盛在盘子里的 halwai 风格布恩迪拉杜
菜系印度

布恩迪拉杜(Halwai 风格):糖浆裹住的鹰嘴豆粉小圆珠

怎样做出 halwai 风格的布恩迪拉杜——印度甜点里那种炸成金黄色的鹰嘴豆粉小珠子,泡进一线糖浆,拌上甜瓜籽、豆蔻和酥油,再用手团成球。文章讲到:先试炸一小滴判断面糊、安全地检查糖浆、使用 jhara 漏勺、炸到金黄而不发脆,以及趁温热时塑形。

难度: 中等

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 11

调面糊

加了水之后,正在搅打鹰嘴豆粉和藏红花
把鹰嘴豆粉、藏红花和水搅成顺滑的面糊

把 1.5杯鹰嘴豆粉和 2小撮藏红花放进碗里,加 1杯 + 1大勺水,搅到面糊顺滑。

STEP 22 / 11

试炸一点,再调整

一小团面糊落进油里,散成圆圆的小滴
试炸时能滴成圆珠,说明面糊刚好

把炸油烧热。用勺子舀一点面糊滴进热油里。滴下去能成圆圆的布恩迪,面糊就对了。

如果滴下去是扁的,说明面糊太稀:拌一点鹰嘴豆粉进去,再试一次。

往炸成扁片的面糊里加一点鹰嘴豆粉
炸出来是扁的,说明面糊稀;加一点鹰嘴豆粉

如果滴下去带尾巴,说明面糊太稠:拌一点水,再试一次。这是两种不同的补救办法,只按你的面糊需要的那一种来。

往炸出尾巴的面糊里加一点水
带尾巴说明面糊稠;加一点水
STEP 33 / 11

熬糖浆

糖和水在小锅里小火慢煮
小火慢慢熬糖浆

把小锅里的 1.5杯糖和 3/4杯水放在一起,小火慢慢煮,熬到一线糖浆,然后关火。

STEP 44 / 11

安全地试一线

指尖把凉了的糖浆拉成一根丝
离锅取一点凉糖浆,试它能不能拉成一线

手指绝不能伸进热锅里。用小勺或小碟从锅里舀几滴糖浆,放在离锅远的地方,等它凉到能碰。用指尖捏一下再分开:能拉出一根细丝,糖浆就成了。炸的时候想让糖浆保持温热,就把锅坐在一个更大的热水容器里,而不是继续放在火上。

STEP 55 / 11

把 jhara 举在油上方

一把干燥的平孔漏勺举在热油上方
把干的 jhara 举在油面上方几厘米处

拿一把干燥的、带圆孔的平漏勺,举在热油上方几厘米处。普通的漏勺滴不出圆珠子。

STEP 66 / 11

让面糊从孔里漏下去

用勺子把面糊在漏勺上摊开,让面糊滴进油里
轻轻摊开面糊,让它一滴滴落下去

舀一些面糊到漏勺上,用勺子轻轻一抹,一气抹开,让面糊从孔里滴进油中。

STEP 77 / 11

把布恩迪炸到金黄

小小的布恩迪在油里炸成金黄色
金黄就停手,这时布恩迪还是软的

炸到布恩迪熟透、颜色金黄,油声一停就捞出来。不要炸到脆或焦:变硬的布恩迪吸不住糖浆。用漏勺把布恩迪捞起来。

STEP 88 / 11

每炸完一批就擦勺

离油之后用干布擦漏勺的正面
下一批之前,把 jhara 两面都擦干

离开热油,用一块干净、干燥的薄棉布把 jhara 的两面都擦一遍,再炸下一批。这样孔是通的,下一批滴下去才会圆。

STEP 99 / 11

每一批都加进热糖浆

把沥过油的一批金黄布恩迪倒进热糖浆
每一批沥干油就直接进热糖浆

让布恩迪沥掉油,然后把这一批直接放进热糖浆里。重复第 5 步到第 9 步,直到面糊全部炸完。

STEP 1010 / 11

拌入籽、香料和酥油

把吸了糖浆的布恩迪和甜瓜籽、香料、酥油拌在一起
拌到布恩迪把糖浆吃进去

加 1大勺甜瓜籽、1/2小勺绿豆蔻粉、2个黑豆蔻荚里的籽和 1大勺酥油。拌到布恩迪把糖浆都吸进去。

STEP 1111 / 11

团成拉杜

用抹了酥油的手把凉下来的布恩迪混合物团成球
等混合物温热或到室温,用抹了酥油的手掌团

混合物温热或到了室温时,在干净的手掌上抹一点酥油,取一份混合物压成球。要是团不住,再拌进 1–2大勺酥油,重新团一次。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
鹰嘴豆粉(besan) 1.5杯 布恩迪小珠子的基础
藏红花,压碎或磨成粉 2小撮 给面糊上色、增香
水(调面糊用) 1杯 + 1大勺 调开面糊;试炸之后再调整
油 适量 用来炸布恩迪
糖 1.5杯 提供甜味,把拉杜黏在一起
水(熬糖浆用) 3/4杯 把糖溶成糖浆
甜瓜籽(magaz) 1大勺 拌进吸了糖浆的布恩迪
绿豆蔻粉 1/2小勺 增香
黑豆蔻(badi elaichi) 2个荚里的籽 增香;荚不要
酥油 1大勺 拌进去,帮拉杜抱团
酥油 少许 塑形时涂手掌
酥油(只在混合物团不住时用) 1–2大勺 额外黏合,需要时才加
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鹰嘴豆粉调成的面糊,摊在一把带圆孔的平勺上,细细的小滴落进热油里。等它们变了金黄,就整批倒进一锅滚烫的糖浆,让糖浆吃进去。然后,用抹了酥油的手掌把它们压成小球。这就是布恩迪拉杜:一颗颗炸过的鹰嘴豆粉小珠子(boondi),靠糖浆黏在一起,带着豆蔻的香气。这里写的是 halwai 风格的做法,也就是印度甜点铺子里卖的那种。想看同一个国家的其他菜,可以去看印度。

关于布恩迪拉杜

「拉杜」是一整个家族的名字,指的都是圆形的印度甜点。布恩迪、莫蒂乔尔(motichoor)、鹰嘴豆粉、椰子、粗粒小麦粉做的拉杜,各是各的品种。比如鹰嘴豆粉拉杜(besan laddu),跟这里这种小珠子做的就不是同一种甜点。名字来自「boond」,意思是水滴;布恩迪拉杜是一款和节庆关系很深的甜点。

布恩迪拉杜分两部分做成:小珠子和糖浆。鹰嘴豆粉(besan)加水、加藏红花调开,调成能流动的面糊。面糊从带圆孔的漏勺(jhara)里挤进热油,炸成一颗颗小珠子。另起一锅,把糖和水熬到一线糖浆的程度。甜瓜籽(magaz)、豆蔻和一勺酥油收尾。等混合物凉到温热或室温,就可以用手塑形。

小珠子得保持软,才吸得进糖浆。硬邦邦的布恩迪吸糖浆很差,所以只炸到金黄就好,不要炸脆。

配方各家不一样。有一种做法用 500克鹰嘴豆粉、750克糖和 3.5杯水,还加腰果、葡萄干和藏红花;糖浆熬到一线半,混合物还要在热水里静置一会儿。

材料

布恩迪拉杜要用的全部材料,按步骤分堆摆开
面糊、糖浆和收尾用的材料,黑豆蔻的籽和荚分开装

器具

  • 搅拌碗和打蛋器
  • 炸东西用的深锅
  • 带圆孔的平漏勺(jhara)
  • 摊面糊用的勺子
  • 漏勺
  • 熬糖浆的小锅
  • 试糖浆用的小勺或小碟
  • 干净、干燥的薄棉布
  • 装热水、用来托住糖浆锅的大一点的容器(可选)

布恩迪拉杜的选料

有两种水分开用。一份量倒进面糊,另一份熬糖浆,别混在一起。面糊的水量只当作起点,试炸之后再调。

黑豆蔻只取籽。把荚掰开,取出籽,荚扔掉。绿豆蔻可以用 1/2小勺粉,也可以用 5–6个整荚。

多加的酥油是有条件的。那 1–2大勺酥油不算在基础用量里。只有混合物团不成形时才加。

不放樟脑。食用樟脑是可选项,这个版本不放。家里用的樟脑绝不能进食物。

过敏原与食品安全

酥油是牛奶做的,所以这些拉杜不是无奶配方。买酥油、甜瓜籽、香料和其他包装材料时,看看标签上有没有过敏原和共线生产的说明。生面糊不要尝。热油和热糖浆都可能造成严重烫伤:手、脸和孩子都要离锅远一点,热油在火上时千万别走开。

开始之前

靠面糊的试炸、糖浆的测试和布恩迪的颜色来判断,不靠钟表。

做法

看状态,不看时间

试炸的小滴能炸成圆珠,面糊就对了。糖浆滴凉了能拉出一根丝,糖浆就对了。布恩迪变成金黄、按着还软,就炸好了。第 5 步到第 9 步每炸一批重复一次,直到面糊用完。

布恩迪拉杜的疑难排查

看到的现象 可能的原因 怎么处理
试炸的小滴炸成扁片 面糊太稀 加一点鹰嘴豆粉,再试一次
试炸的小滴带尾巴 面糊太稠 加一点水,再试一次
滴下去不圆 漏勺不对,或者面糊堵在孔里 换带圆孔的平 jhara,每炸完一批把两面都擦干
布恩迪发硬或发脆 炸过了金黄 后面几批在金黄、油声停止时就捞出来
布恩迪吸不进糖浆 珠子炸得太硬 剩下的几批都保持在金黄又软的状态,加了酥油和香料之后充分拌匀
炸的时候糖浆凉了 要炸好几批,费时间 把锅坐在一个更大的热水容器上,别一直放在火里
混合物团不成球 黏合不够 拌进 1–2大勺额外的酥油,再用抹了酥油的手掌团
混合物烫得没法下手 塑形太早 等到温热或室温

常见问题

这能做多少个拉杜?

大约 10–12个。

杯能换成克吗?

照写出来的杯量做,所有材料都用同一只杯子量。

布恩迪拉杜是无奶的吗?

这个版本不是。它用了酥油,而酥油是牛奶做的。所有包装材料都看看标签上的过敏原。

参考资料

  • Dassana Amit, "Boondi Laddu Recipe (Halwai Style)," Dassana's Veg Recipes, updated Jul 03, 2025. 本文所依照的配方:面糊用量和圆滴测试、一线糖浆配凉样检查和可选的温水浴、炸到金黄而不脆并随手擦 jhara、用甜瓜籽、豆蔻、黑豆蔻籽和酥油收尾、温热时塑形、可选的食用樟脑,以及 12 个 / 10–12个的成品数。https://www.vegrecipesofindia.com/boondi-ladoo-recipe-boondi-laddu/
  • Niru Gupta, "Boondi ke Ladoo (Laddu) Recipe," NDTV Food. 只用于对照:另一套配方,加腰果、葡萄干、藏红花,糖浆熬到一线半,还要用热水静置;以及把 boond 说成节庆语境里的「一滴水」。https://food.ndtv.com/recipe-boondi-ke-ladoo-laddu-218557/amp/1
  • District Administration, Gwalior, Government of Madhya Pradesh, "Bundi Ke Laddu." 对布恩迪拉杜的概括介绍:一种用鹰嘴豆粉、糖、豆蔻和酥油做的印度甜点。https://gwalior.nic.in/en/culinary-delight/bundi-ke-laddu/
  • Uttarakhand Open University, "Regional Cuisines of India-II (BHM-602AT)," Laddu section. 拉杜是一个大门类,包括布恩迪、莫蒂乔尔、鹰嘴豆粉、椰子和粗粒小麦粉等品种。https://uou.ac.in/sites/default/files/slm/BHM-602AT.pdf