Gulgule de plátano y azúcar amontonados de forma irregular en un plato
Raciones4 porciones
CocinaNorte de la India

Gulgule (Gulgula): buñuelos dulces del norte de la India con plátano e hinojo

Cómo preparar gulgule (en singular, gulgula), unos pequeños buñuelos dulces del norte de la India hechos con harina de trigo integral, plátano machacado, azúcar y semillas de hinojo. Explica qué grosor debe tener la masa, la temperatura del aceite, cómo interpretar el color al freír, en qué se diferencian los gulgule del pua y del malpua, y cómo los hacen otras familias y otras regiones.

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 7

Machaque el plátano con el azúcar

Machacando plátano troceado y azúcar blanco en un bol con un tenedor
Machaque el plátano y el azúcar antes de añadir la harina

Ponga ½ taza de plátano troceado y 6 cucharadas de azúcar blanco en un bol. Macháquelos bien con un tenedor o un machacapatatas hasta que el azúcar se integre en el plátano.

STEP 22 / 7

Añada la harina, las especias y la levadura química

Añadiendo harina de trigo integral, hinojo, cardamomo, sal y levadura química al plátano machacado con azúcar
Añada los ingredientes secos a la mezcla de plátano

Añada al bol 1 taza de harina de trigo integral, 1 cucharadita de semillas de hinojo, ¼ de cucharadita de cardamomo verde en polvo, 1 pizca de sal y ½ cucharadita de levadura química.

STEP 33 / 7

Añada agua para hacer una masa espesa

Añadiendo agua poco a poco hasta que la masa de los gulgule quede un poco más espesa que la de pakora
Añada agua poco a poco hasta que la masa esté un poco más espesa que la masa de pakoda

Vierta ½ taza (8 cucharadas) de agua y mezcle. Si la masa sigue dura, añada más agua poco a poco, normalmente hasta 8–11 cucharadas en total, o según sea necesario. Pare cuando la masa esté un poco más espesa que la masa de pakoda: lo bastante espesa para dejarla caer de la cuchara, ni líquida ni seca. No la mezcle en exceso.

Esta masa no necesita reposo. Pase directamente a calentar el aceite.

STEP 44 / 7

Caliente el aceite

Aceite calentándose a fuego medio en una sartén honda antes de empezar a freír
Caliente el aceite a fuego medio antes de echar la masa

Caliente aceite para freír en abundancia en una sartén honda, un wok o un kadai a fuego medio, hasta 177–190 °C. Si no tiene termómetro, deje caer un trocito pequeño de masa. Cuando suba de forma constante a la superficie, el aceite está listo.

STEP 55 / 7

Deje caer cucharadas de masa

Dejando caer cucharadas de masa espesa de plátano en el aceite a fuego medio
Deje caer la masa en unas cuantas cucharadas cada vez, sin llenar demasiado la sartén

Tome la masa a cucharadas y déjela caer con cuidado en el aceite caliente. Fría a fuego medio por tandas, dejando espacio entre unas y otras para que la sartén no se llene demasiado.

STEP 66 / 7

Gírelos cuando se inflen y tomen color

Girando gulgule que se han inflado en el aceite y se han dorado ligeramente por un lado
Gire los buñuelos cuando se inflen y se doren ligeramente por un lado

Cuando los buñuelos se inflen y la parte de abajo esté dorada clara, gírelos. Siga girándolos hasta que estén dorados por todas partes. La masa con plátano se dora rápido. Si el color se oscurece demasiado deprisa, baje el fuego.

STEP 77 / 7

Escúrralos sobre papel de cocina

Sacando gulgule dorados del aceite y colocándolos sobre papel de cocina
Saque los buñuelos cuando estén dorados por todas partes y escúrralos sobre papel

Saque los gulgule dorados con una espumadera y póngalos sobre papel de cocina. Fría el resto de la masa de la misma manera.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Plátano, troceado ½ taza Se machaca con el azúcar; aporta dulzor y suavidad a la masa
Azúcar blanco 6 cucharadas Endulza la masa
Harina de trigo integral (atta) 1 taza La harina principal de la masa
Semillas de hinojo (saunf) 1 cucharadita El aroma principal; se añaden enteras
Cardamomo verde en polvo ¼ cucharadita Una nota ligera de especia
Sal 1 pizca Redondea el dulzor
Levadura química ½ cucharadita Hace que los buñuelos se inflen y queden tiernos
Agua ½ taza (8 cucharadas) para empezar; 8–11 cucharadas en total, o según sea necesario Lleva la masa a una consistencia espesa para dejarla caer
Aceite La cantidad necesaria, para freír en abundancia De sabor neutro y alto punto de humo, como el de girasol o el de aguacate
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Una cucharada de masa espesa y salpicada de semillas se desliza en una sartén honda con aceite a fuego medio. Al principio se queda pálida entre pequeñas burbujas. Después se hincha hasta formar una bolita desigual, se dora por abajo y usted la gira hasta que quede dorada por todas partes. Estos son los gulgule, unos buñuelos pequeños y dulces del norte de la India. El plátano machacado y el azúcar los endulzan, la harina de trigo integral les da cuerpo y las semillas enteras de hinojo les ponen su aroma. En un hogar de Delhi, esta es la versión que la familia recibe en los días de lluvia.

Qué son los gulgule y cómo varían

Los gulgule son buñuelos redondos, algo parecidos a pequeñas bolas de donut. Se deja caer la masa en el aceite a cucharadas y se fríe hasta que los buñuelos se inflen. No los confunda con el malpua, que es una tortita plana que se fríe con poco aceite y se glasea con jarabe de azúcar. Los gulgule nunca llevan jarabe.

Los gulgule en Punjab y Uttarakhand

La receta cambia de una cocina a otra. Algunos cocineros añaden plátano, otros usan jarabe de jaggery y otros dejan fermentar la masa toda la noche. En los hogares punjabíes, los gulgule se hacen con una masa de consistencia para dejarla caer, de harina de trigo integral tamizada, jarabe de jaggery colado e hinojo machacado, y se fríen en porciones pequeñas hasta que queden dorados y crujientes. Allí hay quien prescinde de la levadura química porque así los prefieren, y el plátano es opcional.

En Uttarakhand, la receta de una abuela empieza con una masa lisa de harina de trigo integral, endulzante y agua o leche, que se deja reposar toda la noche. El hinojo ligeramente machacado se añade a la mañana siguiente, justo antes de freír. Las familias de allí hacen gulgule para los días especiales y los comen con el chai de la tarde, con rabri al lado.

Para ver más platos del mismo país, visite nuestra página de India.

Ingredientes (4 porciones)

Ingredientes para los gulgule dispuestos sobre la mesa: plátano troceado, azúcar blanco, harina de trigo integral, semillas de hinojo, cardamomo en polvo, sal, levadura química, agua y aceite para freír
Todo lo que hace falta para una tanda de gulgule de plátano, antes de mezclar

La cantidad de agua que necesite depende de lo fina o gruesa que sea su harina. Empiece con ½ taza y añada el resto poco a poco.

Utensilios

  • Un bol para mezclar
  • Un tenedor o un machacapatatas
  • Una cuchara para dejar caer la masa
  • Una sartén honda, un wok o un kadai para freír
  • Una espumadera
  • Papel de cocina para escurrir
  • Un termómetro de freír (opcional)

Elegir los ingredientes para los gulgule

Harina de trigo integral. Busque en la etiqueta "whole wheat" o "whole grain wheat flour". La atta india también funciona bien. La harina blanca refinada es otro ingrediente, así que aquí no sirve como sustituto. Las harinas se muelen más finas o más gruesas, y eso cambia la cantidad de agua que admite la masa, así que ajuste el agua a la suya.

Semillas de hinojo. Use semillas de hinojo enteras, que se venden como fennel o saunf en las tiendas de alimentación india. El aroma de estos buñuelos sale de ellas, así que quédese con el hinojo entero y no con comino, anís o hinojo molido.

Azúcar y levadura química. Esta versión usa azúcar blanco. El azúcar moreno o el jaggery dan un sabor distinto (véanse las variaciones más abajo). Asegúrese de usar levadura química y no bicarbonato.

Aceite. Elija un aceite de sabor neutro y alto punto de humo, como el de girasol o el de aguacate, y use todo el que necesite su sartén para freír en abundancia.

Trigo. La masa se hace con harina de trigo integral, así que contiene trigo y no es apta para celíacos.

Preparación

Dos cosas a las que prestar atención

La masa debe quedar un poco más espesa que la masa de pakoda. Mantenga el aceite a fuego medio para que los buñuelos se doren de manera uniforme. La masa con plátano se oscurece más rápido que la masa simple, así que juzgue cada tanda por su color.

Cómo arreglar los problemas más frecuentes de los gulgule

Qué ocurre Causa probable Qué hacer
La masa está dura y cuesta dejarla caer Falta de agua para su harina Añada agua poco a poco hasta que la masa esté justo un poco más espesa que la de pakoda. Una harina más gruesa o más fina puede necesitar más o menos de 11 cucharadas
La masa está líquida Se añadió demasiada agua de golpe La próxima vez, añada el agua de forma gradual y pare en cuanto tenga el espesor suficiente
El exterior está oscuro pero el interior no está hecho El aceite está demasiado caliente Baje el fuego y devuelva el aceite a fuego medio, 177–190 °C
Los buñuelos se pegan al fondo de la sartén El aceite no está lo bastante caliente, o hay demasiados en la sartén Deje que el aceite vuelva a su temperatura y fría menos cantidad cada vez
Se doran más rápido de lo que espera Los azúcares del plátano se caramelizan La masa con plátano se dora con facilidad, y dorarse no es quemarse. Baje el fuego si el color avanza demasiado rápido

El color es su guía principal, pero un exterior oscuro no significa que el centro esté hecho. Si los buñuelos toman color demasiado rápido, baje el fuego en lugar de sacarlos antes de tiempo.

Cómo servir los gulgule y variaciones

Gulgule templados servidos con una taza de chai indio
Gulgule servidos templados, con una taza de chai al lado

Sirva los gulgule calientes o templados, con una taza de chai indio al lado.

Cada uno de estos cambios le da unos gulgule ligeramente distintos:

  • Endulzante. Use 6 cucharadas de azúcar moreno, azúcar blanco o jaggery, al gusto. El jaggery y el azúcar moreno aportan un sabor más profundo.
  • Sin plátano. Use unos ½ taza de azúcar y un poco más de agua, ajustando a ojo.
  • Sin cardamomo. Es opcional, pero el aroma cambia sin él.
  • Levadura química. Puede prescindir de ella, aunque los buñuelos quedarán menos tiernos. Para que salgan más esponjosos, use hasta 1 cucharadita en lugar de ½ cucharadita.
  • Ghee, o una sartén de paniyaram (appe). Las dos son opciones, pero aquí no hay un método aparte para ellas.

Preguntas frecuentes

¿Es gulgula o gulgule?

Las dos cosas. Gulgula es el singular y gulgule el plural. Como suelen hacerse y servirse por tandas, gulgule es la forma que verá más a menudo.

¿Son lo mismo el pua y los gulgule?

A veces los nombres se solapan. Pua, pooda y puda son nombres punjabíes de los gulgule, y en Uttarakhand a los gulgule también se les llama pua o pude. Aun así, no todo plato llamado pua es un buñuelo redondo hecho con masa dejada caer en el aceite.

¿Necesita reposar la masa?

No. Mezcle la masa y fríala enseguida. El reposo de una noche forma parte de la versión familiar de Uttarakhand.

Fuentes

  • Dassana Amit, "Gulgule Recipe | Pua Recipe (Gulgula)", Dassana's Veg Recipes. La única base de la receta de este artículo: ingredientes, cantidades, método, temperatura del aceite, 4 porciones, tiempos de preparación y de cocción, y las alternativas que aparecen en las variaciones. También es la fuente de los nombres gulgula, gulgule, pua, pooda y puda, de la distinción con el malpua y del recuerdo de la autora aprendiendo este plato en Delhi. https://www.vegrecipesofindia.com/gulgule-recipe/
  • Chef Reetu Uday Kugaji, "Gulgule". Una versión casera distinta y la descripción de la chef de cómo los hogares punjabíes hacen los gulgule con harina de trigo integral, jarabe de jaggery e hinojo. Se usa solo a modo de comparación; ninguna de sus cantidades se emplea en esta receta. https://chefreetuudaykugaji.com/blog/2020/06/08/gulgule/
  • Ananya Jagoorie, "Gulgule, A Diwali Treat from Uttarakhand", GOYA. La versión familiar de una abuela de Uttarakhand con la masa reposada de una noche, los nombres pua y pude en ese contexto, y la descripción que hace el artículo de los gulgule en los días especiales y con el chai de la tarde. Se usa solo a modo de comparación y contexto. https://www.goya.in/blog/a-diwali-donut-treat-from-uttarakhand