堆在大盘里的吉尔吉斯油炸小面块包尔萨克
份量6–8人份
菜系吉尔吉斯菜

包尔萨克 Boorsok(Боорсок)的做法:吉尔吉斯的油炸面块

介绍吉尔吉斯的小炸面食包尔萨克(боорсок)的做法:面团切成方块或菱形,炸好后堆在大盘里大家一起吃。用水和酵母做的基础面团,发酵后擀成 8–10 毫米厚,在 170–175°C 的油里少量分批炸;并说明怎样判断酵母的泡沫和面团的发酵、怎样管理油温、配茶还是配主菜上桌,以及各家做法的差异。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

唤醒酵母

干酵母和糖溶在温水里,表面浮着一层泡沫
表面结出一层细泡沫以后再往下做

把 280 毫升温水倒进小碗,加入 7 克干酵母和 1 大匙糖,搅拌到溶解。水要温热舒服,绝不能烫,并按酵母包装上的温度说明来做。静置 5–10 分钟,直到表面结出一层泡沫。

如果没有出现泡沫,先看酵母的日期,不要就这样倒进面粉里。

STEP 22 / 6

和面并揉面

把面粉和盐与酵母液、油拌成粗糙的面团
先把面粉和液体拢成粗糙的面团,再揉到柔软有弹性

把 500 克面粉和 1 小匙盐放进大碗拌匀。倒入起泡的酵母液和 2 大匙植物油。用手把所有材料拢成团,再揉到面团柔软有弹性。

STEP 33 / 6

让它发起来

发酵后在碗里胀起来的包尔萨克面团
掀开布看看:面团应该明显胀起、变得柔软

用布或盖子盖住碗,放在温暖处约 1 小时,直到面团明显发起。凭面团的样子判断,不要只看时间:房间冷的话会更久。

STEP 44 / 6

擀开,切成方块或菱形

擀成 8–10 毫米厚、切成方块和菱形的面团
用普通的刀切成小方块和小菱形,稍微不齐也没关系

把面团里的空气压出去,移到案板上,擀成 8–10 毫米厚。用刀切成一口大小的小方块或菱形,不必切得完全均匀。块要切小,才能从外到里炸透。

STEP 55 / 6

少量分批下锅炸

小块面团在深锅里油炸的样子
一次只炸几块,翻动着炸到均匀上色

把 700–900 毫升植物油倒进深而厚的锅里,加热到 170–175°C,用温度计确认。不要让油冒烟。一次滑入几块,不要挤满锅,炸 2–3 分钟,边炸边翻动,直到整体均匀上色。

等油回到 170–175°C 再下下一批。全程守在锅边,面块要轻轻放进去,避免溅油。

STEP 66 / 6

沥油上桌

炸好的包尔萨克在冷却网上沥油
放在网架上沥油,外壳才会保持酥脆

用漏勺把包尔萨克捞起,放在冷却网或厨房纸上沥油。趁热吃,或者放凉了再吃。

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Ingredients

食材

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食材

材料 用量 作用
小麦面粉(пшеничная мука) 500 克 面团的主体
温水(тёплая вода) 280 毫升 唤醒酵母,把面团和起来。温热,不烫
干酵母(сухие дрожжи) 7 克 让面团发起,让面块在油里鼓起
糖(сахар) 1 大匙 一开始给酵母提供养分
盐(соль) 1 小匙 给面团调味
和面用植物油(растительное масло) 2 大匙 揉进面团里,让口感柔软
炸用植物油(растительное масло) 700–900 毫升 让面块浮得起来的油量

两种油要分开。2 大匙揉进面团,700–900 毫升倒进锅里,这是让面团有足够深度去炸的油量,不是面块吸进去的量。在这个范围内,按你家锅的大小取到让面块能自由浮起为止。

擀的时候如果面团粘案板,撒一点额外的面粉防粘。

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想象餐桌中央摆着一只宽大的盘子,上面堆满小小的金黄面块,有的是方的,有的是菱形,没有两块大小完全一样。大家伸手拿一块,掰开,配着茶和果酱吃,或者就着主菜吃。这就是包尔萨克(боорсок),吉尔吉斯的小油炸面食。一块普通的酵母面团擀开,用刀切成小块,下锅炸到每一块都鼓起来,外面一层壳,中心柔软。

关于包尔萨克

吉尔吉斯语写作 боорсок,英语通常拼作 Boorsok。中亚一带还有 baursak、boortsog 这类名字的同类油炸面食。

和甜甜圈不同,包尔萨克没有圆环,也没有孔,面块也不是一个个单独捏出来的。形状由刀决定:把面团切成方块或菱形,3–4 厘米是可以试试的大小。

包尔萨克是一种大家分着吃的面食。 它端上来是一大盘堆起来的,而不是一人一份,面块小到可以一块一块拿。节日、家庭聚会和重要场合的餐桌上,常摆满一大盘。包尔萨克烹饪课和与当地家庭一起吃饭的饮食体验也会教做它,可见它和家常做法、待客之道贴得很近。不过平常日子做起来也不难。

想更多了解这个国家的饮食,请看吉尔吉斯斯坦国家页。

材料(6–8人份)

做包尔萨克用的面粉、水、干酵母、糖、盐和植物油
面团只要几样家里常备的材料,炸用的油另外准备

器具

  • 大号搅拌碗
  • 放酵母的小碗或玻璃杯
  • 量匙
  • 盖面团用的干净布或盖子
  • 擀面杖和一把锋利的刀
  • 深而厚的炸锅
  • 油炸温度计
  • 漏勺或捞面用的竹捞
  • 架在托盘上的冷却网,或厨房纸

面粉和液体的选择

面粉。 用小麦面粉。普通的中筋面粉可以作为起点。不同品牌的面粉吸水程度不一样,所以凭手感判断面团,目标是柔软有弹性,不要固定地多加多少水。

水或牛奶。 基础版只用温水,水和牛奶的混合也可以。用等量的牛奶替换一部分水,液体总量保持 280 毫升。

过敏原

包尔萨克含小麦(麸质)。这里的基础版不含牛奶和鸡蛋。如果用牛奶替换一部分水,就含牛奶。如果和其他食物共用一锅油来炸,要注意交叉接触。

做法:从起泡的酵母到鼓起的金黄面块

看面团,不只看时钟

有三个地方要停下来看一眼再往下走:酵母的泡沫、发起来的面团、油里的颜色。厨房的冷暖和你用的锅都会改变所需的时间。

包尔萨克的问题排查

做好包尔萨克,关键在三个检查点。酵母要在接触面粉之前起泡,面团擀之前要看得出已经发起,每一批下锅时油温都应在 170–175°C。这几点做到了,口感自然就跟上来了。

问题 可能的原因 怎么处理
酵母没有起泡 酵母过期,或水太烫、太凉 换新酵母重新开始,水温按酵母包装上的说明
面团几乎没发 房间偏冷,或酵母活力弱 放到更暖和的地方多等一会儿,凭面团的样子判断,不看时钟
面块油腻、发沉 油温太低,或一次下得太多 用温度计,少炸几块,等油温回到 170–175°C
外面发黑,里面夹生 油温太高,或面块太大太厚 稍微调小火,切小一点,厚度保持在 8–10 毫米
面块扁平,鼓不起来 面团发酵不足,或擀得太薄 让面团充分发起,擀的厚度不要薄于 8 毫米

如果油开始冒烟,先关火,让油降到合适的温度,再下面团。

吃法和其他做法

包尔萨克和茶、果酱一起摆在桌上
配茶和一点果酱,或者什么都不加地放在主菜旁边

茶桌上,包尔萨克配果酱或蜂蜜。不加配料直接吃,就代替面包配主菜,也可以配 ayran 和酸奶油。趁热吃或放凉后吃都好,所以不必急着端上桌。

各家的面团也有更丰富的做法。一种用 300 克面粉、70 克黄油、150 毫升牛奶、2 个鸡蛋、1 小匙盐、2 小匙糖和 1 小匙干酵母。面团静置一会儿,擀到不超过 7 毫米,切成 3–4 厘米的方块,炸到上色。另一种用酸奶油、黄油、鲜酵母和温牛奶,擀薄,切成不大于 4 厘米的块,在 kazan(大铁锅)里一次炸 8–10 块。

常见问题

包尔萨克要切成什么形状?

常见的是方块和菱形。直刀切成方块,斜刀切成菱形,块要切小,一口一块。

包尔萨克和甜甜圈一样吗?

两者都是油炸的酵母面团,但包尔萨克切成小块,没有孔,装在共享的大盘里端上来,常作为配茶或配一餐的面包。

这份食谱能做多少块?

这份食谱做 6–8 人份。块数取决于你切得多小。

参考资料

  • I Love KG,《Boorsok in Kyrgyzstan:上桌方式、面团的种类和一份家庭食谱》。本文所用的食谱(小麦面粉 500 克、温水或水与牛奶的混合液 280 毫升、干酵母 7 克、糖 1 大匙、盐 1 小匙、面团用油 2 大匙、炸用油 700–900 毫升、6–8 人份),起泡、发酵、8–10 毫米的厚度、170–175°C 的油温和 2–3 分钟的油炸,以及形状、上桌方式和各家差异。 https://ilovekg.com/en/food/boorsok/
  • Kloop.kg,《Видео: Как приготовить боорсоки》(2016)。为节日餐桌大量制作、平常日子也做的包尔萨克;另一份用黄油、牛奶和鸡蛋的食谱;切法、油炸,以及配茶、果酱、ayran 和酸奶油上桌。仅作对照。 https://kloop.kg/blog/2016/08/27/video-kak-prigotovit-boorsoki/
  • Open.kg,《Boorsok (Baurzaki)》。为庆祝和特殊场合做的包尔萨克,方块和菱形,以及在 kazan 里炸的另一版本。其食谱未被采用。 https://open.kg/en/about-kyrgyzstan/culture/kyrgyz-cuisine/flour-products/print%3Apage%2C1%2C35459-boorsok-baursaki.html
  • Rural Tourism Alliance Kyrgyzstan / Visit Kyrgyzstan,《Food & Culinary Experiences》。作为饮食体验提供的包尔萨克烹饪课和与当地家庭的共餐。未用作食谱或历史资料。 https://visitkyrgyzstan.kg/tour/food-culinary-experiences/