알바니아의 타베 코시. 얕은 내열 접시에서 양고기와 쌀을 요거트 달걀물째 구워 표면이 고소하게 색이 난 한 접시
준비25분
조리55분
분량4인분
요리알바니아 요리

타베 코시(Tavë Kosi) 만드는 법|알바니아의 양고기 요거트 구이

타베 코시(Tavë kosi / Tavë Elbasani)는 양고기와 쌀을 요거트 달걀물로 구운 알바니아의 한 접시예요. 구하기 쉬운 재료로 분리를 막고 얕은 내열 접시에서 고소하게 마무리하는 불 조절, 대체 식재료, 보관, 먹는 법까지 정리했어요.

전체: 1시간 20분난이도: 중급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 6

양고기 구워 향 내기

12분

양고기를 프라이팬에서 중불로 구워 가장자리에 구운 색이 난 공정
양고기는 끓이기 전에 중불에서 구운 색을 내 요거트만으로는 나오지 않는 향을 만들어요

프라이팬이나 두꺼운 냄비에 올리브유 1큰술을 넣고 중불에서 1분 달궈요. 양고기에 소금 3/4작은술, 검은 후추 1/4작은술, 간 마늘, 오레가노를 묻히고 고기끼리 겹치지 않게 펴요. 중불 그대로 한 면 2분씩, 전체 6〜7분 표면이 갈색이 되고 냄비 바닥에 얇은 구운 색이 남는 상태로 해요. 중심까지 익힐 필요는 없어요. 하얀 수분이 많이 나오면 불을 조금 세게 하고 바닥의 물이 기름으로 돌아올 때까지 1분 추가해요.

STEP 22 / 6

쌀과 고기 보글보글 끓이기

18분

양고기와 쌀을 국물에 보글보글 끓여 쌀이 반쯤 익은 공정
쌀은 완전히 익히지 말고 구이 접시 안에서 고기 국물과 요거트를 받아 낼 여유를 남겨요

냄비에 버터 15g과 쌀 80g을 더해 약한 중불에서 2분 볶아요. 양고기는 1단계의 3cm 크기 그대로 부수지 말고 쌀만 냄비 바닥에 퍼지게 해요. 쌀 표면이 기름을 입고 하얗게 불투명해지면 물 또는 무염 고기 육수 350ml를 부어요. 냄비 바닥의 구운 색을 나무 주걱으로 긁고 약한 중불에서 12〜14분, 보글보글 작은 거품이 이어지는 불 세기로 끓여요. 쌀은 심이 조금 남고 국물이 냄비 바닥에 4큰술쯤 남은 상태에서 멈춰요. 여기서 수분을 다 날리면 구운 뒤 아래층이 단단해져요.

STEP 33 / 6

요거트 달걀물을 데워 잇기

8분

요거트, 달걀, 밀가루, 따뜻한 국물을 볼에서 섞어 매끈한 달걀물로 만드는 공정
따뜻한 국물을 조금씩 섞으면 오븐에서 갑자기 분리되기 어려워요

불은 쓰지 않아요. 볼에 요거트 450g, 달걀 3개, 박력분 2큰술, 소금 1/2작은술, 검은 후추 1/4작은술을 넣고 거품기로 매끈하게 섞어요. 냄비의 국물을 4큰술만 덜어 김이 약해져 70℃ 이하가 되면 조금씩 볼에 더하며 섞어요. 요거트액이 차가운 채 구이 접시에 들어가면 뜨거운 고기와 닿은 부분만 굳기 쉬워요. 볼 바닥에 가루 알갱이가 남지 않고 액이 매끈하게 흐르는 상태가 기준이에요. 너무 거품을 내면 구웠을 때 큰 구멍이 생기니 흰 거품이 두껍게 쌓이기 전에 멈춰요.

STEP 44 / 6

얕은 내열 접시에 겹치기

6분

양고기와 쌀을 얕은 내열 접시에 펴고 요거트 달걀물을 붓는 공정
얕은 접시에 펴면 중심까지 열이 들어가고 요거트층이 고르게 굳기 쉬워요

불은 쓰지 않아요. 달걀물이 매끈하고 주걱을 들어 올리면 가는 줄로 흐르는 상태인지 확인해요. 오븐을 190℃로 예열해요. 얕은 내열 접시에 양고기와 쌀을 펴고 두께가 3〜4cm가 되도록 평평하게 골라요. 냄비 바닥에 남은 국물도 3큰술까지는 넣어도 돼요. 많으면 넣지 말고 요거트액이 묽어지지 않게 해요. 위에서 요거트 달걀물을 조용히 붓고 나무 주걱으로 고기 틈새에 조금만 들어가게 해요. 표면을 세게 저으면 쌀이 떠올라 구웠을 때 층이 흐릿해져요. 마지막으로 녹인 버터 10g과 순한 파프리카 가루 1/2작은술을 섞어 표면에 가늘게 떨어뜨려요.

STEP 55 / 6

190℃에서 구운 색 내기

30분

구워진 타베 코시의 표면이 부풀고 가장자리가 보글보글 거품이 이는 공정
190℃에서 굽고 표면의 부풀음과 가장자리 거품으로 익힘을 판단해요

190℃ 오븐 중단에서 25분 구워요. 표면이 부풀고 가장자리가 보글거리며 가운데를 가볍게 흔들어 크게 출렁이지 않으면 다 구워진 신호예요. 중심이 아직 느슨하면 180℃로 낮춰 5〜8분 추가해요. 표면만 진하게 타면 도중에 알루미늄 포일을 느슨하게 덮어요. 온도계를 쓴다면 중심이 75℃ 안팎, 양고기의 가장 큰 부분이 63℃ 이상인지 확인해요. 너무 구우면 요거트층이 조여 단면이 푸석해져요.

STEP 66 / 6

쉬게 한 뒤 자르기

10분

쉬게 한 타베 코시를 잘라 주걱으로 양고기와 쌀층째 들어 올리는 공정
구운 뒤 쉬게 하면 요거트층과 쌀층이 잘 부서지지 않아요

오븐에서 꺼내 실온에서 8〜10분 쉬게 해요. 바로 자르면 요거트층이 흐르고 쌀과 고기가 부서져요. 표면의 부풀음이 조금 가라앉고 가장자리에 얇은 틈이 생기면 6〜7cm 크기로 잘라요. 주걱을 접시 바닥까지 넣어 쌀층째 들어 올려요. 식탁에는 토마토, 오이, 양파 샐러드, 빵, 취향에 따라 레몬을 곁들여요. 산미를 너무 더하면 요거트 향이 옅어지니 레몬은 한 조각을 가볍게 짜는 정도로 해요.

0 / 0
Ingredients

재료

1 / 1

재료

재료 분량 대체와 메모
양 어깨살 500g 3cm 크기. 양 뒷다리살이면 올리브유를 1큰술 추가
소금 1과 1/4작은술 · 약 7.5g 고기용 3/4작은술, 달걀물용 1/2작은술로 나눠요
검은 후추 1/2작은술 고기와 달걀물에 반씩
마늘 1쪽 · 5g 갈아요. 너무 강하게 하지 않아요
말린 오레가노 1작은술 타임도 돼요
올리브유 1큰술 고기를 구울 때 써요
버터 25g 쌀과 달걀물의 향용
쌀 80g 씻어서 10분 물기를 빼요. 단립종도 돼요
물 또는 무염 고기 육수 350ml 과립 콩소메는 염분이 강하니 쓰지 않아요
무가당 요거트 450g 체에 15분만 가볍게 물기를 빼요. 그릭 요거트라면 400g
달걀 3개 실온으로 돌려놓으면 분리되기 어려워요
박력분 2큰술 · 18g 쌀가루 2큰술도 돼요
순한 파프리카 가루 1/2작은술 선택. 마무리 색과 향용
레몬 1/4개 식탁에서 조금 짜요
오이, 토마토, 양파 합쳐서 300g 간단한 샐러드용
빵 4조각 캄파뉴, 바게트, 둥근 빵 등
0 / 0

요거트가 부풀어 오르는 엘바산의 구이 접시

자른 타베 코시를 토마토와 오이 샐러드, 빵, 요거트 음료와 함께 놓은 식탁
양고기와 쌀을 품은 요거트 달걀물을 샐러드와 빵으로 받는 알바니아의 식탁

오븐 문을 열면 구워진 요거트의 신 향과 양고기 지방의 향이 동시에 올라와요. 표면은 푸딩처럼 부풀고 가장자리는 조금 진한 갈색이에요. 숟가락을 넣으면 아래에서 쌀과 양고기가 나와요. 타베 코시(Tavë kosi)는 구운 색이 든 요거트와 고기 국물을 한 접시에 가둔 알바니아의 대표적인 오븐 요리예요.

현지에서는 Tavë Elbasani라고도 불리며 엘바산이라는 이름으로 이야기되기도 해요. 영어권이나 튀르키예어권에서는 Elbasan tava로 소개되기도 하지만 이 글에서는 알바니아어 Tavë kosi / Tavë Elbasani를 주된 이름으로 해요. tavë는 구이 접시, kos는 요거트예요. 이름만 보면 순한 요리 같지만 실제로 만들 때는 요거트를 분리시키지 않기, 쌀이 국물을 너무 먹지 않게 하기, 양고기를 익히되 단단하게 하지 않기가 핵심이에요.

알바니아 요리를 이어서 만든다면 구운 파프리카와 흰 치즈의 페르게세는 전채 쪽, 타베 코시는 주요리 쪽이에요. 달콤한 마무리에는 엘바산의 봄 과자 발로쿠메가 잘 어울려요. 발칸의 식탁으로 보면 보스니아의 부렉(일본어)이나 북마케도니아의 타브체 그라브체와 나란히 놓아도 어색하지 않아요.

타베 코시란

양고기, 쌀, 요거트, 달걀을 얕은 구이 접시에서 굽는 알바니아 요리. 요거트 달걀물이 위에서 굳고 아래의 쌀이 고기 국물을 빨아들인다. 엘바산과 결부해 Tavë Elbasani라고 부르기도 하며 영어 자료에서는 'Albanian baked lamb with rice', 'baked lamb and yogurt casserole'처럼 설명한다.

무엇을 지키면 타베 코시다운가

알바니아풍 식탁에 놓은 타베 코시, 빵, 샐러드, 요거트 음료
구이 접시, 빵, 샐러드, 요거트 음료를 늘어놓으면 타베 코시의 식탁을 짜기 쉬워요

타베 코시는 그라탱이 아니에요. 치즈를 펴 바르는 요리도 아니고 카레처럼 향신료로 밀어붙이는 요리도 아니에요. 지켜야 할 축은 양고기 국물, 쌀, 요거트 달걀물 세 가지예요. 양고기를 먼저 구워 지방과 향을 내고 쌀에 국물을 조금만 빨아들이게 하고 마지막에 요거트를 달걀과 밀가루로 받쳐 구워 굳혀요.

집 부엌에서 어려운 것은 요거트예요. 무가당 요거트는 상표에 따라 수분이 많아서 뜨거운 고기 국물을 그대로 섞으면 푸석푸석하게 분리돼요. 물기를 너무 빼면 이번에는 무거워져 달걀말이처럼 단단한 층이 돼요. 처음에는 플레인 요거트를 가볍게 물기를 빼고 달걀, 박력분, 따뜻한 고기 국물을 조금씩 합치는 것이 안정적이에요.

역할 현지에 가깝게 집에서의 선 긋기
고기 양고기, 특히 뼈 있거나 지방이 있는 부위 양 어깨살 또는 양 뒷다리살을 3cm 크기로. 뼈 있는 것이 없으면 깍둑 썬 것으로 충분해요
유제품 양젖이나 우유 유래의 신맛 있는 요거트 무가당 요거트를 가볍게 물기 빼기. 그릭 요거트라면 물기 빼기 불필요
쌀 소량을 넣어 고기 국물을 받아요 쌀은 씻어 물기를 빼고 반쯤 익힌 상태에서 멈춰요
구이 접시 얕은 tavë나 뚝배기 20cm 안팎의 얕은 내열 접시. 깊은 냄비는 가운데가 잘 굳지 않아요
맛 소금, 후추, 오레가노, 마늘 정도 화려한 향신료는 더하지 않고 마무리에 순한 파프리카 가루를 소량

붉은 소스를 좋아하는 사람은 튀르키예의 카깃 케밥이나 쾨프테의 감각으로 파프리카를 늘리고 싶어져요. 다만 타베 코시에서는 흰 요거트의 향이 주역이에요. 순한 파프리카 가루는 고기의 구운 색과 식탁의 색을 조금 보충하는 정도로 해요.

재료|4인분

타베 코시에 쓰는 양고기, 요거트, 달걀, 쌀, 버터, 밀가루, 오레가노, 얕은 내열 접시를 늘어놓은 재료
가까운 재료로 만들 수 있지만 양고기, 요거트, 달걀, 쌀을 다루는 법으로 결과가 크게 달라져요

양고기는 어깨살이 다루기 쉬워요. 뒷다리살만으로는 지방이 적어 구운 뒤 단단하게 느끼기 쉬우니 올리브유를 조금 늘려요. 양고기를 싫어하는 가족이 있다면 소 목심으로도 만들 수 있지만 요리의 향은 많이 달라져요. 처음에는 양 어깨살, 얕은 내열 접시, 가볍게 물기를 뺀 요거트로 만들면 실패가 적어요.

알레르기와 식품 안전

이 레시피에는 달걀, 우유, 밀이 들어 있어요. 밀을 피한다면 박력분을 쌀가루로 바꿔요. 양고기는 중심 온도 63℃ 이상을 확인하고 3분 쉬게 해요. 달걀이 든 요거트층은 중심이 75℃ 안팎까지 올라가고 표면이 부풀어 가운데가 느슨하게 출렁이지 않는 상태가 기준이에요. 아이, 어르신, 컨디션이 불안정한 분에게 낼 때는 온도계로 확인하는 편이 안전해요.

장보기|평범한 유제품은 따로 살 필요 없어요

타베 코시용 얕은 내열 접시, 중심 온도계, 순한 파프리카, 말린 오레가노, 버터와 밀가루를 늘어놓은 장보기 후보
따로 찾아볼 가치가 있는 것은 평범한 요거트가 아니라 구이 접시, 온도계, 향을 조금 보태는 향신료

요거트, 달걀, 쌀, 버터는 가까운 마트로 충분해요. 따로 찾을 필요가 없어요. 더 사 둘 가치가 있는 것은 완성도를 좌우하는 얕은 내열 접시, 고기와 달걀물의 익힘을 확인할 수 있는 중심 온도계, 마무리 향을 조금 보태는 순한 파프리카예요.

깊은 그라탱 접시로 만들면 가운데 요거트층이 두꺼워지고 가장자리만 익어 중심이 느슨하게 남아요. 20cm 안팎의 얕은 접시라면 쌀과 양고기가 아래에서 펴지고 위의 요거트층도 균일하게 굳기 쉬워요.

타베 코시는 표면이 예쁘게 구워져도 중심의 달걀물이 아직 느슨할 수 있어요. 처음 한 번만이라도 온도계를 쓰면 너무 구워 푸석해지기 전에 멈추기 쉬워요.

순한 파프리카는 본고장의 주역은 아니에요. 하지만 구운 색이 옅어지기 쉬운 가정용 오븐에서는 마무리 버터에 아주 조금 섞으면 양고기 향에 붉은 단맛이 얹혀요. 매운맛이 강한 칠리 가루로 대체하지 마세요.

만드는 법|요거트를 분리시키지 않고 굽기

이 요리는 냄비에서 끝내지 않고 마지막에 오븐에서 하나로 합쳐요. 쌀은 완전히 익히지 않고 양고기 국물을 조금 남긴 채 내열 접시로 옮겨요. 요거트 달걀물은 차가운 채 뜨거운 냄비에 넣지 말고 따뜻한 국물로 풀어서 부으면 분리되기 어려워요.

실패 원인|분리와 물기를 피하기

분리된 요거트층과 매끈하게 구워진 타베 코시를 나란히 놓은 실패 비교
물기 많은 분리와 매끈한 완성의 차이는 온도와 국물의 양으로 정해져요

타베 코시의 실패는 대체로 요거트와 쌀에서 나와요. 요거트층이 푸석해지거나 아래 쌀이 물기가 많아지거나. 이 둘은 별개의 실패로 보이지만 원인은 모두 수분과 온도 관리예요.

실패 원인 다음에 고치는 법
요거트층이 푸석하다 뜨거운 냄비에 차가운 달걀물을 넣었다, 너무 구웠다 국물로 달걀물을 데우고 중심 75℃ 안팎에서 멈춘다
접시 바닥에 물이 고인다 국물을 많이 넣었다, 요거트 수분이 많다 국물은 3큰술까지, 요거트는 15분 물기 빼기
쌀이 단단하다 밑 끓임이 짧다, 국물을 너무 날렸다 약한 중불에서 12분 이상 끓이고 바닥에 국물을 조금 남긴다
양고기가 단단하다 살코기만 썼다, 구운 뒤 오래 가열했다 어깨살을 쓰고 구운 색만 내고 너무 끓이지 않는다
표면만 탄다 접시가 깊다, 윗불이 세다 얕은 접시로 바꾸고 진해지면 포일을 덮는다
맛이 흐리다 소금이 요거트에 밀렸다 고기와 달걀물에 소금을 나눠 넣고 식탁에서 레몬을 조금 더한다

되살린다면 다시 굽기보다 먹는 방식을 바꾸는 편이 자연스러워요. 분리된 경우에는 자른 위에 무가당 요거트를 끼얹지 마세요. 더 물기가 많아져요. 대신 토마토와 양파 샐러드를 곁들여 바깥에서 산미를 더하면 입안에서 무거움이 덜어져요. 물기가 많아진 날은 다음 날 프라이팬에서 약불로 바닥을 조금 구운 뒤 빵에 올리면 또 다른 먹는 법으로 어우러져요.

지역 차이와 대체

옅게 구운 것과 진하게 구운 것, 두 타베 코시를 얕은 접시에 나란히 놓은 지역 차이 이미지
타베 코시는 가정마다 구운 색과 쌀의 양이 달라지지만 흰 요거트층과 양고기 향은 지키고 싶어요

Tavë kosi는 '알바니아의 국민 음식'으로 소개되는 일이 많은 요리예요. 다만 가정 요리여서 쌀의 양, 고기 써는 법, 달걀물의 농도는 폭이 상당해요. 엘바산이라는 이름으로 불릴 때는 구이 접시 안에서 요거트와 양고기가 하나가 되는 인상이 강하며 붉은 소스나 치즈로 덮는 요리와는 별개로 생각하는 편이 가까워요.

대체해도 되는 것과 지키고 싶은 것을 나누면 편해요. 요거트는 무가당 요거트로 충분하고 그릭 요거트를 쓰면 물기 빼기를 생략할 수 있어요. 쌀은 단립종도 괜찮아요. 양고기는 소 목심으로 바꿀 수 있지만 요리 이름의 중심은 양고기와 요거트의 조합에 있어요. 소고기로 바꾸는 경우 '타베 코시풍'이라 생각하고 마늘을 조금 줄이고 검은 후추를 늘리면 어우러져요.

바꾸고 싶은 것 대체 결과에 미치는 영향
양 어깨살 소 목심, 뼈 있는 양갈비 소는 향이 순하고 뼈 있는 양은 육수가 강해요
무가당 요거트 그릭 요거트, 물기 뺀 요거트 진할수록 굳기 쉬우니 너무 굽지 않게 주의
박력분 쌀가루, 전분 소량 쌀가루는 가까워요. 전분은 탄력이 나오니 2작은술까지
오레가노 타임, 민트 소량 민트는 상쾌하지만 너무 넣으면 과자 쪽으로 가요
빵 밥, 삶은 감자 밥은 무거워지니 샐러드를 넉넉히 곁들여요

식단으로 짠다면 먼저 페르게세를 소량 내고 주요리로 타베 코시, 식후에 발로쿠메라는 흐름이 짜기 쉬워요. 모두 화려한 매운맛이 아니라 구운 유제품, 밀, 달걀의 향으로 이어져요.

보관과 다음 날 먹는 법

남은 타베 코시를 보관 용기에 나누고 샐러드와 요거트를 따로 둔 모습
남은 것은 얕은 용기에서 식히고 샐러드와 요거트는 따로 보관해요

남은 타베 코시는 한 김 식힌 뒤 잘라서 얕은 보관 용기에 옮겨요. 냉장으로 2일 안에 드세요. 구이 접시째 오래 두면 쌀이 바닥의 수분을 빨아들여 다음 날 가운데만 무거워져요. 샐러드, 빵, 요거트 음료는 따로 보관해요.

데울 때는 전자레인지만으로 끝내기보다 짧게 데운 뒤 표면을 되살리는 편이 좋아요. 한 조각이면 600W로 1분, 아직 차가우면 20초씩 추가해요. 그 뒤 프라이팬에 기름을 얇게 두르고 약불로 바닥을 1분 구우면 쌀층이 조여져요. 토스터라면 알루미늄 포일을 가볍게 덮어 900W로 5분, 마지막에 포일을 벗겨 1분만 표면을 데워요.

다음 날은 빵보다 샐러드를 넉넉히 곁들이는 편이 먹기 좋아요. 깍둑 썬 토마토, 오이, 양파에 소금 조금, 레몬즙 1작은술, 올리브유 2작은술을 합쳐 타베 코시 옆에 놓아요. 요거트를 추가로 끼얹으면 전체가 무거워지니 음료로 따로 곁들이는 정도가 딱 좋아요.

자주 묻는 질문

양고기를 싫어해도 만들 수 있나요?

소 목심으로 만들 수 있어요. 다만 타베 코시다운 향은 약해져요. 소로 만들 때는 마늘을 절반으로 하고 검은 후추를 조금 늘려요. 소 사태는 오래 끓이는 데 맞는 부위라서 이 레시피의 굽는 시간으로는 단단함이 남기 쉬워요.

요거트 물기를 빼지 않으면 실패하나요?

반드시 실패하는 것은 아니지만 플레인 요거트는 수분이 많은 것이 있어요. 체에 키친타월을 깔고 15분만 두면 분리와 물기가 상당히 줄어요. 그릭 요거트를 쓸 때는 물기를 빼지 않고 분량을 400g으로 해요.

쌀을 넣지 않고 만들 수 있나요?

만들 수 있지만 아래에 고이는 고기 국물을 받는 것이 없어져 요거트층이 무겁게 느껴지기 쉬워요. 쌀을 뺀다면 양고기를 구운 뒤의 국물을 250ml로 줄이고 구이 접시 바닥에 얇게 썬 양파를 깔면 수분을 받기 쉬워요.

오븐 없이도 만들 수 있나요?

완전한 재현은 어려워요. 프라이팬에 양고기와 쌀을 넣고 요거트 달걀물을 부어 약불에서 20분쯤 찜구이하면 모양은 나지만 표면의 구운 색이 나오지 않아요. 토스터를 쓸 수 있다면 밑 끓임까지 냄비에서 하고 얕은 내열 접시로 옮겨 900W로 15〜20분 굽는 쪽이 가까워요.

파프리카 가루는 필수인가요?

필수가 아니에요. 흰 요거트층을 주역으로 하고 싶으면 빼도 돼요. 쓴다면 순한 맛을 1/2작은술까지만 해요. 칠리 가루나 카이엔 페퍼로 대체하면 매운맛이 앞에 나와 타베 코시의 순한 신맛에서 멀어져요.

참고 자료