炸茄子、红洋葱和青辣椒用芥末醋汁拌成的 Wambatu Moju
准备20 分钟
烹饪25 分钟
份量4人份
菜系斯里兰卡菜

斯里兰卡酸甜炸茄子 Wambatu Moju 的做法

用普通茄子和芥菜籽做斯里兰卡的 Wambatu Moju(茄子 moju)。详细介绍酸甜醋汁、炸色和沥油的判断、红洋葱的替代和辣度调整。还有当地喜庆餐桌和各家配方的差异、与白米饭和咖喱的搭配、失手时的补救以及冷藏保存。

总计: 1 小时 15 分钟难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 4

切蔬菜并擦干水分

切成条、撒了姜黄的茄子和红洋葱、青辣椒
切法和表面的干燥程度,决定炸出来是否均匀

准备约15分钟。茄子切成长5厘米、厚1厘米左右的条。红洋葱切成1厘米宽的月牙块,青辣椒切成5毫米宽的圈。茄子上撒预处理用的1/4小勺盐和1/2小勺姜黄,放10分钟,用厨房纸擦掉渗出来的水分。没有把茄子长时间泡水的步骤。其他蔬菜洗过后也要擦干,让表面保持干燥。切法要统一,短的边角料放到别的一锅里炸。

STEP 22 / 4

把茄子和洋葱分小批炸

在锅里分小批炸、还留着紫色外皮的茄子条
里面变软、切面金黄时捞出

用第1步切好的长5厘米、厚1厘米左右的茄子条。加热约22分钟。其中茄子分几次炸,合计15–20分钟为参考。油温170–180°C,基本用中火,边看温度边调整。每次4–6分钟是家庭参考。一次放100–125克左右。切面炸成金黄、里面变软就捞出。不要炸到焦黑。

红洋葱和青辣椒要和茄子分开炸。洋葱1–2分钟,辣椒30秒–1分钟为参考,边缘变透明、稍微变软就可以捞了。在沥油的方盘上不要叠放,要摊开。冒烟的话就停止加热,等温度降下来再继续。不要为了升温而过度加热。

STEP 33 / 4

调芥末醋汁

把磨成粉的芥末和醋、砂糖、生姜、大蒜调在一起的酱汁
搅到砂糖溶化,在放茄子之前尝味

动手约5分钟,不用加热。把芥菜籽磨成粉,和45毫升醋、18克砂糖、6克大蒜、6克生姜、1/4小勺辣椒粉、1/4小勺酱汁用的盐一起放进碗里搅拌。搅到砂糖溶化、碗底不再有颗粒感。即使酸味先冒出来,也不要一下子大量加糖。这时还没放炸好的蔬菜,可以用另一把干净的勺子尝一点酱汁。

STEP 44 / 4

拌蔬菜并让它入味

用芥末醋汁拌炸茄子、红洋葱和青辣椒的碗
不要压碎茄子,从下往上翻,让酱汁裹匀

拌的动作2–3分钟,不用加热。把沥干油的红洋葱和青辣椒放进酱汁,茄子最后再拌。用铲子从底部往上翻,不要搅拌把它弄碎。拌好后移到干净的浅容器里,尽快冷藏,入味30分钟左右。不要在室温下长时间放着入味。

成品的状态是茄子柔软、酱汁薄薄地裹着。如果泡在汤汁里,就是酱汁太多了。取一点到小碟里,配白米饭一起吃,尝尝味道。

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Ingredients

食材

1 / 2

炸的蔬菜

材料 分量 替代与备注
茄子 500克 去蒂后的可食部分。普通紫皮茄子即可
红洋葱 200克 可食部分。也可以用200克红葱头或白洋葱
青辣椒 20克 想减辣就用20克糯米椒
姜黄 1/2小勺 撒在茄子上
盐 1/4小勺 茄子预处理用
植物油 500毫升 在直径18厘米左右的深锅里约2厘米深。不会全部吃进去
2 / 2

芥末醋汁

材料 分量 替代与备注
芥菜籽 1又1/2小勺 用研钵磨成粉
谷物醋或米醋 45毫升 不用调味寿司醋
砂糖 18克 绵白糖
大蒜 6克 磨成泥
生姜 6克 磨成泥
辣椒粉 1/4小勺 卡宴辣椒粉等单一辣椒粉
盐 1/4小勺 酱汁用。调味用的另算
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白米饭旁边,放着一只小碟。炸过的茄子裹着醋和芥末的香气,洋葱的边缘透亮。在斯里兰卡的米饭咖喱(rice & curry)和喜庆的餐桌上,豆子咖喱、鸡肉咖喱旁边就会配上这样一道小菜。Wambatu Moju 是拌好的一盘 酸甜炸茄子。它和吸饱汤汁的茄子咖喱不同,酱汁只是薄薄裹一层,炸过的焦香和酸味才是主角。

用常见的紫皮茄子就能直接做。先切成条炸好,把油彻底沥干,再用醋、糖、芥末调成的酱汁拌匀。先炸后拌,是这道菜的顺序。动手45分钟,入味30分钟,合计75分钟。这是作为四人分享的配菜、为家庭整理的参考。

一碟茄子小菜,让喜庆的餐桌更有层次

它有好几个名字。Wambatu Moju、Batu Moju、Brinjal Moju、Eggplant Moju,指的都是这道茄子配菜。Wambatu Moju 是僧伽罗语菜名的罗马字写法,中文说 茄子 moju 就能明白。

在餐桌上,它与其说是主角,不如说是名配角。配白米饭或黄色的米饭,和豆子咖喱、鸡肉咖喱摆在同一张桌上。当地的食谱里也有这样的菜单例子。吃一口,先是茄子的软,接着是洋葱的脆,醋的酸、糖的甜、辣椒的辣依次叠上来。它不是堆成小山大口吃的主菜。往米饭和其他菜旁边一点点添着吃,才配得上这个味道。

当地的料理人把它作为喜庆菜单里的配菜来介绍。不过,没有足够的依据断言它是某个节日或婚礼上必不可少的菜。既是喜庆的一碟,也是家常小菜,就是这样一种距离感。这个食谱在安排上的妙处,是炸和拌两步可以分开准备。当然,这并不是说它能在常温下久放。上桌时,请把它当作 用小碟搭配的配菜。

小知识

在英语里,它有时被介绍为 pickle 或 relish,是当作带醋味的配菜来吃的。不过这次的家庭配方,并不是确认过酸度和保存性的瓶装食品。请不要把它当成能常温保存的腌菜。

同样叫 moju,每家的样子都不一样

当地料理人的食谱里有两种样子。一种是把茄子切条炸过,用芥末醋拌;另一种是切成约2毫米的半月片去炸,做成偏干的版本。切法带来的口感变化 很大,这次想保留茄子柔软的内里,所以用切条的配方。薄片版不能套用同样的炸制时间。

配方的差别还不止这些。偏干的薄片版里,有的会用番茄酱、马尔代夫鱼干(Maldive fish)、咖喱叶,这次的材料里没有加。用芥末、醋和炸蔬菜的家庭食谱,也能找到红洋葱、甜椒类或香料不同的配方。至于是不是北部或南部所有家庭都用同样的配方,这类地区差异并没有得到确认。这里与其看成地方的规矩,不如理解为 各家的配方,或者是移居他乡后材料变化的结果,更为自然。

再介绍一个关于漂洋过海的饮食文化的说法。Diaspora Co. 刊登了 Eko Land Estate 庄园的家庭食谱,并把 moju 和16世纪葡萄牙殖民时期联系起来介绍。这是该公司介绍的一种起源说。同一页面上的食谱,是 Asha Loupy 在 Sumithra Attanayake 的食谱基础上调整的,并不是自古流传下来的唯一原始配方。

在家里的厨房备齐材料与香气

茄子称去蒂后的可食部分500克。普通的茄子就能做。紫皮茄子完全够用,与其在意品种,不如把心思放在让茄子条粗细一致上,这对成品影响更大。红洋葱200克。有小洋葱或红葱头的话,可以用同样重量代替;用普通白洋葱也能做,但颜色和口感会变。

芥末要用1又1/2小勺芥菜籽,在研钵里磨成粉来用。把籽磨成粉 是关键,只是稍微捣碎的话,会留下颗粒的口感。换成芥末粉的话,第一次先用1/2小勺。辣味的性格会变,这是家庭的替代做法。颗粒芥末酱已经用醋和盐等调过味,不要等量替换。

1又1/2小勺的量,用手边的研钵磨就足够了,不需要买新工具。以后如果常磨整粒香料,也可以考虑香料磨。用之前请看说明书,确认它能不能磨少量、最低投放量和适用食材。并不是所有机型都适合磨少量芥菜籽。

小窍门

只有颗粒芥末酱时,先不要放进主菜,在另一只小碟里用1小勺调进酱汁里试一下。醋从30毫升、盐从主菜用量的一半开始,边尝边加。成品不能说和基本配方完全一样。基本做法是用芥菜籽做的版本。

醋用谷物醋或米醋45毫升,糖18克,这是基本的家庭配方。调好味的寿司醋已经含有盐和糖,不要等量替换。青辣椒用20克。想减少辣味时,换成20克糯米椒(日本的狮子唐青椒),辣椒粉从1/4小勺减到1/8小勺。这样仍然保留酸甜的味道。姜黄用1/2小勺。


材料(4人份)

茄子、红洋葱、青辣椒,以及芥菜籽、姜黄、醋等材料
材料分成拌酱和要炸的蔬菜两部分准备

这是为家庭调整的配方,配菜4人份。不包括主食和咖喱。准备20分钟,加热25分钟,入味30分钟。蔬菜可以在做酱汁之前先炸好。

500毫升油,是在直径18厘米的锅里约2厘米深的参考,会随锅的形状变化。请优先按锅具说明书上的油量,不要勉强换到浅平底锅里。锅里要留出余量,不要把油加满,准备好温度计和漏勺。材料上还带着水分就下油锅,是大忌。

做法

开始切之前,先整理好炸的地方和拌的地方。把铺了网架或厨房纸的方盘、装酱汁的碗、深锅摆好。沥油时摊成一层。炸的时间会随粗细、锅和一次下锅的量而变。不要只靠计时,要看炸色和内里的软度来判断。

小窍门

炸色不均时,减少一次下锅的量,下一锅等油温回升再放。细的边角料先捞出来。不要延长时间炸到发黑。焦了的部分另外挑掉。不要想用酱汁去盖住苦味。

注意

食材表面的水分一定要擦干。蔬菜要从低处少量放进油里,脸和手不要靠近溅油的地方。油在加热时,不要离开锅边。碰过辣椒的手不要揉眼睛,做完菜要洗手。

调整甜、酸和油腻感

只尝酱汁时和裹在蔬菜上时,味道的强度不一样。配着白米饭,抱着 一点点加 的想法来调整。

在意的状态 补救参考 要避免的做法
太酸 每次1/2小勺砂糖,在另一只小碟里溶进少量酱汁再拌回去 一次加大量砂糖
太甜 每次加1小勺醋,配米饭尝味 倒很多醋,弄得汤汤水水
太油 拌之前可以放回网架再沥一次油。拌好后用干净的勺子撇掉表面多余的油 用水冲洗、用力挤压
茄子碎了 不要再拌,移到小碟里。下次重新考虑茄子条的厚度和拌法 重新加热想让形状恢复
焦苦 去掉焦黑的部分。下一锅降低温度、缩短时间 用糖或醋掩盖焦味

如果在意辣度,在备料阶段把青辣椒换成糯米椒、辣椒粉减半,会更好掌握。辣度在备料时调整。成品太辣的话,把辣椒小块挑出来,配着米饭一点点吃。多加糖,也去不掉辣椒的辣味成分。

小窍门

中途觉得茄子吸油太多时,下一锅不要放大量茄子,用温度计确认回到170–180°C再炸。炸好的茄子摊成一层沥油。不建议把已经炸好的茄子反复放回油里。趁外面还没焦就收手。


摆上米饭和咖喱的餐桌

白米饭、Wambatu Moju 和鸡肉咖喱分装在小碟里的餐桌
酸甜的茄子,一点点添在米饭和咖喱旁

moju 不要拌进整盘饭里,而是 在米饭旁一点点 盛放。这样每一口都能调整酸度和辣度。当地的食谱里,有和鸡肉咖喱、豆子咖喱搭配的菜单例子。在家里的话,从米饭加咖喱和 moju 的两三道菜开始,就不会太费事。

和椰子薄饼(pol roti)搭配的吃法,在当地的家庭食谱里也有。除了菜名和搭配,这里不打算定更多的规矩。在含椰子的饼旁配上带酸味的小菜,作为家庭菜单的建议,也可以配饼吃。

保存与常见问题

即使加了醋,这个家庭调整版也不能常温保存。加了醋也要冷藏,这是基本。移到干净的浅容器里,在4°C以下尽快冷却。请遵守一般的食品安全指引:在室温下放置的总时间不超过2小时,超过32°C的炎热天气下不超过1小时。只用干净的勺子取要吃的分量。作为家庭的保守建议,推荐在第二天之内吃完,但这不是经过验证的保存期限。

注意

即使装进瓶里,它也不是能常温保存的配方。在室温下放置超时的,重新冷藏也救不回来。对芥末过敏的人请不要使用。这次的基本版不加鱼,但加马尔代夫鱼干的其他配方含有鱼。

可以前一天做吗?

前一天做的话,炸好拌好后尽快冷藏,第二天吃完。这是家庭参考。只取上桌要吃的分量。即使想让它回温,也不要把整个容器在室温下放好几个小时。第二天更入味,和是否安全是两回事。

不炸能做吗?

有用空气炸锅的其他食谱,但这次的炸制时间和油量不能直接套用。换成用平底锅煎的话,油量、煎的不均匀和茄子的水分都会变。这次的步骤只限于分小批用油炸的做法。

没有芥菜籽怎么办?

就像材料部分写的,可以用1/2小勺芥末粉或1小勺颗粒芥末酱,少量试做。香气和口感不会和基本版一样。用调过味的颗粒芥末酱的话,要减少盐和醋来试。

能冷冻吗?

冷冻后的口感和保存期,这次没有确认。建议少量做、冷藏,在第二天之内吃完。冷冻也不能让在常温下放太久的菜变安全。

营养数据是怎样的参考?

每人份约167kcal、蛋白质1.9克、脂肪12.7克、碳水化合物15.0克,这些数字是以500克茄子、200克洋葱、18克砂糖为主要材料,并假设吃进去的菜里残留的油总共50克得出的简易估算。依据的是日本文部科学省食品成分数据库中生茄子、生洋葱、绵白糖、调和油的成分值。少量香料、香味蔬菜和醋没有计入,也不包括米饭和咖喱。吸油量没有测量,请看作 随吸油量变化的估算。不能当作整道菜的实测营养值或固定的热量。

参考资料