白い皿に一列に並んだ、丸く平たいションデシュ。どれも中央にみじん切りのピスタチオが押しつけられている
🌍ジャンルベンガル料理

ションデシュの作り方|生のチェナでつくるベンガルの甘い菓子

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 10

牛乳を沸騰させる

手順1: 牛乳を沸騰させる

牛乳を厚手の鍋に注ぎ、中火にかけます。底が焦げつかないよう、木べらで時々混ぜてください。鍋の縁に注意しましょう。表面に泡が立ち、その泡が縁に向かって盛り上がってきたら、すぐに弱火にします。

STEP 22 / 10

レモン果汁で牛乳を分離させる

手順2: レモン果汁で牛乳を分離させる

弱火のまま、レモン果汁を少しずつ加え、ゆっくりと絶えず混ぜます。一、二分ほどで牛乳が分離します。完全に分離したら、果汁を加えるのをやめてください。乳清がほぼ透明になり、カードが柔らかい白い塊にまとまったら完成です。

STEP 33 / 10

カードを水切りして洗う

手順3: カードを水切りして洗う

カードと乳清を、チーズクロスを敷いたざるに注ぎ、乳清を落とします。布の中のカードに冷水をかけ、指でそっと返しながら洗いましょう。こうするとレモンの匂いが抜け、カードも扱える温度まで冷めます。レモンではなく、新鮮な牛乳の香りがしてきたら止めてください。

STEP 44 / 10

絞って、チェナを吊るす

手順4: 絞って、チェナを吊るす

布の四隅を集めて軽くねじり、水気を絞ります。強く絞りすぎないでください。カードはまだしっとりしているべきです。包みを30分吊るします。それ以上は吊るさないでください。長く置くと、チェナが乾いてしまいます。布の中で、もう滴らないけれど、まだ柔らかく湿っていれば完成です。

湿り気があるからこそ、チェナは手の中でなめらかになります。吊るす時間が長すぎたり、強く絞りすぎたりした包みからは、ぼそぼそした生地ができ、成形するとひび割れてしまいますよ。

STEP 55 / 10

チェナをなめらかに練る

手順5: チェナをなめらかに練る

チェナを大きな皿の上に広げます。指で少しつまんでみてください。しっとりしていれば大丈夫です。乾いたチェナはぼろぼろと崩れます。手のひらの付け根で皿の上に押し広げては、またまとめる動作を、4〜5分続けます。粒感がなくなり、生地がなめらかになれば完成です。縁に小さなかけらが少し残るくらいで構いません。

STEP 66 / 10

砂糖とカルダモンを練り込む

手順6: 砂糖とカルダモンを練り込む

粉砂糖とカルダモンを、練ったチェナの上に振りかけます。さらに3〜4分、生地を折りたたんだり押したりしながら練ってください。砂糖の筋が見えなくなるまで続けます。砂糖が溶けるにつれて、生地は柔らかくなります。全体が淡い色になり、砂糖がよくなじんだら次へ進みましょう。

STEP 77 / 10

弱火で手早く加熱する

手順7: 弱火で手早く加熱する

生地をフッ素樹脂加工の底の厚いフライパンに入れ、弱火にかけます。ヘラで絶えず混ぜ、生地を返しながら鍋全体に押し広げ、約5〜6分加熱します。中火や強火、または加熱時間を長くすると、チェナが乾いてぼろぼろになってしまいます。表面がやや乾いて見えても、まだしっとりしている状態で火を止めてください。生地が一つにまとまり、鍋の縁から離れ始めたら完成です。

フライパンでの加熱が、ションデシュの出来を左右します。混ぜものは冷めるにつれて固くなるので、まだ柔らかく、少ししっとりしているうちに火から下ろしてください。

STEP 88 / 10

冷まして、もう一度練る

手順8: 冷まして、もう一度練る

火を止め、生地を皿に移します。扱えるくらいの温度になるまで数分置きましょう。まだ温かいうちに、短い時間もう一度練り、なめらかにします。生地を丸めたときに、縁にひびが入らずまとまれば完成です。

STEP 99 / 10

形を整える

手順9: 形を整える

生地を12〜14個に等分します。それぞれ手のひらの間で丸め、厚みのある円盤状に平たくします。中央に刻んだピスタチオをひとつまみ、親指で押し込み、浅いくぼみを作ってください。縁がきれいに丸くまとまり、割れないのが理想です。

STEP 1010 / 10

冷やして供する

手順10: 冷やして供する

成形したものを皿に並べ、最低1時間冷蔵庫で冷やします。生地が締まり、カルダモンの香りがミルクの風味になじみます。お茶と一緒に、冷たいままお出しください。皿からきれいに持ち上がり、かじっても形が保たれていれば完成です。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

5品目

材料

ピッチャーに入った全脂牛乳、半分に切ったレモン、粉砂糖、さやつきのカルダモンパウダー、刻んだピスタチオ、木のテーブルに置かれた正方形のチーズクロス
チーズクロスは牛乳と同じくらい大切です。鍋を火にかける前に、切って準備しておきましょう
材料 分量 役割
全脂牛乳 1 L チェナになる
レモン果汁 大さじ2 牛乳を凝固させ、カードと乳清に分ける
粉砂糖 60 ml 甘み
グリーンカルダモンパウダー(エライチ) 小さじ1/4 香り
ピスタチオ 5〜6個(刻む) 一つひとつに押しつけて飾る
全脂牛乳で仕上がりが決まる

全脂牛乳を使ってください。 低脂肪乳ではチェナの量が減り、味も平板になります。

アレルゲン情報

ションデシュには乳とナッツ(ピスタチオ)が含まれます。ナッツを使わない配合にする場合は、ピスタチオを抜いてください。代わりに使うナッツの飾りやナッツ粉は、必ず成分を確認しましょう。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

牛乳が沸騰し、火を弱めたところで、最初のレモン果汁を入れます。すると一分か二分のうちに、鍋の中がすっかり変わるんです。白くやわらかいカードが集まって浮かび、淡く、ほぼ透明な乳清が残ります。このカードを水切りしてなめらかに練ったものがチェナです。そして、ションデシュは、そのチェナを粉砂糖とカルダモンと合わせ、弱火でひとまとまりになるまで練って作ります。

でき上がった菓子は、小さく淡いアイボリー色の円盤で、真ん中に緑色のピスタチオが散らされています。冷蔵庫でよく冷やして食べると、ミルクのコクがあり、ほのかに甘く、カルダモンの香りがふわっと広がりますよ。ベンガルの菓子で、国境をまたいで、インドの西ベンガル州からバングラデシュ全域まで親しまれています。人々はお土産として持ち歩き、お祭りの日には必ず並べるんです。

中世の詩から菓子店のカウンターまで

ベンガル語での名前は সন্দেশ で、とても古いものです。中世のベンガル文学にも登場しますが、当時の詩人たちが知っていた菓子は、別物だった可能性があります。牛乳を煮詰めて濃くした菓子で、今使われている生のカードよりも、コヤやケールに近いものでした。その間のどこかで、この言葉はある乳菓子から別の乳菓子へと意味を移していったんです。

それがどのように起きたのかは、はっきりしていません。ある説では、チェナをポルトガル人と結びつけます。彼らはコルカタの上流にあたるバンデル近郊で、酸を使って牛乳を固めたチーズを作っていたとされるんですね。ベンガルの料理人がその方法を取り入れ、まったく独自のものに仕立てたという考えはよく語られますが、同じくらい広く、結論は保留されています。より明確なのは、その後の姿です。十九世紀後半までに、「ションデシュ」といえば、一般にチェナの菓子を指すようになっていました。

三つの綴り、ひとつの菓子

ションデシュ、サンデシュ、ソンデシュと綴られるのを見かけますが、どれも同じベンガル語を写したものです。北インドやグジャラートで名前が似ている菓子は、別物です。ここで紹介するのはマーカ・ションデシュ(makha shondesh)で、チェナを砂糖と練り合わせ、弱火で手早く混ぜるものです。

菓子店に並ぶ一家

ベンガルの菓子店に入ると、マーカはほんの入り口にすぎません。同じ一家には、カンチャ・ゴッラという、別のチェナの菓子もあります。ノーレン・グルを使って作るションデシュもありますし、ジョルボラやプランハラも別の変種です。プランハラはダッカと結びついた名前なんですよ。形も変わります。型に押し込む店もあれば、このレシピのような素朴な円盤に手で形づくる店もあります。

インドの乳菓子の中では、ドゥドパク、ピルニ、シュリカンド、グラブジャムンと並ぶ一品です。ただ、新鮮な酸で固めたカードを基にしている点が違います。だからこそ軽やかなんです。菓子全体が、ミルクと少しの砂糖、そしてほのかなスパイスでできています。乾かしすぎたり煮すぎたりしたカードを隠すものはありません。


道具

  • 牛乳を温める厚手の鍋
  • 木べら
  • ざるまたはこし器
  • チーズクロスまたはモスリン(カードを包めるだけの大きさの布1枚)
  • 布を吊るすためのフック、蛇口、または戸棚の取っ手
  • 練るための大きな皿
  • 底の厚いフッ素樹脂加工のフライパン
  • ヘラ

買い物と代用品

新鮮で、殺菌済みの全脂牛乳を選んでください。何も添加されていない、普通のものです。牛乳の風味がそのまま味になるので、普段から飲みたいと思える銘柄を選びましょう。

カルダモンパウダーはスパイスコーナーで売られています。ホールのグリーンカルダモンしかない場合は、さやを割って黒い種を取り出し、細かくすりつぶしてください。チーズクロスの代わりに、普通の綿のモスリンでも使えます。ここで仕上げに使うのは、刻んだピスタチオです。


うまくいかないとき

見た目 原因 対処
生地がぼろぼろになり、形が保てない 吊るしている間にチェナが乾いた、または鍋で加熱しすぎた 皿に出して、もう一度練ります。それでも割れる場合は、ミキサーで短く回してから練ってください
練っていると乾いた感じがし、ひびが入り続ける チェナに水分が足りない 牛乳を数滴加え、なめらかになるまで練ります
完成品が固い、またはゴムのような食感になる 鍋で加熱しすぎた 次回は火を弱くし、まだしっとりして見えるうちに止めます
きめが粗く、ざらつく 加熱しすぎた、または、なめらかに練る前に鍋へ入れた 手順5でより長く練り、加熱はより早く止めます
酸っぱいレモンの風味が残る カードを洗っていない 吊るす前に、カードを流水で洗います
チェナが思ったより少なく、風味が薄い 低脂肪乳を使った 全脂牛乳を使います

盛り付け、アレンジ、保存

食卓で

ションデシュは、お祭りの菓子であると同じくらい、お茶の時間の菓子でもあります。お茶と一緒に、ナムケ・パレーやチャクリのような、塩気があってパリッとした軽食を並べてみてください。塩気があることで、ミルクの風味がよりやさしく甘く感じられますよ。訪ねるときに箱に詰めて持っていく菓子でもあり、お祝いごとがあるときに並べられる菓子でもあります。冷たいまま、冷蔵庫から出してすぐにお出ししてください。

アレンジ

  • サフランで飾る: ピスタチオの横か、ピスタチオの代わりに、サフランの糸を数本上に押しつけると、温かみのある金色と独特の香りが加わります。
  • ココナッツ: ベンガル各地のションデシュにはココナッツが使われることがあり、ただの牛乳よりもナッツのような、厚みのある風味になります。
  • 型抜きのションデシュ: 店によっては、円盤を手で成形する代わりに、生地を小さな装飾用の型に押し込みます。

保存

ションデシュは、ふたのある容器に入れて冷蔵庫で保存し、2日以内に食べきってください。これは、このレシピが参考にしたレシピで示されている保存期間です。常温に置きっぱなしにしないでください。出すのは、そのとき出す分だけにしましょう。

よくある質問

グラニュー糖を粉砂糖の代わりに使えますか?

はい。先に、スパイスミルか乳鉢で細かくすりつぶしてください。粗い結晶は、短い練りと、鍋での短い加熱では溶けきらず、ションデシュがざらつく原因になります。

フライパンを使わず、練るだけでもいいですか?

はい。チェナを砂糖とカルダモンと練り、そのまま成形すると、やわらかく、加熱していないションデシュになります。殺菌済みの市販の牛乳で作り、冷蔵庫で保存して、2日以内に食べきってください。

北インドやグジャラートで売られているサンデシュと同じですか?

いいえ。インドの他の地域で似た名前で呼ばれる菓子は、別物です。ここで紹介しているベンガルのションデシュは、酸で固めた新鮮なチェナが基になっています。マーカ(makha)と呼ばれるスタイルで、チェナを砂糖と練り、弱火で手早く混ぜ合わせるんですよ。

アーモンドパウダーなどのナッツ粉を加えてもいいですか?

別のレシピでは、チェナと砂糖の割合が違う生地に、アーモンドパウダーを加えています。生地のバランスが変わるので、このレシピへの追加ではなく、別のレシピとして扱ってください。また、ナッツのアレルゲンがもう一つ増えることも覚えておいてください。

主な参考リンク

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