오이와 딜, 호두를 올린 불가리아식 차가운 요거트 수프
분량4인분
요리불가리아

타라토르: 불가리아의 차가운 오이 요거트 수프 (Таратор)

딜과 마늘, 해바라기유, 호두를 더한 불가리아의 차가운 오이 요거트 수프, 타라토르 만드는 법. 오이를 깍둑썰기하거나 갈아 넣기, 좋아하는 농도가 될 때까지 물로 요거트 묽히기, 차갑게 식히고 호두로 마무리하기, 그리고 스네잔카를 비롯한 다른 요거트 요리와 무엇이 다른지까지 다룹니다.

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 6

오이를 씻어 껍질을 벗기고 썰어요

도마 위에서 씻은 오이의 껍질을 벗기는 모습
썰기 전에 씻은 오이의 껍질을 벗기세요

오이 2개를 씻어 껍질을 벗깁니다. 아주 작은 깍둑 모양으로 썰거나, 강판의 굵은 면에 갈아요. 작게 깍둑 썰면 오이 씹는 맛이 또렷하게 살고, 갈아 넣으면 요거트에 더 녹아들어 부드러워집니다.

껍질을 벗긴 오이를 작은 깍둑으로 써는 모습
아주 작고 고르게 썰면 한 술마다 씹는 맛이 조금씩 남아요
STEP 22 / 6

마늘을 으깨고 딜을 다져요

마늘을 으깨고 딜을 잘게 다지는 모습
볼에 무엇이든 들어가기 전에 마늘과 딜을 준비하세요

마늘 2쪽을 으깨고 딜 1/2단을 잘게 다집니다. 재료를 섞기 전에 다 준비해 두세요.

STEP 33 / 6

오이에 양념을 해요

볼에서 오이를 마늘, 딜, 소금, 해바라기유와 버무리는 모습
기름과 양념은 요거트보다 먼저 오이에 들어가요

깊은 볼에 오이, 마늘, 딜, 소금 1 작은술, 해바라기유 30 ml를 넣습니다. 좋아하면 검은 후추를 한 꼬집 더해요. 골고루 입혀지도록 살살 버무리세요. 기름은 여기에서 전부 들어갑니다.

STEP 44 / 6

요거트를 넣고 찬물로 묽혀요

따로 볼에 플레인 무가당 요거트를 매끈하게 젓는 모습
요거트를 먼저 매끈하게 풀어야 고르게 섞여요

따로 볼에 요거트 240 ml를 매끈해질 때까지 젓고, 오이 섞은 볼에 넣어 섞습니다. 찬물을 조금씩 부어 가며 저어서, 좋아하는 농도의 차가운 수프가 되면 멈춰요. 큰술 단위로 넣으면서 얼마나 넣었는지 적어 두면 다음에 같은 방식으로 만들기 쉬워요.

오이와 요거트에 찬물을 조금씩 더하는 모습
찬물은 천천히 넣고, 원하는 농도가 되면 멈추세요
STEP 55 / 6

충분히 차갑게 식혀요

STEP 5

볼을 냉장고에 넣고 속까지 차갑게 식힙니다. 그릇이나 유리잔에 담아 내세요.

STEP 66 / 6

호두로 마무리해요

차갑게 식힌 타라토르 위에 으깬 호두를 뿌리는 모습
호두는 가장 마지막에, 차가운 수프 위로

내기 직전에 간 호두 50 g을 그릇마다 나눠 위에 뿌립니다. 통호두를 직접 으깨는 경우에는 몇 조각을 조금 굵게 남기면 식감이 살아요.

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Ingredients

재료

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재료

재료 분량 역할
오이 (краставица) 2개 껍질을 벗긴 뒤 아주 잘게 깍둑썰기하거나 굵게 갈아요. 수프의 몸통
플레인 무가당 요거트 (кисело мляко) 240 ml 넣기 전에 매끈해지도록 저어요. 수프의 바탕
마늘 (чесън) 2쪽 으깨요. 알싸함과 향
생딜 (копър) 1/2단 잘게 다져요. 이 맛의 성격을 결정
간 호두 (смлени орехи) 50 g 내기 직전에 위에 뿌려요
해바라기유 (слънчогледово олио) 30 ml 양념과 함께 오이에 버무려요
소금 (сол) 1 작은술 오이 간을 맞춰요
검은 후추 (черен пипер) 한 꼬집, 선택 사항 기호에 따라
찬물 (вода) 적당량 좋아하는 농도가 될 때까지 요거트를 묽혀요
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더운 오후, 희끄무레한 빛깔의 차가운 수프 한 그릇이 식탁에 올라옵니다. 조그맣게 썬 오이 조각과 다진 딜의 초록 점들, 그 위로 흩뿌린 으깬 호두가 보여요. 시큼한 요거트와 오이에서 배어 나온 물기가 어우러져 한 끼라기보다 마시는 것에 가까운 느낌이고, 첫 술부터 서늘합니다. 이게 바로 타라토르(таратор)예요. 요거트와 오이, 딜, 으깬 호두, 향신료로 만드는 불가리아의 인기 전채 요리죠. 갓 썬 오이와 맑은 딜의 향이 나고, 마늘이 은근하게 뒷맛을 잡아 줍니다. 같은 나라의 다른 요리가 궁금하다면 불가리아를 보세요.

불가리아 식탁 위의 타라토르

여름 식탁에서 작은 유리잔과 그릇에 담아 낸 차가운 타라토르
같은 수프를 유리잔에 담아도, 그릇에 담아도 좋아요

타라토르는 차가운 여름 수프이자 전채 요리예요. 식사 전에 유리잔이나 그릇에 담아 내거나 메인 요리 곁에 함께 놓습니다. 여름에 가장 자주 보이지만 일 년 내내 먹어요. 불가리아 음식 문화에서 요거트와 흰 염수 치즈는 꽤 중요한 자리를 차지합니다. 요리하는 사람에 따라 봄에는 상추, 겨울에는 절임을 넣은 계절 버전을 만들기도 해요.

요거트가 들어간 것은 비교적 최근 일로, 20세기 중반쯤부터입니다. 그 전의 타라토르는 식초와 물로 만들었어요. 지금도 요거트와 오이, 물을 얼마나 넣는지는 집집마다 크게 달라서, 이 레시피보다 요거트 양에 비해 마늘을 훨씬 많이 넣는 버전도 있습니다.

타라토르와 비슷한 요리들은 무엇이 다를까

  • 스네잔카. 이것도 불가리아 요리이고 요거트와 오이로 만들지만, 스네잔카는 물을 빼서 걸쭉한 샐러드로 만듭니다. 타라토르는 반대로 물을 더해 수프로 만들죠.
  • 라이타. 라이타 역시 요거트와 채소를 조합하지만, 곁들임 요리로 냅니다.
  • 터키식 피야즈. 터키에서 타라토르는 피야즈와 함께 내는 타히니 소스의 이름이기도 해요. 안탈리아식 콩 요리인 피야즈에 곁들이는 소스인데, 불가리아의 차가운 수프와는 아무 상관이 없습니다.

재료

타라토르를 만들 요거트와 오이, 마늘, 딜, 호두, 해바라기유, 소금을 늘어놓은 모습
타라토르 재료 전부, 호두는 마무리용으로 따로 두세요

오이는 얼마나 물기를 머금고 있느냐가 조금씩 달라요. 그러니 정해진 숫자보다 마지막에 넣는 물의 양으로 최종 농도를 정하는 게 좋습니다.

알레르기 유발 성분과 차갑게 유지하기

이 수프에는 우유(요거트)와 견과류(호두)가 들어갑니다. 요거트와 호두의 라벨에서 알레르기 정보와 같은 시설에서 가공되는지 여부를 확인하세요. 타라토르는 익히지 않은 유제품으로 만드니 냉장고에 두고, 차갑게 내고, 실온에 오래 세워 두지 마세요.

타라토르에 쓸 요거트와 딜, 기름, 호두 고르기

요거트. 플레인 무가당 요거트를 쓰세요. 불가리아식 요거트가 이 요리와 잘 어울리지만, 좋은 플레인 요거트라면 무엇이든 괜찮아요. 물기를 빼서 되직한 요거트는 수프가 되려면 물이 더 필요하니 조금씩 넣어 보세요. 오이도 요거트도 머금은 물의 양이 달라서, 눈으로 보고 맛보며 농도를 판단하는 게 좋습니다.

오이. 일반 오이면 충분해요.

딜. 타라토르를 타라토르답게 하는 건 생딜이에요. 말린 딜은 향이 달라서 같은 양으로 대신 쓸 수 없습니다.

해바라기유. 이 레시피는 해바라기유를 씁니다. 구하기 어렵다면 향이 중립적인 기름으로 대체해도 괜찮지만, 향은 조금 달라져요. 올리브유는 맛이 더 크게 바뀌니 같은 재료를 바꿔 넣는 것이라기보다 다른 버전으로 생각하세요.

호두. 껍질을 벗긴 무염 호두를 고르세요. 섞어 넣지 말고 맨 마지막에 위에 뿌립니다.

마늘. 잘게 으깰수록 맛이 더 강해져요.

도구

  • 도마와 칼
  • 채소 껍질 벗기는 필러 (또는 칼)
  • 오이를 썰지 않고 갈 때만 쓰는 굵은 강판
  • 마늘 으깨개 (또는 칼 옆면)
  • 계량 스푼
  • 깊은 믹싱 볼과 따로 쓸 작은 볼
  • 요거트를 매끈하게 풀어 줄 거품기나 숟가락
  • 담아 낼 그릇이나 유리잔

만드는 법

두 가지 결정

먼저 오이를 어떤 식감으로 할지 정하세요. 아주 작은 깍둑은 씹는 맛을 남기고, 굵게 갈면 수프에 스며듭니다. 그다음 수프의 농도를 정하세요. 유리잔으로 마실 거라면 묽게, 숟가락으로 떠 먹을 거라면 되직하게요.

너무 되직하거나 묽거나 마늘 맛이 셀 때

상태 흔한 원인 이렇게 해보세요
너무 되직함 물이 부족하거나 되직한 요거트 찬물을 조금씩 넣다가 오이가 형태를 유지하는 지점에서 멈추세요. 한꺼번에 많이 넣으면 맛이 묽어져요
너무 묽음 물이 너무 많거나 물기 많은 오이 요거트를 조금 더 저어 넣으세요. 균형이 바뀌는 일이라 필요한 만큼만 넣습니다
마늘 맛이 너무 셈 아주 잘게 으깬 마늘, 또는 센 마늘 다음에는 마늘을 줄이거나 조금 굵게 으깨세요

타라토르 변형: 식감과 농도

  • 씹는 맛을 살린 깍둑썰기. 아주 작게 썰면 오이 조각이 하나하나 또렷하게 살아 있어요.
  • 더 매끈한 수프를 위한 갈기. 굵게 간 오이는 요거트에 녹아들어 더 부드럽고 고른 한 그릇이 됩니다.
  • 유리잔에는 묽게, 숟가락에는 되직하게. 물의 양만 바꿔 보세요. 유리잔으로 마시는 수프에는 더 많이, 그릇에 떠 먹는 수프에는 덜 넣습니다.

자주 묻는 질문

물은 얼마나 넣어야 하나요?

좋아하는 농도가 될 때까지 찬물을 조금씩 넣으세요. 얼마나 넣었는지 적어 두면 다음에도 똑같이 만들 수 있습니다.

얼마나 차갑게 식혀야 하나요?

내기 전에 차가워질 때까지 식히세요. 위에 나온 20분에 식히는 시간을 더해 계획하세요.

호두를 빼도 되나요?

네, 예를 들어 누군가 견과류 알레르기가 있을 때요. 다만 맛과 식감은 기본 버전과 달라집니다.

남은 건 어떻게 보관하나요?

타라토르는 익히지 않은 유제품으로 만드니 냉장고에 보관하고 실온에 오래 두지 마세요.

참고 자료

  • Mate Kitchen, "Tarator (Bulgarian cold cucumber soup)," Visit Bulgaria / Bulgaria Ministry of Tourism. 이 글에서 따른 레시피: 4인분, 재료와 조리법, 여름 전채나 메인 요리 곁들임으로 유리잔이나 그릇에 내는 방식, 그리고 봄 상추와 겨울 절임 버전. 요거트에 관한 역사적 서술은 그 페이지 자체의 설명으로만 소개합니다. https://visitbulgaria.com/recipe/tarator-bulgarian-cold-cucumber-soup/
  • Bulgaria Ministry of Tourism / Visit Bulgaria, "Traditional Cuisine." 요거트, 오이, 딜, 으깬 호두, 향신료로 만드는 불가리아의 인기 전채로서의 타라토르, 그리고 불가리아 음식 문화에서 요거트와 흰 염수 치즈가 차지하는 자리. https://visitbulgaria.com/about-bulgaria/traditional-cuisine/
  • Kamelena / Elena Kam, "Tarator — step-by-step recipe with photos." 조리법과 분량을 비교하기 위해 참고한 독립적인 버전이며, 그 분량은 위 레시피와 합치지 않았습니다. https://kamelena.com/en/recipe/Tarator
  • Bulgaria Ministry of Economy, Energy and Tourism, "Traditional Bulgarian Cuisine: Recipe Tarator" (Visit Bulgaria에서 호스팅하는 소책자). 여름에 특히 흔하지만 일 년 내내 먹으며, 불가리아 곳곳에서 레시피가 달라진다는 점. https://visitbulgaria.com/wp-content/uploads/2016/publication_5866_2.pdf