凹槽里冒出甜甜的热气:Khanom Krok 的故事
把章鱼烧机从柜子里拿出来,接下来要找的不是章鱼,而是米粉和椰奶。
Khanom Krok(ขนมครก / khanom krok)是在泰国街头小摊上烤出来的小小椰子点心。往烧热的凹槽里倒入米粉面糊,再在上面叠上含一点咸味的椰子面糊。烤好后,边缘薄而香脆,只有中央还微微晃动。明明是甜点,放上青葱或玉米粒,咸味会先到。这种起伏,是它和普通松饼不同的地方。
比如,傍晚只做一次的话,不买专用锅,用手边的章鱼烧机试试是比较现实的。不过,像做章鱼烧那样把面糊倒满,中央还没凝固边缘就焦了。Khanom Krok 是底面糊要薄,再叠上上层的椰子面糊,靠盖子的热让中心慢慢凝固的点心。
泰国国家旅游局介绍 Khanom Krok 时说,往烧热的铁板上舀入面糊,烤好后把两个半球合在一起,这个动作本身就是街头摊子的魅力。另外,据认为它从大城王朝末期就有人吃,如今仍然使用青葱、玉米、芋头、南瓜等配料。泰国国家旅游局的当地解说
在家要守住的,并不是材料名全部换成泰国产的。米粉淡淡的香气,椰子的脂肪。底面糊薄薄地倒,趁刚烤好马上吃。只要不打乱这个顺序,用章鱼烧机也能接近 Khanom Krok 那种"外面烤过,中心像奶油"的口感。

在泰国的家庭和街头,也有用泡过的米磨成面糊,或用专用浅凹槽锅的做法。本文以容易买到的米粉为主,再加少量木薯淀粉来补边缘的脆度。用章鱼烧机时,要配合比专用锅更深的凹槽,面糊少倒一点。
材料(4人份,20到24个)
这个分量是以泰国料理资料中使用的米粉、糯米粉、椰奶、砂糖、盐的组合为基础。泰国大学学报里给出了这样的步骤:底面糊静置20分钟,往烧热的锅里放1大匙,上层面糊放约1小匙,盖上盖子烤。研究 Khanom Krok 冷冻保存的大学学报

基本材料里没有用小麦、鸡蛋、乳制品,不过米粉和木薯淀粉的生产线标示因产品而异。椰子虽与坚果类是不同的分类,但对椰子过敏的人请不要使用。给有严重过敏的人吃时,包括替代品在内,请确认包装标示。
采购时犹豫的材料
木薯淀粉只用30g。该买的条件是:想让 Khanom Krok 的边缘变轻,剩下的能用在其他点心上。如果只做一次,没打算把粉用完,换成糯米粉30g而不买也没关系。
椰奶的话,附近超市买得到就在那里买。需要多挑一挑的情况,是想确认它是否无糖、容量是不是400ml左右、含分离油脂在内是不是够浓。一罐就用来做底面糊和上层面糊,所以要避开加糖的类型。
另一种是整箱12罐的套装。只做一次 Khanom Krok 的人不适合。只有打算接着做泰式炒河粉、绿咖喱、khanom tan,而且有地方放在常温货架上的人,才选这种套装。只做一次的话,在店里买一罐更不会为难。
专用的 Khanom Krok 锅,在烤出来的浅度和取出的方便上有优势。不过第一次不需要买。家里有章鱼烧机、想先确认口感的人,用它代替就够了。每个月至少做一次、想把浅半球做得整齐、想把青葱和椰子分开烤,这几个条件凑齐的时候,才值得找专用锅。
做法:外面薄,中间还在晃动
准备面糊(所需时间20分钟)
烤制(所需时间35到40分钟)
烹调窍门:先把倒的方式整理好,再谈火候
章鱼烧机不要倒满
章鱼烧机的模具比专用锅深,热量容易向中心集中。底面糊三分之一,加上上层面糊总共控制在一半到三分之二,可以减少中心还没凝固边缘先焦的失败。虽然想做得大一点,但 Khanom Krok 做小一点更容易做出口感。
底面糊每次都要搅
米粉会沉到碗底。第一个烤得漂亮,连着几个以后,倒出去的只有水水的上清液,边缘就会裂开,取出时也会散。每一排搅3次底部,舀之前再翻一次。不需要搅到起泡。
油"感觉不出涂了"的量就够
油太少,米粉会粘在铁板上;太多,边缘脆过头而且油腻。用厨房纸涂,表面只发亮一次的量为准。用新的铸铁锅时,要按商品说明先养锅再烤。
烤出的颜色比时间优先
资料里也有烤15分钟的步骤,不过锅的厚度、盖子的密闭程度、炉火的火力都会造成差别。5分钟时打开一次盖子,看边缘有没有上色,中央有没有大的水洼。比起死守时间,在家看边缘颜色和中心晃动来停火更稳。
硬要插竹签的话,只有底部会留在铁板上。把火调小,盖上盖子焖1分钟,往边缘滴一滴油,再用勺子绕一圈。还是散的话,这一轮就舀到盘子里当椰子布丁吃,下一轮开始少倒底面糊。
配料的变化与替代食材

泰国国家旅游局介绍的青葱、玉米、芋头、南瓜,是第一次就容易尝试的配料。全部一次放上去,水分和香气会混在一起,所以第1轮放青葱,第2轮放玉米,按排分开,就能看出差别。
| 配料 | 预处理 | 味道与口感 |
|---|---|---|
| 青葱 | 切小圈20g | 甜椰子里带进青草香和咸味 |
| 玉米 | 擦干水分50g | 颗粒的甜味走在前面,孩子也容易吃 |
| 芋头 | 切1cm见方煮熟30g | 与黏糯的中心很搭 |
| 南瓜 | 切1cm见方蒸熟40g | 甜味增加,适合下午茶 |
| 香兰叶(pandan) | 把叶子打成细结,让香气转移到椰奶里 | 青绿的甜香。找不到就省略 |
| 黑芝麻 | 在上面撒一小撮 | 稍微偏离泰国点心,但增加香脆 |
芋头和南瓜要加热到竹签毫无阻力地穿过,再切小块。生的放上去,Khanom Krok 烤好了,配料还是硬的。香兰叶是香气的材料,所以第一次不必到处去找。先确认椰奶和盐的轮廓,再按下一步添加的顺序就够了。
做成甜点的话,省掉青葱,各放少量玉米和南瓜。想留住咸味的话,与其减少砂糖,不如保住盐,再放一点青葱。只减砂糖的话,椰奶的油脂会走到前面,味道有时会变糊。
背景:从街头点心,到如今泰国的餐桌

Khanom Krok 的历史,不是一条直线就能追溯到一个起源的。泰国国家旅游局说明,据认为它从大城王朝末期就有人吃,古老的文学和文献中也有出现。另一方面,现代的料理资料介绍的是在泰国街头和家庭里传承下来的做法:两层面糊和浅凹槽的锅。可以确定的是,Khanom Krok 长期以来不只是特别的宫廷菜,而是作为当场烤好递到面前的小食物留存下来。
泰国的点心里,米粉、椰子糖、椰奶被反复组合。Khanom Krok 有意思的是用盐收住粉的香气和椰子的浓郁。在甜味里放青葱和玉米的想法,也可以理解为不把甜点和小吃截然分开的泰国街头风格。泰国的大学学报也把 Khanom Krok 整理为来自椰奶的香气、热时柔软的中心、烤出的边缘的组合。
这种形式并不只局限于泰国。大学学报说明,孟加拉国、缅甸、老挝有相似的点心,印度尼西亚有接近 serabi 的菜。并不是说材料相同,而是说把米粉和椰子放在凹槽或平铁板上加热的食物,在东南亚各地都能看到。与邻近的菜比较,Khanom Krok 的特点在于叠上两层、把两个半球合成一个的收尾。
泰国公共广播(Thai PBS)的节目里,介绍了夜功府的古老做法,以及用 Khanom Krok 积功德的习惯。从中可以看出,Khanom Krok 不只是单纯的一道甜点,也与地区的手艺和寺院的活动相连。Thai PBS 的节目介绍
在家厨房里,不买专用锅也能尝试这道菜。章鱼烧机和街头的工具不是同一个东西,但等待烤出的边缘、看中心的晃动、趁热舀起来的判断是不变的。能做到这一步判断,用章鱼烧机也能留住 Khanom Krok 的核心。
保存与常见问题

Khanom Krok 可以提前做吗?
刚烤好最好。剩下的放到不烫手,一个一个用保鲜膜包好冷藏,第二天之内吃完。吃的时候用蒸锅偏小的中火蒸3分钟到4分钟,中心热了就停。用微波炉的话600W加热20秒到30秒,不过边缘的香脆不易恢复。大学学报也显示,冷冻保存会随时间推移而使口感评价下降。
没有专用锅也能做吗?
用章鱼烧机能做。凹槽比专用锅深,所以底面糊三分之一,加上上层面糊控制在一半到三分之二。用迷你玛芬模在烤箱里做的办法也有,但不容易做出街头那样的烤边,中心会接近蒸点心。先用家里的章鱼烧机确认口感,只有经常做的人再选专用锅,这个顺序浪费最少。
可以用面粉代替吗?
可以,但会变成另一种点心。面粉的黏性和香气强,米粉那种轻盈的脆感会消失。米粉不够的话,用米粉90g、木薯淀粉30g、糯米粉30g的配比,不要增加上层面糊的水分。如果能备齐米粉和木薯淀粉,这样更能保住 Khanom Krok 的轮廓。
辣吗?
基本的 Khanom Krok 不用辣椒,所以不辣。放了青葱或玉米的咸味类型更容易吃,想做甜点就省略配料。在吃了辣菜之后端上来,也不要配酱汁,直接吃更能感受到椰子的香气。
中心水水的、只有边缘焦了,怎么补救?
下一轮把底面糊减半,把火调小。已经烤好的,舀到盘子里后,用盖着盖子的平底锅小火1分钟,或用蒸锅蒸2分钟,中心会稍微凝固。完全还是液体的话,不要勉强吃,继续加热。只看边缘颜色就早早取出,会出现这种失败。
可以把椰奶换成别的植物奶吗?
因为过敏或买不到可以换,但椰子的脂肪和香气会减少,Khanom Krok 的味道会变弱。用无糖燕麦奶的话,往上层面糊里只加太白芝麻油1小匙,保留盐。先决定把它当作椰子的替代版来做,对味道的差异更容易接受。
一起做的话还有什么?
继续泰国餐桌的话,把泰式炒河粉的酸味和 Khanom Krok 甜甜的椰子摆在一起,味道不会重叠。汤类的话,在khao soi(日文)之后小小地端出也合适。想接着做米粉点心的人,与使用熟透糖棕榈的khanom tan(日文)比较,就能看出蒸的点心和烤的点心的区别。
参考资料
- Tourism Authority of Thailand. "Khanom Krok: The Charm of Taste and Memory Paired with Thailand." 2025年10月17日查阅。https://www.tourismthailand.org/Articles/khanom-krok-en
- Suwan, S. et al. "Development of Frozen Thai Dessert Kanom Krok Made from Sangyod Brown Rice Flour." วารสารมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี, 2020年。https://ejournals.swu.ac.th/index.php/SWUJournal/article/download/12721/10671/40171
- Temple of Thai. "Kanom Krok Coconut Pancakes Recipe." 2026年7月查阅。https://www.templeofthai.com/recipes/kanom_krok.php
- ImportFood. "Recipe Thai Coconut Pudding, 'Khanom Krok'." 2026年7月查阅。https://importfood.com/recipes/recipe/10-thai-coconut-pudding-khanom-krok
- Thai PBS. "หม้อข้าวหม้อแกง: ขนมครก." 2014年。https://www.thaipbs.or.th/program/MhoKhaoMhoGang/episodes/31905
※营养信息是根据所列材料算出的每人份概算。会因各商品的营养成分标示以及椰奶的浓度而变化。











