从坦都炉里出来的馕,贴炉壁的那一面带着焦痕和鼓起的泡,掰开来里面是软的。家里多半没有坦都炉,但一口厚重的铸铁平底锅或煎盘能做出很接近的效果:面团表面鼓起一个个泡,褐色斑点零星落在饼面上,内里依旧松软,还带一点嚼劲。馕是南亚的一种发酵小麦面饼。这一版在面团里加了酸奶和酥油(或黄油),出锅趁热再刷一层融化的油脂。配方能做 8 张馕,前后约 2 小时,大部分时间都花在不用管的发酵和静置上。
关于馕
最经典的馕,是甩贴在滚烫的坦都炉内壁上的。馕这个词与波斯语里表示“面包”的词同源,但这种饼的确切来历仍有争议。想了解更多这个国家的饮食,请看Sekai Gohan 上的印度页面。
用平底锅能做出像样的、一眼就认得出的馕,但那毕竟是家里的改良做法。坦都炉里的热从四面八方裹住面饼,平底锅一次只烙一面。你会得到气泡、褐色斑点和松软的内里;更深的焦痕,还是只有坦都炉才做得到。
馕、罗提与恰巴提
除了馕,印度还有很多种面饼,比如塔瓦罗提(tawa roti)、坦都炉罗提(tandoori roti)、库尔恰(kulcha)和拉查帕拉塔(lachha paratha)。馕比坦都炉罗提更厚、更软、也更油润。光凭一种材料并不能决定一张饼叫什么名字,但通常的区别是这样:
| 馕 | 罗提 / 恰巴提 | |
|---|---|---|
| 面团 | 发酵的小麦面团(这份配方还用了酸奶和酥油或黄油) | 一般不经发酵 |
| 厚度与口感 | 更厚、更软,带气泡 | 通常更薄,是日常吃的面饼 |
| 传统做法 | 贴在坦都炉里烤 | 各有不同:塔瓦罗提在平底铁盘上烙,坦都炉罗提在坦都炉里烤 |
印度尼西亚的馕
馕不是印度尼西亚的食物,但当地有些餐厅会做。2023 年,巨港一家馕店请的是印度厨师,用的是进口的 atta 面粉,馕配着咖喱和坦都炉烤鸡一起上桌。在雅加达,Hookah Habibi Cafe 的印度菜单上,原味馕、蒜香馕和芝士馕与坦都炉罗提并列。
材料

凡是给出重量的,都是更可靠的量法。酵母、糖和盐用勺量。面粉、水和酸奶,能称重就称重。
关于体积。 若按美式杯勺来量,面粉、温水、希腊酸奶和油脂在配方里也都有对应的杯勺份量,面团用一次、刷面再一次。要是你手上的杯勺遵循另一套标准,请直接按克重称量。
美国以外的面粉。 标着“中筋”“普通”或“高筋”的面粉,蛋白质含量各国并不相同。在日本,本地产的高筋粉(kyōrikiko)适合配方中 90 g 那一份高筋面粉,本地产的薄力粉或中筋粉适合 180 g 那一份中筋面粉。两者都和美国面粉不完全一样。面团吸水的情况会不同,所以用当地面粉,就把它当成需要你自己微调的一步。
希腊酸奶与普通酸奶。 用浓稠的全脂希腊酸奶。更浓的滤乳清酸奶和更稀的酸奶,会让面团的湿黏手感完全不同。普通原味酸奶含水量更高,面团会更软更黏。两者并不是可以等量替换的关系。
酵母、糖和盐。 配方用的是速发酵母。如果你只有别的干酵母,请按产品自己的说明,看怎样替代速发酵母使用。省掉糖或换成蜂蜜,配方就变了。一勺粗盐或片盐,和一勺细粒食盐的咸度并不相同。
黑种草籽与香菜。 黑种草籽可以在进口食品店或网上买到。没有它,饼照样能做。黑芝麻香气不同,不要拿来顶替。刷面若用有盐黄油,成品会多几分咸味。
这份馕含小麦(麸质)和乳制品(酸奶,以及酥油或黄油)。本配方不提供过敏安全的替代方案;换掉这些材料,配方和口感都会改变。如果使用包装产品,请查看标签。不要尝生面团。
器具
- 一个大搅拌碗,外加秤和美式量勺
- 揉面用的台面
- 盖面团用的盖子、盘子或干净的布
- 一根擀面杖(可选,用手也行)
- 一口能承受高温的厚重铸铁平底锅或煎盘
- 一把毛刷和一把锅铲
- 一块干净的布或锡纸,用来给烙好的馕保温
为馕挑选面粉、酸奶和油脂
中筋面粉和高筋面粉在这团面里各担一半的活。全脂希腊酸奶让它保持柔软。酥油和黄油可以任选其一,揉进面团和刷面都用得上。不过两者味道不同,用有盐黄油的话,成品也会更咸一点。
做法
每一步里的时间只是参考。室温会改变面团发酵的快慢,你的炉子和锅也会改变饼上色的快慢。
解决馕的常见问题
馕出了问题,多半出在面团或者火候上。在烧热的干锅里烙,看颜色判断熟没熟,而不是看时钟。
| 问题 | 可能的原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 面团发硬、拉不开 | 发酵不足、静置不够,或者所用面粉的吸水情况不同 | 分割之后给足静置时间。下次只在必要时一点一点加面粉,并记下和配方的差异 |
| 馕鼓不起来 | 酵母失效、第一次发酵不到位,或者锅不够热 | 检查酵母,让面团大约涨到两倍,并把锅充分预热。不要把饼往锅里按 |
| 还没起泡表面就焦了 | 火太大 | 调小火,或者把锅端离火口一下,再根据这张饼调整下一张 |
| 馕放凉后变硬 | 一直敞着放 | 每张一出锅就用干净的布或锡纸包好,趁热上桌 |
馕的吃法与整形
馕最好趁热吃,烙好马上吃。每张一下锅就用干净的布或锡纸包起来,这样你在烙剩下的饼时它还能保持柔软。
饼可以整得厚,也可以整得薄。想要更厚更软的馕,就整成直径约 15 cm 的圆形或长约 18 cm 的椭圆形;想要薄一些的馕,就做成直径约 20 cm 的圆形或长约 25 cm 的椭圆形。一批只做一种样式,这样每张饼烙的时间才一致。刷一层酥油或黄油,饼就已经够了;喜欢的话还可以加黑种草籽和香菜。
常见问题
平底锅里要放油吗?
不要。用中大火在干锅里烙。这份配方里的油只用来给发酵的碗抹油。酥油或黄油是揉进面团、刷在成品上的。
可以用普通酸奶代替希腊酸奶吗?
可以,但配方就变了。普通酸奶更稀,面团会感觉更湿更软,操作手感和成品口感都会不一样。















