盘中的沙米烤肉饼,其中一个切开,露出里面细腻的肉与豆泥
份量6–8 人份
菜系巴基斯坦菜

沙米烤肉饼:巴基斯坦牛肉与鹰嘴豆裂豆饼

巴基斯坦的沙米烤肉饼:牛肉和鹰嘴豆裂豆一起小火煮到完全收干,磨成细泥,包入青酱和石榴籽后煎至金黄。文章讲解如何判断收干的程度,以及豆类的替代选择。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

泡豆子,备香料

STEP 1

把鹰嘴豆裂豆冲洗干净,加水没过,泡 30 分钟。同时,把孜然籽和芫荽籽放进小锅干炒,然后磨碎。黑胡椒粒粗略压碎,豆蔻荚用刀背拍松。

STEP 22 / 8

把牛肉和豆子炖到完全收干

浸泡后的鹰嘴豆裂豆、牛肉馅和整香料在锅中刚开始炖煮
刚开始时牛肉还是粉红色,豆子沉在水下;炖到最后,肉泥会缩到远低于这条水线的位置

沥干豆子,连同牛肉、洋葱、大蒜、肉桂、豆蔻、八角、干辣椒、月桂叶、磨碎的孜然和芫荽、压碎的胡椒、番茄和盐一起放进汤锅。倒入水,用中火加热。煮 30–40 分钟,时不时搅拌,并在煮的过程中把肉捣散。一直煮到水分完全蒸发,肉泥非常干燥为止:锅底不再有积水,木勺划过锅底会留下一道痕迹。

STEP 33 / 8

锅炖着的时候,打青酱

用搅拌机打出的香菜薄荷青酱,全程没有加水,质地浓稠
青酱应该看起来扎实、能挂在勺上,比起酱汁更接近青酱(pesto)

把香菜叶和香菜梗、青辣椒、薄荷、盐和柠檬汁放进搅拌机。不加一滴水,中途刮几次壁,让所有材料都能碰到刀片。尝一尝,再调整盐量。青酱应该是浓稠的糊状。

青酱要稠

太稀的青酱会渗进肉泥里,在锅里一煎就把肉饼撑破。完全不加水,才能让馅料好好待在肉饼中间。

STEP 44 / 8

挑出整香料

从收干的熟肉泥中取出肉桂棒和其他整香料
此时锅里已经没有一丝汤汁的光泽,只剩干燥松散的肉泥

离火。把肉桂棒、六颗豆蔻荚、两个八角、干辣椒和月桂叶一一挑出来,每找到一个就放到盘子上。数清楚很重要:漏掉一颗豆蔻或一个八角,磨的时候就会变成又硬又苦的碎渣。等你放进去的每一件东西都在盘子上,而且肉泥干燥松散,才算完成。

STEP 55 / 8

磨成细泥,加入鸡蛋

将打散的鸡蛋倒入料理机中细滑的牛肉、豆子和生姜泥里
鸡蛋加入之前先把肉泥磨细滑;加入鸡蛋后,只需短暂打几下就能混匀

把肉泥和生姜一起放进料理机,打到细滑的泥状。加入打散的鸡蛋,再打一次,直到蛋液完全融进肉泥里。

肉泥里有生鸡蛋

鸡蛋加进去之后,肉泥里就含有生鸡蛋。要尽快塑形和煎制,不要放在温暖的房间里,并确保每个肉饼都完全煎熟。

STEP 66 / 8

塑形,包馅

双手在肉泥球中间压出凹坑,放入青酱和石榴籽
凹坑只要够深,能把馅料藏住,周围的肉皮薄薄一层即可

取 2 大勺肉泥,搓成高尔夫球大小的球。用拇指在中间压出一个凹坑,放入约半小勺青酱和几粒石榴籽,再把肉泥捏拢,把馅包住。轻轻把球压成厚厚的圆饼,放到盘子上。

STEP 77 / 8

分批浅煎

沙米烤肉饼在一层浅油中煎制,一个正被锅铲翻面
锅里挤得太满会让油温下降,每次只放得下能从容翻面的数量

用中火把油在宽口煎锅里烧热。放入一批肉饼,中间留出翻面的空间,每面煎 2–3 分钟,直到两面都形成深金黄色的外壳。用锅铲只翻一次,尽量少碰。把肉饼捞到铺着厨房纸的盘子上沥油,剩下的照样分批煎。

热油

把肉饼从远离自己的一侧轻轻放入,火力保持中火,避免油溅或冒烟。锅柄朝里放,让小孩远离炉灶。

STEP 88 / 8

趁热上桌或冷冻

餐桌上的沙米烤肉饼,配着青酱、米饭、豆汤和奶茶
把多余的青酱单独盛在一个小碗里,让每个人都能自己加

肉饼一出锅就端上桌,剩下的青酱放在旁边。可以当前菜,配茶,或者配米饭、豆汤和腌菜。如果想留一些,就放凉,装进有盖的容器里冷冻。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
鹰嘴豆裂豆(去皮裂开的小鹰嘴豆) 175 g 肉泥的基底,带来甜味和细滑的口感
瘦牛肉馅 650 g 主料;瘦肉馅能让肉泥更紧实
洋葱,切成四瓣 1 带来甜味,先煮后磨
大蒜,整瓣 4 先煮后磨
肉桂棒 1 整香料,磨之前取出
绿豆蔻荚,拍松 6 整香料,磨之前取出
八角 2 整香料,磨之前取出
干红辣椒 1 微微的辣味,磨之前取出
月桂叶 1 整香料,磨之前取出
孜然籽,干炒后磨碎 1 大勺(20 ml) 土香的温润味
芫荽籽,干炒后磨碎 ½ 大勺(10 ml) 清新的柑橘香
黑胡椒粒,粗略压碎 10 带来辛辣的口感
番茄,切成四瓣 1 增加水分,带一点酸味
盐 按口味 调味
水 略少于 450 ml 煮制用的汤水,最后完全收干
生姜,粗略切块 约 4 cm 长的一块 磨的时候生着加入,带来清新的香气
鸡蛋,轻轻打散 1 让肉泥黏合
石榴籽 2 大勺(40 ml) 每个肉饼里包几粒
葵花籽油 3 大勺(60 ml) 用来浅煎
香菜,连叶带梗(用于青酱) 100 g 青酱的主体
青辣椒(用于青酱),如果愿意可去籽 2 根,可选 辣味
薄荷叶(用于青酱) 15–20 片 清爽
盐(用于青酱) 按口味 调味
柠檬汁(用于青酱) 半个柠檬的汁 提鲜增亮
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炖到快收干的时候,锅子慢慢安静下来。咕嘟声停了,豆蔻和八角的香气从一锅由稀变碎的馅料里升起来,木勺在锅底划出一道干净的痕迹。这口干锅,正是沙米烤肉饼的全部诀窍。磨得细滑,裹上一点青酱和几粒石榴籽,再煎出深褐色的外壳,咬下去柔软细腻,带着整香料的温热,又因为鹰嘴豆裂豆而透出一点甜味。在巴基斯坦,它是前菜,是下午茶的点心,也是卡拉奇街头小面包里那块热乎乎的馅。

一种要煮两次的烤肉饼

大多数烤肉饼都是生肉直接下锅。沙米烤肉饼却是先煮熟,才开始塑形。牛肉馅和鹰嘴豆裂豆(一种去皮后切开的小鹰嘴豆)一起,加入洋葱、大蒜、番茄和整香料慢慢炖,直到每一滴水都不剩。然后才磨成泥,拌入鸡蛋,塑形,下锅煎。正是这种两次烹煮,让它区别于巴基斯坦餐桌上的其他肉饼:恰普利烤肉饼是生肉馅压扁后煎制,比哈里烤肉饼则是串在签子上烤的。沙米烤肉饼比这两者都更软,里面几乎是绵滑的,口感更接近细腻的肉酱,而不像汉堡。

它名字的来历至今没有定论。一种说法与 shaam 相关,意思是傍晚,也就是人们吃它的时候。另一种说法和 Bilad al-Sham 有关,那是今天叙利亚一带的旧称。第三种说法则连到 shamama,一种香水,指香料的香气。这道菜通常被认为起源于莫卧儿时代的南亚次大陆,流传的故事说,它是通过奥德王朝的纳瓦布和他们的厨师传入北印度的。这些说法都无法完全证实。如今,这种烤肉饼在两国边境两侧都有人做,巴基斯坦家庭通常用牛肉。

藏在中间的惊喜

每个烤肉饼里包着的青酱和石榴籽,是家庭厨房里的小巧思。在餐桌上掰开一个,翠绿与宝石红的内馅配着深褐色、细腻的外层,第一口带着温热的香料,又迎来一阵清新鲜亮的味道。

端上餐桌的场合

在家里,沙米烤肉饼通常一次做一大批,留着各种场合用。它可以在咖喱鸡或鸡肉抓饭之前当前菜上桌,下午则配着一杯杯的印度奶茶和纳姆卡蒂饼干,也能让一顿简单的米饭、豆汤和腌菜变得丰盛。在卡拉奇,它走出家门,变成街头的小面包烤肉:软软的布里欧修式小面包,用印度酥油轻轻烤过,夹进一块热乎乎的沙米烤肉饼,再配上罗望子酱、芫荽酱和一点沙拉。

各地的厨师会调整其中的比例。在克什米尔,肉泥的比例偏大,常用羊肉;在海得拉巴,烤肉饼配米饭吃。有些家庭在煎之前给肉饼裹上一层蛋清或玉米淀粉,外壳会更脆。想看同一个厨房里的更多菜式,请参阅巴基斯坦美食。


材料(6–8 人份)

沙米烤肉饼的材料:牛肉馅、鹰嘴豆裂豆、整香料、新鲜香草和石榴
把整香料一起摆出来,等下从锅里一颗颗找出来时就不容易漏

青酱有两个用处:每个肉饼里放约半小勺,其余的端上桌。都不会拌进肉泥里。

过敏提示

肉泥里含有鸡蛋。鹰嘴豆裂豆属于豆类(鹰嘴豆),上桌前请先确认客人是否对豆类过敏。

器具

  • 一个小号干锅,用来炒香种子
  • 香料研磨器,或研钵与杵
  • 一个带盖的厚底汤锅
  • 一把木勺
  • 食物料理机
  • 搅拌机或小型料理机,用来打青酱
  • 一口宽的煎锅和一把金属锅铲
  • 一个铺了厨房纸的盘子

选材与替代

鹰嘴豆裂豆是最值得专门跑一趟南亚食品店,或者网购的材料。它是去皮后切开的小鹰嘴豆,带来的甜味和细腻质地正是烤肉饼的内里。可以用黄色裂豌豆代替,但味道会变,变得更温和,更像豌豆。

一定要买瘦牛肉馅。肥肉太多的肉馅会让肉泥变软,煎的时候一碰就碎。葵花籽油可以换成任何中性的油,比如米糠油。石榴不当季时,可以不放石榴籽:烤肉饼会少了那一下酸甜的爆汁感,但中间的青酱依然在。青辣椒可以省略,去掉辣椒籽则能让青酱吃起来清新,而不是辣。

让这道菜吃起来有巴基斯坦味道的,是鹰嘴豆裂豆的甜、豆蔻、八角和肉桂的香、磨之前一定要彻底收干的肉泥,以及藏在里面的那口清凉青酱。抓住这四点,其他的材料都可以依据你所在的超市灵活调整。

整粒香料先炒香

把孜然籽和芫荽籽放进小锅干炒,再磨成粉。新炒磨的香料比买来的现成香料粉香气更浓。


做法

先泡豆子,再炒香种子,其余的步骤都要依靠这两件事。炖煮的过程基本不用看管,也是做青酱的时候。锅收干之后,磨泥、塑形和煎制都会很快,所以在把锅端离火之前,先把料理机、盘子和煎锅都备好。

出了问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么处理
肉泥又软又黏,搓不成球 锅里的水没有收干 把肉泥倒回锅里继续煮,直到非常干燥。塑形前先取 1 小勺的量搓成球做测试,它应该能保持形状
肉饼在锅里裂开或散掉 肉泥太热或太软,或者翻得太频繁 塑形前先把肉泥冷藏一下,动作轻,每个肉饼只翻一次
煎的时候青酱漏出来 馅料太多,青酱太稀,或者收口没捏紧 每个肉饼放约半小勺,青酱保持浓稠,把收口捏紧
咬到又硬又苦的碎渣 有整香料被一起磨进肉泥里 磨之前把所有整香料都挑出来并数清楚
内部口感颗粒感重 豆子没有磨到位 加鸡蛋之前多磨一会儿,直到看不到整粒的豆子
外壳发白、发软 油温不够,或者锅里太挤 中火下每次少煎一些,直到外壳变成深褐色

上桌、变化与保存

上桌

刚出锅的沙米烤肉饼旁边不需要太多东西:用来蘸的青酱,再加一点清爽的酸味就够了。作为咖喱或抓饭之前的前菜,它很合适;下午就配着奶茶和纳姆卡蒂饼干;平日里,它能让一盘米饭、豆汤和腌菜变成一顿完整的饭。

变化做法

街头小面包烤肉:印度酥油烤过的小面包,夹着热乎乎的沙米烤肉饼、酱料和沙拉
夹进面包时,绿色和棕色的酱料要多放一些,让烤肉饼保持湿润
  • 街头小面包烤肉。 把软软的布里欧修式小面包用印度酥油轻轻烤一下,夹入一块热乎乎的烤肉饼、罗望子酱、芫荽酱和沙拉。浓郁的面包配上酸甜的罗望子酱,就是卡拉奇风格的街头小吃。
  • 裹衣烤肉饼。 煎之前,把成形的肉饼蘸一层蛋清或裹上玉米淀粉,外壳会更脆,也更厚实。习惯裹衣的家庭通常连肉泥的配方也会有所不同,所以把它当作独立的一种风格来看待比较好。
  • 无馅烤肉饼。 不放青酱和石榴籽的馅,烤肉饼塑形更快,也更容易保持完整,青酱另外单独盛出来即可。

保存

煮熟的烤肉饼可以放进有盖的容器里冷冻,最长 3 个月。使用前完全解冻,再彻底加热到里外都热透。没有塑形的肉泥要远离温暖的房间;如果不打算马上塑形,尽快装入有盖的容器里冷藏。

常见问题

为什么要先煮好牛肉和豆子再磨?

先把牛肉和豆子和香料一起煮,可以让豆子变软,并把水分逼出来。完全收干的肉泥磨成细滑的泥,能够保持形状,煎出来的烤肉饼柔软、质地细腻。如果用生的肉馅,做出来的肉饼会更硬、颗粒更粗,更接近恰普利烤肉饼。

可以先塑形冷冻,再煎吗?

可以。塑形并包好馅,放进有盖的容器里冷冻。使用前完全解冻,然后按第 7 步煎到深褐色并完全熟透。先冷冻成形的肉饼,等到上桌当天,就能直接煎出刚出锅的新鲜肉饼。

可以用羊肉代替牛肉吗?

可以,羊肉版的沙米烤肉饼很常见,尤其在北印度。选用瘦羊肉馅,按同样的做法,煮到锅子完全收干。这样做出来的烤肉饼口味更浓郁,香气也更强烈。

一定要用料理机吗?

料理机能磨出细滑的肉泥,这正是口感柔软的关键。用研钵和杵或绞肉机也可以,只是要多费些力气,并且在加入鸡蛋之前,要确保豆子没有任何整粒残留。

参考资料