盛在陶土小碗里的北印度 phirni,撒着藏红花、开心果、杏仁和玫瑰花瓣的冷米奶甜点
准备35 分钟
烹饪35 分钟
份量6人份
菜系印度菜(北印度菜)

Phirni 的做法:北印度的冷米奶甜点

Phirni 是把粗磨的米用牛奶煮好再冷藏的北印度甜米奶点心。从印度香米的磨法、不煮焦牛奶的火候、藏红花与豆蔻的出香方式、用陶土风小碗冷藏的理由,到替代材料、保存和失败原因,都以厨房的视角整理。

总计: 3 小时 10 分钟难度: 初级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

浸泡米,粗磨

35分钟

把泡好的印度香米沥到筛子里,用研钵粗粗磨碎后的状态
米不要磨成粉,停在还能看到细小颗粒的粗细

不用火。把印度香米60g放进碗里,换3次水轻轻淘洗。米粒互相搓揉的话会碎得太细,所以只用指尖搅动水就好。泡在水里30分钟,捞到筛子里放5分钟。用搅拌机、香料研磨机或研钵都可以,磨成像粗粒小麦粉 semolina 一样的粗细。标准是不要磨成粉末,保留0.5到1mm左右的颗粒。颗粒太大,舌头上会有残留感,太细则会像糨糊一样结块。

STEP 22 / 7

加热牛奶,泡开藏红花

10分钟

用厚底锅加热牛奶,用木铲刮锅底
牛奶不要煮沸,保持在锅边冒出小气泡的温度

从1L牛奶里取出2大勺放进小耐热容器,用微波炉600W加热20秒。放入藏红花,静置到黄色晕开。把剩下的牛奶倒进厚底锅,中火加热8到10分钟。在锅边排起细小气泡、表面快要鼓起之前,转为中偏小火。温度标准是90到95度C。煮沸的话会溢出来,乳蛋白会焦在锅底。用木铲刮锅底,起了薄膜就从锅边拨回去。

STEP 33 / 7

一点点放入粗磨米

5分钟

把粗磨米的糊细细倒入加热好的牛奶
米先用牛奶调稀再放进去,在锅里就不容易结疙瘩

火候为中偏小火。如果把粗磨米一下子全倒进去,容易结块,所以先用大约4大勺的热牛奶拌进米里,调成稀糊再倒进锅里。一只手把糊细细地倒入,另一只手的木铲不停地动。锅面保持细小冒泡,维持在90度C左右。白色的颗粒在牛奶里散开,锅底没有留下团块,就算顺利。

STEP 44 / 7

把米煮熟,做出浓稠度

18分钟

锅里的 phirni 变浓稠,从木铲上缓缓流下
趁热时停在稍微偏稀的浓度。冷了会进一步变稠

在小火到中偏小火之间,保持85到90度C。每2分钟一次,用木铲大范围刮锅底,不让米沉在底部结块。过了10分钟,牛奶会稍微变重,木铲划过的痕迹会短暂地留着。过了15分钟,舀起一粒,用手指压一压,确认没有硬芯。颗粒的形状细细地留着,入口不是粗糙感,而是柔软的米粒感,就是标准。

STEP 55 / 7

加入砂糖、藏红花、豆蔻

6分钟

把藏红花牛奶和豆蔻加进 phirni 的锅里
藏红花用牛奶泡开,在加了砂糖之后的小火里短时间融合

把火调到小火,放入砂糖90g、盐一小撮、藏红花牛奶、压碎的豆蔻籽。加了砂糖后会一度变稀,但用小火搅拌4到6分钟,又会重新聚合。锅的温度保持在85度C左右,不要让表面冒出大气泡。豆蔻的香气升起,整体呈淡奶油色时,加入玫瑰水1/2茶匙,关火。玫瑰水最后放,香气就不会散得太多。

STEP 66 / 7

放入坚果,分装到碗里

8分钟

把热的 phirni 分装到陶土风小碗里
分装到碗里时,保留能从勺子上流下的稀度

加入一半的杏仁和开心果,在关火的锅里搅拌1分钟。让整体细腻地聚合,坚果不是只沉在锅底,而是均匀分布在米奶里。用勺子舀起,成细带状落下,在碗里缓缓摊开的黏度为标准。如果落得很重、一坨一坨的,加2大勺牛奶,用小火回煮1分钟。分装到陶土风小碗或陶瓷小碗里。碗先用水轻轻打湿,热的 phirni 就不容易粘在碗上,冷藏之后也好舀。

STEP 77 / 7

冷藏完成

2小时

把盛在陶土风小碗里的 phirni 放进冰箱冷藏
在冰箱里冷藏的时候米还会吸水分,所以不要在锅里收得太浓

把剩下的坚果撒在碗的表面,放15到20分钟,等余热散去。为了不让表面太干,用不直接碰到碗内的高度盖上盖子或小盘,放进冰箱冷藏2小时以上。冰箱内保持在4度C左右。临吃前放几根藏红花丝,再放少量食用玫瑰花瓣。勺子放进去,表面静静地凝住,里面是细腻地流动的状态,就完成了。如果太硬,每次拌入2茶匙冷牛奶来恢复。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 采购与替代
印度香米 60g 用短粒米的话50g。黏性强,所以不要磨成粉
水 浸泡用适量 米泡30分钟
全脂牛奶 1L 不调整成分的。低脂牛奶浓度和醇厚度偏弱
砂糖 90g 冷了之后不容易觉得甜。想控制的话75g
藏红花 一小撮,约0.05g 用2大勺热牛奶泡开
豆蔻 4粒 剥开豆荚,把籽轻轻压碎。用粉的话1/3茶匙
玫瑰水 1/2茶匙 有的话放。放多了会像香水
杏仁 15g 切薄片。无盐
开心果 15g 切粗粒。无盐
盐 一小撮 收紧甜味
玫瑰花瓣 少量 有食用的就放。没有也可以
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从冰凉的陶土小碗里,米和牛奶的香气回来了

拿木铲刮着锅底的那段时间,这是一道相当朴素的菜。牛奶、米、砂糖。全是白色的材料,一开始连香气都很弱。可是粗磨的米慢慢把牛奶抱住,藏红花的黄色晕开,豆蔻青青的香气升起,厨房的空气就一下子往节日靠近了一格。

Phirni(也写作 Firni,印地语为 फिरनी)是把粗磨的米用牛奶煮好、冷藏后吃的北印度系米奶甜点。一说到「米布丁」,容易想到把米粒直接煮成的甜粥,但 phirni 要先把米粗粗磨碎。因为这点不同,口感比 kheer 更细腻,又比布丁多留一点米的气息。

家庭厨房里重要的是:米不要磨成粉,牛奶不要用大火收得太浓,趁热的时候让它稍微偏稀一点就停火。冷藏的时候米还会继续吸水,如果在锅里就做成「成品」的稠度,第二天早上就会变成硬硬的米团。这篇文章按照制作步骤,整理了家用搅拌机或研钵就能磨出的粗细、不煮焦的火候,以及没有陶土风小碗时的替代办法。

同样是牛奶和米的甜点,Doodhpak(日语)偏西印度,是保留米粒的清淡牛奶米点心;phirni 偏北印度,是用粗磨米做的冷甜点,这样记就不容易混淆。饭后用小碗盛的话选这道 phirni,跟炸饼 puri 搭配成甜的一餐的话选 doodhpak,也可以这样区分。

当地名称与地区差异

英语里 Phirni 和 Firni 两种写法都能见到。多在北印度、旁遮普、莫卧儿系餐馆,以及斋月和节日的餐桌上被提起,藏红花、玫瑰水、凯奥拉水(kewra water)、坚果的量因地区和店家而异。克什米尔一带有时会说明,用的不是米而是粗粒小麦粉 semolina,称作 phirin。


材料|米要少,香气不要太强

做 phirni 用的印度香米、牛奶、砂糖、藏红花、豆蔻、坚果和陶土风小碗
材料很少,但米的粗细和香气的量会让成品大不相同

6人份。饭后用小碗盛的话是6人份,想把甜点当主角时,4个人分也可以。没有陶土小碗的话,用浅陶碗、玻璃布丁杯或茶杯也能做。

过敏与保存的提醒

用到乳制品和坚果类。省去坚果也能做,但如果使用同一套器具,请注意交叉接触。这是把牛奶长时间加热的菜,所以要尽快放凉,装进干净的容器冷藏保存。放在常温下很久的,不要留到第二天。


采购时容易犹豫的材料

牛奶、砂糖、坚果在附近的超市就够了。值得去网上找的,是决定成品香气的印度香米、藏红花和豆蔻。它们每次用的量都很少,但也可以用在咖喱角 samosa、Dal tadka(日语)和Raita里。

米用有香气的印度香米,成品会比较轻盈。短粒米也能做,但同样用60g的话容易出黏性,所以减到50g,把粗磨的颗粒留得稍大一些。

藏红花不是用来上色,而是把香气放在牛奶甜味的深处的材料。放多了会有药草味,所以从一小撮开始。用加热过的牛奶泡开,而不是用开水,就不容易从 phirni 圆润的味道里浮出来。

豆蔻用粉也能做,但剥开豆荚把籽压碎,青青的香气能更漂亮地进到牛奶里。用粉的话从1/3茶匙开始。这是白色的点心,放多了就只有香气冲在前面。


做法|粗磨米不要煮焦,冷藏后才完成

Phirni 是在锅里完成九成,剩下的一成在冰箱里完成的菜。刚做好尝一口,觉得「有点偏稀吧」的时候就停手。冷了之后米会吸牛奶,刚好变成能用勺子舀的浓度。


Kheer、Doodhpak、Phirni 的区别

把 phirni 与奶茶和轻食摆在一起的北印度风餐桌
冰凉的 phirni 适合在辣的饭后或下午茶时间用小碗端上

印度的牛奶点心名字很相似,光靠搜索会混淆。为了在厨房里不犹豫,按米的处理方式来分就容易理解。

菜 米的处理 口感 家庭厨房里的标准
Phirni 泡水后粗磨 细腻但留有颗粒感。冷着吃 牛奶1L配米60g左右
Kheer 多半直接煮米粒 接近米粥的家常甜点 短粒米也容易做,但会出黏性
Doodhpak 保留较少的米粒 以牛奶为主角,清淡 牛奶多、米少。热着也吃
Basundi 不放米也成立 把牛奶煮浓的浓郁甜点 比起米,主角是牛奶的浓缩

Phirni 不是用米粉凝固的布丁。把米粗粗磨碎,既让牛奶有了浓稠度,吃的时候又留着细小的颗粒。在家做的话,与其把米磨成完全的粉,不如停在稍微粗一点,更接近当地的口感。

另一个区别是容器。陶土小碗不只是外观,也关系到冷却的方式和表面的水分。素烧的碗能让一点湿气跑掉,让 phirni 的表面沉静下来。没有素烧碗的话,浅陶碗或小的焗烧盘也能做出相近的口感。深的玻璃杯中心不容易变冷,有时只有底部还留着稀的状态。

容易失败的地方

左边是变硬的米奶点心,右边是缓缓流动的 phirni,并排比较浓度
比较冷藏后变得太硬的状态和能从勺子上流下的正确浓度

Phirni 的失败,出在浓度而不是调味。在热锅里看起来刚好的,冷了就会变硬。从冷藏后的口感倒推着关火,是最重要的。

失败 原因 补救
冷了之后发硬 米太多、煮得太浓、热的时候就已经太稠 每次拌入2茶匙冷牛奶。下次米减5g
结疙瘩 把粗磨米直接放进锅里 先用牛奶调成稀糊,再细细倒入
锅底焦了 大火、薄锅、没有刮锅底 用厚底锅,中偏小火以下。每2分钟刮一次底
香气太强 藏红花、玫瑰水、豆蔻放太多 藏红花一小撮,玫瑰水最多1/2茶匙
有粉感 米磨得太细、没有煮熟 下次磨粗一点。现在这锅加牛奶,小火再煮5分钟
甜味模糊 冷着吃的前提下砂糖少、没放盐 放一小撮盐。要冷藏的话,砂糖不要少到75g以下

浓度的标准,是用勺子舀起时「流下」而不是「掉下」。在冰箱里放2小时之后,表面静静地凝住、里面顺滑地流动,就是好的状态。如果以做成硬布丁为目标,phirni 该有的米的柔软感就没了。

材料的替代与调整味道

Phirni 的材料少,所以哪里可以用替代品很明确。比起把一切都靠近当地食材,分清楚要守住的和可以换的更好做。

犹豫的材料 想守住的话 现实的替代 对成品的影响
米 印度香米 短粒米50g,磨得稍粗 香气弱,稍微更黏糯
牛奶 不调整成分的全脂牛奶 避开低脂牛奶,只在不够浓时加2大勺鲜奶油 只用低脂牛奶会偏淡
藏红花 少量用牛奶泡开 可省略。颜色会变淡 香气减少,但可以用豆蔻弥补
玫瑰水 1/2茶匙 可省略。最好不要用香草 放多了会偏西式点心
陶土小碗 素烧小碗 浅陶碗、布丁杯 深的碗中心不容易变冷
坚果 开心果、杏仁 只用其中一种也可以 口感和外观的华丽程度会变

只用超市里的东西做的话,米用短粒米、香气用豆蔻粉、坚果只用杏仁,也能成形。即便如此,米要粗磨、冷藏后才完成这两点要守住。反过来,增加藏红花或玫瑰水用香气去压,牛奶和米安静的味道就会输。

吃法、保存、搭配

冷藏的 phirni,在辣的菜之后用小碗盛上来,能让口中重新变得圆润。在坦杜里烤鸡或香料味重的豆类菜之后,配着奶茶作为甜的收尾,比较好处理。在油腻的炸物之后,碗用小一点就够了。

想让餐桌更有故事性,就搭配咸味的咖喱角 samosa、酸味的Raita、豆子的Dal tadka(日语)。不把甜点当主角,而是做成最后端上一小碗冷甜点的流程,在家里也不会觉得腻。

保存以冷藏2天为标准。连碗一起保存时,用小盘或保鲜膜轻轻盖住,别让表面变干。保鲜膜如果紧贴表面,揭开时表面容易变得粗糙,所以留一点空间更能保持外观。第二天变硬的话,每次拌入2茶匙冷牛奶来恢复。可以重新加热,但 phirni 的味道在于冰凉的状态。想热着吃的话,用微波炉600W每次加热20秒轻轻地温,不要完全烫热,香气才会留下。

常见问题

可以用米粉做吗?

可以,但口感会变。市售的米粉多数太细,虽然顺滑,却不容易做出 phirni 特有的小颗粒感。要用的话,把米粉40g用牛奶100ml充分调开,一点点加进锅里。容易结疙瘩,所以火要小。

用短粒米也可以吗?

可以。不过容易出黏性,所以把分量减到50g。浸泡后磨碎时,也要短时间打几下,别磨成粉。香气比印度香米要含蓄,把豆蔻压得仔细一点,就能减少不够味的感觉。

没有陶土小碗就做不了吗?

能做。浅陶碗、布丁杯、茶杯都可以。陶土小碗只是外观、冷却的方式和表面的沉静更好。深的玻璃杯底部不容易变冷,赶时间的时候要避开。

不放藏红花还算 phirni 吗?

算。藏红花是香气和颜色的材料,不是必需的增稠材料。省去藏红花的话,少量使用豆蔻和玫瑰水,就能做成白色的 phirni。用姜黄把它染黄,香气会走向别的方向,所以要避免。

该在哪里关火?

在热锅里,从木铲上细细流下的程度。舀起来很重地落下、锅底的痕迹长时间留着、米几乎把水分吸干,就是煮得太浓。冷了一定会变硬,所以要有在完成之前就停手的感觉来做。