इंदौरी पोहा: इंदौर का सौंफ़ की महक वाला पोहा

सौंफ़ की महक वाला पीला इंदौरी पोहा, ऊपर कच्चा प्याज़, धनिया, सेव, मसाला बूंदी, जीरावन और अनार, साथ में नींबू
कितने लोगों के लिए
3 लोगों के लिए
पाक शैली
भारतीय

घर पर इंदौरी पोहा बनाने का तरीका: मोटे पोहों को टूटे बिना धोना, राई और सौंफ़ का तड़का, धीमी आँच पर थोड़ी देर ढककर भाप, और आख़िर में कच्चा प्याज़, धनिया, जीरावन, अनार, मसाला बूंदी, सेव और नींबू की परतें।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 8

ताज़ी चीज़ें धोएँ और काटें

STEP 1

प्याज़, धनिया और हरी मिर्च को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धोकर काट लें। नींबू का छिलका भी अच्छी तरह धो लें और नींबू अलग रख दें। प्याज़ और धनिया थाली के लिए रखें, और मिर्च तड़के के लिए।

STEP 22 / 8

पोहा धोएँ

छलनी में हल्के धुले मोटे पोहे, अपना आकार बनाए हुए
हल्का धोएँ और तब रोकें जब पोहे पूरे हों

2 कप पोहा बारीक जाली की छलनी में डालें और साफ़ बहते पानी के नीचे 2–3 बार हल्के हाथ से धोएँ। पोहों को रगड़ें नहीं। जब वे मुलायम हो जाएँ पर अपना आकार बनाए रखें, तभी रोक दें। अगर वे अब भी सख्त लगें, तो ऊपर पानी की कुछ बूँदें छिड़कें, छलनी में ही कुछ मिनट रखें और फिर देखें।

STEP 33 / 8

पोहे छानें और मसाला लगाएँ

कटोरे में छने पोहों में हल्दी, चीनी और नमक मिलाते हुए
छने पोहों में तेल लगने से पहले मसाला मिला लें

पोहों को अच्छी तरह छान लें और कटोरे में निकाल लें। 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 2–3 छोटा चम्मच चीनी और स्वादानुसार नमक डालें। हल्के हाथ से मिलाएँ ताकि पोहे टूटें नहीं। नमक कम रखें, क्योंकि सेव और जीरावन बाद में और नमक जोड़ते हैं।

STEP 44 / 8

तड़का लगाएँ

राई और सौंफ़ की महक वाले तेल में कटी हरी मिर्च डालते हुए
पहले राई, फिर सौंफ़, फिर हरी मिर्च

भारी कढ़ाई या फ्राइंग पैन में 2 बड़ा चम्मच तेल धीमी या धीमी-मध्यम आँच पर गरम करें। 1 छोटा चम्मच राई डालें और चटकने दें। 1 छोटा चम्मच सौंफ़ डालकर गरम करें, फिर कटी हरी मिर्च डालें और कुछ सेकंड भूनें।

STEP 55 / 8

पोहे मिलाएँ

धीमी आँच पर तड़के में हल्के हाथ से पोहे मिलाते हुए
हल्के हाथ से मिलाएँ ताकि पोहे पूरे रहें

आँच धीमी करें और मसाला लगे पोहे डालें। हल्के हाथ से मिलाएँ, जब तक तड़का पूरा मिल न जाए और पोहे हल्के पीले न हो जाएँ।

STEP 66 / 8

ढककर थोड़ी देर भाप दें

ढकी हुई कढ़ाई में धीमी आँच पर भाप लेते पोहे
धीमी आँच और ढक्कन के नीचे 1–2 मिनट — इस चरण में बस इतना ही चाहिए

पैन ढककर धीमी आँच पर 1–2 मिनट भाप दें। ढक्कन हटाएँ, हल्का मिलाएँ और आँच बंद कर दें।

STEP 77 / 8

गरमागरम थाली में परोसें

आँच बंद होने के बाद थाली में निकाले गरम पीले पोहे, अभी कच्चा प्याज़ और धनिया डालना बाकी है
पहले थाली में पोहा निकालें, फिर थाली में ही ऊपर की चीज़ें डालें

गरम पोहा चम्मच से थाली में निकालें। ऊपर की चीज़ें कढ़ाई में न मिलाएँ।

STEP 88 / 8

परतें चढ़ाएँ और परोसें

कच्चा प्याज़, धनिया, अनार, मसाला बूंदी और सेव से सजे पोहे पर हाथ से थोड़ा नींबू का रस निचोड़ते हुए
आख़िर में थोड़ा नींबू का रस, और थाली तैयार है

हर थाली में कच्चा प्याज़ और धनिया डालें। जीरावन मसाला डालें, शुरुआत 1–2 चुटकी से करें क्योंकि यह तीखा है। अनार के दाने, मसाला बूंदी और सेव डालें। नींबू काटें, ऊपर थोड़ा रस निचोड़ें और तुरंत परोसें।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
मोटा या मध्यम मोटा पोहा (चपटे चावल) 2 कप पकवान का मुख्य हिस्सा; धोया और छाना हुआ
हल्दी पाउडर 1/4 छोटा चम्मच छने पोहों में रंग के लिए मिलाया जाता है
चीनी 2–3 छोटा चम्मच छने पोहों में मिलाई जाती है
नमक स्वादानुसार छने पोहों में मिलाया जाता है
तेल 2 बड़ा चम्मच तड़के के लिए
राई 1 छोटा चम्मच तेल में चटकाई जाती है
सौंफ़ 1 छोटा चम्मच मुख्य खुशबू; राई के बाद गरम की जाती है
हरी मिर्च 1, कटी तीखापन, तड़के में डाली जाती है
प्याज़ 1/4–1/3 कप, कटा कच्ची परत
धनिया पत्ती 1/4 कप, कटी कच्ची परत
जीरावन मसाला ज़रूरत के अनुसार मसालेदार परत
अनार के दाने 1/4 कप परत; वैकल्पिक
मसाला बूंदी (नुकती) 1/4 कप कुरकुरी परत
इंदौरी सेव 1/4 कप या ज़रूरत के अनुसार कुरकुरी, नमकीन परत
नींबू 1 आख़िर में थोड़ा रस निचोड़ा जाता है
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इंदौरी पोहा: इंदौर का सौंफ़ की महक वाला पोहा

पीले, मुलायम पोहों का ढेर आँच से उतरता है, और फिर ऊपर परतें चढ़ती हैं: कच्चा प्याज़, धनिया, जीरावन मसाला और नमकीन सेव। सौंफ़ गरम पोहों को मीठी महक देती है। प्याज़ तीखा बना रहता है, और सेव-बूंदी खाते समय कुरकुराते हैं। इंदौर जैसा पोहा यही है — भारतीय राज्य मध्य प्रदेश के इस शहर का स्थानीय नाश्ता।

इंदौर में इंदौरी पोहा

इंदौर में पोहा जलेबी के साथ मेज़ पर आता है। दोनों अपने-अपने व्यंजन हैं, बस साथ-साथ परोसे जाते हैं। मीठी जलेबी पोहे के नमक-मसाले के बगल में रहती है और कभी उसमें मिलाई नहीं जाती। पोहा ख़ुद चपटे चावल, नमकीन सेव, जीरावन, सौंफ़, करी पत्ता, प्याज़ और नींबू के रस पर टिका है।

यहाँ सब कुछ विरोधाभास का खेल है। मुलायम, महकते पोहे तीखे प्याज़ और कुरकुरे सेव से मिलते हैं, इसलिए पकाने का ज़्यादातर काम इसी में है कि ये परतें थाली तैयार होने तक अलग-अलग रहें। देश के और व्यंजनों के लिए भारत का पेज देखें।

सामग्री (3 लोगों के लिए)

अलग-अलग छोटे कटोरों में मोटा पोहा, सौंफ़, राई, हरी मिर्च और ऊपर डालने की चीज़ें
पोहे और तड़के के मसाले कढ़ाई में जाते हैं; ताज़ी और कुरकुरी चीज़ें थाली का इंतज़ार करती हैं

पोहा, सेव और जीरावन चुनना

पोहा: मोटा या मध्यम मोटा पोहा ख़रीदें। पतला पोहा टिकता नहीं।

सेव और बूंदी: इंदौरी या रतलामी सेव और मसाला बूंदी देखें। कोई और सेव थाली का तीखापन और नमक बदल देगा, इसलिए उसी हिसाब से नमक घटाएँ-बढ़ाएँ। अनार वैकल्पिक है।

जीरावन मसाला: सूची की सबसे मुश्किल चीज़ यही है। अगर यह न मिले, तो इसकी जगह यह मिश्रण बनाकर इस्तेमाल करें:

विकल्प मिश्रण मात्रा
धनिया पाउडर 1/4 छोटा चम्मच
जीरा पाउडर 1/4 छोटा चम्मच
गरम मसाला 1/4 छोटा चम्मच
लाल मिर्च पाउडर 1/4 छोटा चम्मच
काला नमक 1–2 चुटकी
सोंठ पाउडर 1–2 चुटकी
एलर्जेन और लेबल

हर पैकेट पर लिखे सामग्री और एलर्जेन लेबल पढ़ें।

बर्तन और औज़ार

  • बारीक जाली वाली छलनी या छन्नी
  • मिक्सिंग बाउल
  • ढक्कन वाली भारी कढ़ाई या फ्राइंग पैन
  • चपटा पलटा

सख्त, टूटे या गीले पोहे ठीक करना

मुख्य बातें

पोहों को मुलायम पर पूरा रखें, धीमी आँच पर थोड़ी ही देर गरम करें, और कच्ची-कुरकुरी चीज़ें सबसे आख़िर में डालें।

ज़्यादातर दिक्कतें ज़्यादा पानी, ज़्यादा आँच या बहुत जल्दी डाली गई ऊपरी चीज़ों से आती हैं। क्या बदलें:

दिक्कत संभावित कारण क्या करें
धोने के बाद भी पोहे सख्त हैं पानी उन तक ठीक से नहीं पहुँचा ऊपर पानी की कुछ बूँदें छिड़कें, छलनी में कुछ मिनट रखें और फिर देखें
धोने के बाद पोहे घुल रहे हैं ज़्यादा पानी या ज़्यादा हाथ लगना अगली बार पानी की हल्की धार लें और जल्दी देख लें, रगड़ें नहीं
पैन में पोहे टूट रहे हैं आँच ज़्यादा या ज़्यादा चलाना धीमी आँच पर रहें और हल्के हाथ से मिलाएँ
सेव या बूंदी नरम हो गई है बहुत पहले डाल दी या नींबू के रस में पड़ी रही परोसने से ठीक पहले डालें और नींबू का रस थोड़ा ही रखें
थाली ज़्यादा नमकीन लग रही है नमकीन पोहों के ऊपर नमकीन चीज़ें अगली बार पोहों में नमक हल्का रखें, जीरावन और सेव का हिसाब रखते हुए
थाली ज़्यादा तीखी है ज़्यादा जीरावन या मिर्च जीरावन कम मात्रा से शुरू करें, या अगली बार हरी मिर्च छोड़ दें

परोसना और बदलाव

थाली में सजा इंदौरी पोहा ट्रे में रखकर मेज़ तक लिए जाते हाथ
परतें चढ़ते ही थाली बाहर ले जाएँ

इंदौरी पोहा परतें चढ़ने के तुरंत बाद खाएँ, जब पोहे गरम हों और सेव-बूंदी कुरकुरी। इंदौर वाले नाश्ते की जोड़ी के लिए जलेबी अलग थाली में इसके साथ रखें।

अपने स्वाद के हिसाब से थाली बदल सकते हैं:

  • कम तीखा: हरी मिर्च छोड़ दें।
  • अनार के बिना: दाने छोड़ दें।
  • करी पत्ते के साथ: तड़के में डालें। इसकी कोई तय मात्रा नहीं है।
  • दूसरी बूंदी: मसाला बूंदी छोड़ दें या कोई और किस्म लें। कुरकुरेपन और मसाले की एक परत कम हो जाएगी या बदल जाएगी।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

पोहा ज़्यादा धो दिया तो क्या होगा?

ज़्यादा धुले पोहे अपना आकार खो देते हैं और पैन में घुल जाते हैं। अगली बार पानी की हल्की धार लें और जल्दी देख लें। बहुत सख्त पोहे ठीक करना ज़्यादा आसान है: पानी की कुछ बूँदें और कुछ मिनट का आराम उन्हें मुलायम कर देता है।

सेव को कुरकुरी कैसे रखें?

सेव परोसने से ठीक पहले डालें, और मिलाने के बजाय ऊपर से छिड़कें। नींबू का रस उसे नरम कर देता है, इसलिए थोड़ा ही निचोड़ें और थाली तुरंत मेज़ पर ले जाएँ।

इसमें कितना समय लगता है?

कुल 15 मिनट का हिसाब रखें: 10 मिनट तैयारी और 5 मिनट पकाना। अगर धुले पोहों को आराम देते हैं, तो वह समय जोड़ लें, और पोहों की बनावट देखकर फ़ैसला करें।

क्या इसे पहले से बना सकते हैं?

पोहा पकाने के तुरंत बाद परोसना सबसे अच्छा है। पहले से बनाकर रखना या दोबारा गरम करना ठीक से नहीं टिकता। बचा हुआ हो तो ठंडा करें और जल्दी से फ्रिज में रख दें।

स्रोत

  • Dassana Amit, "Indori Poha (Indore Street Food)," Dassana's Veg Recipes. मुख्य रेसिपी: सामग्री, मात्रा, चरण, बनावट पहचानने के संकेत, वैकल्पिक चीज़ें, जीरावन का विकल्प मिश्रण, और लेखिका का यह ब्यौरा कि यह संस्करण कैसे बना। यह लेखिका की बनाई रेसिपी है और कोई एक पारंपरिक मानक तय नहीं करती। https://www.vegrecipesofindia.com/indori-poha-recipe/
  • District Administration, Indore, Government of Madhya Pradesh / NIC, "Poha Jalebi." क्षेत्रीय संदर्भ: इंदौर का स्थानीय व्यंजन के रूप में पोहा, इसमें बताई गई सामग्री, और नाश्ते की जोड़ी के रूप में पोहा-जलेबी। इसमें कोई मात्रा या पकाने के चरण नहीं दिए गए हैं। https://indore.nic.in/en/culinary-delight/poha-jalebi/
  • Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ), "Recipes for Children Under 6 Years of Age: India Nutritious Local Cuisine," रेसिपी 21, Indori Poha. सिर्फ़ अलग सामग्री और गरम करने के तरीके वाले एक दूसरे संस्करण से तुलना करने के लिए इस्तेमाल किया गया। https://www.giz.de/de/downloads/giz2023-en-india-nutritious-local-cuisine.pdf