Salada grega com tomate, pepino, cebola roxa, feta e azeitonas empilhados em um prato grande
Preparo20 min
Rende4 porções
CulináriaCulinária grega

Salada grega (horiatiki): a salada de aldeia com os legumes de verão

Receita de salada grega (horiatiki): como cortar e empilhar tomate, pepino, cebola roxa, feta e azeitonas sem desmanchá-los, como escolher orégano e azeite, substitutos, conservação e o costume de aparar com pão o caldo do fundo do prato, o mais perto possível da mesa grega.

Total: 25 minDificuldade: Iniciante

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 5

Cortar os legumes em pedaços grandes

7 min

Mãos cortando o tomate em gomos grandes e o pepino em meias-luas grossas
O tomate se corta grande e não se joga fora o caldo. O pepino, grosso, para manter a textura que recebe o sal do feta

Não se usa fogo. Corte os 500g de tomate em gomos de uns 3 cm e descasque em listras os 2 pepinos e corte em meias-luas de 1,5 cm de espessura. Não jogue fora as sementes nem o caldo do tomate: passe também para a tigela o que sair na tábua. É bom sinal que os cortes fiquem um pouco irregulares e que no fundo saiam umas 2 colheres de sopa de caldo vermelho.

STEP 22 / 5

Preparar a cebola e o pimentão

5 min

Cebola roxa em fatias de molho em água fria e anéis de pimentão ao lado na bancada
A cebola fica de molho só por pouco tempo. Com o pimentão em anéis finos, o amargor não se espalha por toda a salada

Não se usa fogo. Corte os 80g de cebola roxa em fatias de 1 a 2 mm e os 80g de pimentão em anéis de uns 3 mm. Se a picância da cebola for forte, deixe só 3 minutos de molho em água fria e escorra bem. Se ficar muito tempo na água perde aroma, então pare quando, ao provar, ainda reste um pouco de picância. Se o pimentão for muito grosso, domina o sabor verde, por isso convém cortá-lo fino, mantendo a forma do anel.

STEP 33 / 5

Misturar levemente os legumes

3 min

Etapa de misturar levemente tomate, pepino, cebola e pimentão em uma tigela grande
Os legumes não se misturam demais. Se restar um pouco de caldo vermelho no fundo, ele se une ao azeite do final e forma o molho que o pão apara

Não se usa fogo. Numa tigela grande coloque o tomate, o pepino, a cebola e o pimentão, e junte aqui 1g de sal e, se usar, 10ml de vinagre de vinho tinto. Com a mão ou uma colher grande levante do fundo só 2 ou 3 vezes, sem amassar o tomate, até o sal assentar na superfície. É bom sinal que no fundo da tigela haja um caldo de tomate vermelho, não água transparente.

STEP 44 / 5

Colocar o feta e as azeitonas

3 min

Etapa de colocar sobre os legumes do prato o bloco de feta, as azeitonas kalamata e as alcaparras
O feta se coloca grande. Se não for esfarelado demais, o aspecto e o sal ficam mais ligados

Não se usa fogo. Espalhe os legumes num prato grande, levantando um pouco o centro, e coloque os 160g de feta em um só bloco ou em 4 pedaços grandes. Ponha em volta as 12 azeitonas kalamata e os 15g de alcaparras. Se esfarelar o feta e misturar, o pó branco se dissolve no caldo e o sal aparece por toda a salada. É bom sinal ver massas brancas sobre o prato que cada um esfarela aos poucos ao comer.

STEP 55 / 5

Finalizar com azeite e orégano

5 min

Etapa final da salada grega com feta: azeite e orégano por cima
O orégano se esfrega entre os dedos para soltar o aroma. O azeite se mistura ao caldo do tomate e forma o molho do fundo do prato

Não se usa fogo. Regue em fio fino os 60ml de azeite extravirgem sobre o feta e os legumes e espalhe os 2g de orégano seco esfregando-o entre os dedos. Moa os 0,5g de pimenta-do-reino e deixe descansar 5 minutos depois do acabamento. É bom sinal que o azeite brilhe sobre o feta, se misture ao caldo de tomate no fundo e os legumes ainda conservem suas quinas. À mesa, acompanhe com pão ou pita e apare no final o caldo do fundo.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Substitutos e como comprar
Tomate maduro 500g Uns 4 médios. No inverno, misture 120g de tomate-cereja
Pepino 2 · cerca de 220g Se a casca for dura, descasque em listras
Pimentão verde 1 · cerca de 80g Se amargar muito, reduza para 1/2
Cebola roxa 1/2 · cerca de 80g Se for cebola comum, deixe 3 minutos de molho na água depois de fatiar fino
Queijo feta 160g De preferência em bloco. Se esfarelar, use em pedaços grandes
Azeitonas kalamata 12 · cerca de 60g Podem ser trocadas por azeitonas pretas. Se tiverem caroço, avise à mesa
Alcaparras 15g Em conserva, escorra. Se forem no sal, enxágue 20 segundos
Azeite extravirgem 60ml De aroma não muito verde e sem amargor forte
Orégano seco 2g Esfregue entre os dedos para soltar o aroma
Vinagre de vinho tinto 10ml Só se o tomate tiver pouca acidez. Também serve 8ml de suco de limão
Sal 1g Ajuste no final conforme o sal do feta e das azeitonas
Pimenta-do-reino 0,5g Um pouco no final
Pão ou pita 200g Apara o caldo do fundo do prato. Também serve baguete ou pão italiano
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O caldo do tomate se apara com pão: a salada de aldeia da Grécia

Quando você corta tomates grandes numa cozinha quente, o caldo vermelho escorre pela tábua. Numa salada qualquer, você escorreria o caldo para o prato ficar limpo, mas na salada grega esse caldo é o protagonista. Misturado ao azeite e aparado com pão, deixa de ser legume temperado e passa a ser uma salada que é uma refeição.

A salada grega se chama, na Grécia, quase sempre horiatiki (χωριάτικη σαλάτα / horiatiki salata), a "salada de aldeia". A base é tomate, pepino, cebola, pimentão, feta, azeitonas, orégano e azeite. Diferente da salada "à grega" com alface que se vê em muitos restaurantes de fora, a receita clássica de lá não leva folhas e se constrói com a água e o sal dos legumes de verão.

A dificuldade ao fazê-la em casa não é o fogo: não se usa. O difícil é não espalhar o sal do feta por toda a salada, não jogar fora o caldo do tomate e não ter medo do azeite. Se você esfarelar o feta e misturar, o pó branco se dissolve no caldo e o prato parece aguado. Pôr o feta inteiro sobre os legumes grandes e deixar que cada pessoa o esfarele no prato aproxima a salada caseira da mesa de lá.

Para montar uma mesa grega, o dakos é um prato frio de tomate, o souvlaki vai bem nos dias de carne grelhada, a fasolada acompanha com um cozido de feijão e a mussaca amplia para os pratos assados. O gosto pelo caldo de tomate e pão se liga também ao gazpacho da Espanha.

Sobre o nome

Greek salad é o nome em inglês. Em grego, χωριάτικη tem o sentido de "de aldeia, do campo". Neste artigo se usa "salada grega" como nome principal, por ser mais fácil de pesquisar, e se acrescenta "horiatiki" como nome local.

Quais ingredientes definem o caráter local

Tomate, pepino, pimentão, cebola roxa, feta, azeitonas, alcaparras, orégano e azeite para a salada grega
A salada grega leva poucos ingredientes. Legumes grandes, feta grande e orégano e azeite escolhidos pelo aroma

A salada grega não melhora com mais ingredientes. Ao contrário, se você acrescenta alface, um molho doce ou queijo muito esfarelado, afasta-se da horiatiki de lá. Como a doçura do tomate choca com o sal do feta, convém decidir de antemão o corte e a ordem para não errar.

Elemento Por que dá o caráter local Solução prática em casa
Tomate maduro O caldo do fundo do prato faz de molho 4 médios. Se não forem doces, misture 120g de tomate-cereja
Pepino A água e a textura recebem o sal Se a casca for grossa, descasque em listras
Pimentão verde Dá aroma verde e um toque amargo Se amargar muito, reduza para 1/2
Cebola roxa Dá o contorno da picância e do aroma Deixe 3 minutos de molho na água, sem tirar toda a picância
Feta O sal, a acidez e a massa branca são o núcleo Sem ele é outro prato. Só se não encontrar, pense em um substituto
Azeitonas kalamata Dão fruta e sal Podem ser trocadas por azeitonas pretas. Avise à mesa se tiverem caroço
Orégano seco Define o aroma verde próprio da culinária grega Um pote velho tem pouco aroma. Esfregue entre os dedos ao usar
Azeite Mistura-se ao caldo do tomate e forma o molho que o pão apara Sem medo das 4 colheres de sopa; escolha um de aroma não muito pesado
Alcaparras Acrescentam sal e acidez próximos da forma de comer nas ilhas Só 15g. Se exagerar, tudo fica salgado

Ingredientes (4 porções)

Alergias e sal

O feta contém laticínios. O pão e a pita podem conter trigo. O feta, as azeitonas e as alcaparras são muito salgados; para pessoas que reduzem o sal ou para crianças, reduza o feta para 120g e as alcaparras para 8g, não adicione sal e prove no final.

O que vale olhar na hora de comprar

O tomate, o pepino, a cebola e o pão comum se encontram em qualquer mercado. O que vale procurar com mais cuidado é o orégano, que decide a direção do prato; um azeite grego, que melhora o caldo do fundo; e as alcaparras, que em pouca quantidade aproximam do modo de comer de lá. O que sobrar serve também para o dakos, o souvlaki e a fasolada.

Com um orégano de pouco aroma, o contorno se perde sobre o tomate e o queijo. Usá-lo inteiro e seco, esfregado entre os dedos, dá o aroma verde próprio da culinária grega mesmo em pouca quantidade.

O azeite se usa em quantidade. Se você o completar com um azeite barato, ao aparar com pão o caldo do fundo só resta sensação de gordura, então vale escolher um com bom equilíbrio de aroma e amargor.

As alcaparras bastam em pouca quantidade. Se forem em conserva, escorra levemente; se forem no sal, enxágue uns 20 segundos, e assim não se somam demais ao sal do queijo e das azeitonas.

Como fazer: sem misturar demais, deixando o caldo

A salada grega é um prato frio de ingredientes cortados grandes e empilhados. Não se usa fogo. Mais do que a rapidez, importa não amassar os legumes e não jogar fora o caldo de tomate que fica no fundo do prato.

Como arrumar se ficar aguada, salgada ou só um monte de legumes

Comparação entre uma salada misturada demais e aguada e uma boa salada grega com o feta em bloco
À esquerda, misturada demais e aguada; à direita, com as quinas dos legumes e o bloco de feta intactos. A falha muda conforme como se mistura e como sai o sal

A salada grega leva poucos ingredientes, então as falhas se veem com clareza. Se, quando fica aguada, você joga fora o caldo, joga fora também o sabor do tomate. Olhe primeiro a qualidade do caldo. Se for vermelho e com um pouco de azeite boiando, é um sabor para aparar com pão tal qual. Se for transparente e aguado, pôs-se o sal cedo demais ou cortaram-se os legumes pequenos demais.

Sintoma Causa Como arrumar
O fundo do prato é água transparente e fraca Pôs-se o sal cedo demais ou cortou-se pequeno Junte 100g de tomate em pedaços grandes, 15ml de azeite e 0,5g de orégano
Tudo está salgado Somaram-se o sal do feta, das azeitonas e das alcaparras Junte 1/2 pepino e 1 tomate, e não ponha mais sal
O feta se espalha como pó branco Foi esfarelado e misturado Coloque o feta restante em pedaços grandes por cima e sirva sem misturar
Parece só um monte de legumes Pouco azeite e orégano Junte 1 colher de sopa de azeite e uma pitada de orégano esfregado
A cebola está forte demais Pouco molho ou cortada grossa Retire só a cebola do prato, deixe 2 minutos em água fria e devolva
O tomate tem pouca doçura O tomate da estação está aguado Misture 120g de tomate-cereja cortado ao meio e não ponha vinagre

O importante neste prato não é lembrar só "não misturar demais", e sim distinguir o caldo do fundo. A água transparente é sinal de falha; o vermelho misturado com azeite é um molho que vale a pena comer. Ao aprender essa diferença, a salada grega caseira fica muito mais fácil de fazer.

Como se come lá e substitutos para a cozinha de fora

A horiatiki não é um prato que se deva manter impecável. Inclui o que acontece depois de posta à mesa: esfarelar o feta, beliscar as azeitonas e aparar com pão o caldo de tomate e o azeite do fundo. Na mesa grega aparar esse caldo com pão é o natural, e às vezes o final da salada é o melhor.

O nome horiatiki vem de servir em pedaços grandes os legumes da mesa da aldeia ou do campo. Também há diferenças regionais: nas ilhas e no litoral entram mais facilmente as alcaparras e o sal do mar, e no interior costuma ser posta ao lado de carne assada ou cozidos de leguminosas. A quantidade de azeitonas e de feta varia conforme a casa ou o estabelecimento, mas, se se mantém o costume de não jogar fora o caldo e aparar com pão, deixa de ser uma salada e passa a ser parte da refeição.

Os pontos que mais dúvidas dão fora da Grécia são o feta e as azeitonas kalamata. O feta é o núcleo do prato, então na primeira vez tente procurá-lo. Se for muito salgado, enxágue só a superfície com água e seque com papel, e será mais fácil equilibrá-lo com os legumes. Se realmente não conseguir, pode substituí-lo por 120g de queijo cottage com 1g de sal, 5ml de suco de limão e 10ml de azeite. Mas não alcança a textura firme do feta nem o aroma próprio do leite de ovelha e de cabra.

Se não houver azeitonas kalamata, servem as pretas. As azeitonas verdes tendem a destacar a acidez e o sal e deixam a salada mais cortante, então, se usar, reduza para umas 8. As alcaparras não são imprescindíveis, mas em pouca quantidade dão um sal e uma acidez próximos da forma de comer das ilhas. Se quiser acrescentar alface, pense que já não é horiatiki, mas outra coisa, uma "salada à grega", e não haverá dúvida.

No cardápio, é útil ao lado de carne ou peixe grelhados. Ao lado do souvlaki, cujos aromas de limão e orégano são parecidos, podem-se reaproveitar os mesmos ingredientes. Nos dias em que quiser aliviar a mesa com um cozido de leguminosas, a fasolada; se preferir uma refeição leve de tomate e pão, ligue com o dakos, e se vê a amplitude dos pratos frios gregos. E, se quiser fazer uma tigela branca de iogurte e pepino, o snezhanka da Bulgária permite comparar até a ideia de espremer a água dos legumes.

Conservação e perguntas frequentes

Legumes, feta, azeitonas e orégano da salada grega divididos em recipientes separados para conservar
Não se guarda o prato pronto: separando legumes, feta, azeitonas, e azeite e orégano, é menos provável que fique aguado

Dá para preparar com antecedência?

O mais gostoso é comer nos 20 minutos seguintes ao preparo. Se for adiantar, corte o tomate e o pepino e guarde na geladeira por 2 horas; a cebola e o pimentão cortados, meio dia na geladeira; e o feta e as azeitonas, em recipientes à parte, até 1 dia. O sal, o azeite e o orégano se juntam logo antes de comer.

Pode acrescentar alface?

Como salada de casa, pode. Mas você se afasta da forma clássica que lá se chama horiatiki. A alface retém água e espalha o sal do feta por todo o prato, por isso na receita deste artigo não se usa. Se puser, pense que é uma "salada à grega" e reduza um pouco o azeite para não ficar pesada.

Com o que substituo o feta se não tiver?

Misture 120g de queijo cottage com 1g de sal, 5ml de suco de limão e 10ml de azeite, e você se aproxima em acidez e em aspecto branco. O iogurte escorrido também dá acidez, mas se dissolve com mais facilidade no caldo do fundo. Para que seja uma salada grega, é mais seguro não omitir o feta.

E se o sal das azeitonas ou das alcaparras for forte?

Enxágue as azeitonas com água e seque com papel. Para as alcaparras no sal bastam 20 segundos e, para as de conserva, escorrer. Se deixar muito tempo na água, vai-se também o aroma. Nos dias em que usar um feta muito salgado, não ponha o 1g de sal da lista de ingredientes e prove logo antes de comer.

Precisa de pão?

Se for servida apenas um pouco ao lado do prato principal, funciona sem ele. Mas o prazer próprio da salada grega está no caldo do fundo. Com um pouco de baguete, pão italiano ou pita, aproveita-se até o fim o caldo do tomate, o azeite e o orégano. Se acompanhar com arroz branco, reduzir o azeite a 45ml evita que fique pesada.

Dá para fazer com tomate em lata?

Não recomendo. O tomate em lata tem um aroma pensado para pratos cozidos e, numa horiatiki crua, falta o aroma verde. Se o tomate da estação for fraco, misture 380g de tomate fresco com 120g de tomate-cereja. Com tomate fresco, que solta caldo e sementes ao cortar, o molho do fundo fica mais brilhante do que com lata.

Fontes