裹着金黄烤椰蓉和粗磨香料的芒格洛尔鸡肉苏卡
份量4 人份
菜系印度(芒格洛尔)

芒格洛尔鸡肉苏卡:带骨鸡肉配烤香料与金黄椰蓉(Kori Sukka)

教你做芒格洛尔鸡肉苏卡:用带骨鸡肉,整粒香料在酥油里焙香,打出粗颗粒的罗望子马萨拉,新鲜椰蓉单独烤香、最后才拌进去。文中讲到酥油、洋葱和咖喱叶在各个环节怎么分配,辣椒和椰子怎么挑,这道菜各地的不同做法,以及怎样用食物温度计确认鸡肉熟透。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 12

腌鸡肉

用盐和姜黄粉抹匀带骨鸡块
鸡肉和盐、姜黄粉拌匀,然后放冰箱静置

把 750 g 带骨鸡块放进干净的碗里,用适量盐和 1/2 小勺姜黄粉抹匀。盖好,放冰箱腌 30 分钟。生鸡肉和腌料都不要尝。

STEP 22 / 12

用酥油炒整粒香料

在酥油里炒孜然、整粒香料和干红辣椒
孜然先下,再放其余整粒香料和辣椒

小锅里热 1 大勺酥油。下 1 小勺孜然粒,等它开始变色,加入 1 小勺茴香籽、4–5 粒绿豆蔻、10–12 粒黑胡椒、4–5 粒丁香、2 颗八角、1/4 小勺葫芦巴籽、1/4 杯香菜籽、10–12 根 Bedgi 干红辣椒和一小段桂皮。中火翻炒 2–3 分钟。要的是香气,别让香料冒烟或发黑。

STEP 33 / 12

加咖喱叶,放凉

把咖喱叶加进炒好的香料里
咖喱叶和香料再炒一分钟

加入 2 枝咖喱叶,再炒 1 分钟。把香料倒到盘子里或碗里,彻底放凉。

STEP 44 / 12

炒姜、蒜和洋葱

在酥油里把姜、蒜和洋葱炒到微微上色
辛香配料只炒到浅金色就好

同一口锅里热 1 大勺酥油。下粗略切碎的生姜一小块、10–15 瓣蒜和 1 个切片的洋葱,炒到浅金色。倒到另一个盘子里放凉。

STEP 55 / 12

单独烤椰蓉

单独把新鲜椰蓉烤到金黄
椰蓉单独烤到金黄,别烤黑

还是这口锅,中火把 1 杯半刨好的新鲜椰蓉烤到金黄,然后离火。留到第 10 步用,不要拿去磨。

STEP 66 / 12

磨一份粗马萨拉

把放凉的香料、辛香配料和罗望子粗粗磨碎
只磨香料、辛香配料和罗望子,颗粒要保持粗

把放凉的香料混合物、放凉的姜蒜洋葱混合物和 1 小勺罗望子果肉放进研磨机,粗粗打碎。不要加椰子、香菜叶,也不要另外加水。

STEP 77 / 12

炒剩下的洋葱和咖喱叶

把咖喱叶加进卡代里炒软的洋葱
洋葱炒到浅金色再下咖喱叶

大卡代里热剩下的 2 大勺酥油。把剩下的 2 个切片洋葱炒到浅金色,再加剩下的 2 枝咖喱叶炒 30 秒。

STEP 88 / 12

把鸡肉煎香

大火把腌好的带骨鸡块煎上色
鸡肉只带着姜黄和盐的腌料下锅煎

把腌好的鸡肉放进装着洋葱和咖喱叶的卡代,大火煎 5–6 分钟。这时先不要放磨好的马萨拉、水或椰子。

STEP 99 / 12

加马萨拉和水焖煮

加入马萨拉和水后盖盖焖煮的鸡肉
盖盖焖煮,然后确认肉的中心温度

加入磨好的马萨拉和 1 杯水。盖盖,中火煮 10–15 分钟。然后把食物温度计插进肉最厚的地方,不要碰到骨头;量的是肉,不是汤汁。继续煮到读数是 74 °C。

STEP 1010 / 12

拌入烤椰蓉

把烤好的椰蓉加进焖好的鸡肉里
鸡肉焖好之后,椰子才下锅

加入烤好的椰蓉,拌匀,煮 1 分钟。这一分钟是为了风味,不能代替第 9 步的温度计检查。

STEP 1111 / 12

拌入香菜

把切碎的香菜拌进带烤椰蓉的鸡肉里
椰蓉之后再把切碎的香菜拌进去

加入 2–3 大勺切碎的香菜叶,拌匀。

STEP 1212 / 12

上桌

把做好的鸡肉苏卡盛进碗里
上桌时在表面放几片香菜叶

盛到盘里,再撒些香菜叶,上桌。neer dosa 是可选搭配。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
带骨鸡肉,切块 750 g 腌制、煎香,再和马萨拉一起焖
盐 适量 腌料
姜黄粉 1/2 小勺 腌料
酥油 4 大勺 1 大勺炒香料,1 大勺炒姜蒜洋葱,2 大勺下锅
孜然粒 1 小勺 香料马萨拉;最先下酥油
茴香籽 1 小勺 香料马萨拉
绿豆蔻 4–5 粒 香料马萨拉
黑胡椒粒 10–12 粒 香料马萨拉
丁香 4–5 粒 香料马萨拉
八角 2 颗 香料马萨拉
葫芦巴籽 1/4 小勺 香料马萨拉
香菜籽 1/4 杯 香料马萨拉
Bedgi 干红辣椒 10–12 根 给马萨拉提供辣度和红色
桂皮 一小段 香料马萨拉
咖喱叶 4 枝 2 枝和香料同炒,2 枝下锅和洋葱同炒
生姜,粗略切碎 一小块 炒香用于马萨拉
蒜瓣 10–15 瓣 炒香用于马萨拉
洋葱,中等大小,切片 3 个 1 个炒香用于马萨拉,2 个下锅炒
刨好的新鲜椰蓉 1 杯半 单独烤至金黄,焖煮之后加入
罗望子果肉 1 小勺 磨进马萨拉里提供酸味
新鲜香菜叶,切碎 2–3 大勺 最后拌入
新鲜香菜叶,装饰用 适量 装饰
水 1 杯 和磨好的马萨拉一起加入焖煮
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带骨鸡块出锅时,通身裹着一层粗颗粒的红棕色马萨拉,上面星星点点是烤成金黄的椰蓉和新鲜香菜。汤汁几乎没有,只有香料紧紧扒在每一块鸡肉上。这就是印度西南海岸芒格洛尔的鸡肉苏卡:鸡肉先和金黄洋葱、咖喱叶一起在酥油里煎香,再和焙过的整粒香料、Bedgi 辣椒、罗望子短暂同煮。吃起来是烘烤过的香,微微发酸,辣得温和,配 neer dosa 最好。想看同一个国家的更多菜式,可以逛印度国家页。

关于芒格洛尔鸡肉苏卡

名字与来历

这道菜叫 Mangalorean Chicken Sukka,也叫 Kori Ajadina(图卢语),和芒格洛尔、乌杜皮两地紧紧绑在一起。"sukka" 这个名字和 "sukha" 有关,意思是干。这正好对上它的风格:做好的菜是干身到半干,马萨拉裹在鸡肉上,而不是煮成一锅咖喱汁。

一个名字,许多种马萨拉

同一个名字底下,做法其实差得很远。有一种 Billava 风格的做法叫 "Chicken Sukka (Billava Style)",两种马萨拉分开磨,其中一种加了椰子。鸡肉不加水和马萨拉一起小火焖,之后才放椰子马萨拉,最后把用油和酥油炸过的洋葱、咖喱叶浇在上面。还有一种做法鸡肉用量更少,椰子一半磨成酱、一半后面再放。

这里的做法不一样。鸡肉加一杯水焖煮,椰子完全不进研磨机,洋葱和咖喱叶在开头就用酥油炒好,然后才下鸡肉。

味道是怎么搭起来的

诀窍是让几路主要风味一直到快出锅才碰面。小锅里用酥油把整粒香料和干红辣椒焙热,孜然先下,最后再放咖喱叶炒一分钟。同一口锅里把姜、蒜和一个洋葱炒到浅金色。两份混合物放凉后,加一小勺罗望子果肉一起粗粗磨碎——酸味就这样落到焙过的香料里。

椰蓉单独烤到金黄,先放一边。它要等焖煮结束才和鸡肉见面,于是留在表面,保持自己那一层烘烤过的口感,而不是化进马萨拉里。

材料(4 人份)

做鸡肉苏卡用的带骨鸡肉、椰子、整粒香料和辛香配料
香料、辛香配料和椰子是在不同阶段下锅的

酥油、洋葱和咖喱叶都在不止一个环节里用到。"作用"一栏写清了怎么分。酥油装在一个容器里,做到哪一步就称哪一份。neer dosa 是可选的主食搭配,不算在材料里。

过敏与原鸡肉处理

最需要注意的是鸡肉。椰蓉、酥油(由牛奶制成)以及各种香料都要考虑个人过敏,并避免交叉接触。生鸡肉和腌料都不要尝,鸡肉完全熟透之后才能试味。碰过生鸡肉的盘子和器具,不要再用来盛做好的菜。

材料怎么挑

Bedgi 干红辣椒几乎决定了马萨拉的色泽和香气。它有时也以"芒格洛尔干红辣椒"的名字出售,买的时候看一下卖家的说明。换成别的干红辣椒,辣度、颜色和香气都会变,所以这只能算一次调整,不是对等替换。

刨好的新鲜椰蓉就是最后要烤香拌进去的那一份。干椰蓉的含水量和质地都不一样,表现不会相同。

咖喱叶分两次下锅。不放会改变香气,也没有别的叶子能顶替。

酥油可以换成植物油,但香气和丰厚度会变。罗望子酱的浓度各家不同,用它代替罗望子果肉,酸度会跟着变。

鸡肉:这套做法是照着带骨鸡块写的。去骨鸡肉的熟成时间不一样,所以别掐表,用温度计确认熟度。

器具

  • 一个腌鸡肉的碗
  • 一口小号厚底锅,用来炒香料、辛香配料和椰蓉
  • 几个盘子或碗,用来放凉炒好的香料、炒好的辛香配料和烤好的椰蓉
  • 一台香料研磨机或料理机,用于粗磨
  • 一口带盖的大卡代(kadai)或厚底深煎锅
  • 一支食物温度计

做法

用温度计确认鸡肉

下面给的焖煮时间只是参考。骨头粗细、块的大小、火力大小都会改变鸡肉需要的时间,光看颜色和质地判断不出是否安全。用食物温度计插进肉最厚的地方,避开骨头,煮到中心达到 74 °C。

出问题时怎么办

问题 可能的原因 怎么办
香料有焦味或开始冒烟 火太大,或炒得太久 保持中火、炒 2–3 分钟左右并不断翻动。香料上色的快慢取决于炉头和锅的厚薄
马萨拉味道发平、椰子味压过一切 椰子被磨进了马萨拉里 第 5 步把椰蓉单独烤,第 10 步才加进去
辣度或颜色跟预期差很远 用了别的干辣椒 不同品种的辣椒辣度和颜色都不同。开火之前就把品种和数量定下来
10–15 分钟后鸡肉还没到 74 °C 块更大、骨头更粗、火力更小 盖着盖继续煮,再量一次肉最厚的地方。时间和颜色都不可靠
做好的菜没有完全干身 这是正常的 这道菜就是干身到半干,马萨拉扒在鸡肉上。别煮到彻底干巴

怎么上桌

neer dosa 是经典搭配,配米饭也很好。想更清淡或更辣,就换干辣椒的品种或数量。别忘了这也会改变马萨拉的香气和红色,所以头一次值得完全照方子做。

准备和上桌的过程中,生鸡肉和做好的菜要分开,没碰过生鸡肉的盘子和器具才用来盛菜。

常见问题

Kori Sukka 和 Mangalorean chicken sukka 是同一道菜吗?

两个名字有重叠,Mangalorean Chicken Sukka 和 Kori Ajadina 都指这道菜。但马萨拉、椰子的用量和步骤顺序各家不同,所以同样的名字并不保证是同样的配方。

汤汁要全部收干吗?

不用。目标是浓稠、能扒在鸡肉上的马萨拉,干身到半干,而不是彻底干巴。

带骨鸡肉要煮多少分钟?

做法里给的时间只是参考。骨头粗细、块的大小、火力都会改变所需的时间。要煮到肉最厚的地方在食物温度计上达到 74 °C,插的时候不要碰到骨头。

参考资料

  • SanjeevKapoor.com,"Mangalorean Chicken Sukka"(食谱署名为 Sanjeev Kapoor)。材料、分量、4 人份的产量、切成块的带骨鸡肉、30 分钟腌制、十二个步骤,以及配 neer dosa 上桌的建议。这里当作参照版本使用,不用来证明只有一种传统做法。https://www.sanjeevkapoor.com/Recipe/mangalorean-chicken-sukka-11158905
  • Daijiworld.com,"Recipes - Chicken Sukka (Billava Style)"。一位来自芒格洛尔的投稿者的食谱,两种马萨拉分开研磨,不加water焖,最后浇上用酥油炒过的洋葱和咖喱叶;只用来说明各地的差异。https://daijiworld.com/chan/recipesDisplay?recipeID=645
  • Mangalore Heritage,"Chicken Sukka - A Mangalorean's Favorite Dry Chicken Dish"。Mangalorean Chicken Sukka 和 Kori Ajadina 两个名字、与芒格洛尔和乌杜皮的关联、页面对 "sukka" 的解释,以及一份椰子一半磨碎一半后放的另一种做法;只作为差异的例子,本文的分量不取自它。https://mangaloreheritage.com/local-foods/chicken-sukka/
  • U.S. Food and Drug Administration (FDA),"Safe Food Handling"。禽肉用食物温度计测得的中心最低安全温度 74 °C、在冰箱里腌制,以及单凭颜色和质地不能判断食物是否安全。这是一般性的食品安全指引,不是本文食谱的来源。https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/safe-food-handling