一碗 kyar zan hinga:汤里有鸡肉、木耳、干黄花菜、腐竹和红薯粉丝
菜系缅甸

Kyar Zan Hinga(Kyazan Chet):缅甸鸡肉粉丝汤,加木耳、黄花菜和腐竹

Kyar zan hinga(也写作 kyazan chet)的做法:一道缅甸鸡肉汤,里面有干木耳、打结的干黄花菜、腐竹和红薯粉丝。这是一个家庭厨师改动过的版本,每种材料的量都保留它原本的单位,粉丝单独煮,另附鸡肉和干货的食品安全说明。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

把三样干货分别泡在三只碗里

干货分别泡在几只碗里,热水正倒进装腐竹的那只碗
每样干货都在自己的碗里泡

用干净的流动水冲洗干木耳。把木耳、黄花菜和腐竹分别放进三只干净的耐热碗里。每只碗里倒上热水,泡 10 分钟,然后沥干。泡好的东西要尽快用掉。摸起来发黏或者有异味的木耳,扔掉。

STEP 22 / 10

切木耳和腐竹,把黄花菜打结

只切沥干、泡发好的腐竹,切好的木耳和打结的黄花菜放在一旁
腐竹横切成 1/2 英寸的小段

每根黄花菜打一个结。把木耳和腐竹横切成 1/2 英寸的小块。三样处理好的材料放在一起,等着下锅。

STEP 33 / 10

把香料和调味粉炒香

洋葱、大蒜、姜、姜黄粉和红椒粉在油里翻炒
把香料和调味粉在油里炒到香气出来

在大锅里用中火加热 2 大勺中性植物油。放入洋葱、大蒜、姜、姜黄粉和红椒粉,一边炒一边搅,炒到出香味。

STEP 44 / 10

下鸡肉,炒 10 分钟

鸡肉丁在炒香料的锅里用中火翻炒
把鸡肉丁拌进炒香的香料里

把 2 磅鸡肉丁倒进锅里,中火炒 10 分钟。生鸡肉要用单独的砧板和刀,碰过生鸡肉的手和器具要洗干净,再去碰别的食物。

鸡肉熟没熟

炒 10 分钟不等于鸡肉已经熟了。上桌之前要确认最厚那块的中心温度达到 75 °C,并在这个温度上保持至少 1 分钟。生鸡肉或者没熟透的鸡肉,任何时候都不要尝。

STEP 55 / 10

倒入鸡汤和调味料,煮开

鸡汤正倒进装着炒过的鸡肉和香料的锅里
把鸡汤浇在鸡肉和香料上

倒入 15 杯鸡汤。加 2 大勺鱼露,再加盐和黑胡椒调味。煮开。在鸡肉完全熟透之前,先不要尝汤。

STEP 66 / 10

放干货,小火煮 10 分钟

泡好的木耳、打结的黄花菜和腐竹正加进鸡汤里
把三样处理好的干货都放进滚开的汤里

放入沥干的木耳、打结的黄花菜和切好的腐竹。转小火,煮 10 分钟。像第 4 步那样,用温度计测一下最厚那块鸡肉的中心。

STEP 77 / 10

另起一锅煮粉丝

红薯粉丝在另一只锅里按包装说明煮着
粉丝单独煮,不碰汤

另取一只锅,按包装上的说明把 1/2 磅干红薯粉丝煮熟。

STEP 88 / 10

沥干粉丝

红薯粉丝在漏勺里沥水
把粉丝沥得干一些

把煮好的粉丝倒进漏勺里沥干。

STEP 99 / 10

把粉丝装进碗里

沥干的粉丝正装进一只大汤碗
粉丝先装碗,汤随后再浇

把沥干的粉丝分装到大汤碗里。

STEP 1010 / 10

把汤浇在粉丝上,上桌

带鸡肉和其他配料的滚烫鸡汤正浇在碗里的粉丝上
把汤浇在粉丝上,佐料已经摆在碗边

把滚烫的汤,连同鸡肉和干货,一起舀到粉丝上。青柠角、香菜和烤辣椒碎放在旁边一起上桌。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
干木耳(云耳) 2 盎司 泡发、沥干,切成 1/2 英寸的条
干黄花菜 2 盎司 泡发、沥干,每根打一个结
干腐竹 4 条(2 片 U 形) 泡发、沥干,横切成 1/2 英寸的小段
热水 适量 每样干货各用一只碗单独浸泡
中性植物油 2 大勺 炒香料
洋葱 1 个(中等大小) 纵向切成 1/4 英寸厚的片
大蒜 8 瓣 切片
姜 1 英寸 去皮,磨成细末
姜黄粉 1/2 小勺 与香料一起炒
红椒粉 2 小勺 上色增香,与香料一起炒
去皮去骨鸡肉 2 磅(比如两块鸡胸、两块鸡腿) 切成 1/2 英寸的丁
无盐鸡汤 15 杯 汤底
鱼露 2 大勺 给汤调味
盐 适量 给汤调味
黑胡椒 适量 给汤调味
干红薯粉丝 1/2 磅 单独煮熟,先放进碗里
青柠 适量,切角 佐餐
新鲜香菜 适量 佐餐
缅甸烤辣椒碎 适量 佐餐,加辣
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一大锅汤正冒着热气,姜黄和红椒粉把它染成金黄色,里面浮着小块鸡肉、深色的木耳条、打成结的干黄花菜和腐竹条,在汤里慢慢地翻动。每只碗里先放一团透明的粉丝,再把汤舀上去。这就是 kyar zan hinga,一道缅甸鸡肉粉丝汤,上桌时旁边配着青柠角、香菜和烤过的粗辣椒碎,各人按自己的口味加。

关于 Kyar Zan Hinga

这道汤有好几种拼法,kyar zan hinga、kyazan chet,还有“Kyar Zan Hin Khar”。它是逢到特别场合才做的汤,在寺院里吃,也在家里吃;寺院厨师做的那一版,味道好到能让人真心称赞。不少人是慢慢才喜欢上它的:有位厨师小时候并不爱吃,后来才懂得它的好。

在上桌之前,汤锅和粉丝一直是分开的。鸡肉、木耳、打结的黄花菜和腐竹条,都在一只大锅里用调好味的汤一起煮;粉丝另外用一只锅煮。粉丝先装进碗里,再把滚烫的汤浇上去。

做这道汤的人各改各的。有人用绿豆粉丝,还会加鹌鹑蛋和小洋葱;也有人换汤底、换腌料、换配料。想看这个国家更多的菜,请见我们的缅甸食谱与饮食文化页面。

材料

kyar zan hinga 的材料:干货、鸡肉、香料、鸡汤、粉丝,以及最后用的青柠和香菜
三样干货、一锅香料和鸡肉,还有单独放着的红薯粉丝

器具

  • 3 只耐热碗,一样干货一只
  • 烧水用的水壶或锅
  • 沥泡发干货用的滤网
  • 刀或厨房剪刀,以及一块砧板
  • 处理生鸡肉专用的另一块砧板和另一把刀
  • 大锅(能装下 15 杯汤,再加鸡肉和干货)
  • 另一只煮粉丝的锅
  • 漏勺
  • 大汤碗
  • 食物温度计,用来测鸡肉

怎么做 Kyar Zan Hinga:粉丝、干货和汤底怎么选

粉丝:用干的红薯粉丝,不要用细的绿豆粉丝,因为红薯粉丝更厚实、更有嚼头。粉丝细了,做出来就是另一碗汤了。买的时候看一下包装上的配料表和煮法,不同产品的煮制时间不一样。

干黄花菜:买标明是食材、有清楚食品标签和配料表的干黄花菜。绝对不要用新鲜的百合花、花店卖的鲜花、野外采的植物,或者标签上没写清楚是食品的东西。

干木耳:选包装好的、标明是干木耳(有时写作云耳)的食品。不要用野采的蘑菇。

腐竹:选带食品标签的干大豆制品。不同产品的形状不一样;这个配方用 4 条,也就是 2 片 U 形的腐竹。

汤底:用无盐鸡汤,让鱼露和你自己加的盐来决定咸淡。

过敏原

鱼露里有鱼,腐竹是黄豆做的。每一件包装食品都要看标签,包括鸡汤、粉丝和辣椒碎,确认里面有没有这些以及其他过敏原。

做法

先后的顺序

先处理干货,再下香料和鸡肉,然后汤和干货一起煮。粉丝单独煮熟、沥干,只在碗里和汤碰面。

Kyar Zan Hinga 的食品安全与补救办法

鸡肉

禽肉要煮到最厚那块的中心温度达到 75 °C,并在这个温度上保持至少 1 分钟。光靠炒的时间并不能保证这一点,要用温度计测。生鸡肉要冷藏保存,手和器具不要把它带到别的食物上。

干木耳

用干净的流动水冲洗,放在干净的容器里泡。室温下浸泡不要超过 2 小时;时间再长就放冰箱。泡好的木耳要尽快用掉,发黏或者有异味的就扔掉。来路不明、说不清是什么的产品,不管怎么泡都不能吃。

看着不对的时候

情况 怎么办
泡好的木耳发黏或者味道不对 扔掉。冲洗或者再煮也救不回来
能找到的黄花菜没有食品标签 先别用,等到能买到有标签的食品再说
不确定鸡肉熟了没有 看最厚的那块:中心 75 °C,保持至少 1 分钟。没到就继续煮
手里只有绿豆粉丝,没有红薯粉丝 汤会变清淡,味道也不一样;该用的是红薯粉丝
粉丝泡在汤锅里了 要分开:煮熟、沥干、装碗,再把汤浇上去

常见问题

15 杯鸡汤真的要这么多吗?

是的,这就是配方写的量。配方没有说明指的是哪种杯制,所以没有换算成毫升。

什么粉丝都可以用吗?

该用的是干红薯粉丝。更细、更单薄的绿豆粉丝或者别的粉丝,做出来就是另一碗汤了。

鸡肉炒 10 分钟就够了吗?

光炒不够。这 10 分钟只是整道菜里的一个阶段,还要确认最厚那块的中心温度达到 75 °C,并在这个温度上保持至少 1 分钟;在那之前不要尝鸡肉。

参考资料