盘子里堆得高低不平的香蕉糖 gulgule
份量4 人份
菜系北印度

Gulgule(Gulgula):香蕉与小茴香做的北印度甜炸球

教你做 gulgule(单数是 gulgula):用全麦面粉、香蕉泥、糖和小茴香籽做成的小小甜炸球。面糊该稠到什么程度、油温怎么掌握、怎么从颜色判断炸好了没有、gulgule 和 pua、malpua 有什么区别,以及别的家庭和地区又是怎么做的。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

把香蕉和糖捣成泥

在碗里用叉子把切块的香蕉和白砂糖捣在一起
加面粉之前,先把香蕉和糖捣匀

把 ½ 杯切块的香蕉和 6 大勺白砂糖放进拌料碗里。用叉子或压土豆泥的工具好好捣匀,直到糖化进香蕉里。

STEP 22 / 7

加入面粉、香料和泡打粉

把全麦面粉、小茴香、豆蔻、盐和泡打粉加进香蕉糖泥里
把干料加进香蕉糊里

往碗里加 1 杯全麦面粉、1 小勺小茴香籽、¼ 小勺绿豆蔻粉、1 撮盐和 ½ 小勺泡打粉。

STEP 33 / 7

加水,调成浓稠的面糊

一点点加水,把 gulgule 的面糊调到比 pakora 面糊略稠
慢慢加水,直到面糊比 pakoda 的面糊稍微稠一点

倒入 ½ 杯(8 大勺)水,拌匀。如果面糊还是很硬,就再一点点加水,一般总共加到 8–11 大勺,或者按需要增减。面糊比 pakoda 的面糊稍微稠一点的时候就停手:稠到能从勺子上滴落,不稀,也不干。别拌过头。

这个面糊不用静置。直接去热油就行。

STEP 44 / 7

热油

开炸之前,油在深锅里中火慢慢升温
面糊下锅之前,先用中火把油温起来

在深锅、炒锅或 kadai 里倒油,中火加热到 177–190 °C,准备深炸。没有温度计的话,丢一小块面糊进去。面糊稳稳地浮上来,油温就够了。

STEP 55 / 7

一勺一勺下锅

把一勺勺浓稠的香蕉面糊放进中火的油里
一次下几勺,别让锅里太挤

一勺一勺地把面糊舀起来,轻轻放进热油里。中火分批炸,每份之间留点空,别把锅挤满。

STEP 66 / 7

鼓起来、上了色就翻面

给鼓起来、一面已经变成浅金色的 gulgule 翻面
炸球鼓起来、一面变浅金色之后就翻面

炸球鼓起来、底面变成浅金色的时候,翻面。一直翻,直到通体金褐。香蕉面糊上色很快。要是颜色黑得太急,就把火调小。

STEP 77 / 7

放在厨房纸巾上吸油

把金褐色的 gulgule 从油里捞出来,放在厨房纸巾上
通体金褐之后捞出来,放在纸上吸油

用漏勺把金褐色的 gulgule 捞出来,放在厨房纸巾上。剩下的面糊照样炸完。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
香蕉,切块 ½ 杯 和糖一起捣成泥;给面糊添甜味,也让它更柔软
白砂糖 6 大勺 给面糊加甜
全麦面粉(atta) 1 杯 面糊的主要面粉
小茴香籽(saunf) 1 小勺 主要的香气来源;整粒放进去
绿豆蔻粉 ¼ 小勺 一点淡淡的香料气息
盐 1 撮 让甜味更圆润
泡打粉 ½ 小勺 让炸球鼓起来,并保持松软
水 先加 ½ 杯(8 大勺);总共 8–11 大勺,或按需要增减 把面糊调到浓稠、能滴落的程度
油 按需,用于深炸 味道中性、烟点高的油,比如葵花籽油或牛油果油
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一勺浓稠的、带着点点斑驳的面糊,滑进中火上的深油锅。刚下去的时候,它白白的,浮在一圈小气泡中间。接着它鼓起来,变成一个不怎么规整的小球,底面透出浅浅的金色,你把它翻过来,一直翻到通体金褐。这就是 gulgule,北印度的小甜炸球。香蕉泥和糖给它甜味,全麦面粉给它骨架,整粒的小茴香给它香气。在德里的一户人家里,下雨天端上桌的就是这个版本。

Gulgule 是什么,各家做法有什么不同

Gulgule 是圆形的炸物,有点像小号的甜甜圈球。面糊一勺一勺舀进油里,炸到鼓起来就行。别把它和 malpua 弄混了——malpua 是薄饼,用浅油煎,再刷上糖浆。Gulgule 从来不挂糖浆。

旁遮普与北阿坎德邦的 Gulgule

这道菜从一个厨房到另一个厨房就变了样。有的厨师加香蕉,有的用粗糖糖浆,还有的让面糊发酵一整夜。在旁遮普人家里,gulgule 的面糊调成能滴落的稠度,用的是过筛的全麦面粉、滤清的粗糖糖浆和压碎的小茴香,一小份一小份下锅,炸到金黄酥脆。那里有些厨师不放泡打粉,因为他们就喜欢那样的口感,香蕉也是可有可无。

在北阿坎德邦,一位祖母的方子是这样的:先把全麦面粉、甜味料和水或牛奶调成顺滑的面糊,静置一夜。第二天早上,临下锅前才拌进轻轻压碎的小茴香。那里的人家在特别的日子做 gulgule,配着傍晚的 chai 吃,旁边再放一份 rabri。

想看同一个国家的更多菜,可以看我们的印度页面。

材料(4 人份)

摆开的 gulgule 材料:切好的香蕉、白砂糖、全麦面粉、小茴香籽、豆蔻粉、盐、泡打粉、水,还有炸用的油
做一批香蕉 gulgule 要用的全部东西,还没开始拌

要加多少水,得看你的面粉磨得细还是粗。先加 ½ 杯,剩下的分几次一点点加。

器具

  • 一个拌料的大碗
  • 一把叉子或压土豆泥的工具
  • 一把舀面糊的勺子
  • 一口深锅、炒锅或 kadai 用来炸
  • 一把漏勺
  • 厨房纸巾,用来吸油
  • 深炸温度计(可选)

怎么挑材料

全麦面粉。 看包装上写的是“whole wheat”还是“whole grain wheat flour”。印度的 atta 也很好用。普通的白面粉是另一样东西,在这里不能替代。面粉磨得粗细不同,面糊吃水就不一样,所以水要跟着你的面粉来调。

小茴香籽。 用整粒的小茴香籽,印度食品店里叫 fennel 或者 saunf。这几颗炸球的香气全靠它,所以老老实实用整粒小茴香,别换成孜然、八角或者小茴香粉。

糖和泡打粉。 这个版本用白砂糖。原糖或者粗糖会是另一种味道(见下面的变化)。另外要确认你拿的是泡打粉,不是小苏打。

油。 挑味道中性、烟点高的油,比如葵花籽油或牛油果油,深炸需要用多少就放多少。

小麦。 面糊是用全麦面粉做的,所以含小麦,不是无麸质的。

做法

两件要留意的事

面糊要比 pakoda 的面糊稍微稠一点。油保持中火,炸球才会上色均匀。香蕉面糊比普通面糊黑得快,所以每一锅都靠颜色来判断。

常见问题怎么补救

出现的情况 可能的原因 怎么处理
面糊发硬,很难从勺子上滴下来 你的面粉吃水多,水不够 一点点加水,直到面糊比 pakoda 的面糊稍微稠一点。面粉粗一点细一点,用量可能多于也可能少于 11 大勺
面糊太稀 一次加的水太多 下次慢慢加水,稠度一到位就停
外面黑了,里面还没熟 油温太高 把火调小,让油回到中火,177–190 °C
炸球粘锅底 油温不够,或者一锅下得太多 等油温回升,每次少炸几个
上色比你预想的快 香蕉里的糖在焦化 香蕉面糊本来就容易上色,上色不等于炸糊。颜色跑得太快就把火调小

颜色是最主要的判断依据,但外面黑不代表里面熟了。如果上色太快,正确的做法是把火调小,而不是提前捞出来。

怎么吃,以及几种变化

热乎乎的 gulgule 配一杯印度 chai
趁热吃 gulgule,旁边配一杯 chai

Gulgule 趁热或温热的时候吃,旁边配一杯印度 chai。

下面每一种改动,做出来的 gulgule 都会有点不一样:

  • 甜味料。 用 6 大勺原糖、白砂糖或粗糖,按口味来。粗糖和原糖都会带来更厚重的味道。
  • 不放香蕉。 用大约 ½ 杯糖,水稍多一点,看着稠度调。
  • 不放豆蔻。 豆蔻是可选的,不放香气会变。
  • 泡打粉。 可以不放,只是炸球没那么松软。想更蓬松,最多可以用 1 小勺,而不是 ½ 小勺。
  • 酥油,或者 paniyaram(appe)锅。 两种都可以试,但这里没有单独的做法。

常见问题

是 gulgula 还是 gulgule?

两个都对。Gulgula 是单数,gulgule 是复数。因为通常是成批做、成批上桌,你见到最多的是 gulgule 这个说法。

pua 和 gulgule 是同一样东西吗?

有时候这两个名字是混着用的。Pua、pooda 和 puda 是旁遮普语里对 gulgule 的叫法,在北阿坎德邦,gulgule 也被叫做 pua 或 pude。不过,并不是所有叫 pua 的东西都是用滴落面糊做成的圆炸球。

面糊需要静置吗?

不需要。拌好面糊就下锅。静置一夜是北阿坎德邦某户人家的家庭版本才有的步骤。

参考资料

  • Dassana Amit,"Gulgule Recipe | Pua Recipe (Gulgula)," Dassana's Veg Recipes。本文食谱的唯一依据:材料、分量、做法、油温、4 人份、准备与烹调时间,以及“变化”一节里列出的替代做法。同时也是 gulgula、gulgule、pua、pooda、puda 这些名字的来源,与 malpua 的区分,以及作者回忆在德里学做这道菜的部分。 https://www.vegrecipesofindia.com/gulgule-recipe/
  • Chef Reetu Uday Kugaji,"Gulgule。" 另一份家常版本,以及这位厨师对旁遮普人家如何用全麦面粉、粗糖糖浆和小茴香做 gulgule 的描述。仅用于对比,本食谱没有采用其中任何一个分量。 https://chefreetuudaykugaji.com/blog/2020/06/08/gulgule/
  • Ananya Jagoorie,"Gulgule, A Diwali Treat from Uttarakhand," GOYA。一位祖母的北阿坎德邦家庭版本,面糊要过夜;在当地,这道菜叫 pua 和 pude;文章还写到 gulgule 在特别的日子出现、配傍晚 chai 吃的场景。仅用于对比和背景。 https://www.goya.in/blog/a-diwali-donut-treat-from-uttarakhand