做好的骨付鸟:一整只若鸡带骨鸡腿烧到焦香金黄,旁边配着粗切的圆白菜,没有别的配菜,也没有米饭
份量1人份
菜系日本菜

骨付鸟(骨付鳥):香川蒜香胡椒带骨鸡腿

用一人份的平底锅食谱做香川、丸龟的乡土菜骨付鸟(骨付鳥)。蒜粉、黑胡椒、盐和酱油调出的味道,冰箱腌制,皮朝下先煎,再把锅里的油淋到皮上煎脆,用温度计确认中心温度,最后配粗切的圆白菜上桌。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 18

沿骨头把鸡腿剖开

沿着骨头把带骨鸡腿剖开摊平
沿骨头剖开,让鸡腿摊得更平

在腿的内侧沿着骨头切开,把肉摊平一些。大腿和小腿保持相连。

STEP 22 / 18

用叉子在整只腿上扎孔

用叉子在摊开的鸡腿上到处扎孔
叉出来的孔能让调味渗进肉里

拿叉子把整只腿扎一遍,调味料更容易渗进去。

STEP 33 / 18

修掉多余的鸡皮,放一边

从鸡腿上修掉多余的鸡皮并放到一边备用
修下的鸡皮留着一会儿下锅加热

把多余的皮切掉,修下来的皮先放在盘子上,第8步要下锅。

STEP 44 / 18

在关节和皮上划口

在腿根和皮上划口
关节和皮上的口子能让腿烧透

在腿的根部划几刀,皮上也划开,热气更容易透进去。

STEP 55 / 18

调匀调味料

在小碟里把蒜粉、胡椒、盐和酱油拌在一起
只有蒜粉、胡椒、盐和酱油

小碟里放1汤匙蒜粉、1½–2茶匙胡椒、½茶匙盐和1茶匙酱油,拌开。

STEP 66 / 18

把调味料揉进鸡肉

把调味料抹遍整只鸡腿
皮和剖开的那一面都要揉到

把拌好的调味料抹遍整只腿,皮和剖开的那面都要抹到。碰过生鸡肉之后要洗手。

STEP 77 / 18

放进冰箱腌制

把腌好的鸡肉放进带盖盒子里,搁在冰箱层架上
盖好,放进冰箱腌

鸡肉放进带盖的盒子,冷藏2–3小时以上,放一整夜也可以。

STEP 88 / 18

加热修下的鸡皮和油

在平底锅里把修下的鸡皮和沙拉油一起加热
鸡皮和油一起先下锅,鸡肉还在后面

把第3步修下的鸡皮和2汤匙沙拉油放进平底锅加热。

STEP 99 / 18

皮朝下煎

中火把鸡腿皮朝下煎到上色
皮贴锅,剖开的那面朝上

油热了就把鸡肉皮朝下放进去,中火煎约5分钟,煎到皮上色。

STEP 1010 / 18

翻面

皮上色后把鸡肉翻过来
颜色够了就翻面

皮上色之后,把腿翻过来,让皮朝上。

STEP 1111 / 18

盖上盖子烧透

在平底锅上给翻过面的鸡肉盖盖子
翻面之后盖盖子

盖上锅盖,中火到小火烧约5分钟,直到鸡肉熟透。

STEP 1212 / 18

取下盖子

掀开锅盖,露出皮朝上的鸡肉
淋油之前先把盖子拿掉

把锅盖拿掉。

STEP 1313 / 18

淋油,把皮淋脆

开着盖子把锅里的热油一勺勺浇在鸡肉上,把皮淋脆
一直往皮上浇油,浇到脆为止

一边烧,一边用勺子把锅里的油浇在鸡肉上,浇2–3分钟,直到皮酥脆。

STEP 1414 / 18

确认中心温度

用食物温度计测量最厚处的中心温度
量最厚的地方,避开骨头

干净的探针式温度计插进肉最厚的地方,避开骨头。中心要达到75°C以上,并且至少保持1分钟。没到就把盖子盖回去接着烧,再测一次。皮上色、时间到了,本身都不算数。

STEP 1515 / 18

把鸡肉移到盘里

把烧好的鸡肉从平底锅里夹到盘子上
熟鸡肉要用干净的盛具

用干净的盛具把鸡肉夹到盘子上,不要用碰过生肉的那一把。

STEP 1616 / 18

浇上锅里的油

把锅里剩下的油浇在装盘的鸡肉上
锅里剩下的油全部浇上去

把平底锅里剩下的油用勺子淋在鸡肉上。

STEP 1717 / 18

切圆白菜

在另外一块干净砧板上把圆白菜切成粗块
圆白菜用另一块砧板

在干净、和生鸡肉器具分开的砧板上,把1–2片圆白菜切成粗块。

STEP 1818 / 18

配上圆白菜上桌

把粗切的圆白菜摆在盘里鸡肉的旁边
旁边配上圆白菜,就可以吃了

圆白菜摆在鸡肉旁边,趁热上桌。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 用量 作用
带骨鸡腿,若鸡(骨付き鶏もも肉) 1只 整道菜。大腿与小腿相连,带骨
蒜粉(ガーリックパウダー) 1汤匙 调味里蒜味的主体
胡椒(こしょう) 1½–2茶匙 调味里的辛辣;用平常那种胡椒就行
盐 ½茶匙 调味
酱油(醤油) 1茶匙 调味与鲜味
沙拉油 2汤匙 煎用,也用来淋皮
圆白菜 1–2片 粗切,配在旁边

第8步在锅里加热的多余鸡皮,就是第3步从这只腿上修下来的那些。不用另外买鸡皮。

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骨付鸟:一整只腿,蒜味足,皮要脆

这盘菜要留住什么

一整只带骨鸡腿,大腿和小腿连着不拆,用蒜和胡椒下重手调味,最后把皮收到酥脆。要烧到骨头,再让一小堆圆白菜把锅里的油吸走。

一整只带骨的鸡腿,连骨头一起烧到皮金黄起脆,调味几乎全压在蒜上。香川县观光协会就是这样介绍骨付鸟(骨付鳥)的:香川县的乡土名物,尤其在丸龟市,一只带骨鸡腿整只下锅,以蒜味打头的调味是主流。它也属于日本料理这幅更大的图。

这篇只跟一份家庭食谱走:S&B食品一人份的「香川のご当地グルメ 骨付鳥」,平底锅一只,用蒜粉、胡椒、盐、酱油和沙拉油,配圆白菜上桌。S&B标的加热时间是30分钟,这个数字不含2–3小时以上的腌制。这是家庭做法,不是复刻哪家店的味道,也没有经过 Sekai Gohan 的厨房试做。

骨付鸟是什么:亲鸡与若鸡

骨付鸟的鸡肉主要有两种。 香川县观光协会说明,一种叫亲鸡(親どり),肉紧实,越嚼越有味道;一种叫若鸡(若どり),柔嫩多汁。县内各家的调味和烧法都不一样,所以并没有唯一固定的版本。

这篇用的是若鸡的带骨鸡腿。这是为了方便在家做而做的编辑选择:S&B的食谱只写「一只带骨鸡腿」,没说该用若鸡还是亲鸡。下面的用量和时间都是照若鸡腿写的,不要照搬到亲鸡上,那是另一种肉。

鸡腿的重量和大小,S&B没有给。与其编一个出来,不如把S&B的时间当参考,另加一道温度计确认,让你手上这只腿自己决定什么时候熟。

一只带骨鸡腿的材料

全部材料:一只带骨鸡腿、蒜粉、胡椒、盐、酱油、沙拉油和圆白菜
一人份的全部东西:一只带骨腿、四种调味料、油和圆白菜

器具

  • 带盖的平底锅
  • 刀,以及只切生鸡肉的砧板
  • 叉子
  • 拌调味料用的小碟和小勺
  • 腌制用的带盖保鲜盒
  • 夹子
  • 淋油用的勺子
  • 食物温度计
  • 切圆白菜专用的干净刀和砧板
  • 干净的盛具和盛盘

挑选鸡肉与调味料

要找鸡大腿和小腿还连在一起、带骨的鸡腿。 在肉店或超市的肉柜,说要「带骨鸡腿(骨付き鶏もも肉)」。看得出的话选若鸡,这套时间就是照这种肉定的。

去骨鸡腿或鸡翅不能直接顶替。部位、厚度和那根骨头都会改变受热的方式,这套时间也就不再成立。找不到带骨鸡腿,就把别的部位当成另一份食谱来做。

蒜要用蒜粉,新鲜蒜不在这份调味里。胡椒和酱油用家里平常的就行,不需要特别的种类。这份食谱里唯一的配菜是圆白菜。

做法:剖开、腌制,再皮朝下煎

提前安排

鸡肉下锅之前,要在冰箱里腌2–3小时以上,放一整夜也可以。碰过生鸡肉的器具,要和圆白菜、以及任何会碰到熟鸡肉的东西分开。

确认鸡肉熟透

鸡肉的安全

这份食谱里的时间只是参考,带骨鸡腿的大小和厚度本来就不一样。日本厚生劳动省的建议是:鸡肉加热到中心75°C以上、至少保持1分钟;生肉用的器具和容器要和熟食分开;碰过生肉之后洗手。温度计要插进最厚的地方、避开骨头;肉的颜色或者一张温度计的照片,都不能代替读数。腿比较厚、给的时间到了还没到温,就盖上盖子继续烧。

出错的时候

问题 可能的原因 怎么办
加盖烧完,中心还没到75°C 腿比较厚或比较大 盖回盖子继续烧,再避开骨头测一次
皮朝下煎了约5分钟还没上色 鸡肉下锅时油温不够 翻面之前让皮继续贴着锅,直到上色;下次等油热了再下锅
掀盖之后皮是软的 淋油的时间不够 开着盖子继续把锅里的油浇在皮上,浇到脆
里面味道偏淡 腌得短,或者扎的孔少 下次至少腌2–3小时,放一整夜也可以
只买得到去骨肉或鸡翅 部位不同 当成另一份食谱;这里的时间是给带骨鸡腿的

变化与更大的这道菜

亲鸡(亲どり) 是香川的另一大流派,比若鸡紧实、更有嚼头。在那边是完全正当的选择,但这份食谱的用量和时间不是为它写的。

店里的骨付鸟,调味和烧法各家不同。这篇只停在一份家庭平底锅食谱上,不说自己抄了哪一家。

做不止一只腿: S&B的食谱说,做几只就分别调几次调味料,而不是拌一大份分着用。

吃法:趁热,手拿骨头

骨付鸟店一鹤在自家的吃法介绍里说,这道菜要滚烫地上桌,吃的时候用纸餐巾把骨头那一头包住拿着。同一份介绍里还写,圆白菜可以蘸鸡肉的汁,饭团也可以。饭团是餐桌上的可选项,不是这份食谱的一部分;这里的配菜是圆白菜,它吸的就是浇在鸡肉上的那层锅油。

常见问题

食谱没写,为什么用若鸡?

S&B的食谱只要求「一只带骨鸡腿」。香川县观光协会把若鸡说成柔嫩多汁、亲鸡说成更有嚼头,这篇选若鸡,是为了在家做而做的编辑选择。时间是给这种腿的参考,还要用温度计确认。

可以用新鲜蒜代替蒜粉吗?

这份食谱不行,调味用的是蒜粉。骨付鸟别的版本会用不同的材料,但那是另外的食谱。

照着时间烧,鸡肉就安全了吗?

光靠时间不够。带骨鸡腿大小不一,要照厚生劳动省的说法:最厚处的中心达到75°C以上,并且至少保持1分钟。没到就盖上盖子继续烧。

可以做给几个人吃吗?

一只腿当一份来做。S&B建议每只腿分别调一次调味料,而不是把一份放大成一锅。

这份食谱试做过吗?

没有。它跟着S&B食品公开的食谱走,另加了一道温度计确认,没有经过 Sekai Gohan 的厨房试做。

参考资料