칸두 쿠쿨후는 '말이'가 중심인 몰디브 참치 커리예요. 신선한 참치를 길게 저며 코코넛과 향신료 페이스트를 고루 편 다음 빈틈없이 말아서, 같은 페이스트로 만든 커리에 익혀요. 말이를 잘라 보면 참치 속에 향신료 나선이 얇게 감겨 있답니다. 6인분이고 한 시간쯤 걸려요. 준비 30분, 조리 30분이죠.
몰디브 요리 속의 칸두 쿠쿨후
칸두 쿠쿨후를 다른 요리와 구분 짓는 건 말아 넣는 방식이에요. 흔한 생선 커리인 마스 리하(mas riha)도, 닭 커리인 쿠쿨후 리하(kukulhu riha)도 각각 다른 요리예요. 참치와 코코넛을 익히지 않고 버무린 곁들임 요리, 마스쿠롤히(maskurolhi)도 마찬가지고요. 칸두 쿠쿨후는 생선 한 조각 한 조각 안에 페이스트 층이 들어 있어요.
이 요리는 몰디브 요리의 뼈대인 참치, 코코넛, 쌀 위에 서 있어요. 향신료 가운데 하나가 큐민인데, 인도양 교역로를 따라 여러 지역의 영향이 섬에 닿았어요. 요리사마다 만드는 방식이 다 같지는 않아요. 어떤 이들은 참치 말이를 코코넛 잎으로 묶고, 조금 다른 배합으로 만든 코코넛 밀크에 익혀요. 같은 섬들에서 나온 다른 요리들은 몰디브 요리에서 더 보실 수 있어요.
재료 (6인분)

소금은 세 번, 커리 잎은 두 번 나와요. 그러니 각각 따로 계량해 주세요. 페이스트에 넣을 물, 냄비에 넣을 물, 코코넛 밀크에 넣을 뜨거운 물도 모두 따로예요.
도구
- 푸드 프로세서
- 강판
- 채소용 날카로운 칼과 도마
- 생선용으로 따로 쓰는 도마, 칼, 쟁반
- 이쑤시개
- 중간 크기 냄비
- 깨끗한 집게와 숟가락
- 내열 용기와 거품기
- 음식용 온도계
- 뺀 이쑤시개를 담을 작은 그릇
칸두 쿠쿨후에 쓸 재료 고르기
| 품목 | 고를 때 | 달라지는 점 |
|---|---|---|
| 참치 | 길게 저며 펼 수 있는 덩어리 모양의 신선한 참치 | 그냥 큼직하게 썬 참치는 다른 요리가 됨 |
| 건조 코코넛 | 무가당 | 단맛이 든 베이킹용 코코넛을 쓰면 커리가 달아짐 |
| 코코넛 밀크 파우더 | 파우더를 뜨거운 물에 따로 녹여 씀 | 캔 코코넛 밀크와 같은 양으로 바꾸는 환산은 제시되지 않음 |
| 커리 잎과 판단 | 둘 다 구할 수 있으면 그대로 | 빼면 향이 달라지고, 월계수 잎은 같은 향이 나지 않음 |
| 마른 고추와 하바네로 | 덜 맵게 하려면 둘 중 하나를 줄임 | 순해지지만 제시된 분량에서 벗어남 |
장을 볼 때는 이런 이름으로 찾아보세요. 참치 덩어리, 무가당 건조 코코넛, 코코넛 밀크 파우더, 커리 잎, 판단 잎, 페넬 씨, 그린 카다멈, 호로파 씨.
만드는 법
사진은 단계마다 보여 줄 뿐, 분량이나 불 세기, 다 익었는지는 알려 주지 않아요. 코코넛 밀크를 넣기 전 커리가 창백하고 뿌옇게 보이는 건 페이스트에 이미 건조 코코넛이 들어 있기 때문이에요.
칸두 쿠쿨후가 잘 안 될 때
페이스트는 매끈해질 때까지 갈고, 참치는 단단하게 말며, 녹인 코코넛 밀크는 맨 마지막 즈음에 넣어요. 먹기 전에 이쑤시개는 하나도 남김없이 빼야 해요.
생선 중심 온도가 75 °C에 닿고 그 온도로 적어도 1분은 유지될 때까지 익혀요. 음식용 온도계로 확인하세요. 끓인 시간과 생선 색만으로는 다 익었는지 알 수 없어요. 생선은 다른 음식과 떨어뜨려 두고, 참치를 헹군다고 살균되는 것은 아니에요.
| 무엇이 보이나요 | 어디를 봐야 하나요 | 어떻게 하나요 |
|---|---|---|
| 페이스트가 거칠게 느껴져요 | 갈리는 게 덜 끝났어요 | 생선에 조금이라도 닿기 전에 더 오래 갈아요 |
| 용기 안에서 파우더가 뭉쳐요 | 다 녹지 않았어요 | 커리에 넣기 전에 용기에서 계속 저어요 |
| 코코넛 밀크를 넣기 전 커리가 창백해요 | 페이스트에 이미 건조 코코넛이 들어 있어요 | 정상이니 그대로 계속해요 |
| 말이가 벌어지기 시작해요 | 이쑤시개, 또는 젓는 손길 | 말이 주위를 더 살살 젓고, 다음에는 더 단단히 고정해요 |
| 중심이 온도에 닿지 않았어요 | 가장 두꺼운 말이 | 다시 불에 올려 계속 익히고 다시 확인해요 |
| 센 개수와 이쑤시개 수가 맞지 않아요 | 냄비와 낸 그릇 | 누가 먹기 전에 찾아내요 |
내는 법과 응용
이 커리는 흰쌀밥과 함께 내요. 통마늘과 하바네로로 만들고, 말이는 이쑤시개로 고정해요. 이 하나하나는 각각 바꿀 수 있고, 만드는 법은 그대로예요.
- 마늘: 통마늘 6쪽 대신 다진 마늘 2작은술을 써요.
- 신선한 고추: 하바네로 대신 스카치 보닛을 1/4개, 또는 입맛에 맞게 써요.
- 말이 고정하기: 이쑤시개 대신 판단 잎을 길게 잘라 묶어요. 묶는 데 필요한 만큼 쓰고, 냄비에 넣는 조각과는 따로 두세요.
- 곁들임: 밥 대신 로티나 폴히를 곁들여요.
자주 묻는 질문
참치를 필레나 큼직한 덩어리로 그대로 써도 되나요?
이 커리는 얇게 저민 조각으로 페이스트를 말아 넣는 데서 나오는 요리예요. 그냥 큼직하게 썰면 다른 요리가 돼요.
조각은 얼마나 두껍게 저며야 하고, 몇 개나 나오나요?
길이 약 17 cm의 조각을 목표로 하세요. 두께나 조각 개수는 이 조리법에 제시되어 있지 않아요.
판단을 구할 수 없으면 어떻게 하나요?
커리는 만들 수 있지만 향이 달라져요. 말이는 이쑤시개로 고정하니 판단은 냄비에 넣을 것만 있으면 돼요.
캔 코코넛 밀크를 써도 되나요?
파우더를 뜨거운 물에 녹여 쓰세요. 캔 코코넛 밀크와 같은 양으로 바꾸는 환산이 없으니, 바꿔 쓴다면 양은 직접 맞추셔야 해요.
조리법에 시간이 나오는데 왜 75 °C를 확인하나요?
시간은 참고로만 여기세요. 조리 시간만으로는 생선이 다 익었다고 보장할 수 없어요. 가장 두꺼운 말이의 중심을 음식용 온도계로 재서, 75 °C에 닿고 그 온도로 적어도 1분은 유지되는지 확인하세요.


















