गोल, चपटे शोंदेश सफ़ेद प्लेट पर कतार में रखे हैं, हर एक के बीच में कटा हुआ पिस्ता दबा है
कितने लोगों के लिए12–14 टुकड़े
पाक शैलीबंगाली

शोंदेश: ताज़े छेने से गूँथी बंगाली दूध की मिठाई

शोंदेश बंगाल की वह मिठाई है जो ताज़े छेने को चीनी और इलायची के साथ गूँथकर बनती है। सीखें कि दूध को नींबू से कैसे फाड़ें, छेने को नम कैसे रखें और उसे बस उतना ही पकाएँ जितना ज़रूरी है।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 10

दूध को उबालें

भारी स्टील के सॉसपैन में गैस पर उबलते-से दूध की सतह पर बुलबुले और झाग
किनारे की ओर चढ़ता झाग आँच धीमी करने का संकेत है, नींबू डालने से पहले

दूध को भारी सॉसपैन में डालकर मध्यम आँच पर रखें। लकड़ी की कलछी से बीच-बीच में चलाते रहें, ताकि नीचे कुछ चिपके नहीं। बर्तन के किनारे पर नज़र रखें। जब सतह पर बुलबुले फैलने लगें और झाग ऊपर चढ़ने लगे, तो तुरंत आँच धीमी कर दें।

STEP 22 / 10

नींबू के रस से दूध फाड़ें

हल्के पीले-हरे, पारदर्शी छेने के पानी में तैरते नरम सफ़ेद दही के टुकड़े, लकड़ी की कलछी से हिलाता हुआ हाथ
हरा-सा, आर-पार दिखने वाला छेने का पानी बताता है कि दूध पूरी तरह फट गया; दूधिया पानी को कुछ बूँदें और चाहिए

आँच धीमी रखकर नींबू का रस थोड़ा-थोड़ा करके डालें, धीरे-धीरे और लगातार चलाते हुए। 1–2 मिनट में दूध अलग होने लगता है। जब वह पूरी तरह फट जाए, तो रस डालना बंद करें। यह तैयार है जब छेने का पानी लगभग साफ़ हो और दही के टुकड़े नरम सफ़ेद गुच्छों में जमा हो जाएँ।

STEP 33 / 10

छेना छानें और धोएँ

STEP 3

छेने और पानी को कपड़े से ढकी छलनी में डालें और पानी निकल जाने दें। कपड़े के अंदर के छेने पर ठंडा पानी डालें और उँगलियों से धीरे-धीरे पलटते रहें। इससे नींबू की गंध धुल जाती है और छेना संभालने लायक ठंडा हो जाता है। जब छेने से नींबू की नहीं, ताज़े दूध की महक आने लगे, तो रुक जाएँ।

STEP 44 / 10

निचोड़ें और छेना टाँगें

सूती कपड़े में इकट्ठे नम छेने के टुकड़े छलनी पर, दो हाथों से धीरे-धीरे निचोड़े जाते हुए, पानी निकलता हुआ
हल्का-सा मरोड़ना काफ़ी है; कपड़े से पानी बूँद-बूँद टपकना चाहिए, धार बनकर नहीं

कपड़े के कोने इकट्ठे करके हल्के हाथ से मरोड़ें, ताकि पानी निकल जाए। हल्का निचोड़ें; छेना अभी भी नम लगना चाहिए। पोटली 30 मिनट के लिए टाँगें, और उससे ज़्यादा नहीं, क्योंकि उसके बाद छेना सूख जाता है। यह तैयार है जब उसमें से बूँदें टपकना बंद हो जाएँ, पर कपड़े में छेना अब भी नरम और नम रहे।

छेने को नम रखें

नमी ही छेने को हाथ में रेशमी बनाती है। जो पोटली बहुत देर टँगी रही हो या ज़ोर से निचोड़ी गई हो, वह भुरभुरा आटा देती है जो ढालते समय फट जाता है।

STEP 55 / 10

छेने को चिकना गूँथें

हथेली की एड़ी के नीचे गूँथा जाता चिकना, नम, हल्के हाथीदाँत रंग का छेना, सफ़ेद प्लेट पर
चीनी डालने से पहले सतह चमकदार और बारीक दानों वाली दिखनी चाहिए, बिना दरारों के

छेने को कपड़े से निकालकर बड़ी थाली पर रखें। उँगलियों के बीच थोड़ा दबाकर देखें; उसमें नमी लगनी चाहिए, सूखा छेना भुरभुराता है। हथेली की एड़ी से थाली पर धकेलते और फिर समेटते हुए 4–5 मिनट गूँथें। यह तब तैयार है जब दाने गायब हो जाएँ और गोला चिकना हो जाए, किनारे पर बस कुछ कण बचें।

STEP 66 / 10

चीनी और इलायची मिलाएँ

आँच से हटी नॉन-स्टिक कड़ाही में छेना, ऊपर पिसी चीनी, और इलायची का चुटकी भर पाउडर डाला जाता हुआ
आटे पर गर्मी लगने से पहले ही चीनी डालें, ताकि वह बराबर मिल जाए

गुँथे छेने पर पिसी चीनी और इलायची छिड़कें। 3–4 मिनट और गूँथें, मोड़ते और दबाते हुए, जब तक चीनी की कोई धारी न बचे। चीनी घुलने के साथ आटा नरम होता है। आगे बढ़ें जब वह एक समान हल्का हो जाए और चीनी अच्छी तरह मिल जाए।

STEP 77 / 10

धीमी आँच पर थोड़ी देर पकाएँ

स्पैचुला हल्की नीली लौ पर रखी नॉन-स्टिक कड़ाही में फीके, एक-जैसे छेने-चीनी के मिश्रण को चला रहा है
बिल्कुल भी भूरापन नहीं आना चाहिए; रंग वैसा ही फीका रहे जैसा डालते समय था

मिश्रण को मोटे तले वाली नॉन-स्टिक कड़ाही में धीमी आँच पर रखें। स्पैचुला से लगातार चलाते रहें, उसे पलटते और कड़ाही में फैलाते हुए, लगभग 5–6 मिनट। मध्यम या तेज़ आँच, या ज़्यादा देर पकाना, छेने को सुखा देता है और वह बिखर जाता है। रुकें जब वह थोड़ा सूखा दिखे पर अब भी नम रहे, एक गोले में जुड़ जाए और कड़ाही की दीवारों से छूटने लगे।

थोड़ा पहले उतार लें

कड़ाही वाला चरण ही शोंदेश को बनाता या बिगाड़ता है। मिश्रण ठंडा होते-होते और सख़्त होता है, इसलिए उसे तब उतारें जब वह अब भी नरम और थोड़ा नम लगे।

STEP 88 / 10

ठंडा करें और फिर गूँथें

STEP 8

आँच बंद करें और मिश्रण थाली पर पलट दें। कुछ मिनट ठंडा होने दें, ताकि आप उसे आराम से संभाल सकें। फिर गुनगुने रहते हुए उसे थोड़ी देर गूँथें, जब तक वह चिकना न हो जाए। यह तैयार है जब वह बिना किनारों पर दरार के एक गेंद बन जाए।

STEP 99 / 10

टुकड़े बनाएँ

हाथों से छेने के आटे की मोटी टिक्कियाँ बनाई जा रही हैं और अँगूठे से बीच में कटे पिस्ते दबाए जा रहे हैं
आटा अब भी गुनगुना हो तभी ढालें; ठंडा होने पर किनारे फट जाते हैं

आटे को बराबर 12–14 हिस्सों में बाँटें। हर हिस्से को हथेलियों के बीच गोल गेंद बनाएँ, फिर मोटी टिक्की में चपटा करें। बीच में अँगूठे से कटे पिस्ते की एक चुटकी दबाएँ, हल्का-सा गड्ढा छोड़ते हुए। टिक्कियों के किनारे बिना फटे साफ़ और गोल रहने चाहिए।

STEP 1010 / 10

ठंडा करें और परोसें

पिस्ते से सजे ठंडे शोंदेश छोटी सिरेमिक प्लेट पर, बगल में स्टील के कप में चाय
ठंडे शोंदेश के किनारे मैट और सख़्त दिखने चाहिए, नीचे से हल्के नरम

टुकड़ों को प्लेट में रखकर कम से कम 1 घंटा फ़्रिज में रखें। वे सेट हो जाते हैं और इलायची दूध के स्वाद में घुल जाती है। चाय के साथ ठंडा परोसें। तैयार वे हैं जब प्लेट से साफ़ उठ जाएँ और काटने पर अपना आकार रखें।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
फुल-फैट दूध (फुल क्रीम मिल्क) 1 लीटर छेना बनाता है
नींबू का रस 2 बड़े चम्मच दूध को छेने और पानी में फाड़ता है
पिसी चीनी 60 ml मिठास
हरी इलायची पाउडर (इलायची) ¼ छोटा चम्मच सुगंध
पिस्ता 5–6, कटे हुए हर टुकड़े पर दबाई जाने वाली सजावट
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दूध उबल चुका है और आँच धीमी है, जब नींबू के रस की पहली चम्मच उसमें पड़ती है। एक-दो मिनट में बर्तन की सूरत पूरी तरह बदल जाती है: सफ़ेद, नरम, दही-जैसे टुकड़े जमा होकर तैरने लगते हैं, और नीचे हल्का, लगभग साफ़ पानी रह जाता है। उन टुकड़ों को छानकर चिकना गूँथा जाए तो वह छेना बनता है। शोंदेश वही छेना है, जिसे पिसी चीनी और इलायची के साथ धीमी आँच पर तब तक चलाया जाता है जब तक वह बस एक साथ बँध न जाए।

तैयार टुकड़े छोटे, हल्के हाथीदाँत रंग की गोल चपटी टिक्कियाँ होते हैं, जिनके बीच में पिस्ते का हरा टुकड़ा होता है। फ़्रिज से निकालने पर वे ठंडे, दूध-जैसे, हल्के मीठे और इलायची की महक वाले होते हैं। यह मिठाई बंगाल की है, सीमा के दोनों ओर: भारत के पश्चिम बंगाल में और बांग्लादेश में, जहाँ शोंदेश वह मिठाई है जिसे लोग उपहार में ले जाते हैं और त्योहारों पर सजाते हैं।

मध्यकालीन कविता से मिठाई की दुकान के काउंटर तक

बांग्ला में इसका नाम সন্দেশ है, और यह शब्द पुराना है। यह मध्यकालीन बांग्ला साहित्य में मिलता है, पर उन कवियों की जानी-पहचानी मिठाई शायद कुछ और थी: दूध को गाढ़ा होने तक उबालकर बनी मिठाई, जो आज के ताज़े छेने से ज़्यादा खोये या खीर के करीब थी। उस समय से आज तक के बीच किसी मोड़ पर यह शब्द दूध की एक मिठाई से दूसरी पर खिसक गया।

यह कैसे हुआ, इस पर कोई पक्का निष्कर्ष नहीं है। एक विचार छेने को पुर्तगालियों से जोड़ता है, जिन्होंने कोलकाता के ऊपर की ओर बंडेल के आसपास दूध में तेज़ाब डालकर पनीर-जैसा पदार्थ बनाया था। यह विचार कि बंगाली रसोइयों ने इस तरीके को अपनाकर उसे अपना ही बना लिया, व्यापक रूप से दोहराया जाता है, और उतने ही व्यापक रूप से खुला भी छोड़ा जाता है। जो साफ़ है वह बाद की तस्वीर है: उन्नीसवीं सदी के दूसरे हिस्से तक "शोंदेश" आम तौर पर छेने वाली मिठाई के लिए कहा जाने लगा था।

तीन वर्तनी, एक मिठाई

आपको Shondesh, Sandesh और Sondesh लिखा मिलेगा; ये तीनों एक ही बांग्ला शब्द के रूप हैं। उत्तर भारत और गुजरात में मिलती-जुलती नाम वाली मिठाइयाँ अलग होती हैं। यहाँ वाली किस्म है माखा शोंदेश, जिसमें छेने को चीनी के साथ गूँथा जाता है और धीमी आँच पर थोड़ी देर चलाया जाता है।

दुकान के काउंटर पर पूरा परिवार

बंगाली मिठाई की दुकान में घुसें तो माखा तो बस शुरुआत है। कांचा गोला इसी परिवार की एक और छेने वाली मिठाई है। नोलेन गुड़ का शोंदेश नोलेन गुड़ से बनता है। जॉलभोरा और प्रानहारा दूसरे रूप हैं, और प्रानहारा का नाम ढाका से जुड़ा है। आकार भी बदलते हैं: कुछ दुकानें मिश्रण को साँचों में दबाती हैं, तो कुछ उसे हाथ से इस रेसिपी जैसी सादी टिक्कियों में ढालती हैं।

यह भारत की दूध की मिठाइयों में दूधपाक, फिरनी, श्रीखंड और गुलाब जामुन के साथ बैठती है, पर यह अकेली है जो ताज़े, तेज़ाब से जमे दही पर बनती है। इसीलिए यह इतनी हल्की होती है: पूरी मिठाई दूध है, थोड़ी-सी चीनी और मसाले की हल्की-सी महक, और यहाँ सूखे या ज़्यादा पके छेने को छुपाने के लिए कुछ नहीं होता।


सामग्री

पानी के जग में पूरा दूध, आधे कटे नींबू, पिसी चीनी, इलायची के दाने और पाउडर, कटे पिस्ते और लकड़ी की मेज़ पर चीज़क्लॉथ का टुकड़ा
चीज़क्लॉथ दूध जितना ही अहम है; कड़ाही चढ़ाने से पहले उसे काटकर तैयार रखें
पूरी वसा वाला दूध तय करता है

पूरी वसा वाला दूध इस्तेमाल करें। कम वसा वाले दूध से छेना कम निकलता है और स्वाद फीका रहता है।

एलर्जी की जानकारी

शोंदेश में दूध और मेवा (पिस्ता) होते हैं। Sekai Gohan ने इस रेसिपी को पूरा रसोई में नहीं परखा है; समय और मात्राएँ नीचे स्रोतों में दी गई प्रकाशित रेसिपी के अनुसार हैं। बिना मेवे वाला बैच बनाने के लिए पिस्ते हटा दें, और मेवे की जगह कोई भी गार्निश या मेवे का पाउडर लें तो उसकी भी जाँच करें।

बर्तन और औज़ार

  • दूध के लिए पेंदी मोटी वाला भारी सॉसपैन
  • लकड़ी की कलछी
  • छलनी या चलनी
  • चीज़क्लॉथ या मलमल, छेने के टुकड़ों को लपेटने लायक एक बड़ा टुकड़ा
  • एक हुक, नल या अलमारी का हैंडल, जिससे कपड़ा टाँगा जा सके
  • गूँथने के लिए बड़ी थाली
  • मोटे तले वाली नॉन-स्टिक कड़ाही
  • स्पैचुला

खरीदारी और विकल्प

ताज़ा, पाश्चुराइज़्ड फुल-फैट दूध खरीदें, यानी सादा, जिसमें कुछ मिलाया न गया हो। दूध ही पूरा स्वाद है, इसलिए वही ब्रांड लें जिसे आप पीना पसंद करते हों।

इलायची पाउडर मसालों के साथ मिलता है। अगर केवल साबुत हरी इलायची के दाने हैं, तो उन्हें कूटें, काले बीज निकालें और बारीक पीस लें। चीज़क्लॉथ की जगह सादी सूती मलमल काम आ सकती है। यहाँ कटे पिस्ते से सजावट होती है।


बनाने की विधि

पहले छानने का इंतज़ाम कर लें: सिंक में छलनी, उस पर चीज़क्लॉथ, और पोटली टाँगने की जगह। दूध उबालना और फाड़ना तेज़ी से होता है और पूरा ध्यान माँगता है। फिर छेने की पोटली टँगी रहती है और बीच में लंबा समय ऐसा होता है जब कुछ करना नहीं होता। गूँथना और कड़ाही में थोड़ी देर पकाना जल्दी-जल्दी साथ होते हैं, और ढले हुए टुकड़े फ़्रिज में सेट होते हैं।

गरम दूध और छेने का पानी

उबलता दूध तेज़ी से उफनता है; चूल्हे से हटें नहीं, और दूध उबलते ही आँच धीमी कर दें। गरम छेना और पानी धीरे-धीरे, शरीर से दूर रखते हुए कपड़े में डालें, और निचोड़ने से पहले पोटली इतनी ठंडी होने दें कि हाथ में पकड़ी जा सके।

गड़बड़ हो जाए तो

दिखता क्या है क्यों क्या करें
आटा भुरभुराता है और आकार नहीं पकड़ता छेना लटके-लटके सूख गया, या कड़ाही में ज़्यादा देर पका उसे निकालकर फिर गूँथें। फिर भी टूटे, तो उसे मिक्सर में बहुत थोड़ी देर चलाएँ, फिर गूँथें
गूँथते समय सूखा लगे और दरारें खुलती रहें छेने में नमी कम बची है दूध की कुछ बूँदें मिलाकर चिकना होने तक गूँथें
तैयार टुकड़े सख़्त या रबड़ जैसे हों कड़ाही में ज़्यादा पका अगली बार आँच धीमी रखें और तब रुकें जब वह अब भी नम दिखे
बनावट खुरदरी और दानेदार हो ज़्यादा पका, या छेना चिकना होने से पहले कड़ाही में डाला गया चरण 5 में ज़्यादा देर गूँथें, और जल्दी आँच से उतारें
नींबू जैसा खट्टा स्वाद आए छेना धोया नहीं गया लटकाने से पहले छेने को बहते पानी में धोएँ
छेना कम निकले, स्वाद पतला लगे कम वसा वाला दूध फुल-फैट दूध इस्तेमाल करें

परोसना, विविधताएँ और भंडारण

मेज़ पर

शोंदेश चाय के समय की मिठाई जितनी है, उतनी ही त्योहार की। चाय के साथ एक प्लेट रखें, और साथ में नमकीन, कुरकुरे नाश्ते जैसे नमक पारे या चकली हों; नमक दूध की मिठास को और मीठा कर देता है। यह वह मिठाई भी है जो मेहमानों के यहाँ डिब्बे में सजाकर ले जाई जाती है, और वह भी जो किसी खुशी के मौके पर सजाई जाती है। ठंडा परोसें, सीधे फ़्रिज से निकालकर।

विविधताएँ

  • केसर की सजावट: पिस्ते के साथ या उसकी जगह ऊपर कुछ केसर के धागे दबाएँ; इससे सुनहरा रंग और अपनी खुशबू आती है।
  • नारियल: पूरे बंगाल में शोंदेश में नारियल भी मिलता है, और वह सादे दूध से ज़्यादा गहरा, भरा हुआ स्वाद देता है।
  • साँचे वाला शोंदेश: कुछ दुकानें हाथ से टिक्की बनाने की जगह आटे को छोटे सजावटी साँचों में दबाती हैं।

भंडारण

शोंदेश को ढक्कन वाले डिब्बे में फ़्रिज में रखें और 2 दिन के अंदर खा लें; यह वही समय है जो उन रेसिपी में दिया गया है जिन पर यह आधारित है। इसे कमरे के तापमान पर न छोड़ें; उतना ही निकालें जितना परोसना हो।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या दानेदार चीनी की जगह पिसी चीनी ले सकते हैं?

हाँ, पहले उसे स्पाइस ग्राइंडर या खरल में बारीक पीस लें। मोटे दाने छोटी गूँथाई और कड़ाही में थोड़ी देर पकने के दौरान नहीं घुलते, और शोंदेश किरकिरा रह जाता है।

क्या कड़ाही छोड़कर सिर्फ़ गूँथ सकते हैं?

हाँ, छेने को चीनी और इलायची के साथ गूँथकर तुरंत ढालने से शोंदेश नरम और बिना पका बनता है। इसे पाश्चुराइज़्ड दुकान वाले दूध से बनाएँ, फ़्रिज में रखें और 2 दिन के अंदर खा लें।

क्या यह उत्तर भारत या गुजरात में बिकने वाले संदेश जैसा ही है?

नहीं। भारत में दूसरी जगहों पर मिलती-जुलती नाम वाली मिठाइयाँ अलग होती हैं। यहाँ का बंगाली शोंदेश तेज़ाब से जमे ताज़े छेने पर बनता है, माखा शैली में, जहाँ छेने को चीनी के साथ गूँथकर धीमी आँच पर थोड़ी देर चलाया जाता है।

क्या इसमें बादाम का पाउडर या कोई और मेवे का पाउडर डाल सकते हैं?

एक दूसरी रेसिपी छेने और चीनी के अलग अनुपात में बादाम पाउडर डालती है। इससे आटे का संतुलन बदल जाता है, इसलिए इसे इस रेसिपी में जोड़ने की बजाय अलग रेसिपी मानें, और याद रखें कि इससे एक और मेवे की एलर्जी जुड़ जाती है।

स्रोत

  • Foodviva, "Sandesh (Sondesh) Recipe." सामग्री और मात्राएँ (फुल-फैट दूध, नींबू का रस, पिसी चीनी, इलायची, पिस्ता), समय सहित पूरी विधि, 12–14 टुकड़ों की मात्रा, भुरभुरे आटे के उपाय, चाय और नमकीन नाश्ते के साथ परोसना, और 2 दिन तक फ़्रिज में भंडारण। https://foodviva.com/bengali-recipes/sandesh-sondesh
  • Indian Healthy Recipes, "Sandesh Recipe (Bengali Sondesh)." छेने को नम रखना, ज़्यादा पकाने से मिठाई के सख़्त या खुरदरी होने की बात, फुल-फैट दूध, मेवे का पाउडर और केसर को विविधताओं के रूप में, और फ़्रिज में भंडारण। https://www.indianhealthyrecipes.com/sandesh/
  • Madhulika Liddle, "On Chhenna." बंडेल के पास पुर्तगाली तेज़ाब से जमे पनीर और छेने के बीच का अनिश्चित संबंध, और खोये-किस्म की पुरानी दूध की मिठाइयाँ। https://madhulikaliddle.substack.com/p/on-chhenna
  • Wikipedia, "Sandesh (confectionery)." मध्यकालीन बांग्ला साहित्य में नाम, उन्नीसवीं सदी के अंत तक छेना-आधारित शोंदेश की ओर बदलाव, और माखा, कांचा गोला, नोलेन गुड़, जॉलभोरा और प्रानहारा जैसे रूप। https://en.wikipedia.org/wiki/Sondesh