Um uttapam grosso coberto com cebola e tomate picados, servido com chutney de coco para um café da manhã do sul da Índia
Rende8 uttapams
CulináriaSul-indiana

Uttapam: panqueca grossa sul-indiana de arroz e urad dal fermentados

O uttapam é uma panqueca grossa do sul da Índia, feita com arroz e urad dal fermentados. Você aprende a deixar de molho e moer, a reconhecer o ponto da fermentação pelas bolhas e a despejar a massa sem que ela se espalhe.

Dificuldade: Intermediário

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 10

Remolhe o dal e o arroz em tigelas separadas

Arroz e urad dal sem casca de molho em água, em duas tigelas separadas
O urad dal remolhado fica branco e cheio; os grãos de arroz parecem opacos e inchados

Lave o urad dal, o chana dal e as sementes de fenugreek juntos, coloque-os em uma tigela e cubra bem com água. Lave o arroz e cubra-o em uma segunda tigela; as duas massas ficam com texturas diferentes na moagem, então ficam separadas até serem combinadas. Deixe os dois de molho por 4–5 horas, em temperatura ambiente por no máximo 4 horas, e depois na geladeira a 4 °C ou menos se passar desse tempo; a receita continua a mesma, só muda onde as tigelas esperam. Quinze minutos antes de moer, remolhe o poha na água de 60 ml. Siga em frente quando o dal e o arroz estiverem inchados e com aspecto cheio.

STEP 22 / 10

Moa o dal leve e fofo

Urad dal moído no liquidificador até virar uma massa fofa e espumosa
Bolhas de ar visíveis pelo copo mostram que o dal foi bem batido

Escorra o dal e coloque-o no liquidificador com o poha e a água do remolho. Acrescente ¾ de água, gelada no verão, e bata até a massa ficar fofa e pronta para ser despejada. Se ela ficar dura e as lâminas forçarem, acrescente mais 2–4 colheres de sopa de água. Pare antes que o copo fique morno, porque massa morna fermenta de forma irregular. Ela está pronta quando não sobrar nenhum grão e uma colher de massa formar um montinho macio antes de assentar.

STEP 33 / 10

Moa o arroz liso e grosso

Arroz remolhado moído com água até virar uma massa grossa e lisa
A massa de arroz é mais pesada que a de dal e se dobra sobre si mesma ao cair

Escorra o arroz e moa-o com ½ de água. Raspe as laterais do copo uma ou duas vezes para que nenhum grão inteiro fique escondido perto das lâminas. Continue até a massa ficar lisa e grossa, com só um leve traço de grão na superfície. Ao levantar a espátula, a massa desce devagar em uma fita pesada.

STEP 44 / 10

Misture as massas e salgue uma vez

As massas de dal e de arroz combinadas em uma tigela grande, enquanto o sal é adicionado
Um redemoinho de massa de dal mais branca mostra que a mistura ainda não terminou

Despeje as duas massas na tigela grande, deixando espaço para o crescimento. Acrescente a ½ colher de chá de sal e misture com uma colher até não sobrar nenhuma faixa de massa de dal branca. O sal entra aqui e só aqui, para que nenhuma pitada extra escape depois por hábito. A massa está pronta para descansar quando tiver uma cor uniforme, grossa e ainda capaz de ser despejada.

STEP 55 / 10

Deixe fermentar até crescer e formar bolhas

Massa de uttapam fermentada que cresceu durante a noite, com bolhas finas por toda a superfície
Um anel na parede interna da tigela mostra onde a massa começou e até onde subiu

Cubra a tigela com filme plástico ou um pano e deixe em lugar morno durante a noite, ou até crescer; isso leva de 8 a 16 horas, dependendo do calor do ambiente, e cerca de 12–14 horas a cerca de 30 °C. Em cozinha fria, use uma Instant Pot na função de iogurte em baixa, ou um forno previamente aquecido, desligado e deixado só com a luz acesa, e não use nada mais quente, como a função de manter aquecido de uma panela elétrica de arroz. Julgue pela massa, não pelo relógio: ela deve ter crescido 1½–2 vezes o volume, a superfície deve estar coberta de bolhas finas e uma colherada deve parecer leve. Pare aí, porque uma fermentação mais longa a deixa azeda.

STEP 66 / 10

Afine a massa logo antes de cozinhar

STEP 6

Retire com a colher apenas a massa que pretende cozinhar e devolva o restante à geladeira. Mexa com cuidado e acrescente água aos poucos, até que ela tenha a consistência da massa de dosa: grossa, mas que escorre. Se estiver fina demais, o uttapam se espalha; se estiver grossa demais, o centro fica cru. Cozinhe primeiro um uttapam pequeno, prove e acrescente um pouco mais de sal à massa se precisar. A massa está certa quando sai da concha em um fio grosso e constante.

STEP 77 / 10

Aqueça a chapa e despeje sem espalhar

Uma concha de massa despejada no centro de uma chapa quente e deixada grossa
Um disco grosso e de borda macia é a forma a manter; uma folha fina e rendada significa que a massa foi espalhada como um dosa

Aqueça bem a tawa ou a frigideira em fogo médio, até algumas gotas de água chiarem e sumirem em cerca de 2 segundos; uma chapa que não está quente o bastante deixa a massa achatada. Passe uma fina película de óleo sobre toda a superfície com papel-toalha. Despeje uma concha de massa no centro e deixe-a, no máximo empurrando de leve a borda com o lado de trás da concha para arredondar a forma. Abaixe o fogo. Em instantes a borda fica opaca e bolhas sobem por todo o disco grosso.

STEP 88 / 10

Pressione os acompanhamentos e cozinhe a base

Cebola picada, pimenta verde e coentro espalhados sobre a superfície molhada de um uttapam em cozimento
Bolhas estourando em volta dos acompanhamentos e uma borda dourada clara mostram que a base está firmando

Espalhe a cebola, a pimenta verde e as folhas de coentro, além da cenoura e do tomate se for usá-los, sobre a superfície molhada e pressione-os de leve. Pingue um pouco de óleo em volta da borda. Cozinhe em fogo baixo a médio e deixe a panqueca onde está, porque mexê-la agora quebra sua espessura. Ela está pronta para virar quando a base estiver firme, as bordas douradas, bolhas abertas no centro e a parte de cima parecer seca.

STEP 99 / 10

Vire e cozinhe o lado da cebola

Um uttapam virado com uma espátula fina, o lado da cebola cozinhando e as bordas douradas
Bordas crocantes e rendadas na face cozida mostram que a base recebeu calor suficiente antes da virada

Espalhe um pouco de óleo sobre a cebola. Deslize uma espátula fina a partir da borda em direção ao centro e vire o uttapam de uma vez. Cozinhe até a cebola estar cozida por completo e caramelizada contra o ferro. Massa que saiu direto da geladeira doura mais devagar, então dê o tempo extra em vez de aumentar o fogo. Está pronta deste lado quando a cebola estiver cozida por completo e as bordas douradas.

STEP 1010 / 10

Confira o centro, sirva e reaqueça a chapa

Uttapam recém-feito no prato, com chutney de coco e sambar opcional ao lado
Uma metade cortada deve mostrar um miolo uniforme e arejado da borda até o centro

Vire o uttapam com a cobertura para cima e coloque-o no prato. Corte o primeiro: o centro deve estar firme e esponjoso, sem massa úmida. Se usar um termômetro de sonda, busque 74 °C no centro por 15 segundos. Reaqueça a chapa antes de cada nova concha, porque uma chapa esfriada deixa a panqueca seguinte achatada. A chapa está pronta de novo quando as gotas de água chiarem e sumirem tão rápido quanto na primeira vez.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Urad dal sem casca (feijão-preto descascado) 100 g A espuma e o corpo da massa
Chana dal (grão-de-bico partido), opcional 2 colheres de sopa (25 g) Um sabor mais cheio e redondo
Arroz (cru de grão longo, arroz idli ou arroz parboilizado) 400 g O volume e a borda crocante
Sementes de fenugreek (methi) ½ colher de chá Ajuda a fermentação
Poha grosso (arroz achatado), opcional 20 g Ajuda a massa a começar a crescer
Água para remolhar o poha 60 ml Amolece o poha antes de moer
Água para remolhar o dal e o arroz a gosto Água potável suficiente para cobrir as duas tigelas
Água para moer o dal ¾–1 Gelada no verão; deixa a massa de dal fofa
Água para moer o arroz ½ Gelada no verão; deixa a massa de arroz lisa
Sal (sem iodo ou sal rosa) ½ colher de chá Tempero, adicionado uma vez depois de misturar
Água para afinar antes de cozinhar a gosto Deixa a massa na consistência de despejar
Óleo ou manteiga 2–3 colheres de sopa Para a chapa, as bordas e a virada
Cebola 1 grande, picada O principal acompanhamento; doçura contra a massa azeda
Tomate, opcional 1 médio, sem sementes e picado Cor e acidez extra
Cenoura 60 ml ralada Doçura e cor
Pimentas verdes 2–3, picadas Ardência; ajuste ao gosto
Folhas de coentro (cilantro) 60 ml picadas Aroma fresco; deixe de fora se não gostar
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A concha despeja a massa no meio de uma tawa quente, e então você a deixa em paz. Ela se assenta num disco grosso e claro, a borda fica opaca e surgem bolhas pela superfície. A cebola picada, a pimenta verde e as folhas de coentro vão direto sobre a massa molhada, e quando a panqueca é virada, a cebola já está dourando contra o ferro e a cozinha inteira tem o cheiro dela.

O uttapam é o membro grosso da família sul-indiana de massas de arroz e urad dal fermentados, feitas para o café da manhã e refeições leves nos estados do sul. Por dentro é macio e esponjoso, na borda fica crocante e dourado, e o leve azedinho da massa fermentada encontra a cebola doce e um pouco queimada pressionada na superfície.

Uma panqueca despejada da panela de massa

O nome carrega o método. Em tâmil o prato se chama ஊத்தப்பம் (ūttappam), palavra formada a partir de ūtu- e appam, e significa uma espécie de bolo crescido, um dosa grosso feito ao despejar massa levemente fermentada na chapa de dosa. Uma página de receitas em inglês o explica como "appam despejado", o que combina bem com esse sentido.

Muitas cozinhas do sul da Índia guardam uma única panela de arroz e urad dal remolhados, moídos e fermentados, e é a frigideira que decide o que ela vira. Espalhada fina na chapa, vira dosa. Colocada em formas e cozida no vapor, vira idli. Despejada grossa, com legumes picados pressionados por cima e os dois lados cozidos, vira uttapam. O movimento da mão é o oposto do dosa: quem faz dosa gira a concha para fora para afinar a massa, enquanto quem faz uttapam deixa a massa assentar e mantém a altura.

Ele aparece no café da manhã e como refeição leve em quase todos os estados do sul da Índia, e o nome é tâmil; uma coletânea de receitas o lista como prato de Tâmil Nadu. Nada aqui define onde ou quando ele surgiu pela primeira vez. Ele pertence à mesma mesa matinal do ven pongal, e em algumas casas as crianças o chamam de pizza indiana.

Os acompanhamentos fazem um trabalho real. Cebola e pimenta verde suavizam a acidez da massa fermentada e deixam cada panqueca mais saciante, e por isso uma massa que azedou um pouco demais também pode virar uttapam. O tomate puxa na direção oposta e acrescenta uma acidez própria, então fica opcional.

Grafias

Uttapam, uthappam, oothapam e uttappa são a mesma panqueca. Dosa e paniyaram são pratos diferentes, mesmo vindo de massas parecidas.


Ingredientes

Urad dal sem casca, arroz, chana dal, fenugreek e poha dispostos ao lado de cebola, tomate, pimentas verdes, cenoura e coentro
O urad dal sem casca, pálido, é o ingrediente que você precisa procurar; os legumes saem de qualquer mercado

A massa é feita principalmente de arroz, com uma parte menor de urad dal sem casca, que traz a espuma e a elasticidade. O chana dal e o poha são opcionais: o chana dal deixa o sabor mais encorpado, e o poha ajuda a fermentação a começar.

Cobertura por panqueca

Dividida em oito uttapams, a cebola picada dá cerca de 1½–2 colheres de sopa por panqueca. Meça a primeira; uma pilha mais alta escorrega na virada, e uma mais leve deixa a acidez da massa descoberta.

Informação sobre alérgenos

A massa é feita com leguminosas: urad dal e, se você usar, chana dal. Quem tem alergia a leguminosas deve perguntar ao médico antes de comer. A receita não leva trigo, mas confira nas embalagens de poha e de dal se há aviso de produção compartilhada. Manteiga ou ghee acrescentam laticínio, óleo de gergelim acrescenta gergelim, e o chutney de coco ou o sambar servidos ao lado trazem coco, leguminosas e tamarindo.

Utensílios

  • Duas tigelas para remolho
  • Liquidificador ou moedor de massa úmida
  • Tigela grande com espaço para a massa crescer, e filme plástico ou um pano para cobri-la
  • Tawa, frigideira de ferro fundido ou frigideira antiaderente
  • Concha
  • Espátula fina
  • Papel-toalha para untar a chapa
  • Termômetro de sonda (opcional)

Escolha e substituições

O urad dal sem casca é o item que você precisa caçar. Mercados indianos e lojas online o vendem como urad dal branco; o dal inteiro de casca preta e a farinha de urad são produtos diferentes e dão outra massa. O fenugreek entra como semente inteira, nunca como pó de methi, e o poha deve ser o grosso. Tudo isso fica na mesma prateleira de um mercado indiano.

Para o arroz, use arroz cru de grão longo, arroz idli ou arroz parboilizado. Esta receita não foi testada com arroz de grão curto, então fique com um destes três. Use sal sem iodo ou sal rosa.

A gordura para cozinhar é livre. Um óleo neutro como o de canola dá o resultado mais simples; a manteiga deixa a borda mais rica e mais dourada. Ghee e óleo de gergelim mudam o sabor para o lado deles, e também mudam os alérgenos. As folhas de coentro podem ser deixadas de fora por completo, e cenoura e tomate podem ser trocados, mas mantenha a cebola: é ela que equilibra a massa.


Modo de preparo

O trabalho se divide em três etapas. O remolho e a fermentação quase não pedem atenção e tomam a maior parte do tempo; a moagem leva uma sessão curta; o cozimento é rápido e se repete oito vezes, uma concha de cada vez.

Um cronograma que termina no café da manhã

Comece o remolho no fim da manhã, moa à tarde e deixe a massa fermentar durante a noite. A chapa está pronta para o café da manhã no dia seguinte.

Massa limpa

Remolhe em água potável. Lave as mãos, as tigelas e o copo do liquidificador antes de começar, e mantenha a massa longe de carne crua e dos utensílios usados nela. Esta massa é sempre cozida; nunca a coma crua.

Quando dá errado

O que você vê Por quê O que fazer
A panqueca fica achatada e densa A chapa não estava quente o bastante, a massa estava fina demais ou a fermentação foi curta Reaqueça a chapa, engrosse a massa de volta para "grossa, mas que escorre" e, na próxima vez, deixe a massa crescer até ficar com bolhas e leve
O centro fica cru e pesado Massa grossa demais, fogo alto demais, de modo que só o lado de fora cozinhou, ou só um lado foi cozido Abaixe o fogo, cozinhe os dois lados e despeje uma concha sem empilhar massa por cima
Azeda, e dura depois de cozida Massa fermentada demais O cozimento não a recupera. Use-a com bastante cebola e deixe o tomate de fora, que acrescenta mais acidez
Sem sabor Pouco sal, ou o sal foi esquecido Misture um pouco de sal na massa que você vai cozinhar e prove uma panqueca pequena
A segunda e as seguintes saem achatadas A chapa esfriou entre as panquecas Reaqueça-a por completo antes de cada concha
Mofo, cheiro estranho ou massa que forma fios Deterioração Jogue fora o lote inteiro; não cozinhe

Servir, variações e armazenamento

Servir

Sirva o uttapam quente, com a cobertura para cima, enquanto a borda ainda estiver crocante. Chutney de coco, sambar ao estilo tiffin ou uma pitada de podi combinam ao lado, e cada um deles é opcional; a panqueca está completa sozinha. Duas ou três por pessoa fazem um café da manhã.

Variações

Uttapam simples, com cebola e com tomate lado a lado
A versão simples mostra a superfície com bolhas da massa; as versões com acompanhamento trocam isso por cor e doçura
  • Simples: sem cobertura. Você sente o sabor da própria massa e vê a face dourada e com bolhas da chapa.
  • Tomate: tomate picado, sem sementes, fica misturado na cobertura e acrescenta acidez; rodelas finas de tomate por cima dão um visual mais arrumado e uma mordida mais suculenta.
  • Masala ou queijo: cebola, tomate, pimentão, pimenta verde e coentro juntos formam uma panqueca mais cheia e mais doce; queijo ralado sobre os legumes é uma opção para as crianças.
  • Podi ou mini: deixe de lado os legumes e polvilhe a superfície com podi de idli ou podi de amendoim para um acabamento seco e picante, ou espalhe pequenos discos com uma bisnaga e sirva como entrada.

Armazenar massa e sobras

A massa fermentada se conserva em temperatura ambiente por no máximo 1 dia, então cozinhe-a no dia em que cresceu ou na manhã seguinte, e depois guarde-a na geladeira a 4 °C ou menos, por até 5–7 dias. Ela continua fermentando devagar no frio, então retire só o que vai cozinhar e devolva o resto imediatamente. Sobras de massa também servem para idli, dosa ou mini uttapam.

Esfrie o uttapam cozido, depois leve-o à geladeira logo em um recipiente tampado, ou congele-o empilhado com papel entre cada um. Reaqueça numa frigideira, no micro-ondas por 1–2 minutos sob um papel-toalha úmido, ou em forno a 205 °C por 5 minutos, até o centro atingir 74 °C por 15 segundos e soltar vapor ao ser partido.

Perguntas frequentes

Posso começar com massa de idli ou dosa pronta?

Sim, massa pronta de idli ou dosa faz um bom uttapam. Siga o rótulo para o sal e para o tempo de conservação, e comece no passo 6, afinando apenas o que for cozinhar. Deixe a massa como vem, em vez de adicionar seu próprio sal ao pote inteiro.

Posso fazer com farinha de trigo ou mistura para panqueca?

Isso dá outro prato. O sabor e o miolo aberto e esponjoso vêm do arroz e do urad dal fermentados, e massas de trigo não têm nem a acidez nem a capacidade de crescer.

Posso adicionar massa velha a uma nova para acelerar a fermentação?

Não. Misturar massa velha com massa fresca leva mofo de um lote para o outro. Comece cada lote com dal e arroz recém-remolhados e deixe crescer por conta própria.

Esta receita foi testada?

Não. As quantidades e os passos seguem uma receita caseira publicada, e os limites de temperatura e armazenamento vêm de orientações públicas de segurança alimentar para massas de arroz e urad dal fermentados. Julgue a massa pelo aspecto e pela textura, e não pelo relógio.

Fontes