सादे कटोरे में जीरा आलू: जीरे के दानों और कटे हरे धनिये में लिपटे आलू के टुकड़े
कितने लोगों के लिए5 लोगों के लिए
पाक शैलीउत्तर भारतीय

जीरा आलू: उत्तर भारतीय जीरे वाले आलू

जीरा आलू बनाने का तरीका — उत्तर भारत का साइड डिश, जिसमें उबले आलू के टुकड़े जीरे के तड़के वाले तेल में हरी मिर्च, हल्दी और लाल मिर्च पाउडर के साथ भुने जाते हैं, और अंत में नींबू का रस और हरा धनिया डाला जाता है। इसमें बताया गया है कि आलू के टुकड़े टूटे बिना कैसे उबालें, जीरे का तड़का जलाए बिना कैसे दें, तीखापन और खट्टापन कैसे संतुलित करें, इसके साथ क्या परोसें, और बचा हुआ खाना सुरक्षित तरीके से कैसे रखें।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 7

आलू के टुकड़ों को नमकीन पानी में उबालें

नमकीन पानी में उबलते आलू के टुकड़े, काँटे से जाँचते हुए

आलू बहते पानी के नीचे धोएँ, छीलें और छोटे टुकड़ों में काटें। टुकड़ों को सॉसपैन में 1/2 छोटा चम्मच नमक और डूबने भर पानी के साथ डालें। उबाल पर लाएँ और तब तक पकाएँ जब तक काँटा टुकड़े में आसानी से न उतर जाए, पर टुकड़ा अभी पूरा हो और बिखरे नहीं। आखिर में बार-बार जाँचते रहें, क्योंकि समय टुकड़ों के आकार और आपके बर्तन पर निर्भर है।

STEP 22 / 7

आलू छान लें

छन्नी में उबले आलू छानते हुए

आलू को छन्नी में छान लें और एक तरफ़ रख दें। इन्हें हल्के हाथ से सँभालें ताकि किनारे टूटें नहीं।

STEP 33 / 7

तेल में जीरे को चटचटाने दें

तेल में चटचटाते जीरे के दाने, अपनी महक फैलाते हुए

चौड़े फ्राइंग पैन में 3 बड़े चम्मच तेल मध्यम आँच पर गरम करें। आँच धीमी करें, फिर 3 छोटे चम्मच जीरे के दाने डालें। जैसे-जैसे ये चटचटाते और भूरे व सुगंधित होते जाएँ, चलाते रहें। इन्हें काला न होने दें और न ही धुआँ उठने दें।

STEP 44 / 7

हरी मिर्च डालें

जीरे वाले तेल में कटी हरी मिर्च डालते हुए

1–1.5 छोटा चम्मच बारीक कटी हरी मिर्च डालें और जल्दी से चला दें।

STEP 55 / 7

आलू, मसाले और नमक डालकर भूनें

पैन में हल्दी, लाल मिर्च पाउडर और नमक में लिपटे आलू भूनते हुए

उबले आलू डालें और हल्के हाथ से चलाएँ। ऊपर से 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर और स्वादानुसार नमक छिड़कें। धीमी से मध्यम आँच पर 2–3 मिनट भूनें, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक टुकड़ों पर मसाला बराबर न लग जाए। ज़ोर से हिलाने की जगह स्पैटुला से पलटें, ताकि टुकड़े अपनी शक्ल बनाए रखें।

STEP 66 / 7

नींबू का रस और धनिया डालकर पूरा करें

भुने आलू में नींबू का रस और कटा हरा धनिया डालकर पूरा करते हुए

1 छोटा चम्मच नींबू का रस डालें, चलाएँ और चखें। खट्टापन सही लगने तक और डालें — कुल मिलाकर 2–3 छोटे चम्मच तक। 4 बड़े चम्मच कटी हरे धनिये की पत्तियाँ मिलाएँ, फिर आँच बंद कर दें।

STEP 77 / 7

गरमागरम साइड डिश की तरह परोसें

रोटी और दाल के साथ साइड डिश की तरह परोसा हुआ जीरा आलू

रोटी, चपाती, पराठा या पूरी के साथ गरम परोसें, या दाल-चावल के संग।

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Ingredients

सामग्री

1 / 1

सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
आलू, मध्यम आकार के 5–6, या 500 ग्राम मुख्य सामग्री। छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें
नमक (उबालने के लिए) 1/2 छोटा चम्मच उबलते समय आलू में स्वाद भरता है
पानी (उबालने के लिए) जितना चाहिए आलू के टुकड़ों को डूबने भर
तेल (सूरजमुखी, मूँगफली या हल्के स्वाद का कोई और तेल) 3 बड़े चम्मच जीरे की महक को आलू तक पहुँचाता है
जीरे के दाने (जीरा) 3 छोटे चम्मच इसकी पहचान वाली महक। साबुत दाने, पिसा हुआ नहीं
हरी मिर्च, बारीक कटी 1–1.5 छोटा चम्मच ताज़ा तीखापन और हरी महक
हल्दी पाउडर 1/2 छोटा चम्मच रंग और मिट्टी जैसा स्वाद
लाल मिर्च पाउडर 1/2 छोटा चम्मच तीखापन और रंग
नमक (स्वाद के लिए) स्वादानुसार पके हुए व्यंजन में स्वाद
हरे धनिये की पत्तियाँ, कटी 4 बड़े चम्मच ताज़ा अंत, सबसे बाद में डालें
नींबू का रस 2–3 छोटे चम्मच चटक। पहले 1 छोटा चम्मच डालें, चखें, फिर और डालें
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गरम तेल में जीरे के साबुत दाने डालते ही पल भर में चटचटाने लगते हैं। रंग हल्का से भूरा हो जाता है और एक भुनी-सी महक पूरे पैन में फैल जाती है। अब इसमें उबले आलू के टुकड़े डालिए — जीरे की महक वाला तेल हर टुकड़े को लपेट लेता है। यही है जीरा आलू: जीरा यानी कुमिन और आलू यानी आलू, तो नाम ही बता देता है कि अंदर क्या है। सामग्री की सूची छोटी है, पर सब कुछ क्रम और समय पर टिका है। आलू ज़्यादा देर उबले तो हिलाते ही टूटने लगते हैं। जीरे को तेज़ आँच पर ज़्यादा झुलाया तो कड़वाहट आ जाती है। पूरा व्यंजन कुल मिलाकर 30 मिनट का है: 20 मिनट तैयारी और 10 मिनट पकाना।

उत्तर भारतीय रसोई में जीरा आलू

जीरा आलू उत्तर भारत का साइड डिश है। यह सूखी भूनी सब्ज़ी है, ग्रेवी वाला करी नहीं, और "सूखी" सब्ज़ी कहलाने वाले व्यंजनों के परिवार का हिस्सा है। इसे रोटी, चपाती, पराठा, पूरी या फुलके के साथ परोसा जाता है, या दाल-चावल के संग।

मसालों में हर रसोइया अपना तरीका रखता है। एक संस्करण में भुना जीरा पाउडर, कुटे भुने धनिये के बीज और अमचूर (सूखा आम पाउडर) डाला जाता है। दूसरे में करी पत्ता और जीरा पाउडर, और आलू को भूरा किया जाता है। हर तरीके का अपना संतुलन है, इसलिए उनकी मात्राएँ अलग-अलग ही रखें। भारतीय घरेलू खानपान के और व्यंजन भारत पर देखिए।

सामग्री (5 लोगों के लिए)

जीरा आलू की सामग्री: आलू, जीरे के दाने, हरी मिर्च, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, हरा धनिया, नींबू और अन्य चीज़ें

नमक दो बार आता है: एक बार उबलते पानी में और एक बार पके हुए आलू में स्वाद के लिए। दोनों को अलग-अलग रखें।

जीरा आलू के लिए सामग्री चुनना

आलू। ज़्यादा स्टार्च वाले आलू उबलकर जल्दी बिखरते हैं, जिससे टुकड़ों के किनारे सँभालना मुश्किल हो जाता है। किसी भी किस्म का आलू लें, पर काँटा घुसते ही उबालना बंद कर दें।

तेल। सूरजमुखी, मूँगफली या हल्के स्वाद वाला कोई और तेल लें। अगर खाने पर किसी को मूँगफली से एलर्जी है, तो दूसरा वनस्पति तेल चुनें और उसका लेबल पढ़ें।

लाल मिर्च पाउडर। लाल मिर्च पाउडर, कायेन या पेपरिका — तीनों चलेंगे। इनका तीखापन अलग-अलग होता है, इसलिए पूरा 1/2 छोटा चम्मच डालने से पहले डिब्बा देख लें।

हरी मिर्च। सेरानो मिर्च भी काम करेगी। मिर्च छोड़ देने से तीखापन के साथ महक भी बदल जाती है।

एलर्जी और लेबल। अगर आप कोई खाने का नियम फ़ॉलो करते हैं या आपको किसी चीज़ से एलर्जी है, तो जो भी मसाला और तेल खरीदें, उसकी पैकेजिंग पढ़ लें।

बर्तन और औज़ार

  • मध्यम आकार का सॉसपैन (आलू के टुकड़े उबालने के लिए)
  • छन्नी
  • चौड़ा फ्राइंग पैन या स्किलेट
  • मापने के चम्मच और थोड़ा बड़ा मापने वाला बर्तन
  • काँटा (आलू जाँचने के लिए)

बनाने की विधि

दो पड़ाव

पहला पड़ाव वहाँ खत्म होता है जब काँटा ऐसे टुकड़े में घुसता है जो अभी अपनी शक्ल बनाए हुए है। तीसरा पड़ाव वहाँ खत्म होता है जब जीरा चटचटा रहा है, भूरा है, पर काला नहीं। बाकी सब इन्हीं दो पलों से तय होता है।

टूटे टुकड़े और कड़वा जीरा

पास से देखते हुए जीरा आलू के टुकड़े, जो अपनी शक्ल बनाए हैं और ऊपर जीरे के दाने दिख रहे हैं

पका हुआ जीरा आलू ऊपर वाली तस्वीर जैसा दिखना चाहिए। आपको चाहिए अलग-अलग टुकड़े, सलामत किनारे, ऊपर दिखते जीरे के दाने और मसाले की हल्की परत — कोई गीली ग्रेवी नहीं। उबालने का समय आपके बर्तन और टुकड़ों के आकार पर निर्भर है, इसलिए घड़ी से ज़्यादा काँटे पर भरोसा करें।

दिक्कत आम वजह क्या करें
आलू पैन में बिखर जाते हैं ज़रूरत से ज़्यादा उबल गए, या बहुत ज़ोर से चलाए गए अगली बार बार-बार जाँचें और काँटा घुसते ही छान लें। पैन में टुकड़ों को ज़ोर से चलाने की जगह हल्के से पलटें
जीरा कड़वा लगता है तेल ज़्यादा गरम था, या दाने काले हो गए दाने डालने से पहले आँच धीमी करें और चटचटाते ही चलाएँ। अगर दाने काले हो गए हों, तो नया तेल और जीरा लेकर फिर से शुरू करें
ज़्यादा खट्टा लगता है नींबू का रस एक साथ सारा डाल दिया एक बार में 1 छोटा चम्मच डालें और बीच में चखें, 2–3 छोटे चम्मच से आगे न बढ़ें
ज़्यादा तीखा लगता है तेज़ लाल मिर्च पाउडर, या ज़्यादा हरी मिर्च हरी मिर्च की कम मात्रा लें, और देखें कि आपका लाल मिर्च पाउडर कितना तेज़ है
गीला या ग्रेवी वाला अतिरिक्त पानी या दूसरी चीज़ें डाल दीं इसे सूखा ही रखें: पैन में न पानी, न टमाटर, न प्याज़, न कोई सॉस

जीरा आलू की विविधताएँ और बचा हुआ खाना

विविधताएँ

एक बार में एक ही बदलाव करें।

  • तेल की जगह घी। घी स्वाद को ज़्यादा मलाईदार, दूध वाला बना देता है। यह दूध से बनता है, इसलिए जिसे दूध से एलर्जी है उसके लिए इसे छोड़ दें।
  • नींबू की जगह अमचूर (सूखा आम पाउडर)। नींबू के रस की जगह 2 छोटे चम्मच अमचूर डालें, उसके ऊपर से नहीं। इसका स्वाद नींबू से अलग होता है।
  • नींबू की जगह अनारदाना (सूखे अनार के दानों का पाउडर)। नींबू की जगह पिसे मसालों के साथ 2 छोटे चम्मच डालें। यह भी अपनी तरह का खट्टापन लाता है।
  • थोड़ा अदरक। लगभग 1 छोटा चम्मच कद्दूकस किया अदरक डालें। फिर जीरा व्यंजन का साफ़ केंद्र नहीं रहेगा।
  • हरी मिर्च के बिना, हल्का। हरी मिर्च छोड़ दें या 1/4–1/2 छोटा चम्मच लें। व्यंजन कम तीखा होगा और कम ताज़ा लगेगा।

बचा हुआ खाना रखना

  • अगर अभी नहीं खाना है, तो इसे उथले बर्तनों में बाँटें और झटपट फ्रिज में रख दें।
  • जो खाना कमरे के तापमान पर 2 घंटे से ज़्यादा रह गया हो उसे फेंक दें, और अगर आसपास का तापमान 32°C से ऊपर है तो 1 घंटे से ज़्यादा रहा हो तो भी।
  • फ्रिज में रखा बचा हुआ खाना 4 दिन के अंदर खत्म करें।
  • बचे हुए खाने को 74°C तक गरम करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

उबालने के बाद आलू कितने नरम होने चाहिए?

काँटा आसानी से घुस जाए, पर आलू बिखरे नहीं। काँटा टुकड़े में सहज ही उतरे और टुकड़ा अपने किनारे बनाए रखे। आलू बाद में पैन में चलाए जाते हैं, इसलिए ज़्यादा पके टुकड़े टूटकर बिखर जाएँगे।

क्या आलू किसी और तरीके से उबाल सकते हैं?

यह रेसिपी छिले हुए टुकड़ों को सॉसपैन में 1/2 छोटा चम्मच नमक के साथ उबालने पर बनी है, जब तक काँटा आसानी से न घुसे। पकाने के दूसरे तरीकों में समय अलग लगता है, इसलिए यहाँ दिए समय वहाँ लागू नहीं होंगे।

नींबू के रस की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?

अमचूर (सूखा आम पाउडर) या अनारदाना (सूखे अनार के दानों का पाउडर), दोनों में से 2 छोटे चम्मच। दोनों का खट्टापन नींबू से अलग तरह का है, इसलिए एक ही चुनें।

स्रोत

  • Dassana Amit, "Jeera Aloo Recipe (Potatoes with Cumin)," Dassana's Veg Recipes. आधार रेसिपी: सामग्री और मात्राएँ, सॉसपैन में उबालने का तरीका, पकाने का क्रम, 5 लोगों के लिए मात्रा और दिए गए समय, इसे उत्तर भारतीय साइड डिश बताना और परोसने के सुझाव, तथा विकल्पों और विविधताओं पर दिए नोट्स। https://www.vegrecipesofindia.com/jeera-aloo-recipe-jeera-aloo/
  • Sanjeev Kapoor, "Jeera Aloo." एक अलग संस्करण, जिसमें भुना जीरा पाउडर, कुटे भुने धनिये के बीज और अमचूर डाले जाते हैं और पूरी, चपाती, रोटी या दाल के साथ परोसा जाता है। सिर्फ़ तुलना के लिए लिया गया। https://www.sanjeevkapoor.com/Recipe/jeera-aloo-12048747
  • Archana Doshi, "Jeera Aloo Sabzi - Roasted Potatoes With Cumin Seeds," Archana's Kitchen. करी पत्ते और जीरा पाउडर वाला सूखी उत्तर भारतीय सब्ज़ी का संस्करण, जिसे दाल, चावल और फुलके के साथ परोसा जाता है। सिर्फ़ तुलना के लिए लिया गया। https://www.archanaskitchen.com/recipe/jeera-aloo-sabzi-roasted-cumin-potatoes
  • FoodSafety.gov, "People at Risk of Food Poisoning — Store Your Leftovers Safely." पके हुए बचे खाने को फ्रिज में रखने, फेंकने, 4 दिन के अंदर खत्म करने और दोबारा गरम करने पर सामान्य मार्गदर्शन। https://www.foodsafety.gov/people-at-risk