Trozos de sukhdi en forma de rombo apilados en un plato de acero, uno partido para mostrar la miga pálida y el brillo del ghee
Raciones25 piezas
CocinaIndia (gujaratí)

Sukhdi: dulce gujaratí de trigo integral, ghee y jaggery

El sukhdi es un dulce de tres ingredientes, harina atta, ghee y jaggery, típico de Gujarat. Aprenda a reconocer el punto de tostado, por qué el jaggery se añade fuera del fuego y cuándo cortar la pieza mientras aún está tibia.

Dificultad: Principiante

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 7

Ralle el jaggery y unte la bandeja

Una mano extendiendo una capa fina de ghee dentro de una bandeja de acero inoxidable
Empuje el ghee también hasta las esquinas. Ahí es donde se pega la lámina.

Ralle el jaggery en un cuenco, o mida el polvo, y déjelo junto al fogón. Mida los ¾ de taza de ghee y tome una pequeña cucharada. Extiéndala por todo el interior de la bandeja con un trozo de papel de cocina, incluidas las esquinas y los bordes. La bandeja está lista cuando brilla de manera uniforme con una película fina y sin zonas secas.

STEP 22 / 7

Derrita el ghee

Ghee derritiéndose en una sartén pesada sobre una llama de gas baja
Una llama pequeña y constante basta. El ghee solo necesita derretirse y quedar transparente.

Ponga el resto del ghee en la sartén pesada a fuego medio-bajo. Déjelo derretir sin remover mientras prepara la espátula y la harina junto al fogón. Una sartén ancha reparte la harina en una capa fina, y así se tuesta de manera uniforme. El ghee está listo cuando se ha convertido en un charco dorado y transparente con pequeñas burbujas en el borde.

STEP 33 / 7

Añada la harina y deshaga los grumos

Harina de trigo integral cayendo en el ghee derretido, todavía en forma de pasta grumosa
Los parches secos como estos desaparecen en los primeros minutos de remover.

Baje el fuego a bajo y eche toda la harina de una vez. Remueva en el acto, presionando la espátula contra los grumos para deshacerlos en cuanto se forman. Al principio es una pasta espesa y irregular, con parches de harina seca. Siga raspando el fondo y dándole la vuelta. Pase al paso siguiente cuando ya no quede harina seca y la pasta se vea uniforme.

STEP 44 / 7

Tueste hasta que se afloje y el ghee se separe

Harina tostada de color dorado pálido en la sartén, con el ghee acumulado en el fondo
Levante un poco con la espátula. Debe caer suelta y ligera, y el ghee debe acumularse en el fondo.

Siga removiendo a fuego bajo. En entre 8 y 10 minutos la pasta pesada se afloja y se vuelve ligera y esponjosa. Continúe hasta que huela a fruto seco y a tostado, adquiera un tono dorado pálido o ligeramente rosado, y fluya como lava lenta, con el ghee separado y brillando en la superficie. No suba el fuego para acelerar el proceso. Con el calor alto, por fuera se dora mientras por dentro queda cruda, y al final puede pasar de dorada a quemada en un minuto.

STEP 55 / 7

Apague el fuego, espere un minuto e incorpore el jaggery

Jaggery rallado incorporándose a la harina tostada en una sartén retirada del fuego
El quemador de atrás está apagado. El propio calor de la sartén es todo lo que necesita el jaggery.

Apague la llama y levante la sartén para colocarla sobre el paño doblado. Espere 1 minuto. Después, añada todo el jaggery y remueva con rapidez, incorporándolo a la harina caliente. El calor de la sartén lo derrite, primero en vetas oscuras y después de forma uniforme por toda la mezcla. Pare cuando no quede ningún grano de jaggery y toda la masa esté brillante y de un marrón uniforme.

STEP 66 / 7

Vierta en la bandeja y nivele

La mezcla de sukhdi vertida en una bandeja y nivelada con la base de un katori de acero
Alísela mientras todavía humea. Cuando se enfríe ya no se podrá aplanar.

Pase la mezcla a la bandeja untada de inmediato, porque empieza a cuajar muy rápido. Presiónela con la espátula y alísela con la base plana del katori, avanzando desde el centro hacia afuera. El tamaño de la bandeja determina el grosor. Reparta las almendras y los pistachos por encima y presiónelos ligeramente para que queden fijos. La lámina está lista para reposar cuando la superficie está nivelada y brillante por el ghee.

STEP 77 / 7

Corte mientras está tibia y deje enfriar

Un cuchillo cortando la lámina de sukhdi, todavía tibia, en forma de rombos
La hoja debe atravesarla limpiamente, sin arrastrarse. Eso indica que el momento es el adecuado.

Deje reposar la lámina 4 a 5 minutos. Mientras aún esté tibia y ligeramente blanda, córtela en rombos con un cuchillo. Trace líneas paralelas en una dirección y luego corte en diagonal sobre ellas. Si espera a que esté fría, se resquebraja al cortarla. Deje las piezas en la bandeja hasta que se enfríen del todo. Están listas cuando conservan su forma al sacarlas.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Harina de trigo integral (atta, roti atta) 1 taza El cuerpo del dulce. El tostado le aporta sabor y mantiene unida la lámina
Ghee ¾ de taza Grasa para tostar y origen de la textura blanda. Una parte de esta cantidad unta la bandeja
Jaggery (gol, gur), rallado o en polvo ½ taza Dulzor y color. Se deshace con el calor de la sartén, fuera del fuego
Almendras y pistachos laminados (opcional) 2 cucharadas Decoración que se presiona sobre la superficie
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La harina lleva un buen rato dando vueltas en el ghee caliente. Pasa de ser una pasta pesada a algo suelto y ligero, la cocina huele a trigo tostado y el ghee claro empieza a acumularse en el fondo de la sartén. Es entonces cuando se apaga el fuego. Espere un minuto, incorpore el jaggery rallado y mire cómo se deshace en vetas oscuras solo con el calor de la sartén. El sukhdi es un dulce de Gujarat que se hace solo con harina de trigo integral, ghee y jaggery, sin nada más. Cuaja en una lámina que se corta en rombos. Cada pieza es blanda y un poco desmigajada, sabe a trigo dorado y a caramelo, y deja un brillo de ghee en los dedos.

Un dulce con nombre de alegría

En gujaratí, la palabra sukh significa felicidad, y el sukhdi es el dulce que se prepara cuando hay algo que celebrar. Es un dulce de invierno que se come durante los meses fríos. También aparece en Diwali, Holi y Ganesh Chaturthi. Con solo tres ingredientes de despensa, es el dulce que una casa gujaratí puede preparar con poco tiempo de aviso. Forma parte de la larga lista de platos de India que empiezan con un saco de atta y un bote de ghee.

Nombres con los que se conoce

En gujaratí se escribe સુખડી, y en inglés aparece como Sukhdi o Sukhadi. El otro nombre habitual es gol papdi o gur papdi. Gol y gur significan jaggery, y papdi quiere decir lámina fina. No tiene relación con las papdi fritas que se usan en el chaat. Un dulce relacionado, que lleva goma comestible (gond), es una confitería distinta, conocida como gundar pak.

El prasad que no se puede llevar a casa

El templo jain de Mahudi, en el taluka de Mansa, distrito de Gandhinagar, ofrece sukhdi y solo sukhdi como prasad. Se sirve tibio, con el ghee rezumando por los bordes de cada pieza. Por costumbre, los visitantes lo comparten y lo terminan dentro del recinto del templo. Según los relatos de los visitantes, sacarlo más allá de la puerta está prohibido.

La proporción de cada casa

Pregunte a tres cocineras gujaratíes por su sukhdi y obtendrá tres proporciones distintas. Esta receta usa ¾ de taza de ghee por cada taza de harina. Algunas casas lo hacen más ligero, con ½ taza de ghee y de jaggery, lo vierten espeso en una bandeja pequeña y lo cortan en cuadrados. Otras lo preparan 1:1:1, una taza de cada cosa, que tarda cerca de una hora en firmar. Los tiempos de tostado también varían mucho según quien cocine, de 8 a 25 minutos. Lo que todas las casas tienen en común es el orden del trabajo. La harina se tuesta en el ghee, se apaga el fuego y solo entonces se añade el jaggery.

En las cajas de merienda escolares de hoy

El sukhdi también es una merienda de los días laborables. El plan estatal de nutrición escolar de Gujarat, el Mukhyamantri Paushtik Alpahar Yojana, lo incluye por turnos fijos junto con chana chaat, legumbres y meriendas de mijo para los niños de todo el estado. También existen versiones enriquecidas con ragi (mijo de dedos) y harina de soja. Su objetivo es equilibrar un dulce que aporta mucha energía pero que nutricionalmente está poco equilibrado.


Ingredientes

Vista cenital de los ingredientes del sukhdi: harina de trigo integral, ghee, jaggery rallado y almendras y pistachos laminados
Ralle el jaggery antes de encender el fogón. Una vez tostada la harina, no hay tiempo que perder.

El sukhdi no lleva agua en ninguna etapa.

Que no falte el ghee

Escatimar en el ghee deja el sukhdi duro. Los ¾ de taza incluyen lo que usa para untar la bandeja, así que tome esa pequeña cantidad de la medida y no añada más.

Alérgenos

El sukhdi contiene leche (ghee, o mantequilla si la sustituye) y trigo. Con la decoración también contiene almendras y pistachos, o los frutos secos que use. Tal como está escrita, esta receta no es vegana.

Utensilios

  • Sartén ancha de fondo grueso o kadai, de unos 26 cm
  • Espátula de madera o de silicona
  • Bandeja rectangular y poco profunda de acero inoxidable o thali
  • Katori pequeño de acero, o cualquier taza pequeña de base plana, para nivelar
  • Cuchillo
  • Rallador para el jaggery
  • Paño de cocina húmedo y un paño seco doblado para apoyar la sartén caliente

Compra y sustituciones: qué cambia al cambiar un ingrediente

Las tiendas de productos indios y las tiendas en línea venden los tres ingredientes. Para la harina, busque bolsas con la etiqueta atta o harina para chapati. Está molida más fina que la mayoría de las harinas de trigo integral de supermercado, y esa molienda fina es la que da la textura que se deshace en la boca. La harina de trigo integral común también sirve, pero suele ser más gruesa, así que absorbe el ghee de otra manera y deja una pieza más arenosa. También se usa la harina gruesa de bhakri, que da un bocado rústico y arenoso.

El ghee se vende en botes. Necesita ¾ de taza, así que compre un bote lo bastante grande para cubrirla. La mantequilla sin sal sirve en su lugar. Sus sólidos de leche se queman y se doran antes, así que la harina toma color más pronto y el aroma es más suave. Mantenga el fuego bajo durante todo el proceso.

El jaggery se vende en pastillas o en polvo. Las pastillas hay que rallarlas, y el polvo se deshace más deprisa. Las variedades blandas, como el jaggery desi o chikki, son las que se deshacen con más facilidad. El color del jaggery determina el color del dulce. El jaggery claro, como el de Kolhapur, da una lámina de color marrón claro, y el jaggery oscuro da un caramelo intenso.

Sustitución Qué cambia
Mantequilla sin sal por ghee Se dora más deprisa y huele más suave. Tueste a fuego lo más bajo posible
Harina de trigo integral de supermercado por atta Más granulosa y menos fundente. Absorbe el ghee de otra manera
Azúcar de caña oscuro rallado o en polvo, como el kokuto japonés, por jaggery Parecido pero no igual. Cambian el color, la velocidad de disolución y lo rápido que se quema
Ghee vegetal (vanaspati) por ghee Da un sukhdi vegano, pero sin el aroma lácteo. El resultado es un dulce distinto

Mantenga la cantidad completa de ghee y el jaggery añadido fuera del fuego. Esos dos puntos deciden si el resultado es un sukhdi de verdad. Puede ser menos estricto con la molienda exacta de la harina o con la decoración de frutos secos.


Preparación

Ralle el jaggery y unte la bandeja antes de que nada toque el fuego. Una vez tostada la harina, el trabajo avanza deprisa. La mayor parte del tiempo se va en remover despacio y de forma constante a fuego bajo. Cuando se incorpora el jaggery, la mezcla empieza a cuajar con rapidez.

Ghee y azúcar caliente

Va a remover una gran cantidad de ghee y harina muy calientes. Use una sartén pesada, tenga a mano un paño húmedo y mantenga a los niños lejos de la cocina. Añada siempre el jaggery fuera del fuego. Sobre la llama hierve, y el almíbar caliente puede salpicarle las manos.

El minuto antes del jaggery

Sobre la llama, el jaggery llega al punto de hilo, y el dulce se endurece y se vuelve quebradizo. El minuto de espera fuera del fuego es tan importante como el tostado, así que espere el minuto completo antes de añadirlo.

Cuando sale mal

Primer plano del borde cortado de una pieza de sukhdi, compacta y ligeramente desmigajada
Esta es la miga que debe buscar: compacta y bien unida, con unas pocas migas finas en los dedos.
Lo que se ve Por qué Qué hacer
Piezas duras que se rompen en trozos El jaggery se añadió sobre el fuego y llegó al punto de hilo, o faltaba ghee La próxima vez, apague el fuego, espere un minuto y luego añada el jaggery. Mantenga los ¾ de taza completos de ghee
Sabor crudo a harina La harina se tostó poco, o el calor alto doró el exterior mientras el interior quedó crudo Mantenga el fuego bajo y siga removiendo hasta que la mezcla se afloje, huela a tostado y el ghee se separe
La pieza se agrieta al cortarla La lámina se enfrió antes de cortarla Corte a los 4 o 5 minutos, mientras está tibia. No vuelva a cortar piezas frías
Olor quemado y amargo El calor era demasiado alto, o dejó de remover hacia el final El amargor no desaparece, así que empiece de nuevo con fuego bajo y removiendo sin parar
La lámina se pega a la bandeja Zonas sin untar Unte todo el interior de la bandeja, incluidas las esquinas

Servir, variantes y conservación

Trozos de sukhdi en un plato pequeño de acero junto a un masala chai en una mesa de invierno
Unos pocos trozos en un plato pequeño, preparados para los invitados en una tarde de invierno

En la mesa

El sukhdi se sirve en fiestas y celebraciones familiares, y a lo largo del invierno pasa de mano en mano. Sírvalo tibio, no caliente. Un trozo comido recién salido de la sartén irrita la garganta. El calor que busca es el calor suave de una pieza que ha reposado, con el ghee apenas blando.

Variantes

  • Cardamomo. Añada un poco de cardamomo recién molido justo después de apagar el fuego. El perfume toma protagonismo y el ghee se nota más ligero.
  • Frutos secos dentro. Incorpore frutos secos picados o en polvo a la harina tostada, en lugar de esparcirlos solo por encima. Así cada bocado tiene crujiente, no solo la superficie. Los anacardos y las nueces funcionan tan bien como las almendras. También puede añadir fruta seca.
  • Fina o gruesa. Extiéndala fina en una bandeja grande para obtener rombos, o viértala gruesa en una pequeña para conseguir un cuadrado parecido al fudge. Una lámina gruesa se corta mejor en cuadrados que en rombos.
  • Color del jaggery. Sin cambiar la proporción, el jaggery claro da un dulce de tono dorado pálido, y el jaggery oscuro da un dulce de caramelo intenso con un sabor más marcado a melaza.

Conservación

Deje enfriar las piezas del todo y guárdelas en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante hasta 15 días. No necesitan refrigeración y no se congelan bien. Como sugerencia nuestra, no como parte de la indicación para temperatura ambiente, una cocina caliente y húmeda de verano puede requerir el frigorífico, aunque el sukhdi frío se endurece. Antes de comer una pieza que ha sobrado, caliéntela en el microondas entre 5 y 10 segundos.

Preguntas frecuentes

La mezcla parece seca antes de añadir el jaggery. ¿Le pongo agua?

No. El sukhdi nunca lleva agua. Una harina que parece seca casi siempre significa que aún no ha terminado de tostarse. Siga removiendo a fuego bajo hasta que se afloje y el ghee se separe. Ese ghee separado es la humedad en la que se deshace el jaggery.

¿Puedo reducir el ghee para que quede más ligero?

Puede bajar a ½ taza de ghee por cada taza de harina, como hacen las casas que lo preparan más ligero, y seguir obteniendo un sukhdi como es debido. Por debajo de esa cantidad se endurece en lugar de quedar blando. Si busca una versión más nutritiva, mire las recetas enriquecidas que añaden ragi o harina de soja, en lugar de quitar grasa.

¿Es el sukhdi apto para niños?

Está hecho con trigo, grasa de leche y jaggery, así que compruebe si hay alergia al trigo y a la leche, y a los frutos secos si lo decora con ellos. Deje que las piezas se enfríen después de sacarlas de la sartén antes de dárselas, porque una pieza muy caliente irrita la garganta. El plan de meriendas escolares de Gujarat incluye el sukhdi en su rotación para los escolares.

¿Puedo prepararlo con antelación para Diwali o como regalo?

Sí. Se conserva bien en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Prepárelo, enfríelo del todo y guárdelo en latas. Lo único que conviene evitar es congelarlo.

Fuentes

  • J Cooking Odyssey (Hayley Dhanecha), "Sukhdi Recipe (Gol Papdi)." Utilizada para los ingredientes y las cantidades, el rendimiento de 25 piezas, el método y las señales de tostado, la adición del jaggery fuera del fuego, el corte mientras está tibio, los sustitutos de mantequilla y ghee vegetal, la conservación y el recalentado, la temperatura de servicio, el significado del nombre, el uso en festividades y la costumbre del prasad del templo de Mahudi. https://www.jcookingodyssey.com/sukhdi/
  • Gujarati Eats, "Sukhdi ( સુખડી ) Recipe | Wheat & Jaggery Fudge." Utilizada para la grafía gujaratí, el significado de gol papdi, la proporción 1:1:1 de las casas y su tiempo de enfriado, la espera de un minuto antes de añadir el jaggery, el consejo sobre el jaggery blando y el extendido rápido. https://gujaratieats.com/regional-recepies/how-to-make-sukhdi-recipe/
  • Cooking Carnival (Dhwani Mehta), "Sukhdi (gol papdi | Gud papdi) - Gujarati Sweet." Utilizada para la proporción más ligera de las casas, los tiempos de tostado más largos, las señales de tostado y el riesgo de quemarse, el efecto de poco ghee, la conservación y la descripción del templo de Mahudi. https://www.cookingcarnival.com/sukhdi/
  • The Hindu, "Gujarat government's nutrition scheme provides meals to 40 lakh students," 2025-09-13. Utilizada para el lugar del sukhdi en la rotación de meriendas del Mukhyamantri Paushtik Alpahar Yojana. https://www.thehindu.com/news/national/gujarat/gujarat-governments-nutrition-scheme-provides-meals-to-40-lakh-students/article70046069.ece
  • Kaur, Kanbi and Chaudhary, "Development and evaluation of soybean and finger millet incorporated Sukhdi: an Indian snack," International Journal of Farm Sciences 6(4): 6-13. Utilizada para describir el sukhdi tradicional como merienda rica en energía pero poco equilibrada, las versiones enriquecidas con ragi y soja, y la vida útil. https://indianjournals.com/article/ijfs-6-4-002
  • Wikipedia, "Sukhdi." Utilizada solo para confirmar el nombre y sus nombres alternativos. https://en.wikipedia.org/wiki/Sukhdi