一碗酥脆的咸味炸绿豆瓣,印度风味零食
菜系印度

Moong Dhal Namkeen:酥炸绿豆瓣,一道咸香的印度茶点

教你做 moong dhal namkeen——泡过的绿豆瓣擦干表面,用细网漏勺小批量下锅油炸,趁热撒盐的酥脆印度零食。文里讲清为什么豆子下锅前必须干爽、没有温度计怎么判断油温、炸硬了或炸油了怎么补救,以及这个只用盐的版本和同名的小苏打版、chaat 式做法有什么不同。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

洗豆

用手在清水里搅动去皮对半的绿豆瓣
在清水里搅一搅,把水倒掉,再重复一遍

把 200 g 干绿豆瓣放进碗里,加水没过。用手搅一搅,然后把水倒掉。一共洗两遍。

STEP 22 / 10

泡 3–4 小时

洗好的绿豆瓣泡在碗里的水中
泡的时候让洗好的豆子始终被水盖住

洗好的豆子重新加清水没过,放 3–4 小时。泡的过程中,豆子要一直完全沉在水面以下。

STEP 33 / 10

沥干,摊在布上晾约 1 小时

泡过的绿豆瓣松松地摊成一层,铺在干燥的厨房布上
在布上晾干泡过的豆子表面,别让水跟着进油锅

把泡豆的水倒掉不要。豆子松松地、均匀地摊在一块干净干燥的厨房布上,晾 1 小时左右,让表面干爽。豆子里面还是软的;要紧的是外面没有水珠、没有湿痕。要是还有看着发湿的豆子,就让它们在布上再多待一会儿。

STEP 44 / 10

热油,丢几粒豆子试温

几粒晾干的绿豆瓣在热油里浮起来
试温的豆子很快浮起来,油就可以炸第一批了

把油倒进深锅,最多装到一半,加热。捏 1–2 粒晾干表面的豆子丢进去。豆子很快浮上来,油就够热了。要是沉在锅底,就接着加热再试一次。够热就该下锅了,用不着冒烟。

STEP 55 / 10

用细网漏勺小批量炸 1–3 分钟

绿豆瓣在深 kadai 的油里,隔着细网漏勺炸
漏勺一直沉在油里,勤搅动,让每一粒都炸得均匀

抓一小把豆子放进细网漏勺,把漏勺沉进油里,让豆子没在油中。扶稳漏勺,用勺子不停搅动豆子。炸 1–3 分钟,豆子会稍稍缩小、颜色略变、变得酥脆。漏勺要一直待在油里,别提着悬在油面上。

STEP 66 / 10

提起来,把油沥掉

装着炸酥绿豆瓣的漏勺提在油面上方
漏勺举在锅上方,多余的油就滴回锅里

把漏勺从油里提出来,在锅上方停一下,让多余的油流回锅里。

STEP 77 / 10

用厨房纸吸油

一张厨房纸正按压着铺纸碗里的炸绿豆瓣
用干净的纸轻轻按,把表面的油吸走

把炸好的豆子倒进铺了厨房纸的碗里,再用另一张厨房纸轻轻按压,吸掉多余的油。

STEP 88 / 10

趁热加盐拌匀

加过盐的炸绿豆瓣正在用勺子搅动
趁豆子还热把盐拌进去,盐才挂得住

豆子还烫的时候撒一点盐,拌匀,让盐裹在颗粒上。尝一尝,不够再加。剩下的豆子照样重复第 5–8 步,每一批都在热的时候加盐。

STEP 99 / 10

彻底放凉,密封保存

凉透的炸绿豆瓣装在密封容器里,盖子放在一旁
一定要等彻底凉透,才把零食装进密封容器

让加了盐的豆子完全冷却。凉透以后,装进干净密封的容器,盖好盖子。

STEP 1010 / 10

直接吃,或者配茶

一小碗咸味绿豆瓣 namkeen,旁边放着一杯茶
只用盐的绿豆瓣 namkeen,是最省事的茶点

盛一小碗上桌,单吃也行,配一杯茶也行。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
去皮黄绿豆瓣(moong dal) 200 g,干重 零食本体。干着称,洗之前称
水 适量 只用来洗和泡。泡完就倒掉,绝不进油锅
油炸用油 适量 够深锅炸制即可
盐 适量 炸好的豆子还烫的时候加。先少放,尝过再添

200 g 是干豆子的重量,不是炸好之后成品的重量。

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刚出锅的 moong dhal namkeen,是一小堆金灿灿的细颗粒,微微缩了一圈,脆生生的,还烫手的时候盐就撒了上去。等它凉透,你就得到一份咔嚓作响的咸口零食,一把一把抓着吃,或者配一杯茶。它用的就是干绿豆瓣,泡过、在布上晾干,然后一小把一小把地下锅炸。可以把它想成超市袋装那种干香酥脆的炸豆子的家常版。想看这个国家更多的做菜门道,去印度国家页。

关于 Moong Dhal Namkeen

Namkeen 大致就是咸味零食的意思。这一款是绿豆瓣炸过之后只用盐收尾。它跟那种要慢慢熬成软糯咖喱的 dal 完全是两回事:豆子泡过就下热油,出来是干爽酥脆的。

同一个名字底下,其实不止一种东西。有的做法会捏一小撮小苏打进去,有的则会加好几种香料。另有一道叫“Mung Namkeen”的菜,是把炸好的绿豆瓣和洋葱、番茄、香菜、青辣椒、柠檬汁、盐拌在一起,那更接近现做的 chaat,而不是干身的零食。这里做的是最朴素的版本:豆子、油、盐,再加泡豆用的水。

材料

干绿豆瓣、盐、炸用油、水和细网漏勺
四样材料加一件关键工具:豆子、盐、油、水,还有细网漏勺

器具

  • 洗豆、泡豆用的碗
  • 一块干净干燥的厨房布
  • 炸东西用的深锅或 kadai
  • 一个细得连小颗粒都漏不过去的细网漏勺
  • 一把在漏勺里搅豆子的勺子
  • 一个铺了厨房纸的碗,外加几张厨房纸
  • 一个密封容器

不需要温度计;油温够不够,看几粒豆子在油里的表现就知道了。

怎么挑豆子、怎么挑油

  • 豆子: 用去皮、对半的黄绿豆瓣。下面的做法和照片都是以它为准的。整粒的绿豆是另一种材料。
  • 油: 什么油都行。味道中性的植物油最省事,能让豆子本身的香味透出来。
  • 盐: 用普通的盐。调味盐、黑盐和混合香料粉属于变化版的事。
  • 过敏: 主料是豆类。买豆子和炸油的时候,留意包装上关于交叉接触或共用生产线的说明。

做法

热油和水

豆子下锅前一定要确认表面看不到水珠,锅边不要放水,手也别湿着凑近。用深锅,油最多装到锅的一半,加热时人别走开。油不要烧到冒烟。万一油着了火,绝不能用水去浇。

泡和晾占掉了大部分时间,真正炸起来很快,一小批接着一小批。开火之前,把厨房布、铺好厨房纸的碗和盐都摆到手边。

做 Moong Dhal Namkeen 时容易出的岔子

成败几乎都在豆子下锅那一刻。身上还带着水珠的豆子会让油乱溅,炸得也不均匀,所以晾干和油炸一样要紧。不过只需要晾干表面,豆子里面还得是泡透的。也有厨师在豆子还带点湿气的时候就下锅,可只要水分被带进热油,溅油的可能就更大。

每批只要 1–3 分钟,所以可以边炸边调。炸剩下的之前,先从第一批里取几粒稍晾一下,尝尝。

看到的情况 可能的原因 下一批怎么调整
颗粒发硬,不酥 油温不够 再用 1–2 粒试一次,等到它们很快浮起来
油猛烈起泡或溅油 豆子还潮,或者漏勺里放得太多 剩下的豆子在布上多晾一会儿,每批少放一些
豆子吃起来发腻 一次下得太多,或者晾得不够干 每批炸少一点,每一批都用新纸吸油
油冒烟了 油温过高 关小火力,等油稳下来再炸下一批。够热不等于冒烟
盐挂不住 豆子凉了才加盐 每一批吸完油就马上加盐,趁热
每一批都要守住的三条

豆子下锅前表面必须是干的,每批都少放、只炸很短的时间,加盐一定要趁热。

保存,以及几种变化版

让 namkeen 完全冷却,然后收在密封容器里。最好在一周左右吃完,那时它还脆。

下面每一种都会把这个零食变成另一样东西,所以请单独做成一版,而不是往基础版里随手加料。

  • 调盐量: 最简单的改动。先少放,每一批趁热尝着加,直到合你的口味。
  • 加小苏打: 200 g 绿豆瓣配一小撮小苏打和 1/2 小勺盐。泡 4 小时,在布上晾 30 分钟。这些步骤单独照做,别混进基础配方里。
  • 加香料收尾: chaat masala、黑盐、辣椒粉都可以。没有固定用量,想要带香料味的零食就按口味加。
  • Chaat 式的 Mung Namkeen: 豆子泡 6–8 小时,晾 30 分钟,小火炸,然后和洋葱、番茄、香菜、青辣椒、柠檬汁、盐拌在一起。拌了新鲜蔬菜就存不住,不像干身零食那样,所以要当下吃完。

常见问题

豆子要泡多久?

这个基础版泡 3–4 小时。

油温要多高?

温度计可以省掉。把油烧到很热,丢 1–2 粒豆子进去。豆子很快浮起来,油就够热了,这时候离冒烟还早。

这道零食够几个人吃?

没有固定的份数。200 g 是下锅时的干豆子重量,不是炸好之后成品的重量。

参考资料