸到完全熟透;绝不吃没熟的中心
油腻、发沉 油温太低,或面糊太稀 每批之间让油重新加热;重新打发面糊
豆圈在油里合上了 面糊太稀,或孔太小 把孔开大一点,豆圈稍微厚一些;在抹了油的保鲜膜上整形,或借助滤茶网或细筛
放凉后变软、发蔫 趁热盖起来了 吃之前稍微再炸一下,或用空气炸锅加热一下

上桌、变化与保存

上桌

Medu vada 首先是早餐食物,最好刚出锅、趁热,和 idli 一起吃,蘸 sambar 和椰子酱,或者蘸花生酱。只配酱料,它也可以当下午茶的点心。Vada 本身温和、带一点胡椒味,sambar 带来酸味,椰子酱带来清凉的甜味,每一口会因为蘸的是哪一碗而不同。

变化做法

  • 不放洋葱。 不加洋葱,豆子的味道会更干净,更接近节日和寺庙里做的 vada。
  • 加一勺米。 把 2 大勺米和豆子一起泡,然后一起磨。
  • 米粉。 拌入 1 大勺米粉,外皮会更脆。放太多,vada 就会变硬。
  • Sambar vada。 把刚炸好的 vada 放进热的 sambar 里,整个泡透,吃起来软软的、汁水饱满。
  • 额外的香料。 切碎的香菜叶、几粒孜然,或一点干椰丝,可以和其他香料一起拌入,带来不同的香气。

剩下的怎么保存

Vada 最好当天炸当天吃。剩下的等放凉,装进带盖的容器里冷藏。吃之前,稍微再炸一下,或用空气炸锅加热一下,把外皮的脆劲找回来。

常见问题

能用小型研磨机磨面糊吗?

可以。水要一点一点地加,不要一下子全倒进去,这样豆糊能保持稠度。用研磨机磨的面糊,之后通常需要打得更久,大约 7 分钟,直到一小团在水里浮起来。

面糊能提前一晚做好吗?

不能。前一晚只泡豆,磨豆留到早上。面糊打好就要立刻炸,它不需要发酵,所以打好之后马上下油。

应该用什么油?

任何中性的炸油都可以,只要锅里的油多到能让 vada 浮起来就行。芝麻油会让外皮带有更浓的坚果香气。

参考资料