12月24日的傍晚,斯洛伐克的厨房里,大锅从早上就一直冒着热气。锅里是酸菜、烟熏肉,以及在森林里采摘后晒干保存的蘑菇。每次掀开锅盖,酸味和烟熏的香气就飘满整个屋子。餐桌上摆着配蜂蜜和大蒜的薄薄圣饼,桌布下面藏着鲤鱼的鱼鳞。家人到齐后,第一碗热汤就端上来了。这道冬天的汤,就是卡普斯特尼察(kapustnica)。
名字来自斯洛伐克语表示卷心菜的 kapusta,直译就是“卷心菜汤”。可味道要复杂得多,有时被介绍为有点酸,有点甜,还有满满的烟熏香。有瓶装酸菜和烟熏香肠就能做,但如果再备齐干牛肝菌、西梅和红椒粉这三样,就会大大接近斯洛伐克的味道。
为了过冬而腌的酸味卷心菜

卡普斯特尼察的底子,是把卷心菜发酵后保存到冬天的生活方式。在冬季严酷的中欧,人们把卷心菜发酵,作为冬天的蔬菜储存起来。发酵期间,乳酸菌把卷心菜里的糖变成乳酸,产生了那种酸味。再配上秋天晒干的蘑菇、处理猪后做成的烟熏肉和自制香肠,只靠冬天的保存食物就能做出一大锅盛宴。把保存食物凑在一起的盛宴,是这道菜最朴实的样子。
在斯洛伐克东部普雷绍夫的大学为斯洛伐克语学习者编写的教材里,在街上问大家圣诞节喜欢的菜,有好几个人回答“卡普斯特尼察”。同一份教材里还写到,平安夜晚餐(štedrá večera)开始时,要吃配蜂蜜和大蒜的圣饼(oblátky),祈愿家人一年健康;把鲤鱼鳞片放在桌布下面,祈愿新的一年不为钱发愁。汤之后,通常是炸鲤鱼和土豆沙拉。
平安夜原本是戒肉的日子。因此也有家庭做不放肉、用蘑菇和西梅做的卡普斯特尼察,而放了很多肉和烟熏香肠的,则有家庭留到跨年夜做。没有哪种才是对的,要看各家的习惯。
虽然统称“斯洛伐克圣诞节的汤”,内容却因地区差别很大。据斯洛伐克新闻网站 noviny.sk 的专题,在首都布拉迪斯拉发近郊的米莱蒂奇卡市场,除了肉、卷心菜、香肠的基本款,还有受匈牙利菜影响、放了大量西梅和酸奶油、口感顺滑的卡普斯特尼察。据说这是尼特拉周边常见的做法。在中部的杰梅尔地区,肉很贵的年代,用森林里的蘑菇提味是传统的形式。同样的名字,锅里的东西因村而异,这样想的话,在自己的厨房里改配方也不会犹豫了。
材料(4人份)

这是把英语圈家庭食谱里用的烟熏猪肘(ham hock),换成容易买到的猪肋排和烟熏香肠的家庭配方。
酸菜在进口食品店或网上很容易买到瓶装的。酸味的强度因产品差别相当大,所以窍门是先尝一口,再决定怎么沥汁。如果很酸,就稍微用水冲一下;温和的话,连汤汁一起放进去也可以。干牛肝菌可以在进口食材店或网上找,红椒粉、多香果粉、葛缕子籽在香料区找。
烟熏香肠请选烟熏香气重的粗绞类型。整锅汤的烟熏香几乎都来自香肠,所以香肠的选择决定成品的印象。如果能买到波兰的 kiełbasa,味道是最接近的。
卡普斯特尼察的做法
准备约20分钟,炖煮约1小时45分钟。肋排从生的状态开始炖,所以要花时间炖到肉能从骨头上轻松脱落。
猪肉请一定要把中心煮透。日本厚生劳动省提示,把肉的中心部加热到75℃并持续1分钟以上,肠出血性大肠杆菌等致病微生物就会被杀死。只看颜色或炖煮时间有时会判断错误,所以用温度计确认骨头周围等较厚的部分更可靠。
红椒粉在油里轻轻炒一下,香气和颜色就会出来,但用大火炒会一瞬间焦掉发苦。放入香肠后一定要转小火,快要焦时立刻倒水。
要甜,还是要白 — 各家的收尾方式

卡普斯特尼察的收尾方式,各家的喜好表现得很明显。要不要用西梅或无花果酱增加甜味;酸奶油是溶进锅里让汤变白,还是每个人在碗里自己放;用面粉和油做的油面糊(zápražka)勾芡,还是保持清爽的汤。布拉迪斯拉发近郊所说的“匈牙利风”,是大量用西梅和酸奶油、口感顺滑的类型。
这份食谱不把酸奶油放进锅里,而是让吃的人在碗里想放多少就放多少。想溶进锅里的话,把酸奶油4 tbsp 和面粉1 tbsp 混合,加一点汤调开后倒回锅里,边搅拌边加热1分钟左右。甜味、酸味和醇厚的平衡,在最后5分钟还可以调整,所以先按基本的形式做,从第二次开始再按喜好调整。
在斯洛伐克东部,还有和卡普斯特尼察相近的汤:把酸菜汁和干豌豆或蘑菇配在一起的 jucha,以及勾了芡、蘸面包吃的 mačanka。
热腾腾的一碗,配黑麦面包

在深碗里多盛些料,放一勺酸奶油,撒上莳萝,再轻轻撒一点点红椒粉。配上黑麦面包或硬皮乡村面包,和酸味的汤很搭。在斯洛伐克东部,也会和撒了罂粟籽的小圆面包 bobaľky 摆在一起。
卡普斯特尼察不只是圣诞节,跨年夜的餐桌上也会摆出来,在斯洛伐克的餐厅里全年都有供应。多做一大锅,就能在冬天的好几天里成为餐桌的中心。再配上同是斯洛伐克的羊奶酪团子 Bryndzové halušky(日语),就能把斯洛伐克的餐桌大致还原了。
常见问题

没有干牛肝菌怎么办?
用干香菇也能做,但香气会偏东方风味很多。其他干蘑菇的混合装,更接近牛肝菌的香气。泡发的水,和本食谱所依据的配方一样,不用,倒掉。
酸菜太酸了。
炖煮之前稍微用水冲洗,或者放在滤网上把汤汁沥干。煮好之后觉得酸的话,用热水稀释,或者多加一点西梅,味道就会协调。
不放肉能做吗?
能做。斯洛伐克也有在平安夜做不放肉的卡普斯特尼察的家庭。把干蘑菇加倍,用西梅和酸奶油增加醇厚。烟熏香会没有,所以稍微多加一点红椒粉,不足感会减轻。
想做辣一点怎么办?
用辣的烟熏香肠,或者收尾时加一点粗磨辣椒。在斯洛伐克的家庭里,也有人用辣香肠来做。
可以提前做好吗?
放凉后放进冰箱,复热时要充分加热到整锅咕嘟咕嘟沸腾。本文因为没能确认保存天数的依据,不给出保存天数的参考。
参考资料
- Table Magazine, Nina Katz, "Kapustnica, Slovakian Christmas Stew," 2022年10月11日. 参照日・确认日: 2026年10月22日. https://www.tablemagazine.com/kapustnica-slovakian-christmas-stew
- Prešovská univerzita v Prešove, Jana Klingová, "Užiť si Slovensko: Vianočné jedlá"(斯洛伐克语学习教材). 参照日・确认日: 2026年10月22日. https://www.ff.unipo.sk/slovencina/wp-content/uploads/2024/03/PL-uzi_si_slovensko-vianocne_jedla.pdf
- noviny.sk, "Rybie hlavy, lekvár aj slivky. Čo ešte pláva vo vianočnej polievke Slovákov?" 参照日・确认日: 2026年10月22日. https://www.noviny.sk/slovensko/871949-rybie-hlavy-lekvar-aj-slivky-co-vsetko-plava-vo-vianocnej-polievke-slovakov
- Slovak Cooking, "Sauerkraut Soup (Kapustnica)." 参照日・确认日: 2026年10月22日. https://www.slovakcooking.com/2009/recipes/kapustnica/
- 日本厚生劳动省「牛・豚のレバーや豚肉は、中までしっかり加熱してください」(餐饮店张贴用,日语). 参照日・确认日: 2026年10月22日. https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/innsyokutenn.pdf












