鶏肉、きくらげ、乾燥ユリのつぼみ、大豆シート、さつまいも春雨が入ったkyar zan hingaの一杯
🌍ジャンルミャンマー料理

Kyar zan hinga(kyazan chet)の作り方|鶏肉と乾物の春雨スープ

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 10

三つの乾物を別々の器で戻す

手順1: 三つの乾物を別々の器で戻す

乾燥きくらげを、清潔な流水でさっと洗います。きくらげ、ユリのつぼみ、大豆シートを、清潔な耐熱の器3つにそれぞれ入れます。それぞれに熱い湯を注いで10分おき、水を切ります。戻したものはすぐに使ってください。ぬめりがある、または変なにおいのするきくらげは捨てます。

STEP 22 / 10

きくらげと大豆シートを切り、ユリのつぼみを結ぶ

手順2: きくらげと大豆シートを切り、ユリのつぼみを結ぶ

ユリのつぼみは一つずつ結び目をつくります。きくらげと大豆シートは、幅1.5 cmに横切りにします。三つとも、すぐ鍋に入れられるよう、まとめておきます。

STEP 33 / 10

香味材料とスパイスを香りが立つまで炒める

手順3: 香味材料とスパイスを香りが立つまで炒める

大きな鍋に植物油大さじ2を入れて中火で熱します。玉ねぎ、にんにく、しょうが、ターメリック、パプリカを加え、混ぜながら、香りが立つまで炒めます。

STEP 44 / 10

鶏肉を加えて10分炒める

手順4: 鶏肉を加えて10分炒める

角切りにした鶏肉910 gを鍋に入れ、中火で10分炒めます。生の鶏肉には別のまな板と包丁を使い、ほかの食材に触れる前に、手と道具を洗ってください。

10分炒めるのは加熱の一段階で、鶏肉に火が通った証拠ではありません。出す前に、いちばん厚い一切れの中心が75°Cに達し、その状態で少なくとも1分間保たれているかを確かめてください。生の鶏肉、火の通りが不十分な鶏肉は、味見しないでください。

STEP 55 / 10

鶏だしと調味料を加えて沸かす

手順5: 鶏だしと調味料を加えて沸かす

鶏だし3.6 Lを注ぎ、ナンプラー大さじ2、塩と黒こしょうを適量加えて、沸騰させます。鶏肉に完全に火が通るまでは、スープを味見しません。

STEP 66 / 10

乾物を加えて10分煮る

手順6: 乾物を加えて10分煮る

水を切ったきくらげ、結んだユリのつぼみ、切った大豆シートを加えます。火を弱めて10分煮ます。手順4と同じように、いちばん厚い鶏肉の中心を温度計で確かめてください。

STEP 77 / 10

麺を別の鍋で茹でる

手順7: 麺を別の鍋で茹でる

乾燥のさつまいも春雨230 gを、袋の表示どおりに、別の鍋で茹でます。

STEP 88 / 10

麺の水を切る

手順8: 麺の水を切る

茹で上がった麺を、ざるにあけて水を切ります。

STEP 99 / 10

麺を器に盛る

手順9: 麺を器に盛る

水を切った麺を、大きなスープ皿に分けて入れます。

STEP 1010 / 10

スープを麺に注いで出す

手順10: スープを麺に注いで出す

具の入った熱いスープを、鶏肉も乾物もいっしょに、麺の上へ注ぎます。ライムのくし形切り、香菜、ローストした粗びき唐辛子を、器のそばに添えて出します。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

19品目

材料

kyar zan hingaの材料。乾物、鶏肉、香味材料、鶏だし、麺、仕上げのライムと香菜
乾物三種、香味と鶏肉の鍋、そして別に扱うさつまいも春雨
材料 分量 代替・備考
乾燥きくらげ 55 g 戻して水を切り、1.5 cm幅に切る
乾燥ユリのつぼみ 55 g 戻して水を切り、一つずつ結ぶ
乾燥大豆シート(湯葉) 4本(U字形のリボン2枚分) 戻して水を切り、幅1.5 cmに横切りにする
熱い湯 適量 乾物ごとに別の器で戻す
癖のない植物油 大さじ2 香味材料を炒める
玉ねぎ 中1個 縦に厚さ0.5 cmに切る
にんにく 8かけ 薄切り
しょうが 2.5 cm 皮をむいて細かくすりおろす
ターメリック 小さじ1/2 香味材料といっしょに炒める
パプリカ 小さじ2 色と香り。香味材料といっしょに炒める
皮なし骨なしの鶏肉 910 g(たとえば胸肉2枚ともも肉2枚) 1.5 cm角に切る
無塩の鶏だし 3.6 L スープのベース
ナンプラー 大さじ2 スープの味つけ
塩 適量 スープの味つけ
黒こしょう 適量 スープの味つけ
乾燥のさつまいも春雨 230 g 別に茹でて、先に器へ入れる
ライム くし形切りを適量 添える
香菜(生) 適量 添える
ミャンマー風のローストした粗びき唐辛子 適量 辛さを足すために添える
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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

湯気の立つ大きな鍋には、ターメリックとパプリカで黄金色に染まったスープが入っています。その中を、小さく角切りにした鶏肉、黒いリボンのようなきくらげ、結び目をつくった乾燥ユリのつぼみ、細切りの大豆シートがゆらゆらと動いています。器には透きとおった麺がひとかたまりあり、そこへスープを注ぎます。これが kyar zan hinga、ミャンマーの鶏肉と春雨のスープです。食卓では、ライム、香菜、ローストした粗びき唐辛子を添えて、めいめいが好みで足します。

kyar zan hinga について

この料理は、kyar zan hinga、kyazan chet、「Kyar Zan Hin Khar」など、いくつもの綴りで見かけます。特別な機会に出されるスープで、僧院でも家庭でも作られます。僧院の料理人がつくる味は、そのおいしさで高く評価されることもあるんです。ゆっくりと好きになる人も多く、ある料理人は子どものころは好きではなかったのに、大人になってからそのよさがわかったそうです。

スープの鍋と麺は、食卓に出すまで別々にしておきます。鶏肉、きくらげ、結んだユリのつぼみ、細切りの大豆シートは、味をつけただしの大きな鍋でいっしょに煮ます。麺は別の鍋で茹でます。器にはまず麺を入れ、その上から熱いスープを注ぎます。

作り方は、作る人によって自由に変わります。緑豆春雨を使い、うずらの卵と小玉ねぎを加える人もいれば、だし、漬け床、トッピングを変える人もいます。この国のほかの料理は、ミャンマーのレシピと食文化のページでも紹介しています。

道具

  • 耐熱の器3つ(乾物ごとに1つ)
  • 湯を沸かすケトルか鍋
  • 戻した乾物の水を切るざる
  • 包丁またはキッチンばさみ、まな板
  • 生の鶏肉用の別のまな板と包丁
  • 大きな鍋(たっぷりのだしと、鶏肉・乾物が入る大きさ)
  • 麺を茹でるための2つ目の鍋
  • 水切り用のざる(コランダー)
  • 大きなスープ皿
  • 鶏肉を確かめるための調理用温度計

選び方:麺、乾物、だし

麺:細い緑豆春雨ではなく、乾燥のさつまいも春雨を使います。そのほうが食べごたえがあるからです。細い麺に替えると、別のスープになります。茹で時間は商品ごとに違うので、袋の原材料と調理方法を確認してください。

乾燥ユリのつぼみ:料理用の食品として売られ、食品表示と原材料表示がはっきりしている乾燥ユリのつぼみを買ってください。生のユリ、花屋の切り花、野生の植物、表示から食品とはっきりわからないものは、決して使わないでください。

乾燥きくらげ:乾燥きくらげ(雲耳として売られることもあります)と表示された包装食品を選びます。野山で採ったきのこは使わないでください。

大豆シート(湯葉):食品表示のある乾燥大豆製品を選びます。形は商品によって違い、このレシピでは4本、つまりU字形のリボン2枚分を使います。

だし:無塩の鶏だしを使います。味はナンプラーと、ご自身で加える塩で決まります。

アレルゲン

ナンプラーには魚が、大豆シートには大豆が含まれます。だし、麺、唐辛子フレークも含め、包装された商品はすべて、これらやほかのアレルゲンの表示を確認してください。

食品安全と、困ったときの対処

鶏肉

鶏肉は、もっとも厚い部分の中心が75°Cに達し、少なくとも1分そのまま保たれるまで加熱してください。炒める時間だけでは、これは保証されません。温度計で確かめてください。生の鶏肉は冷蔵庫で保存し、手や器具で他の食材に移さないようにします。

乾燥きくらげ

清潔な流水で洗い、清潔な容器で戻します。室温で戻すなら2時間以内にし、2時間を超えるなら冷蔵庫を使ってください。戻したきくらげはできるだけ早く使い、ぬめりがあったり、においがおかしかったりしたら捨ててください。表示が不確かなもの、食品と確認できないものは、どう戻しても安全に食べられません。

うまくいかないとき

状況 対処
戻したきくらげがぬめる、またはにおいがおかしい 捨ててください。 洗っても加熱しても、使えるようにはなりません
見つかったユリのつぼみが、食品表示のないものだけ 表示のある食品を買えるまで、使わずに待ちます
鶏肉に火が通ったか自信がない いちばん厚い部分を確かめます。中心が75°Cに少なくとも1分達するまで、加熱を続けてください
緑豆春雨しかなく、さつまいも春雨がない スープは軽く、別物になります。さつまいも春雨を使うのがおすすめです
麺がスープの鍋に入ったままになっている 麺は別にしておきます。 茹でて水を切り、器に入れてから、上からスープを注ぎます

よくある質問

だしの分量は本当にこれで合っていますか?

はい、レシピが指定している分量です。どのカップの基準かは書かれていないため、ミリリットルには換算していません。

どんな春雨でも使えますか?

乾燥のさつまいも春雨を使ってください。細くて食べごたえの軽い緑豆春雨やほかの麺では、別のスープになります。

鶏肉を10分炒めれば十分ですか?

それだけでは足りません。10分は加熱の一段階です。もっとも厚い部分の中心が75°Cに達し、少なくとも1分保たれているかを確かめてください。それまでは鶏肉を味見しないでください。

主な参考リンク

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