Anpans dorés sortis du four, l’un ouvert pour montrer la pâte d’azuki et la mie moelleuse
Portions8 petits pains
CuisineJaponaise

Anpan : les petits pains moelleux fourrés à la pâte de haricots rouges (あんぱん)

Comment faire l’anpan, le pain sucré japonais garni de pâte de haricots azuki, sous forme de 8 petits pains à la levure instantanée. Mélange et pétrissage jusqu’au test de la fenêtre, jugement des deux pousses au volume et au creux du doigt, 35 g de pâte par pain, dorure à l’œuf et sésame noir, cuisson à 200 °C. Explique aussi ce qui sépare cette version maison de l’anpan traditionnel au sakadane de Kimuraya, et comment choisir entre tsubuan et koshian.

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 9

Mélanger les ingrédients secs

Farine de gruau, farine à gâteau, sucre, sel et levure instantanée en cours de mélange dans un saladier
Seuls les ingrédients secs entrent à ce stade

Dans un saladier, réunissez les 225 g de farine de gruau, 3½ c. à soupe de farine à gâteau, ¼ de tasse de sucre, 1 c. à café de sel casher et 1 c. à café de levure instantanée. La levure instantanée va directement avec la farine ; inutile de la délayer ou de la réhydrater d’abord.

STEP 22 / 9

Ajouter l’œuf, le lait et l’eau, puis rassembler

Œuf, lait et eau mélangés à la farine pour former une pâte grossière et collante
Au début, la pâte est grossière et collante, et le beurre n’est pas encore là

Battez l’œuf de la pâte et ajoutez-le avec les 50 ml de lait et les 50 ml d’eau, tiédis tous deux à environ 30 °C. Mélangez jusqu’à ce qu’il ne reste plus de farine sèche et que la pâte forme une masse collante. Elle sera collante au début : ne réagissez pas en ajoutant beaucoup de farine.

STEP 33 / 9

Pétrir, ajouter le beurre et pétrir jusqu’à la fenêtre

Un petit morceau de pâte d’anpan pétrie, étiré en une fine pellicule translucide
Une fois le beurre incorporé, vérifiez que la pâte s’étire en fine pellicule

Pétrissez environ 5 minutes. Étirez ensuite la pâte, enfermez-y les petits morceaux de beurre doux et continuez de pétrir. La pâte est prête quand elle forme une masse lisse et homogène et qu’un petit morceau s’étire en une fine pellicule translucide (le test de la fenêtre). Le pétrissage à la main prend environ 15 minutes en tout, mais fiez-vous à l’état de la pâte. Vous pouvez fariner légèrement le plan de travail, en évitant les grosses quantités.

STEP 44 / 9

Première pousse jusqu’à environ doubler

La fournée entière de pâte levée jusqu’à environ le double dans un saladier, un doigt testant le creux
Jugez la première pousse au volume et au creux du doigt

Tendez la surface en formant une boule, mettez la pâte dans un saladier, couvrez et laissez dans un endroit tiède environ 1 à 2 heures, jusqu’à ce qu’elle ait à peu près doublé de volume. Enfoncez un doigt fariné dans la pâte : si le creux ne se referme pas aussitôt, passez à la suite. Un réglage de pousse à 38 °C est un exemple, pas une température de pâte obligatoire.

STEP 55 / 9

Diviser en 8 et laisser reposer 15 minutes

Huit boules de pâte nue de taille égale en repos sur du papier cuisson, sous un film soulevé
Divisez régulièrement et couvrez pour que les morceaux ne sèchent pas pendant le repos

Dégazez la pâte et divisez-la en 8 morceaux égaux. Les peser sur une balance aide à obtenir des pains réguliers. Boulez chaque morceau, couvrez-le et laissez-le reposer à température ambiante 15 minutes.

STEP 66 / 9

Façonner et enfermer 35 g de pâte de haricots

35 g de pâte de haricots grossière au centre d’un cercle de pâte d’environ 8 cm, dont on rassemble les bords
Gardez la pâte au milieu et les bords propres pour que la soudure se ferme bien

Aplatissez chaque morceau reposé à la main, repliez-le deux fois en trois, puis boulez-le de nouveau. Étalez-le ensuite en un cercle d’environ 8 cm et posez 35 g de pâte de haricots au centre. Rassemblez les bords vers le milieu, pincez la soudure fermement et posez le pain soudure dessous. Gardez la pâte de haricots à l’écart des bords ; si elle y touche, la soudure se ferme plus difficilement.

STEP 77 / 9

Deuxième pousse, environ 30 minutes

Huit anpans soudés, posés soudure dessous, pâles et levés après la seconde pousse
Après la seconde pousse, les pains sont gonflés et encore pâles, sans dorure

Couvrez les pains pour qu’ils ne sèchent pas et laissez-les pousser environ 30 minutes, jusqu’à ce qu’ils aient à peu près doublé. Pendant ce temps, préchauffez le four à 200 °C. Si vous avez utilisé le four pour la pousse, déplacez d’abord les pains dans un autre endroit tiède pour pouvoir préchauffer.

STEP 88 / 9

Badigeonner de dorure et ajouter le sésame noir

Anpans levés badigeonnés d’une fine dorure, avec du sésame noir au centre, à côté d’un pinceau et d’un bol de dorure
Une fine couche de dorure suffit

Fouettez l’œuf de la dorure avec 2 c. à soupe d’eau et badigeonnez chaque pain d’une fine couche. Inutile d’employer toute la dorure. Posez le sésame noir au centre de chaque pain : soit en le pressant avec un petit bâton rond trempé dans la dorure puis dans le sésame, soit simplement en le saupoudrant.

STEP 99 / 9

Cuire à 200 °C pendant 13 à 15 minutes et refroidir sur grille

Anpans dorés en train de refroidir sur une grille, l’un coupé pour montrer la pâte de haricots et la mie moelleuse
Refroidissez sur grille ; l’intérieur doit montrer une mie souple autour de la pâte

Cuisez à 200 °C pendant 13 à 15 minutes. Si le brunissement est inégal sur la plaque en cours de cuisson, tournez-la une fois. En four à chaleur tournante, baissez la température de 15 °C. Ces températures et durées sont des repères, et les fours domestiques varient : cherchez une surface dorée régulière. Une fois cuits, posez les pains sur une grille pour refroidir. L’anpan se mange tiède ou à température ambiante.

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Ingredients

Ingrédients

1 / 3

Pâte

Ingrédient Quantité Rôle
Farine de gruau 225 g La structure du pain
Farine de gruau pour fariner Selon les besoins (à part des 225 g) Pour le plan de travail et les doigts ; ne fait pas partie de la quantité de pâte
Farine à gâteau 3½ c. à soupe Ajoutée pour une mie plus douce
Sucre ¼ de tasse La douceur de la pâte et le brunissement
Sel casher Diamond Crystal 1 c. à café L’assaisonnement. Voir les notes ci-dessous avant d’employer un autre sel
Levure instantanée 1 c. à café Mélangée directement à la farine, sans réhydratation préalable
Gros œuf (pour la pâte) 1 (environ 50 g sans coquille) Battu entier et ajouté à la pâte
Lait entier 50 ml Tiédi à environ 30 °C
Eau (pour la pâte) 50 ml Tiédie à environ 30 °C
Beurre doux 2½ c. à soupe Coupé en petits morceaux et incorporé une fois la pâte développée
2 / 3

Garniture

Ingrédient Quantité Rôle
Pâte de haricots rouges sucrée (anko ; tsubuan) 280 g (35 g × 8) La garniture. Le koshian convient aussi
3 / 3

Dorure et finition

Ingrédient Quantité Rôle
Gros œuf (pour la dorure) 1 (environ 50 g sans coquille) Un œuf à part, pour la dorure
Eau (pour la dorure) 2 c. à soupe Délaye la dorure. Vous n’en aurez pas besoin en totalité
Graines de sésame noir grillées 2 c. à café Pressées au centre de chaque pain. C’est le maximum employé, pas une quantité à répartir exactement
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Anpan : une pâte à pain autour d’une pâte d’azuki sucrée

Ce que cette fournée doit garder

Un pain doux et légèrement sucré à l’extérieur, un centre net de pâte d’azuki sucrée à l’intérieur, et une fine croûte dorée et brillante avec un petit point de sésame noir. On juge chaque étape à l’aspect et au toucher de la pâte, pas seulement à l’horloge.

Cassez un petit pain doré en deux et un monticule sombre et sucré de pâte d’azuki apparaît au milieu d’une mie claire et moelleuse. C’est l’anpan : le nom réunit an (la pâte de haricots sucrée) et pan, le mot japonais pour le pain. Il se situe entre un pain à l’occidentale et une confiserie japonaise, et cet article en cuit une fournée de 8.

La recette proposée ici est une pâte maison, levée à la levure instantanée ordinaire, et suit une recette familiale publiée par Just One Cookbook. Ce n’est pas une reconstitution de l’anpan traditionnel au sakadane, dont le levain se fait avec du riz, du kōji et de l’eau et demande des soins longs et attentifs. Attendez-vous donc à un petit pain moelleux et sucré à la levure, garni de pâte de haricots, et non au parfum particulier d’un pain au sakadane.

Cette recette n’a pas été testée en cuisine par Sekai Gohan

Les quantités, températures et durées ci-dessous viennent de la recette publiée. Cette version n’a pas été cuite à blanc dans notre cuisine : fours, températures ambiantes et ingrédients peuvent donner des résultats différents. Servez-vous des repères visuels de chaque étape pour décider du moment de passer à la suivante.

D’où vient l’anpan

Selon la version de la maison Kimuraya Sohonten, la boulangerie elle-même, l’anpan est né à Tokyo en 1874 (ère Meiji, an 7). Kimuraya raconte s’être inspirée du sakamanju, un pain cuit à la vapeur dont le levain est lié au saké, pour composer une pâte au sakadane — un levain de riz, de kōji et d’eau — adaptée au goût japonais, puis l’avoir garnie de pâte de haricots. La présentation de Nippon.com décrit de même un anpan inventé à Tokyo en 1874, qui marie la garniture sucrée d’un manju au pain. Il s’agit de l’histoire que raconte l’entreprise et d’un résumé de presse, non d’une étude historique indépendante, et c’est ainsi qu’ils sont présentés ici.

Kimuraya comme Nippon.com évoquent aussi un anpan offert à l’empereur Meiji en 1875. La version de Kimuraya est le sakura anpan, qui emploie des fleurs de cerisier doubles confites au sel. La fleur de cerisier appartient à cette histoire et au pain de la maison : elle ne fait pas partie de la recette de base de cet article.

L’anpan se comprend autour de deux choix. Le premier est le levain : sakadane traditionnel, ou levure du commerce comme dans la plupart des recettes de maison. Le second est la pâte : tsubuan, aux haricots laissés grossiers, ou koshian, passée et lisse. La recette de référence emploie du tsubuan et précise que le koshian convient aussi. Cette version prend le chemin de la maison : levure instantanée et tsubuan. Vous trouverez d’autres plats du même pays sur la page Japon.

Ingrédients pour 8 anpans

Ingrédients de l’anpan disposés en groupes : la pâte, la pâte de haricots, la dorure et le sésame noir
Gardez l’œuf de la pâte et celui de la dorure, l’eau de la pâte et celle de la dorure, séparés dès le départ

Dans cette version, une tasse vaut 240 ml, une cuillère à soupe 15 ml et une cuillère à café 5 ml. Aucune équivalence en grammes n’est donnée.

Il y a deux œufs en tout, mais ils ont des rôles distincts : l’un va dans la pâte, l’autre dans la dorure. Les liquides sont séparés eux aussi : lait et eau pour la pâte, et 2 c. à soupe d’eau pour la dorure. La pâte de haricots est indiquée pour 10 onces au total, et 35 g vont dans chaque pain. Cette version en portionne 280 g (35 g × 8) ; les deux chiffres sont proches sans être exactement la même quantité, alors n’ajoutez pas la différence dans les pains.

Matériel

  • Saladier
  • Balance de cuisine numérique (utile pour peser la farine, diviser la pâte en 8 et portionner la pâte de haricots)
  • Corne de boulanger
  • Film alimentaire ou un linge pour empêcher la pâte de croûter
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau à pâtisserie
  • Grille de refroidissement
  • Four
  • Un petit bâton rond ou un manche en bois, pour presser le sésame (facultatif)

Choisir la pâte, le sel et la levure

Pâte de haricots : la pâte du commerce convient à cette recette, étiquetée tsubuan (grossière) ou koshian (lisse). Douceur et fermeté varient d’un produit à l’autre, et la fermeté influe sur la facilité à enfermer la pâte. Gardez la portion de 35 g dans les deux cas, et vérifiez l’étiquette du produit pour les allergènes.

Sel : cette recette emploie du sel casher Diamond Crystal. Les autres sels diffèrent par la taille des cristaux et par le sel contenu dans une cuillerée : ne remplacez pas par le même volume d’un sel fin de table. Aucune quantité testée avec un autre sel n’est donnée ici.

Levure : il s’agit de levure instantanée, qui va directement dans les ingrédients secs sans être réhydratée d’abord. Ne la confondez pas avec la levure sèche active, qui se travaille autrement ; suivez l’emballage de votre produit.

Lait : employez du lait entier. Un lait moins gras change la texture.

Tout le reste, farine de gruau, farine à gâteau, sucre, beurre doux, œufs, lait et levure, se trouve en général au supermarché ou en magasin de matériel de pâtisserie ; aucune marque particulière n’est nécessaire.

Allergènes et pâte crue

Cette recette contient blé, œuf, lait et sésame. Pour la pâte de haricots du commerce et les autres ingrédients conditionnés, vérifiez l’étiquette de chaque produit. Un contact croisé ne peut pas être exclu. Ne goûtez pas la pâte crue, qui contient de l’œuf et de la farine crus.

Méthode : du mélange à la grille

Le volume et le toucher avant l’horloge

Les temps de pousse sont des repères qui changent avec la température de la pièce et de la pâte. Passez à la suite quand la pâte a à peu près doublé et qu’un creux fait avec le doigt ne se referme pas aussitôt.

Problèmes courants et comment les corriger

Problème Ce qu’il faut vérifier Ce qu’il faut faire
La pâte est très collante Si vous ajoutez beaucoup de farine Continuez de pétrir au lieu d’ajouter beaucoup de farine. Rassemblez la pâte à la corne et manipulez-la légèrement, avec un simple voile de farine sur le plan de travail. Cette recette ne prévoit pas d’huile sur les mains ni sur le plan de travail
La pâte n’a pas assez poussé, ou a trop poussé Le volume et le creux du doigt, pas seulement le temps Attendez qu’elle ait à peu près doublé et que le creux ne se referme pas aussitôt. La température de la pièce et de la pâte change la vitesse
La pâte de haricots s’échappe La quantité de pâte et les bords N’en mettez pas plus de 35 g, gardez-la à l’écart des bords et pincez fermement la soudure avant de poser le pain soudure dessous
Le brunissement est inégal La place sur la plaque Tournez la plaque une fois en cours de cuisson

Variantes

  • Du koshian à la place du tsubuan : c’est prévu. Une pâte lisse donne une sensation différente des haricots grossiers du tsubuan.
  • Sans sésame noir : le façonnage et la cuisson se font de la même façon ; seuls le goût et l’aspect changent. Le reste de la recette ne bouge pas.
  • Pâte de haricots du commerce : elle convient bien à cette recette. Attendez-vous à des différences de douceur et de fermeté selon les produits.
  • Pâte de haricots maison : il est recommandé de la préparer à l’avance, comme une recette à part, un autre jour. Cet article ne traite pas de la cuisson des haricots.
  • Anpan traditionnel au sakadane : ce n’est pas un simple remplacement de la levure de cette recette. Un levain sakadane demande sa propre formule et ses propres conditions de fermentation.

Conservation et service

Un anpan tout juste cuit est moelleux et tiède ; une fois refroidi, le pain et la pâte se tassent ensemble. Le tsubuan donne des bouchées de haricots, le koshian est lisse d’un bout à l’autre.

L’auteur de la recette conseille de laisser les pains refroidir complètement, de les fermer dans une boîte hermétique et de les garder au frais 2 à 3 jours, ou de les congeler jusqu’à 1 mois. Ce sont les repères de l’auteur, non une norme officielle de sécurité alimentaire, et ils ne peuvent pas être garantis pour toutes les saisons, surtout par temps chaud et humide. La température réelle de conservation et les signes d’altération passent avant. La source ne donne aucune méthode de réchauffage : aucune n’est indiquée ici.

Questions fréquentes

Peut-on faire de l’anpan sans sakadane ?

Oui. Cette version emploie de la levure instantanée, comme la plupart des recettes maison. Elle donne un petit pain doux et moelleux garni de pâte de haricots, mais elle ne reproduit pas le parfum de l’anpan traditionnel au sakadane, dont le levain se fait de riz, de kōji et d’eau.

Peut-on employer autre chose que du tsubuan ?

Le koshian convient aussi, d’après la source. La différence est la texture : haricots grossiers contre pâte lisse.

Quelle quantité de pâte de haricots dans chaque pain ?

35 g chacun, pour 8 pains. En mettre davantage rend les pains plus difficiles à souder et plus sujets aux fuites.

Combien de temps durent les pousses ?

Les repères sont d’environ 1 à 2 heures pour la première pousse et d’environ 30 minutes pour la seconde, avec un repos de 15 minutes après la division. Ce ne sont que des repères. Décidez au volume (environ doublé) et au creux du doigt.

Peut-on omettre le sésame noir ?

Oui ; le façonnage et la cuisson se font de la même façon sans lui. Quand vous l’utilisez, pressez-le avec un petit bâton rond trempé dans la dorure puis dans le sésame, ou saupoudrez-le simplement.

Sources

  • Kimuraya Sohonten, « 酒種あんぱん » (anpan au sakadane). Le récit de la maison sur la création de l’anpan au sakadane en 1874, sa description du sakadane fait de riz, de kōji et d’eau, la présentation du sakura anpan en 1875 et les fleurs de cerisier doubles confites au sel qu’il emploie. C’est l’histoire et la description produit du fabricant, non une étude historique indépendante. https://www.kimuraya-sohonten.co.jp/anpan
  • Nippon.com, « Anpan: Japan’s Classic Sweet Snack Bread ». Le sens du nom et la forme habituelle de l’anpan, son invention à Tokyo en 1874, la réunion d’une garniture de manju et du pain, et la présentation à l’empereur Meiji en 1875. Un survol bref, qui ne traite pas des méthodes détaillées ni des formules maison. https://www.nippon.com/en/guide-to-japan/cs00023/anpan-japan%E2%80%99s-classic-sweet-snack-bread.html
  • Just One Cookbook / Namiko Hirasawa Chen, « Anpan (Video) あんパン ». La recette de maison suivie ici : quantités et rendement de 8 pains, mélange, pétrissage, première pousse, division, garniture, seconde pousse, cuisson à 200 °C pendant 13 à 15 minutes, choix du tsubuan ou du koshian, et conseils de conservation de l’auteure. Une recette de maison, non une reconstitution du sakadane traditionnel. https://www.justonecookbook.com/anpan/