Curry de paneer dorado y pimiento incorporados a una salsa de tomate y nata
Preparación1 h 30 min
Cocción30 min
Raciones4 porciones
CocinaNorte de la India

Paneer tikka masala: paneer dorado al horno en una salsa cremosa de tomate y cebolla

Cómo preparar paneer tikka masala para cuatro personas siguiendo una receta de restaurante del norte de la India: paneer, cebolla y pimiento marinados en yogur espeso con especias y grillados en el horno a 200 °C, y luego incorporados a una salsa de tomate y cebolla terminada con nata y kasuri methi. Incluye cómo elegir el paneer, el chile de Cachemira, el besan y el kasuri methi, en qué se diferencia del paneer tikka y del paneer butter masala, y cómo evitar que el paneer quede gomoso y que el yogur se corte.

Total: 2 hDificultad: Intermedia

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 10

Mezcle el marinado de yogur

Yogur espeso mezclándose con besan y especias para hacer el marinado
Un marinado espeso y liso, antes de que entren el paneer y las verduras

En un bol, mezcle 6 cucharadas de yogur colado o yogur griego espeso con 1 cucharadita de pasta de jengibre y ajo, 1 cucharadita de zumo de limón, 1 cucharada de besan, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de chile de Cachemira en polvo, 1/2 cucharadita de cilantro en polvo (si lo usa), 1/2 cucharadita de garam masala o tandoori masala, 1/4 cucharadita de cúrcuma, 2–3 pizcas de nuez moscada y el azafrán (si lo usa). Mezcle hasta que el besan no tenga grumos y el marinado quede espeso y liso, cayendo despacio de la cuchara.

STEP 22 / 10

Cubra el paneer y las verduras y enfríe

Paneer, cebolla y pimiento cubiertos de marinado, listos para tapar y enfriar
Remueva con suavidad para que cada trozo quede cubierto y entero

Añada los cubos de paneer, los cuadrados de la cebolla del tikka y los cuadrados de pimiento. Remueva con cuidado para que cada trozo quede ligeramente cubierto sin romperse. Tape el bol y déjelo en la nevera al menos 1 hora, o hasta toda la noche.

STEP 33 / 10

Ensarte las brochetas y pincélelas con aceite

Paneer y verduras marinados ensartados en brochetas y pincelados con aceite
El paneer sigue pálido aquí; solo va una película fina de aceite

Ensamble paneer, cebolla y pimiento alternándolos en brochetas metálicas y colóquelas en una bandeja forrada. Pincele 1–2 cucharaditas de aceite en una capa fina sobre la superficie. Si usa brochetas de bambú, déjelas en agua al menos 10 minutos y confirme que son aptas para horno.

STEP 44 / 10

Grille el paneer tikka a 200 °C

Paneer en brochetas bajo la resistencia superior del horno, cogiendo color en los bordes
Gire las brochetas a mitad de cocción y pare cuando los bordes muestren manchas de marrón claro

Precaliente el horno al menos 10 minutos. Con la resistencia superior, grille las brochetas en la rejilla alta a 200 °C durante 15–20 minutos, girándolas a mitad de cocción. Sáquelas en cuanto empiecen a aparecer manchas de color marrón claro en los bordes. No deje que se ennegrezcan ni que se grille hasta que el paneer se seque: grillarlo en exceso lo vuelve denso y gomoso.

Hornos microondas con convección

En un horno microondas con convección, use 180 °C. Es una condición distinta de la de los 200 °C de la resistencia superior de un horno normal, y no se aplica al calentamiento normal del microondas.

STEP 55 / 10

Escalde la cebolla y los tomates de la salsa

Cebollas y tomates de la salsa escaldándose brevemente en agua con sal
Escale brevemente, luego tape y deje fuera del fuego

Lleve agua a ebullición con una pizca de sal. Añada la cebolla de la salsa, partida por la mitad, y los tomates, y cueza 1–2 minutos. Apague el fuego, tape y deje reposar 15–20 minutos. Esta es la cebolla de la salsa, no la del tikka.

STEP 66 / 10

Triture la cebolla y los tomates por separado

Cebolla y tomates escaldados hechos pasta y puré por separado
Pasta de cebolla y puré de tomate pelado, cada uno por su lado

Triture la cebolla hasta hacer una pasta sin añadir agua. Pele los tomates escaldados y tritúrelos por separado. Mantenga los dos en boles distintos: entran en la sartén en momentos diferentes.

STEP 77 / 10

Cocine la pasta de cebolla y añada la pasta de jengibre y ajo

Pasta de cebolla cocinándose en aceite, con la pasta de jengibre y ajo añadiéndose
Cocine la pasta de cebolla hasta que se dore antes de añadir la pasta de jengibre y ajo

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén a fuego medio y añada la pasta de cebolla. Remueva de vez en cuando hasta que se dore. Añada 1 cucharadita de pasta de jengibre y ajo y siga removiendo hasta que desaparezca su olor crudo. No deje que se queme, porque amarga; pase al tomate antes de que ocurra.

STEP 88 / 10

Reduzca el tomate con las especias molidas

Puré de tomate y especias molidas cocinándose hasta que asoma el aceite en el borde
Cocine hasta que se separe un anillo fino de aceite en el borde de la sartén

Añada el puré de tomate y cocine, removiendo, hasta que el aceite se separe y asome por el borde de la salsa. Luego incorpore 1/4 cucharadita de cúrcuma, 1/2 cucharadita de chile de Cachemira en polvo, 1 cucharadita de cilantro en polvo, 1/2 cucharadita de comino en polvo (si lo usa) y 1/2 cucharadita de garam masala o tandoori masala. Si empieza a pegarse al fondo, baje el fuego. No añada los lácteos con prisa mientras la mezcla siga líquida.

STEP 99 / 10

Incorpore el yogur fuera del fuego y cueza a fuego lento

Yogur mezclado en la salsa con la sartén retirada del fuego
Mezcle el yogur con la sartén fuera del fuego y luego cueza a fuego lento

Retire la sartén del fuego. Bata 2–2,5 cucharadas de yogur entero hasta que quede liso, añádalo y remueva bien para que se integre sin cortarse. Vuelva a poner la sartén al fuego, añada hasta 1/2 taza de agua y sal al gusto, y cueza a fuego lento o medio-bajo durante 5–6 minutos. Busque una consistencia media: un poco de aceite en la superficie y una salsa que deje una capa fina en la cuchara.

STEP 1010 / 10

Añada la nata y el kasuri methi e incorpore el tikka

Paneer grillado incorporado a la salsa con nata y kasuri methi desmenuzado
Incorpore el tikka con el fuego apagado para que el paneer quede tierno

Añada 3 cucharadas de nata ligera y 1/2 cucharadita de kasuri methi desmenuzado entre las palmas, y cocine a fuego lento 1 minuto. Pruebe; si los tomates están ácidos, añada 1/2–1 cucharadita de azúcar. Apague el fuego, deslice el paneer y las verduras grillados fuera de las brochetas e incorpórelos con cuidado a la salsa. Deje que el calor residual los temple; no siga cociendo a fuego lento. Reparta 1–2 cucharadas de hojas de cilantro picadas por encima.

Apague primero el fuego y añada después el tikka, para que el paneer no se recaliente.

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Ingredients

Ingredientes

1 / 3

Para el paneer tikka

Ingrediente Cantidad Función
Paneer 250 g Empiece con 250 g; hasta 300 g también funciona. Corte en cubos de unos 2,5 cm
Pimiento (capsicum) 1 mediano Aporta dulzor y color al grillarse
Cebolla 1 mediana Sepárela en capas y córtela en cuadrados para ensartarlos entre el paneer
Yogur colado o yogur griego espeso 6 cucharadas Un yogur espeso y con poca humedad que se adhiere a los trozos
Pasta de jengibre y ajo 1 cucharadita Solo para el marinado
Zumo de limón 1 cucharadita También sirve el zumo de lima
Chile de Cachemira en polvo 1/2 cucharadita Para el color y un picante suave
Cilantro en polvo 1/2 cucharadita, opcional Se puede omitir
Garam masala o tandoori masala 1/2 cucharadita Las mezclas varían en sal y picante; mire la etiqueta
Cúrcuma en polvo 1/4 cucharadita Color y una nota terrosa
Nuez moscada 2–3 pizcas Molida o recién rallada
Azafrán 12–15 hebras, opcional Para el aroma. Se puede omitir
Besan (harina de garbanzo) 1 cucharada Ayuda a que el marinado se agarre. Se usa aquí en lugar de la maicena, no junto con ella
Aceite 1–2 cucharaditas Solo para pincelar las brochetas antes de grillar. Un aceite neutro
Sal 1/2 cucharadita Compruebe si su mezcla de especias ya lleva sal
2 / 3

Para la salsa

Ingrediente Cantidad Función
Cebolla 100 g O 2 cebollas medianas. Escaldada y luego hecha pasta por sí sola
Tomates 200 g O 3 tomates medianos. Maduros y rojos. Escaldados, pelados y triturados por separado
Agua para escaldar la necesaria La suficiente para cubrir la cebolla y los tomates. Aparte del agua que se añade a la salsa
Sal para escaldar una pizca Se añade al agua de escaldar
Aceite 2 cucharadas Para cocinar la pasta de cebolla. También sirve mantequilla
Pasta de jengibre y ajo 1 cucharadita Para la salsa. Medida aparte de la del marinado
Cilantro en polvo 1 cucharadita
Comino en polvo 1/2 cucharadita, opcional
Garam masala o tandoori masala 1/2 cucharadita
Chile de Cachemira en polvo 1/2 cucharadita Medido aparte del del marinado
Cúrcuma en polvo 1/4 cucharadita
Yogur natural entero 2–2,5 cucharadas Batido hasta que quede liso. Se añade con la sartén fuera del fuego
Agua hasta 1/2 taza Se añade para ajustar el espesor de la salsa
Nata ligera 3 cucharadas Para dar untuosidad
Kasuri methi (hojas secas de fenogreco) 1/2 cucharadita Desmenuzado entre las palmas antes de añadirlo
Azúcar 1/2–1 cucharadita, opcional Solo si los tomates saben ácidos
Sal al gusto Pruebe primero, porque las mezclas de especias varían en sal
Hojas de cilantro 1–2 cucharadas Picadas, para terminar
3 / 3

Para servir (opcional)

Ingrediente Cantidad Nota
Roti ya hecho la cantidad necesaria Se sirve al lado. El naan, el chapati o el paratha también van bien
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Cubos de paneer, pétalos de cebolla y cuadrados de pimiento van ensartados en brochetas, bien cubiertos de un marinado de yogur que el chile de Cachemira y la cúrcuma tiñen de rojo anaranjado. Bajo la resistencia superior del horno empiezan a aparecer pequeñas manchas doradas en los bordes. En otra sartén, la pasta de cebolla se dora, y el puré de tomate con las especias molidas se cocina hasta que el aceite se acumula en el borde. Después, el yogur y la nata suavizan la salsa. El paneer grillado entra en esa salsa lisa de tomate y cebolla al final, para que conserve sus bordes dorados. Cuente con unas dos horas de principio a fin.

Sobre el paneer tikka masala

El plato se hace en dos partes. El paneer tikka es el paneer grillado en sí; el paneer tikka masala es ese tikka terminado en una salsa. El tikka es paneer marinado, grillado o frito en sartén, y si se queda ahí ya tiene un plato por derecho propio. Incorpórelo a la masala de tomate y cebolla y se convierte en un curry de plato principal. Cocinar las partes por separado es lo que lo distingue del paneer simplemente cocido en salsa.

Esta versión es un curry punyabí de estilo restaurante, de la cocina del norte de la India. El paneer butter masala se menciona a menudo junto a él, pero es otro plato: no parte de un tikka grillado y su salsa se construye de otra manera. Para más platos del mismo país, vea India.

Ingredientes (4 porciones)

Paneer, pimiento, cebollas, yogur, tomates, especias y el resto de los ingredientes de la salsa
Mida los ingredientes del tikka y los de la salsa como dos conjuntos separados

Varios ingredientes aparecen dos veces: la cebolla, la pasta de jengibre y ajo, el yogur, el aceite, la sal y algunas de las especias molidas. Mida cada conjunto por separado para que las cantidades del marinado y las de la salsa no se mezclen nunca.

Alérgenos y dieta

Este plato lleva lácteos (paneer, yogur, nata) y garbanzo (besan). Mire las etiquetas de las mezclas de especias como el garam masala o el tandoori masala, así como cualquier indicación sobre instalaciones compartidas. El roti y el naan que se sirven al lado pueden contener trigo. El plato es vegetariano, pero como lleva lácteos no es vegano.

Utensilios

  • Horno con resistencia superior
  • Bandeja de horno forrada
  • Brochetas metálicas (aptas para horno)
  • Pincel de cocina, para el aceite
  • Pinzas, para girar las brochetas
  • Boles
  • Cazo pequeño, para escaldar
  • Batidora
  • Sartén, para la salsa
  • Batidor o tenedor, para el yogur

No hace falta un tandoor ni una parrilla especial; un horno doméstico sirve.

Cómo elegir los ingredientes y las sustituciones

El paneer es un queso fresco indio sin curar que se hace calentando leche y cuajándola con ácido. Es firme y compacto, de sabor suave, ligeramente dulce, ligeramente ácido y con un punto a fruto seco. Como mantiene la forma al calentarse en lugar de fundirse, se puede marinar, ensartar y grillar. El tofu y los quesos corrientes se diferencian en humedad, sabor lácteo y dorado, así que el paneer es el que hay que usar. Búsquelo con el nombre de "paneer" o "queso fresco indio".

El chile de Cachemira en polvo aporta color con un picante suave. El pimentón dulce se acerca al color, pero no al picante ni al aroma. Los chiles en polvo más picantes necesitan una cantidad menor, así que, use el que use, mire la etiqueta y empiece por poco.

El besan (harina de garbanzo) ayuda a que el marinado se agarre. La maicena también sirve. Úsela en lugar del besan, nunca además de él. El kasuri methi son hojas secas de fenogreco; la semilla de fenogreco molida es otro ingrediente.

La nata: use 3 cucharadas de nata ligera, o hasta 4 cucharadas. Con nata espesa, use 1–2 cucharadas. La nata ligera tiene aproximadamente un 25–35 % de grasa, y los nombres de los productos varían de un país a otro, así que guíese por el porcentaje de grasa de la etiqueta.

Especias opcionales: puede omitir el 1/2 cucharadita de cilantro en polvo del marinado, el azafrán, el comino de la salsa y la nuez moscada. Mantenga la 1 cucharadita de cilantro en polvo de la salsa. Cada especia aporta su propio aroma, así que quítelas de una en una en lugar de cambiarlas todas por otra especia. El paneer y las mezclas de especias también varían en sal, así que pruebe antes de salar la salsa.

Preparación

Cómo se reparte el trabajo

Los pasos 1–4 hacen el paneer tikka; los pasos 5–9 hacen la salsa; el paso 10 los une. Mientras el paneer se marina, puede escaldar y triturar las verduras de la salsa.

Cómo resolver los problemas más habituales

Problema Causa probable Qué hacer
El paneer está duro y gomoso Se grilló demasiado tiempo, o se coció en la salsa después de añadirlo Vigile desde los 15 minutos por si aparecen dorados en los bordes. Apague el fuego antes de añadir el tikka a la salsa
El marinado se escurre El yogur tiene demasiada agua Use yogur colado o un yogur griego espeso. El besan ayuda a que se agarre
El yogur de la salsa se ha cortado Se añadió yogur frío a una sartén todavía a fuego alto Retire la sartén del fuego e incorpore yogur entero bien batido
El tomate sabe demasiado ácido Tomates poco maduros o muy ácidos Elija tomates rojos y maduros. Si hace falta, añada un poco del azúcar opcional, probando a medida que lo hace
El kasuri methi tiene poco aroma Se añadieron las hojas secas enteras Desmenúcelas finamente entre los dedos o las palmas antes de añadirlas
La salsa sabe amarga Se quemó la cebolla o la pasta de jengibre y ajo Vigile el color en los pasos 7 y 8 y baje el fuego antes de que se agarre

El yogur cortado es el problema con el que la gente tropieza más a menudo, y el orden del paso lo evita: retire la sartén del fuego, bata el yogur hasta que quede liso y luego mézclelo.

Servicio, conservación y variantes

Paneer tikka masala con cilantro picado por encima y roti al lado
Termine con cilantro picado y sirva con roti u otro pan plano

Sirva el paneer tikka masala con naan, roti, chapati o paratha. Un roti sencillo al lado es la manera más fácil de recoger en un bocado salsa y un trozo grillado. El azúcar es opcional, así que añádalo solo después de haber probado la salsa terminada.

¿No tiene horno? Cocine el paneer y las verduras marinados en un tawa, la plancha plana de las cocinas indias. Use fuego bajo-medio o medio y gire los trozos hasta que se doren. Mantenga las cantidades de esta receta, cocine pocos trozos a la vez y guíese por el color de la superficie más que por un tiempo fijo. Ni el horno ni la sartén le dan el humo de carbón de un tandoor, pero los bordes dorados los tendrá igual.

Enfríe las sobras rápido en recipientes poco profundos y no las deje mucho tiempo a temperatura ambiente. Al recalentar, caliente hasta que el centro alcance los 75 °C durante al menos 1 minuto.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre el paneer tikka y el paneer tikka masala?

El paneer tikka es paneer marinado en yogur con especias y grillado o frito en sartén. El paneer tikka masala coge ese tikka y lo incorpora a una salsa de tomate y cebolla, lo que lo convierte en un curry que se sirve como plato principal.

¿Puedo usar tofu u otro queso en lugar del paneer?

No como sustitución equivalente. El paneer es un queso fresco cuajado con ácido que mantiene la forma al calentarse, mientras que el tofu y otros quesos se diferencian en humedad, sabor y dorado. Busque el paneer con ese nombre, o como queso fresco indio.

¿Cómo evito que el paneer se ponga duro?

Deje de grillar cuando los bordes muestren manchas de marrón claro. Una vez que entra en la salsa, déjelo templar con el fuego apagado en lugar de cocerlo a fuego lento.

Fuentes

  • Dassana Amit, Dassana's Veg Recipes, "Paneer Tikka Masala Recipe." La receta que se sigue en este artículo: cuatro porciones, tiempos de preparación y cocción, las cantidades del marinado y de la salsa, el grillado en el horno a 200 °C, la advertencia sobre grillar en exceso, la propia descripción de la receta como de estilo restaurante punyabí y del norte de la India, y los panes sugeridos. https://www.vegrecipesofindia.com/paneer-tikka-masala-recipe/
  • Neha's Cook Book, "Paneer tikka masala | how to make paneer tikka masala | paneer tikka gravy." Una versión casera escrita por separado y cocinada en un tawa, citada solo para mostrar que existe una variante hecha en sartén y por su mención del sabor ahumado del tandoor; sus cantidades y tiempos no se usan aquí. https://www.nehascookbook.com/paneer-tikka-masala-how-to-make-paneer-tikka-masala-paneer-tikka-gravy/
  • Kumar, Rai, Niranjan y Bhat, "Paneer—An Indian soft cheese variant: a review," Journal of Food Science and Technology (texto completo en PubMed Central). El paneer como queso fresco sin curar cuajado con ácido, su textura firme y su sabor, y cómo varía la textura según la leche y el método. No se usa como prueba del origen del paneer tikka masala. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4008736/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, "Six points for preventing food poisoning at home" (en japonés). Indicaciones generales para el hogar sobre enfriar la comida en recipientes poco profundos y calentarla hasta una temperatura en el centro de 75 °C durante al menos 1 minuto. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00006.html