Dalithoy:孔卡尼风味木豆汤,淋一勺酥油炝香料(Dalitoy)

淋上熟青辣椒和黑芥末籽、咖喱叶炝香料的 dalithoy
份量
6 人份
菜系
印度(孔卡尼 GSB 家庭风味)

如何做 dalithoy(dalitoy)——一道出自孔卡尼 GSB 家庭的木豆菜:加压煮好的劈半鸽豌豆,加盐和划开的青辣椒煮开,最后淋上用黑芥末籽、咖喱叶和阿魏做成的酥油炝香料。文中写到每一步、两份水的区别、其他家庭版本的做法差异,以及这道食谱说了什么、没说什么。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 5

加压煮豆

加压煮过程中盖着的压力锅
锅里只放木豆和加压煮用的水

把木豆洗净,倒掉洗豆的水,放在滤篮里沥干。把沥干的木豆和 3 杯水放进电压力锅,盖好,用高压(HIGH)煮 14 分钟。密封和操作按你所用压力锅的说明来。整个程序走完、锅保持密封并处在压力之下,豆子就煮好了。

STEP 22 / 5

释放压力,开锅

压力锅里煮好的绵滑豆汤,自然泄压后安全打开
豆子看上去应该绵滑无颗粒

锅盖不要动,一直等到压力全部自行释放。不要强行泄压,也不要在一丝压力还在的时候试着开盖。等压力完全释放、你的压力锅说明也写明可以安全打开时,再开盖。煮好的豆子应该绵滑,没有颗粒。

STEP 33 / 5

调味并煮开

中火上滚开的豆汤
等它真正滚开,再下炝香料

把煮好的豆汤倒进另一只汤锅。加入 1.5 小勺盐(或按口味)、2 根划成两半的青辣椒,以及为这个阶段留出的 1 杯水,搅匀。把锅放到中火上加热,直到豆汤真正滚开。

STEP 44 / 5

做炝香料

在芥末籽酥油里轻轻烤咖喱叶
咖喱叶只需轻轻烤一下

在小号炝香锅里轻轻加热 1.5 大勺酥油。放入 1 小勺黑芥末籽,让它们爆开几秒钟。加入 15 片咖喱叶,轻轻烤几秒钟,再放入 0.5 小勺阿魏粉。搅一搅,再烤几秒钟,然后把炝香锅的火关掉。

STEP 55 / 5

淋上炝香料,上桌

把炝香料拌进豆汤里
让芥末籽和咖喱叶分布到整锅

把炝香料倒进已经滚开的豆汤里。搅一搅,让芥末籽和咖喱叶均匀分布在这一锅里。把 dalithoy 舀进碗中上桌。

0 / 0
Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
木豆(劈半鸽豌豆) 1 杯 这道菜的主体;加压煮到绵滑
加压煮用的水 3 杯 在压力下把豆子煮熟
盐 1.5 小勺,或按口味 在煮开的阶段给豆汤调味
青辣椒 2 根,每根划成两半 放进煮开的阶段
煮开阶段用的水 1 杯 在另一只锅里加到煮好的豆汤中
酥油 1.5 大勺 炝香用的油脂
黑芥末籽(rai) 1 小勺 在酥油里爆开
咖喱叶(cadipatta) 15 片 在酥油里略微烤香
阿魏粉(asafoetida) 0.5 小勺 最后加进炝香料里
0 / 0

木豆煮到彻底绵滑,加盐,用划开的青辣椒提一点锐利的辣意,起锅前再淋上一勺酥油——油里正爆着黑芥末籽、咖喱叶和阿魏。这就是 dalithoy 的全部思路,一道靠克制成就的菜。孔卡尼的厨子把香料压到最少,让炝香说话,于是豆汤尝起来干净、咸鲜,只留一线辣椒的刺激和烤过的芥末香。

孔卡尼人家的 Dalithoy

Dalithoy 也写作 Dalitoy,是孔卡尼 GSB 家庭里常做的一款木豆菜。它是日常的一锅,不是宴席上的菜。劈半的鸽豌豆加压煮到绵滑,再换一只锅,加青辣椒和盐煮开。豆汤还在滚的时候,把一小份酥油炝香料倒进去。

在门格洛尔,孔卡尼邻居把 dalitoy 当作塔利的一部分,配米饭一起吃。它有别于其他最后浇一道塔德卡的豆类菜,也有别于桑巴尔这类南印度木豆菜——后者有自己的配料和时间安排。想看同一个国家的更多菜,见印度。

未经厨房实测

Sekai Gohan 没有对这道食谱做过厨房实测。下面的用量和顺序取自选定的家庭食谱,但最终的浓稠度、出品分量以及在你家厨房里的时间,都没有经过验证。

材料(6 人份)

木豆、各阶段用的水、盐、青辣椒、酥油、黑芥末籽、咖喱叶和阿魏粉
材料分成三组:加压煮的阶段、煮开的阶段和炝香的阶段

3 杯水和 1 杯水分属两个阶段。只把 3 杯水连同木豆放进压力锅,另外 1 杯留着给后面那只锅。这道菜不需要浸泡。

器具

  • 细网滤篮和一只碗
  • 电压力锅(Instant Pot)
  • 另备一只普通汤锅
  • 一只小号炝香锅
  • 木勺或刮刀
  • 分餐勺和碗

怎么挑材料

材料就这么几样,每一样都得各司其职。木豆在市面上也写作 toor、tuvar 或 split pigeon peas。黑芥末籽常标作 rai,咖喱叶常标作 cadipatta。阿魏(hing)要用粉末,不要用软质的阿魏块。

这个版本用的是酥油。炝香也可以改用椰子油,不过这里没有给出固定用量,看着放就行。

做法

三个阶段

先把木豆加压煮熟,让压力自行释放。然后把豆汤换到另一只锅里,加盐、青辣椒和第二次的水,真正煮开。最后在小锅里做酥油炝香料,拌进滚着的豆汤里。

把 Dalithoy 做对

最容易犯的错,是一次把水全倒进去。3 杯水是跟木豆一起进压力锅的;另外那 1 杯,要等煮好的豆汤倒进第二只锅之后才加。如果在压力锅里就把两份水合到一起,豆汤被稀释的阶段就变了。

你要的 dalithoy,不稠也不稀。需要加水就一点一点加,边加边尝,顺手用盐调味。绵滑无颗粒的口感全靠加压煮,所以豆汤可以直接从压力锅倒进汤锅。

情况 怎么办
锅盖打不开 锅里还有压力。不要硬来;等压力全部自然释放,并按你的压力锅说明操作。
豆汤太稠 加一点水,在淋炝香料之前重新加热到接近滚开,边加边尝。
豆汤味道发平 盐的用量写的是"1.5 小勺,或按口味";在煮开的阶段一点点调整。
忍不住想把所有香料一次全放进去 顺序要守住:芥末籽爆开,再下咖喱叶,再下阿魏,然后短暂再烤一下。
没有电压力锅 14 分钟高压是 Instant Pot 的时间;请按你自己压力锅的说明来。

怎么吃,以及各家做法

dalithoy 配米饭、papad、腌菜和蔬菜一起吃,配什么在餐桌上现挑,跟豆汤搭着来。

每家做得都略有不同。有人用椰子油加干红辣椒炝香,再放香菜;也有人用酥油和阿魏炝香,最后挤上青柠汁、撒香菜。红辣椒、乌尔都豆和姜,在一些版本里也会出现。

常见问题

可以跳过加压煮,直接用煮好的豆子开始吗?

要从生的、洗净的木豆开始。加压煮和自然泄压,正是 dalithoy 绵滑口感的一部分。

能把 14 分钟换算成明火压力锅响几声吗?

14 分钟高压是 Instant Pot 的时间。不管你用哪种锅,都按它的说明来,并且只在压力全部释放之后才开盖。

一共要多久?

备料 20 分钟,烹煮 10 分钟,合计 30 分钟。要记住,14 分钟高压只是其中一部分。还得留出压力锅升压和自然泄压的时间。

参考资料

  • Shantala Shenoy Nayak, "Dalitoy / Dalithoy (Simple Konkani Style Dal)," The Love of Spice, 2022-04-30(作者说明最初发表于 2021 年 1 月,2022 年 4 月重新发布)。本文所遵循的食谱:木豆加酥油的版本,其用量、加压煮与自然泄压的阶段、单独煮开的阶段、炝香的顺序、6 人份和上桌建议,以及作者对这道菜在自己孔卡尼 GSB 家庭中作为日常菜的描述。 https://www.theloveofspice.com/dalithoy-recipe/
  • "Dalitoy/Dali Tove (Konkani Style Spiced Lentil Broth)," Ruchik Randhap,食谱署名 Vidya Nayak Shenoy,2011-08-11。仅作对照:一份另行署名的配方,用椰子油、干红辣椒和可选的香菜,以及作者对孔卡尼邻居和一份配米饭的塔利的回忆。 https://www.ruchikrandhap.com/dalitoydali-tove-konkani-style-spiced/
  • Smitha Kalluraya, "Dalitoy Recipe – Dali Toye – Konkani Style Dal Recipe," 2023-01-28。仅作对照:另一个家庭版本,用酥油和阿魏炝香,材料表里有姜黄,青柠和香菜是可选的。 https://smithakalluraya.com/dalitoy-recipe-dali-toye-konkani-style-dal-recipe/