Dahi Baigana:裹着芥末油与香料的茄子,拌入未加热的酸奶
份量4 人份
菜系印度(奥里萨风味)

Dahi Baigana:奥里萨风味茄子,拌进调味酸奶里

按照 Sangita Agrawal 的奥里萨风味做法制作 Dahi Baigana,也就是酸奶茄子。茄子切薄片,用辣椒粉、姜黄和盐腌过,在芥末油里煎熟,离火后拌入用 panch phoran、青辣椒和咖喱叶爆香的香料油,晾至室温,再拌进另外调好味、全程不加热的酸奶。文中给出每一步的准确用量,说明它与已发表的其他版本以及孟加拉 Doi Begun 的区别,也指出哪些地方原文没有写明。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

切茄子

把洗净的茄子切成薄片,厚度没有一定之规
薄片,全凭手切

把茄子洗净,切成薄片。

STEP 22 / 9

给茄子调味、腌制

把茄子薄片与红辣椒粉、姜黄和普通盐抓匀
抓匀之后放 10 分钟,让它腌着

把茄片放进碗里,加 1/2 小勺红辣椒粉、一小撮姜黄和 1/2 小勺盐。抓匀,让每片都裹上料,然后放 10 分钟。

STEP 33 / 9

在另一个碗里给酸奶调味

在另一个碗里把酸奶与糖、黑盐和普通盐搅匀
顺滑的酸奶糊,始终不靠近炉火

另取一个碗,放入 1 杯酸奶、1 小勺糖、1/2 小勺黑盐和适量盐。打到顺滑,注意别搅稀了。这碗酸奶全程不加热。

STEP 44 / 9

把茄子煎到刚熟

在芥末油里把腌好的茄子煎到刚熟
茄片煎透就好,这是煎,不是炸

锅里烧热 2 小勺芥末油,把腌好的茄子煎到刚熟。把茄片夹到盘子里,锅留着爆香料。

STEP 55 / 9

在同一口锅里下香料

把 panch phoran、青辣椒和咖喱叶放进同一口锅的芥末油里
香料就爆在刚才煎茄子的那口锅里

往同一口锅里加 1 小勺新芥末油,再放 1 小勺 panch phoran、2 根青辣椒和 1 大勺咖喱叶。

STEP 66 / 9

关火,再把茄子倒回锅里拌匀

关火之后把茄子倒回锅里,与爆香的香料拌开
火关掉之后,茄子才回到锅里

关火。把煎好的茄子倒回锅里,与香料油拌匀。

STEP 77 / 9

让茄子回到室温

拌过香料的茄子静置,直到回到室温
让茄子先歇一会儿,再去见酸奶

把拌好香料的茄子放着,直到它降到室温。

STEP 88 / 9

把茄子拌进酸奶

把室温的茄子拌进另外调味、并未加热的酸奶里
茄子被拌进从头到尾没上过火的酸奶

把晾到室温的茄子加进第 3 步调好的酸奶里,拌匀。

STEP 99 / 9

最后撒孜然粉

在裹了酸奶的茄子上撒孜然粉
孜然粉最后撒,直接铺在表面

在表面撒 1 小勺孜然粉,作为配菜上桌。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
茄子(brinjal,baigana) 250 g 主料;洗净切薄片
红辣椒粉 1/2 小勺 腌茄子
姜黄 一小撮 腌茄子
盐 1/2 小勺 腌茄子
酸奶/原味酸奶(dahi) 1 杯 不加热的酸奶底
糖 1 小勺 给酸奶调味
黑盐 1/2 小勺 给酸奶调味
盐 适量 给酸奶调味
芥末油 2 小勺 煎茄子
芥末油 1 小勺 爆香料用的新油
panch phoran(整粒芥末籽、孜然、茴香、葫芦巴和黑种草籽) 1 小勺 爆香料
青辣椒 2 根 爆香料
咖喱叶 1 大勺 爆香料
孜然粉 1 小勺 最后撒在表面
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有些茄子菜要趁热从锅里端上桌。这一道却要等。茄子切薄片,在芥末油里煎过,拌上噼啪作响的香料油——panch phoran、青辣椒和咖喱叶爆出来的——然后放凉,才拌进调好味的酸奶里。Dahi Baigana(baigana 是茄子,dahi 是酸奶)是一道不加洋葱也不加蒜的奥里萨配菜,味道温和,带一点甜,黑盐给它一丝若有若无的硫味,孜然则添上一层暖香。

Dahi Baigana 与奥里萨的家常菜

Dahi Baigana 的关键在于酸奶从头到尾不加热。茄子和红辣椒粉、姜黄、盐一起腌过,用芥末油煎好,先盛到一边;同一口锅接着爆香料。火关掉,茄子倒回去,所有东西静静放到室温。另一边,酸奶在自己的碗里用糖、黑盐和盐调味。最后两样才合到一起,表面撒上孜然粉。这道菜是 4 人份,准备时间 10 分钟,从动手到上桌 20 分钟。

奥里萨菜的根基是本地食材、时令、社群、日常生活和寺庙饮食。Pakhala 和 Dalma 就属于其中乡村与传统的那一类。

其他版本与相关菜品

Dahi Baigana 有好几种做法,而这些差别真的会改变这道菜。

版本 茄子 酸奶 爆香料与配料
本食谱 切薄片,腌过,用芥末油煎 单独调味,不加热,等茄子回到室温后再拌合 在同一口锅里爆 panch phoran、青辣椒、咖喱叶;表面撒孜然粉
油炸版 切长条,油炸 拌入芥末青辣椒酱 另起一份热香料油,用红辣椒、panch phuran、咖喱叶和姜
Doi Begun 切厚块 与糖、盐和 maida 拌开,加香料和热水煮成酱汁 茄子在酱汁里煨煮,最后用酥油等收尾

Doi Begun 是孟加拉菜里一道相近的酸奶菜,但上表里的那个版本把酸奶煮成了酱汁,而不是保持生的。印度其他地方,bagara baingan 是海得拉巴的小茄子菜,酱汁用花生、芝麻和罗望子做成;raita 则是黄瓜酸奶配菜——两者都不是 Dahi Baigana 的别名。更多菜谱可以在印度页面找到。

材料

茄子、酸奶、两种盐、芥末油、panch phoran 和做 Dahi Baigana 的其他材料
普通盐和芥末油都要分两个阶段使用,所以分开盛放

盐既进茄子,也进酸奶。芥末油用两次,一次煎、一次爆香,所以在表里各占一行。

器具

  • 刀和砧板
  • 一个腌茄子的碗
  • 另一个碗装酸奶,加一把打蛋器或一把勺子
  • 一口煎茄子、爆香料的锅
  • 一个盛煎好茄子的盘子
  • 一个上菜用的碗

挑选 Dahi Baigana 的材料

酸奶。 凝乳或原味酸奶都行。把水滤掉,酸奶才够稠,能挂在茄子上。

两种盐。 黑盐是单独的一种材料,有自己固定的用量,不是用来代替普通盐的。普通盐放两次:一次在茄子上,一次在酸奶里按口味调。

Panch phoran。 这是芥末籽、孜然、茴香、葫芦巴和黑种草籽混成的整粒香料。

辣椒和油。 用青辣椒,不用干辣椒。芥末油在这里身兼两职:煎茄子,爆香料。

孜然粉。 收尾用的孜然是磨成粉的,和 panch phoran 里的整粒孜然是两回事。

做法

顺序很重要

酸奶单独调好 → 茄子煎好盛出 → 同一口锅下香料爆香 → 关火 → 茄子倒回拌匀 → 放到室温 → 拌进不加热的酸奶 → 表面撒孜然。

做好 Dahi Baigana 的几个要点

辣度、煎的时间、茄子煎出多少颜色、香料在锅里留多久,都由你决定。下面这几项检查能保证这道菜不出岔子。

要检查的 该怎么做
酸奶要上灶吗? 不用。在它自己的碗里调好,全程不加热。把酸奶煮成酱汁,就成了另一道菜。
茄子是要油炸,还是煎到脆? 都不是。煎到刚熟就行。
火还开着的时候就把茄子放下去了? 香料下锅后先关火,再把茄子倒回去。
茄子碰到酸奶的时候还是温的? 继续等到室温。看茄子,不看钟。
酸奶太咸还是太淡? 茄子已经有盐了,所以酸奶的盐要一点一点加,边加边尝。
是不是混进了水、洋葱、大蒜或别的香料? 都别放。

常见问题

酸奶需要煮吗?

不用。它在单独的碗里调味,全程不加热,茄子也是彻底晾到室温之后才和它见面。

孜然粉要先炒过吗?

不用。孜然粉直接撒在表面。

Dahi Baigana 和 Doi Begun 是同一样东西吗?

它们是近亲,但不是同一个食谱。上文比较过的孟加拉 Doi Begun 会把酸奶煮成酱汁,Dahi Baigana 则让酸奶保持不加热。

参考资料