澳白(Flat White):配薄奶泡的澳洲咖啡馆浓缩咖啡

白色陶瓷杯中的澳白,平整的奶面上带着一个小小的纹样
份量
1 人份
难度
简单
菜系
澳大利亚

澳白是澳大利亚咖啡馆的经典饮品,在家也能做。本文教你萃取一杯短款浓缩咖啡,把牛奶打成平整的薄奶泡,并低位注入,让奶泡表面自然浮出纹样。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 3

把浓缩咖啡萃取进杯子里

萃取前正在刮平的细咖啡粉粉碗
锁入粉碗前,先把干燥的咖啡粉刮平。

把咖啡磨成适合意式浓缩的细粉,把 18 g 的粉装进粉碗,并将表面刮平。如果用胶囊,就直接装入胶囊。将粉碗或胶囊锁进机器,把约 35 ml 的浓缩直接萃取到杯子底部。注意观察萃取的水流:流出的液体浓稠如糖浆,并在表面形成金黄色的油脂层,就对了。

浓缩咖啡从机器流进白色陶瓷杯底部
浓缩直接萃取进杯子,所以牛奶加入时,油脂层仍然完好
STEP 22 / 3

把牛奶打成薄奶泡

不锈钢奶缸中的牛奶正在意式咖啡机的蒸汽棒下打发
奶面应保持平滑,并在奶缸中流动,而不是隆起成奶泡堆

把牛奶倒入奶缸,放在蒸汽棒下方。将蒸汽棒伸入牛奶中打发,直到表面有约 1–2 cm 厚的奶泡,而不是高高的奶泡穹顶。然后把奶缸从蒸汽棒上拿开。如果表面有几个大气泡,在台面上轻敲奶缸,把它们震破。牛奶应当有光泽,从表面到内部都是细腻的奶泡。

奶缸中打好的牛奶放在台面上,表面光亮,布满细密奶泡
打发后,牛奶表面应当有光泽,上面不应残留大气泡
STEP 33 / 3

低位注入,让纹样自然形成

奶缸将牛奶倒入白色杯中浓缩咖啡的中心
牛奶起初会与咖啡融合,只有壶嘴接近液面时纹样才会出现

把奶缸拿低,让壶嘴距离杯子约 3–4 cm,然后将牛奶平稳地倒入浓缩咖啡的中心。杯子快满时,把奶缸逐渐靠近液面。在壶嘴快碰到咖啡之前,倾斜奶缸并加快倒入速度。牛奶撞上杯子后侧,自己折叠回来,一个简单的纹样就会在表面散开。当液面平整、呈浅褐色,并带着纹样时,这杯咖啡就完成了。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
现磨意式浓缩咖啡粉 18 g 做基底的一份浓缩
意式浓缩咖啡胶囊(代替咖啡粉) 1 如果你有胶囊机,可用它代替咖啡粉
牛奶(全脂奶最好) 略不足 100 ml 加热打出奶泡,形成薄奶泡层
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奶缸贴近杯口缓缓倾下,牛奶的流速随之加快。奶流撞上杯壁的后侧,自己折叠回来,一片浅色的奶叶在几乎与杯沿齐平的深棕色表面上慢慢展开。这种平滑、平整的表面,才是澳白的精髓。澳白就是加了蒸奶的浓缩咖啡。它比拿铁含更多咖啡,奶泡又比卡布奇诺少得多,所以浓缩的味道是透过牛奶呈现出来的,而不是被一层厚厚的奶泡盖住。

在澳洲的咖啡馆里,澳白是很标准的点单。在家做,只需要两样材料,几分钟就够。关键在于你让多少空气进到牛奶里。

一款颇有争议出身的咖啡馆饮品

平,还是白

这个名字说的正是杯子的模样。奶泡并不堆得很高,所以表面是平的,而牛奶把咖啡染成了白色。可以把它理解为浓缩版的、加了牛奶的黑咖啡,很多人在家就是这么喝的。它是一杯清爽、浓郁、奶香十足的咖啡,而不是泡沫甜点。和拿铁相比,它的咖啡味更集中;和卡布奇诺相比,它的表面薄而有光泽,没有那种可以用勺子挖开的蓬松奶泡穹顶。

谁先倒出了它

澳大利亚人和新西兰人几十年来一直在为澳白的发明权争论不休。澳大利亚这边,一家位于 Sussex Street 的意式咖啡吧声称自己是 1985 年第一家把这个名字写进菜单的店,店主至今留着一张标注该年份的菜单照片。1983 年,一篇关于悉尼咖啡馆的评论里已经印出了 "flat white coffee" 这几个字。新西兰这边有两种说法:一种来自 1984 年的奥克兰,另一种来自 1989 年的惠灵顿。惠灵顿的故事是说,因为牛奶脂肪含量低,卡布奇诺打不出奶泡,店员还是把它端了出来,平平的,白白的。

这个名字比两国任何一方的说法都要早。"Flat white" 在 1960 年代的英国就已出现:1963 年一部英国电影里有人点了这种咖啡;1971 年,这个词也出现在英国的印刷品上。还有一种说法可以追溯到 1950 年代的英国。精打细算的顾客发现,卡布奇诺杯比茶杯少装约 60 ml,于是许多咖啡馆老板(其中不少是意大利人)改用更大的杯子,多加水,再铺上一点点奶泡。这杯饮品从哪里开始,至今没有定论,恐怕也永远不会有。

争论在 2015 年 1 月升级为国际纷争:一家美国大型连锁咖啡店把澳白放进了美国菜单,并把它归功于澳大利亚。新西兰强烈反对。从那以后,这个名字已经成为全世界咖啡馆的通用词汇。

「flat white only」的告示

堪培拉有一个广为流传的故事。据说 1985 年 1 月,国会大厦的自助餐厅曾贴出一张告示「flat white only」(只卖澳白),原因是当季的牛奶打不出奶泡。这个故事尚未得到原始资料的证实。

塔斯曼海两岸的杯子

杯子也会因海峡两岸而不同。澳大利亚的咖啡馆通常用陶瓷杯,大小接近拿铁杯,约 200 ml,算得上很大方的一杯。新西兰则更常见郁金香形状的杯子,约 175 ml。很多咖啡馆还会把浓缩换成双份 ristretto(更短的萃取),这种咖啡明显更甜。


材料(1 人份)

咖啡粉、牛奶,以及供咖啡机使用的一壶水;杯子和奶缸单独摆放作为器具
胶囊可替代咖啡粉,二选一,不要两者都用
过敏原提示

这款饮品含有牛奶。下文也会讲到植物奶,但它们的起泡方式不同,还会改变杯中的口感。如果你购买咖啡胶囊,请查看标签,看看是否含有额外添加的成分。

器具

  • 带蒸汽棒的意式咖啡机,或带蒸汽附件的胶囊机,水箱需注满
  • 不锈钢奶缸
  • 容量为 150–200 ml 的杯子,澳洲风格的话,用陶瓷杯最合适
  • 能磨到适合意式浓缩粒度的咖啡研磨机(如果你自己磨豆)
  • 牛奶温度计(可选)

咖啡、牛奶与杯子的选择

咖啡豆对味道影响最大。选购两周内烘焙的咖啡豆,中度到深度烘焙,并在萃取前才现磨。双份浓缩要用 18–20 g,所以 18 g 的粉量在下限附近。用胶囊也很好,省去了研磨和称量。杯子是澳白中体现澳洲风格的部分,所以用一只素净的陶瓷杯,容量在 150–200 ml 之间,值得一用。

牛奶 对这杯咖啡的影响
全脂奶 最好的微泡:有光泽、细腻,容易倒出纹样
燕麦奶 仅次于全脂奶。起泡效果好,适合做无乳制品的一杯
脱脂奶 可以用,但口感比全脂奶更薄
豆奶 可以用,但豆奶的味道可能会盖过浓缩咖啡
杏仁奶或椰奶 很难打出顺滑的质地,不适合做这种平整的奶泡
新鲜比品牌更重要

咖啡豆放久了,萃取出来的咖啡细薄,油脂层颜色很浅,再好的奶泡技术也补救不了。新鲜烘焙的咖啡,是唯一能真正改变结果的购买选择。


做法

一气呵成地完成。先把浓缩直接萃取进杯子里,趁浓缩还新鲜时打奶泡,然后倒入。整杯只需两到三分钟,包括打奶泡在内,所以开始前先把杯子和装着冷牛奶的奶缸摆好。打奶泡是这杯饮品成败的关键。只吸入一小段空气就是澳白,空气进得太多就成了卡布奇诺。

蒸汽与热牛奶

蒸汽棒、蒸汽和加热后的奶缸都会烫伤人。手指远离蒸汽棒头,牛奶加热后,请握住奶缸的把手。

如何控制奶泡的薄厚

要控制进入的空气,只让蒸汽棒头浸在奶面下方,停留 3 到 5 秒。然后稍微降低蒸汽棒,并把奶缸倾斜约 20 度,让牛奶旋转起来形成漩涡。漩涡会把大气泡打碎成细奶泡,而不是增加更多空气。如果你使用温度计,牛奶达到 60–65 °C 时就停止加热。

先把一杯量好

不同的机器不一样。有些机器的双份浓缩,会在25 到 30 秒内萃出约 60 ml。先把你的机器萃取量量一次,然后选一只容量在 150–200 ml 之间的杯子,留出空间让牛奶折叠并形成纹样。

出了问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么办
牛奶表面布满大气泡 蒸汽棒在液面附近停留太久,吸入了太多空气 在台面上轻敲奶缸把气泡震破。下次只让空气进入 3 到 5 秒
奶泡高高隆起,像卡布奇诺 漩涡形成前进入了太多空气 更早降低蒸汽棒,让旋转的牛奶在不再吸气的情况下升温
没有纹样,只有浅色或白色的一团 整个倒奶过程中奶缸都拿得太高 从距离杯子 3–4 cm 处开始,把壶嘴降到贴近液面,只在最后才倾斜
纹样还没出现,杯子就满了,或者喝起来太奶 浓缩量比杯子预期的少,或者杯子太大 查看你的机器能萃取多少,改用容量在 150–200 ml 之间的小一点的杯子
植物奶变稀,或者裂成一个个大气泡 杏仁奶和椰奶很难打出顺滑的奶泡 换成燕麦奶,它的起泡效果最接近全脂奶

上桌与变化

木桌上的一杯澳白,配白色陶瓷杯和小碟,旁边是餐巾和小勺
趁奶面仍有光泽,连同小碟一起立即端上

澳白在纹样形成后就可以端上桌了,装在陶瓷杯里,配小碟和小勺。在澳洲,它属于咖啡馆的柜台。它口味朴素,几乎能搭配任何东西,上面不需要加糖、可可粉或糖浆。

双份短萃基底

用双份 ristretto(短萃)代替普通浓缩。萃取更短,杯子会明显更甜,苦味也更少,许多咖啡馆都是这样出品的。

5 mm 奶泡派

一些咖啡学校教的是更薄的奶泡,牛奶只沉到约 5 mm 厚的微泡下面。打奶泡时吸入的空气比第 2 步更少。成品更平,口感更滑。

燕麦奶

燕麦奶是最好的无乳替代品。它能打出顺滑的奶泡,也能倒出纹样,而且它本身温和的甜味与浓缩咖啡很搭。

走向拿铁或卡布奇诺

用同样的咖啡和牛奶,改变奶泡和杯子即可。牛奶更多、杯子更大,就会更接近拿铁;奶泡厚厚一层,就会更接近卡布奇诺。把奶泡保持得薄、杯子保持得小,才是澳白。

常见问题

能用意式浓缩胶囊来做吗?

可以。一颗胶囊替代 18 g 咖啡粉,其他步骤不变。直接从胶囊萃取约 35 ml 到杯子里,然后像平常一样打奶泡、倒奶。你机器上的蒸汽附件负责处理牛奶。

澳白只是小杯拿铁吗?

两者是近亲,近到 1984 年悉尼的一家报纸曾半开玩笑地写道:"cafe latte translates as flat white"。区别在于同样的浓缩,牛奶更少,奶泡层更薄,所以咖啡的味道仍然站在前面。

需要牛奶温度计吗?

不需要。跟着奶泡的厚度来判断就行。学习的时候,温度计很有用,它能告诉你牛奶何时达到 60–65 °C,也就是该停止加热的时候。

参考资料

  • Good Food (Immediate Media), "Flat white recipe." 用于材料分量(18 g 现磨浓缩咖啡或 1 颗浓缩胶囊、100 ml 牛奶)、150–200 ml 的杯子、35 ml 浓缩、1–2 cm 的奶泡、3–4 cm 的倒奶高度、形成纹样的倾斜动作,以及份量。https://www.bbcgoodfood.com/recipes/flat-white
  • The Sydney Morning Herald / Good Food, "Australia and New Zealand culinary war in new front over flat white inventor" (2015). 用于 1985 年悉尼与 1989 年惠灵顿的起源说法、1950 年代英国的说法(包括 60 ml 的杯子差异),以及 2015 年关于美国连锁店菜单的争议。https://www.smh.com.au/goodfood/australia-and-new-zealand-culinary-war-in-new-front-over-flat-white-inventor-20150926-gjvjkz.html
  • Barista Courses Australia, "Easy Flat White Recipe: How to Make a Flat White Coffee" (2025). 用于咖啡豆的新鲜度与烘焙度、双份 18–20 g、牛奶种类、约 60 ml 且耗时 25–30 秒的萃取、3–5 秒的进气与约 20 度的漩涡、停在 60–65 °C、轻敲震破气泡,以及 5–10 cm 的倒奶高度。https://baristacoursesaustralia.com.au/blog/flat-white-recipe/
  • Black Market Coffee, "Where Did the Flat White Originate?" 用于 5 mm 微泡的定义、双份短萃的替换、把它描述为加了牛奶的意式黑咖啡,以及奥克兰 1984 年与惠灵顿 1989 年的说法。https://blackmarketcoffee.com.au/blogs/bmr-posts/flat-white
  • Wikipedia, "Flat white." 用于与拿铁、卡布奇诺相比的定义、1960 年代英国对该名称的用法、澳洲陶瓷杯与新西兰郁金香杯的尺寸、1983 与 1984 年悉尼的提及,以及堪培拉「flat white only」的故事。https://en.wikipedia.org/wiki/Flat_white