サンバルとココナッツチャツネを添えて皿に盛った、揚げたてのメドゥ・ヴァダ(南インドの朝ごはん)
🌍ジャンル南インド料理

メドゥ・ヴァダの作り方|南インドのウラド豆リング揚げ

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 8

前の晩から豆を浸す

手順1: 前の晩から豆を浸す

ウラド豆を流水で、水が澄むまで洗います。大きなボウルに入れ、水をたっぷり注いで一晩、約8時間置きます。夏の夜や、12時間を超えて浸けるなら、ボウルにふたをして冷蔵庫で浸けてください。朝には粒がふくらみ、指の間で押すと簡単に割れるようになっています。

STEP 22 / 8

水を少なめにしてすりつぶす

手順2: 水を少なめにしてすりつぶす

豆の水をしっかり切り、新しい水でさっと洗って、ざるで水気を落とします。ブレンダーに入れ、大さじ3〜4(45〜60 ml)の水と塩を加えます。ボウルの側面をこそげながら、指でこすっても粒が残らないくらいまでなめらかにします。生地がとろりと流れず、スプーンから一塊で落ちるなら、硬さは合っています。

STEP 33 / 8

水に浮くまで泡立てる

手順3: 水に浮くまで泡立てる

生地をボウルに移します。中速で、ハンディミキサー、スタンドミキサー、泡立て器のいずれかで4〜5分泡立てます。生地はかさが増え、目に見えて白っぽくなり、泡立て器にかかる感触が軽くふんわりします。小さく丸めた一塊をグラスの水に落とし、浮いたら生地はできています。

STEP 44 / 8

香りの材料を混ぜ込む

手順4: 香りの材料を混ぜ込む

カレーリーフ、生姜、青唐辛子、玉ねぎ、砕いた黒こしょうを加えます。スプーンで生地を返すようにそっと混ぜ、さっき泡立てた空気をつぶさないようにしましょう。塩はすりつぶす段階で入れてあるので、足さないでください。緑と紫の刻みが淡い生地の中に均等に散ったら止めます。

STEP 55 / 8

リングの形を作る

手順5: リングの形を作る

カダイ(深い鍋)に油を入れ、中火にかけます。ラップに油を薄く塗り、水のボウルで手を濡らします。レモン大の生地を取り、ラップか手のひらで少し平たくし、親指で中央に穴を開けて、きれいな輪にします。穴が開いたまま残り、生地が濡れた指にくっつかなければ、揚げる準備はできています。

STEP 66 / 8

濃いきつね色まで揚げる

手順6: 濃いきつね色まで揚げる

輪を油面の近くにそっと滑り込ませ、最初の一つは一人で揚げて温度を確かめます。温度が合ったら、間をあけて二つか三つずつ揚げます。底が薄い黄金色になったら返し、両面がむらなく色づくまで返し続けます。全体が濃いきつね色になり、カリッとしたら引き上げます。

STEP 77 / 8

紙の上で油を切る

手順7: 紙の上で油を切る

穴あきお玉で一つずつ引き上げ、鍋の上で油を落とし、紙を敷いたバットに置きます。ヴァダは重ねず、一列に並べてください。重ねると蒸気がこもり、カリッと感がなくなります。その間に次の分を形作り、揚げます。ジュージューという音が収まり、下の紙が表面の油を吸い取ったら、出来上がりです。

STEP 88 / 8

熱いうちに出す

手順8: 熱いうちに出す

皿に二つか三つずつ盛り、サンバルとココナッツチャツネを小鉢で横に添えます。すぐに出しましょう。揚げたての最初の数分が、いちばん香ばしいです。ひとつちぎってつけ、中がふんわりとして開いていて、真ん中にべちゃっとした生の層がないのを確かめてください。残りの生地も少しずつ揚げ続け、どの皿も湯気が立ったまま出せるようにします。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

10品目

材料

ウラド豆、水、塩、カレーリーフ、生姜、青唐辛子、玉ねぎ、黒こしょう、揚げ油がキッチンの作業台に並んでいる
豆は皮をむいて割ってあるので、黒っぽくなくクリーム色に見えます
材料 分量 役割
皮をむいて割ったウラド豆(ウラド・ダール・ドゥーリ) 200 g 生地の主役。泡立てると空気を含みます
浸し用の水 たっぷり 豆をなめらかにすりやすくします。すりつぶす前に水を切ります
すり用の水 大さじ3〜4(45〜60 ml) すり機が回るのにちょうどいい量。多すぎると生地がゆるくなります
塩 小さじ¼と小さじ⅛ 生地に味をつけます。すりつぶす段階で入れます
カレーリーフ 4〜5枚、刻む 香りの要
生姜 ひとかけ、刻む 温かみと香り
青唐辛子 1〜2本、刻む 辛さ。好みで調整
玉ねぎ 小1個、刻む(大さじ約3) 甘みと食感のアクセント
黒粒こしょう 10粒、砕く ピリッとした辛さ
揚げ油 揚げるための適量 揚げる
すり水は少なめに

水を入れる量が、この料理の出来を決めます。大さじ3〜4、それ以上は入れないと、生地は穴を保てる硬さになり、泡立てたときに空気を閉じ込めます。

アレルゲンの情報

ウラド豆はマメ科の豆です。ヴァダには小麦、卵、ナッツ、乳製品は入っていません。ココナッツチャツネにはココナッツが、サンバルにはマメ科の豆が使われるので、添え物は別に確認してください。揚げ油の表示も忘れずに確認しましょう。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

淡い色の生地の輪を、濡れた指から油へすべり落とすと、いったん沈み、それから周りに細かい泡をまとって浮いてきます。底がほんのり黄金色になったらスプーンで返し、数分後には濃いきつね色になって、縁がパチパチと音を立て、真ん中の穴から湯気が立ち上ります。メドゥ・ヴァダは、皮をむいたウラド豆をすりつぶし、空気を含むまで泡立てて、ドーナツの形に揚げた料理です。南インドの朝ごはんの食卓に並ぶ一品なんです。表面はカリッと、中はふんわりして、ほんのり弾力があります。青唐辛子の熱、砕いた黒こしょうのピリッとした辛さ、カレーリーフの青い香りが重なります。熱いうちに、サンバルとココナッツチャツネを添えて出しましょう。

イドリの横で食べる朝ごはん

アンドラ・プラデーシュ、タミル・ナードゥ、カルナータカ、ケララの各州では、メドゥ・ヴァダは朝ごはんか軽いおやつとして食べられ、イドリと同じ皿に並ぶことがとても多いです。この組み合わせは味の面でも理にかなっています。イドリは蒸して柔らかく、ヴァダは揚げてサクサクしていて、どちらも同じサンバルとココナッツチャツネにつけて食べるんです。ピーナッツのチャツネを添える台所もあります。テランガーナ州のカンマムでは、朝ごはんといえばサンバル・ヴァダのこともあります。同じ国の料理をさらに知りたい方は、インドのページにまとめてあります。

州をまたぐと呼び名が変わります。アンドラ・プラデーシュ州では同じ揚げ菓子をガレルと呼び、タミル・ナードゥ州ではメドゥ・ヴァダイ、あるいは単にヴァダイ、ケララ州ではウズンヌ・ヴァダ、カルナータカ州ではウッディナ・ヴァデと呼びます。メドゥはカンナダ語で「柔らかい」という意味で、よく泡立てたヴァダの中の感触を表しています。ウドゥピ風の料理店がこの名前を国中に広めたのかもしれませんが、料理そのものがどこで生まれたかは、まだはっきりしていません。

同じ「ヴァダ」でも色々

「ヴァダ」は揚げ菓子のひとつのグループ全体を指す言葉です。カルナータカ州マッダールの鉄道駅で1917年から売られているマッダール・ヴァダは、ソージ、マイダ、ギー、バター、玉ねぎで作る平たい揚げ物です。ヴァダ・パヴはムンバイの屋台料理です。ダヒ・ヴァダとダヒ・バッラは、ヨーグルトに浸して上からかけます。ここで紹介しているのは、ウラド豆だけで作るリング状の生地で、これがメドゥ・ヴァダです。

家ごとに違うところ

変わらない核は、水に浸したウラド豆を、ごく少量の水ですりつぶし、軽くなるまで泡立てることです。その周りで家庭ごとに違いが出ます。玉ねぎを入れない家もあれば、豆と一緒に米をひとさじ浸す家、ヒング(アサフェティダ)やクミンをひとつまみ加える家もあります。形の作り方も違って、濡れた手のひらで丸める人、油を塗ったラップの上で作る人、茶こしや目の細かいふるいの上で形を作る人がいます。ウラド豆はイドリやドーサのもとにもなりますが、それらの生地は蒸したり焼いたりする前に発酵させます。ヴァダの生地は泡立て器からそのまま油へ入るので、色が淡く、豆の味がさっぱりしたまま残るんですよ。


道具

  • 浸け置き用の大きなボウル
  • ブレンダーかミキサー型のすり機
  • 泡立て用のボウルと、泡立て器、ハンディミキサー、またはスタンドミキサー
  • 浮き確認用のグラスに入れた水
  • 手を湿らせるための小さなボウルの水
  • 形を作るためのラップ、または茶こしか目の細かいふるい
  • カダイ(深い鍋)か深めの鍋(揚げ用)
  • 穴あきお玉
  • キッチンペーパーを敷いたバットか皿

選び方と代用

「ウラド豆ドゥフリ」を探しましょう。皮をむいて割った種類で、インド食材店やネットで買えます。小さくてクリーム色をしています。丸のままのウラド豆や、皮つきの割り豆は別の食材で、このレシピには使いません。ムング豆、チャナダール、大豆はねばりが違い、空気を同じように閉じ込められないため、別の揚げ物になります。この料理にはウラド豆が必要です。

香りの材料は、ある程度なら融通がききます。生のカレーリーフがいちばんですが、冷凍でも十分おいしく、乾燥だと香りがかなり弱くなります。生姜はチューブのペーストではなく生を使いましょう。ペーストは余分な水分を生地に持ち込みますが、この生地はそれを受け止めきれないんです。青唐辛子は辛さに差があるので、1本か2本か決める前に一つ味見してください。黒粒こしょうは使う直前に砕いてください。挽いたこしょうは、かじったときのピリッとした刺激が弱くなります。

南インドの味を保つもの 調整してよいもの
皮をむいて割ったウラド豆 青唐辛子の本数
すり水は少なめ 玉ねぎを入れるかどうか
水に浮くまで泡立てる 生か冷凍のカレーリーフ
揚げたてをすぐに出す ラップ・茶こし・手での形作り

うまくいかないとき

見えている状態 原因 対処
生地がゆるく、形が保てない すり機に水を入れすぎた 米粉大さじ1を混ぜて固めます。次は水を少なめにしてすってください
ヴァダが平たく、重く硬く揚がる 泡立てが足りない 水に浮くまでもう一度泡立てます
外は茶色、中は生 油が熱すぎる 火を弱め、火の通っていないヴァダは中まで火が通るまで油に戻します。中心が生のものは食べないでください
べたついて重い 油の温度が足りない、または生地がゆるい 油を温め直してから次の分を揚げます。生地は泡立て直します
油の中で穴がふさがる 生地がゆるいか、穴が小さい 穴を大きめにし、輪を少し厚くします。油を塗ったラップの上か、茶こしやふるいの上で形を作ります
冷めるとしなしなになる 熱いうちにふたをした 食べる直前に、さっと揚げ直すかエアフライヤーで温めます

盛りつけ、アレンジ、保存

食卓で

メドゥ・ヴァダはまず朝ごはんの料理で、鍋から出したてをイドリの横に並べ、サンバルとココナッツチャツネか、ピーナッツチャツネにつけて食べます。チャツネだけ添えて、午後のおやつにしても合います。ヴァダ自体はやさしい味で、こしょうが効いています。サンバルが酸味を、チャツネがひんやりした甘みを加えるので、どの器につけるかで一口ごとに味が変わるんですよ。

アレンジ

  • 玉ねぎなし。 玉ねぎを抜くと豆の味がすっきりし、祭りの日や寺院で作られるヴァダに近くなります。
  • 米をひとさじ。 大さじ2の米を豆と一緒に浸して、いっしょにすります。
  • 米粉。 大さじ1の米粉を混ぜると、外側がよりカリッとします。入れすぎると硬くなります。
  • サンバル・ヴァダ。 揚げたてのヴァダを熱いサンバルに入れ、しっかり浸かった柔らかくてしっとりした状態で出します。
  • 香りの材料を足す。 刻んだパクチーの葉、クミンシード少々、乾燥ココナッツを、ほかの香りの材料と一緒に入れると、違った香りになります。

残ったとき

ヴァダは揚げた日に食べるのがいちばんです。残りは冷ましてから、ふたつきの容器で冷蔵保存します。食べる前に、さっと揚げ直すかエアフライヤーで温めて、外側のカリッと感を戻してください。

よくある質問

小さなミキサー型のすり機でも生地を作れますか?

はい。水は一度にすべて入れず、少しずつ垂らして、ペーストが硬めのまま保てるようにします。ミキサー型のすり機で作った生地は、その後の泡立てを長めにして、7分ほど、水に浮くまで続けることが多いです。

生地は前の晩に作っておけますか?

いいえ。浸すのは前の晩に、すりつぶすのは朝にしてください。生地は泡立てた直後に揚げるもので、発酵させないので、泡立てたらすぐに油へ入れます。

どんな油を使えばいいですか?

香りの少ない食用油なら何でも使えます。鍋の中で、ヴァダが浮くだけの量があれば大丈夫です。ごま油を使うと、外側に香ばしいナッツのような香りがつきます。

主な参考リンク

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