Un bol de jhalmuri avec du riz soufflé, du chanachur et des pois chiches noirs cuits, mélangés à une base de légumes hachés
Portions8 portions
CuisineBengali (Bangladesh)

Jhalmuri : le riz soufflé bengali à l'huile de moutarde (Jhal Muri)

Comment préparer le jhalmuri (jhal muri), l'en-cas de riz soufflé sans cuisson de la table bengalie, avec chanachur, pois chiches noirs cuits, légumes frais, citron vert et huile de moutarde de qualité alimentaire. L'ordre du mélange, le choix des ingrédients, les différences régionales et les questions courantes.

Niveau: Débutant

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 5

Laver et hacher les légumes

Des tomates que l'on hache sur une planche à découper
Hachez les tomates

Lavez soigneusement les tomates, les échalotes, les piments verts, la coriandre et le gingembre sous l'eau courante, et lavez bien le zeste du citron vert. Sur une planche à découper propre, hachez les 2 tomates et réservez-les dans un bol séparé. Hachez ensuite les 2 échalotes, les 4 piments verts, le morceau de gingembre et le bouquet de coriandre, en réservant chaque élément à part. Tout doit être coupé en petits morceaux réguliers.

STEP 22 / 5

Presser le citron vert et monter la base humide

De la coriandre hachée que l'on ajoute à la base de légumes crus
Ajoutez la coriandre

Pressez le jus du citron vert lavé dans un petit bol, puis versez-le dans un saladier propre et vide. Ajoutez les tomates, les échalotes, les piments verts, la coriandre et le gingembre hachés. Les légumes doivent former un tas souple et juteux au fond du bol.

STEP 33 / 5

Assaisonner et mélanger la base humide

Une cuillère qui mélange la base humide de légumes dans un bol
Mélangez bien la base humide avant que quoi que ce soit d'autre n'entre dans le bol

Ajoutez du sel à volonté et les 3 c. à soupe d'huile de moutarde alimentaire. Mélangez bien, pour que le jus de citron vert, le sel et l'huile courent dans tous les légumes et toutes les herbes hachés. Laissez le chanachur, les pois chiches et le riz soufflé hors du bol jusqu'à ce que ce soit fait. Les légumes doivent être uniformément brillants et enrobés.

STEP 44 / 5

Ajouter les ingrédients secs et mélanger

Une cuillère qui mélange la base humide, le chanachur, les pois chiches et le riz soufflé dans un même bol
Mélangez jusqu'à ce que tout soit homogène

Ajoutez la tasse de chanachur et la tasse de pois chiches noirs cuits prêts à consommer à la base humide. Ajoutez le riz soufflé en dernier, 3 tasses. Mélangez doucement jusqu'à ce que l'ensemble soit homogène, le riz soufflé légèrement enrobé et sans zones restées sèches.

STEP 55 / 5

Servir tout de suite

Un jhalmuri fraîchement mélangé, servi dans un bol simple
Servez dès que c'est mélangé

Répartissez le jhalmuri dans les bols et servez immédiatement, tant que le riz soufflé est encore croustillant.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Citron vert jus d'1 citron vert L'acidité qui lance la base
Tomates, hachées 2 La chair juteuse de la base
Échalotes, hachées 2 Le mordant cru de l'alliacé
Piments verts, hachés 4 Le piquant frais
Coriandre fraîche, hachée 1 bouquet La saveur de l'herbe fraîche
Gingembre, haché 1 morceau Un arôme piquant
Sel à volonté Assaisonne la base
Huile de moutarde, étiquetée pour usage alimentaire 3 c. à soupe Assaisonne la base
Chanachur (Bombay mix) 1 tasse Mélange frit, salé et prêt à consommer, acheté tout fait
Pois chiches noirs, cuits, prêts à consommer 1 tasse La consistance du bol
Riz soufflé (muri), nature 3 tasses Le corps léger principal, ajouté en dernier
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À Dhanmondi, on interroge un vendeur de fruits sur le marchand d'à côté. Le voisin vend du muri, répond le vendeur, et il en mange lui aussi. Le jhalmuri est l'un des en-cas de rue les plus populaires du Bangladesh : du riz soufflé roulé dans une base vive de jus de citron vert, de tomates, d'échalotes, de piments verts et de gingembre, parfumée à l'huile de moutarde. Le chanachur croustillant et les pois chiches noirs lui donnent un peu de poids. Rien ne passe sur le feu à aucun moment, et le bol entier se monte en quelques minutes.

À propos du jhalmuri

Le jhalmuri est un en-cas de riz soufflé que l'on mange dans toute la région du Bengale, et il change avec le cuisinier et avec le lieu. Cette version, classée sous Bangladesh, commence par une base humide de jus de citron vert, de tomates hachées, d'échalotes, de piments verts, de gingembre, de coriandre, de sel et d'huile de moutarde. Le chanachur, les pois chiches noirs cuits et le riz soufflé sont incorporés après. D'autres cuisiniers construisent le bol autrement. Un jhalmuri de style Calcutta, par exemple, se fait avec de la pomme de terre, du concombre et des épices en poudre là où celui-ci emploie des pois chiches et des piments verts frais.

Ingrédients pour 8 personnes

Les ingrédients du jhalmuri disposés avant la préparation, vus de dessus
Tout ce qu'il faut pour le bol, sorti avant de commencer à hacher

Lavez soigneusement les tomates, les échalotes, les piments verts, la coriandre et le gingembre sous l'eau courante avant de les utiliser, et lavez bien le zeste du citron vert avant de le presser.

Sécurité alimentaire et allergènes

Ce plat ne comporte aucune étape de cuisson et contient des légumes et des herbes crus. Utilisez du riz soufflé, des pois chiches cuits et du chanachur vendus prêts à consommer. Il ne contient ni poisson, ni viande, ni œuf cru. N'employez que de l'huile de moutarde étiquetée pour usage alimentaire, et ne mangez jamais d'huile de moutarde cosmétique. Le chanachur peut contenir de fines lamelles frites de farine de pois chiche, des légumineuses ou des fruits à coque : vérifiez l'étiquette et les informations sur les allergènes.

Matériel

  • Planche à découper et couteau
  • Presse-agrumes manuel
  • Petit bol pour le jus de citron vert
  • Petits bols ou coupelles séparés pour les ingrédients hachés
  • Grand saladier
  • Cuillère pour mélanger
  • Verre doseur et cuillère à soupe
  • Bols de service

Choisir les ingrédients du jhalmuri

Tout se mange cru dans ce bol : lavez donc soigneusement les végétaux, zeste du citron vert compris.

  • Riz soufflé : choisissez un riz soufflé nature. L'assaisonnement doit venir de la base et du chanachur.
  • Pois chiches noirs : achetez des pois chiches cuits, prêts à consommer. Les pois secs ne sont pas un équivalent direct, et ils ne doivent jamais entrer dans le bol secs ou insuffisamment cuits.
  • Chanachur ou Bombay mix : utilisez un mélange prêt à consommer du commerce. Les lamelles, légumineuses ou fruits à coque qu'il contient déjà font partie de la recette : inutile d'ajouter du sev ou des cacahuètes à part.
  • Échalotes : utilisez des échalotes, pas d'oignon.
  • Piments verts : utilisez des piments frais plutôt que du piment en poudre.
  • Huile de moutarde : lisez l'étiquette et n'employez que de l'huile vendue pour l'alimentation, jamais une huile vendue comme cosmétique.

Préparation

L'ordre à retenir

Les étapes 1 à 6 sont de la préparation, et les étapes 7 à 14 montent la base humide. Les étapes 15 à 19 ajoutent le chanachur, les pois chiches et le riz soufflé, puis portent le bol à table. Il n'y a aucune étape de cuisson.

Les erreurs courantes avec le jhalmuri

Comme rien ne cuit, la plupart des problèmes viennent de l'ordre dans lequel on mélange et du temps que le bol reste à attendre.

Situation Que faire
Les ingrédients secs sont prêts avant que la base soit mélangée Gardez-les de côté, terminez d'abord l'étape 3, puis ajoutez le chanachur, les pois chiches et le riz soufflé dans cet ordre
Vous voulez protéger la texture du riz soufflé Ajoutez-le en dernier et portez le bol à table dès qu'il est mélangé
Le chanachur contient des fruits à coque ou des lamelles frites Vérifiez l'étiquette pour les allergènes. N'en ajoutez pas davantage à part

Service et variantes

Servez le jhalmuri à l'instant où il est mélangé, tant que le riz soufflé croque encore. Les vendeurs et les cuisiniers ont chacun leur version, et une recette de style Calcutta offre un contraste utile :

Point de comparaison Cette recette Recette de style Calcutta
La consistance Pois chiches noirs cuits Pomme de terre cuite, concombre et cacahuètes grillées
Le croquant Chanachur ou Bombay mix Sev ou chanachur
L'assaisonnement Piments verts frais, gingembre, coriandre et sel Comprend des épices en poudre
L'acidité Citron vert Citron
Les points communs Riz soufflé et huile de moutarde, servis peu après le mélange Riz soufflé et huile de moutarde, servis peu après le mélange

Si vous voulez de la pomme de terre et du concombre dans votre bol, faites une recette de style Calcutta du début à la fin plutôt que de les ajouter ici. Les deux se construisent différemment, et leurs quantités ne se transposent pas.

Questions fréquentes

Est-ce la recette bangladaise authentique ?

Il n'existe pas une seule forme authentique. Ceci est une version, venue de la région du Bengale.

La recette indique un temps de cuisson. Dois-je faire chauffer quelque chose ?

Non. La méthode ne fait que réunir des ingrédients et ne comporte aucune étape de cuisson : les 5 minutes indiquées ne sont donc pas une cuisson.

Puis-je utiliser une autre huile que l'huile de moutarde ?

La recette est écrite pour de l'huile de moutarde étiquetée pour usage alimentaire. Toute autre huile change le plat.

Puis-je le préparer à l'avance ou garder les restes ?

La recette ne prévoit ni préparation à l'avance ni durée de conservation. Mélangez-la seulement quand vous êtes prêt à manger.

Sources