蒸好的白色 vattayappam 切成块,放在木桌上,配着喀拉拉下午茶一起端上来
菜系印度(喀拉拉)

Vattayappam:喀拉拉邦的蒸发酵米糕

Vattayappam 是印度喀拉拉邦的甜味蒸米糕。本文讲解煮淀粉糊的小技巧、如何判断浓稠的发酵面糊,以及蒸好后的竹签测试。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

煮淀粉糊

碎米在小汤锅里和水一起煮,做成煮过的淀粉(thari kachiyathu)
水被吸收,变成浓稠的糊

在小汤锅里把 ½ 杯水烧开。放入 1 大勺碎米或米粉,边煮边搅拌一分钟左右。水被吸干,变成浓稠、有光泽的糊。关火,放凉到摸上去只是微温。这块煮过的淀粉能把气泡托住,起的作用和小麦蛋糕里的面筋一样。

STEP 22 / 9

唤醒酵母

糖和干酵母在温水中起泡
表面的一层泡沫说明酵母还活着

把 ¼ 杯(60 ml)水加热到 38 °C,手腕碰上去会觉得温热舒服。放入 1 大勺糖搅到化开,在表面撒上 ½ 小勺酵母,静置 5 到 10 分钟。表面出现一层泡沫,说明酵母还活着。如果没有任何泡沫,酵母就失效了:扔掉,换新的酵母重新开始。

STEP 33 / 9

把椰丝和糖一起磨

椰丝和糖在搅拌机里磨成细滑的白色糊
稍微有些颗粒没关系,但散开的椰丝碎要全部去掉

把椰丝和 2 大勺糖放进搅拌机或料理机。磨 1 到 2 分钟,只有刀片卡住时才加一点点水。把罐壁刮下来,再磨一次,直到糊相当细滑。用手指捻一点,感觉不到丝状纤维,就可以用了。残留的粗颗粒会让蛋糕口感粗糙。

STEP 44 / 9

调成非常稠的面糊

米粉、煮过的淀粉、椰子糊、盐和酵母加水拌成非常稠的面糊
水要分次慢慢加;面糊里的勺子应该能直立

在大碗里混合 2 杯米粉、放凉的淀粉糊、⅛ 小勺盐、酵母水和椰子糊。剩下的 1¾ 到 2¼ 杯水分次慢慢加入,每次加完都要充分搅拌,面糊刚刚能聚在一起就停止加水。面糊应该和 idli 面糊一样稠,甚至更稠,把勺子插进去,勺子要能立住。稀面糊会在蒸的时候沉下去,蒸出来很实。

STEP 55 / 9

让它发起来

发酵 6 到 8 个小时后的面糊,表面有细密的气泡
和新鲜面糊相比,发好的面糊隆起,松软透气,表面有一点光泽

盖上碗,放在温暖的地方,静置 6 到 8 个小时。天冷时,把它放在温暖的地方,比如预热过再关掉的烤箱里,或者保温箱里,但千万不要直接加热面糊。天热时发得太快,就把盖好的碗放进冰箱,让它慢下来。面糊发到接近两倍大,表面布满细小活跃的气泡,就可以了。

STEP 66 / 9

加入小豆蔻和剩下的糖

压碎的小豆蔻和剩下的糖撒在发酵好的面糊上
用木勺翻拌,不要打,这样气泡才能保留

把 ¼ 小勺小豆蔻籽压得细碎。撒在发好的面糊上,再加入剩下的 9 大勺糖。轻轻拌匀,直到糖完全化开,看不到任何纹路。大部分糖在发酵之后才加入,所以不会影响发酵过程中酵母的工作。

STEP 77 / 9

装模具,静置

8 到 9 英寸的圆形模具装到一半面糊,放在沸水上的蒸锅里蒸 20 分钟
模具底部必须高于水面,让蒸汽自由地绕着模具上升

在 8 到 9 英寸(20–23 cm)模具的底部和侧面刷上一层薄薄的油。倒入面糊,装到模具深度的一半,静置 15 到 20 分钟。同时把蒸锅里的水烧开,把架子调到明显高于水面的位置。等面糊表面冒出新的气泡,再把模具放到架子上。

STEP 88 / 9

蒸到竹签拔出来是干净的

蒸好的蛋糕脱模,边缘微微离开,竹签拔出来很干净
把竹签插进蛋糕中心

盖上蒸锅盖,用中火蒸 20 分钟。如果你用压力锅当蒸锅,要把排气阀打开,绝对不要加压。掀开锅盖时,把盖子朝身体反方向倾斜,避免蒸汽打到脸上,也避免水滴落在蛋糕上。蛋糕四周微微脱离模具,把竹签插进中间拔出来是干净的,就说明蒸好了。

STEP 99 / 9

放凉,再切

放凉的 vattayappam 切成三角形的块
放凉的蛋糕切出来很整齐,叠起来也能保持形状

把模具从蒸锅里端出来,让蛋糕在模具里放凉到室温。沿边缘划一圈刀,倒扣到砧板上。用锋利的刀切成块,刀如果粘住就擦一擦。趁热切,蛋糕会撕裂;放凉之后,切面整齐,细小的气孔清楚可见。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
细米粉(非糯米) 2 杯 蒸糕的主体
碎米或米粉 1 大勺 煮成浓稠的淀粉糊(thari kachiyathu),用来托住气泡
椰丝 1 杯,240 ml,轻轻压实 增添香味和水分
活性干酵母 ½ 小勺 发酵剂
小豆蔻籽 ¼ 小勺 唯一的香料
水 2½–3 杯,按需添加 ½ 杯用来煮淀粉,¼ 杯(60 ml)用来化酵母,其余用来调稀面糊
盐 ⅛ 小勺 让甜味更清爽
糖 ¾ 杯,分次使用 1 大勺用来喂酵母,2 大勺加进椰丝,剩下的 9 大勺在发酵后加入
油(椰子油最合适) 少许 给模具刷油
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二十分钟后,你掀开蒸锅盖,蒸汽腾起,一块圆形白色蒸糕已经在模具里高高鼓起,边缘微微脱离金属。厨房里飘着椰子和压碎的小豆蔻的香气,长时间发酵留下一点淡淡的酸香。这就是 vattayappam(വട്ടയപ്പം),喀拉拉邦基督教家庭里的甜味蒸米糕。圣诞节和复活节的早餐要切成块来吃,傍晚再配一杯茶。口感松软有弹性,气孔细密均匀。它甜得可以直接吃,味道又温和,也很适合配咖喱。

喀拉拉餐桌上的 Vattayappam

名字说的就是模具。Vattayappam 是 appam 的一种,把面糊放进圆形模具里蒸,放凉后像蛋糕一样切开。在同一家族里,它因此与众不同。Palappam 和 vellayappam 用的也是同样的发酵米浆和椰子,但它们是在碗形铁锅里单面煎的,边缘脆薄,中间柔软。Kallappam 用椰子花酒(棕榈树发酵的汁液)来发酵。Vattayappam 是甜的、蒸的,而且是唯一需要用刀切开的一种。

名字的由来

Vattam 是“圆”的意思,appam 是这一类米制面饼和糕点的统称。合在一起,名字指的就是蒸面糊时用的圆形模具。

印度的其他蒸发酵面糊也很容易和它混淆。Idli 同样经过发酵和蒸制,但面糊是米加黑绿豆磨成的,吃起来偏咸,略带酸味。Dosa 用的是同一种面糊,但是在平底锅上煎。Vattayappam 完全不加豆类,它由米、椰子和糖做成,口感像海绵蛋糕,可以用手撕开,而且是甜的。

在喀拉拉的家庭里,它常常是顺带做出来的。早上做 palappam 剩下的面糊,再加一点面粉和糖,多发酵几个小时,傍晚放进蒸锅,当作茶或咖啡的点心。圣诞节和复活节时,它则是早餐,配鸡肉咖喱、羊肉咖喱、sambar 或土豆 kurma。甜味的蒸糕和咸香的酱汁一起吃。

各家的做法不一样

这道菜没有固定不变的食谱。有些人像这里一样用米粉,做起来适合平日的晚上:早上和面,傍晚蒸。也有人把生米泡上三到四个小时,再和椰子一起磨碎。传统的发酵剂是几大勺椰子花酒,现在很多食谱会加一点干酵母。发酵时间从三到八个小时不等,取决于面糊和天气。

蒸的时间取决于容器和面糊的厚度,所以每家的时间都要按自己的锅来定。在带边的 thali 盘子上铺一层不到 2.5 厘米厚的面糊,蒸 15 到 20 分钟。浅一点的锅可能要 30 分钟。刷了椰子油的小碟子里装一层轻薄的米粉面糊,大约 8 分钟就好了。这里用的 8 到 9 英寸(20–23 cm)模具只装半满,蒸 20 分钟。甜度也各有不同,有的家庭只放 ¼ 杯糖,下面用的 ¾ 杯已经是上限。


材料

俯拍:米粉、椰丝、煮过的碎米、干酵母、糖、小豆蔻、盐和水
碎米要先煮成糊,所以单独放在一边,不要和米粉混在一起

这份食谱做一块圆形蛋糕,用 8 到 9 英寸(20–23 cm)模具。糖和水都要分几次加,所以开始前先把要分开的量备好。

过敏原信息

这块蛋糕含有椰子、酵母和小豆蔻。不含鸡蛋、乳制品或小麦,属于纯素食。有些人会用粗麦粉(也就是小麦)来煮淀粉糊。想做无麸质的蛋糕,淀粉糊要用碎米、米粉,或是剩米饭。如果你加了腰果(见“变化做法”),这块蛋糕就含有坚果。

器具

  • 8 到 9 英寸(20–23 cm)的圆形蛋糕模具
  • 一个能放下模具的蒸锅,或一个带架子的大锅,架子要让模具高过水面
  • 一个小汤锅
  • 用来磨椰子的搅拌机或料理机,也可以用研钵
  • 一个带盖子或保鲜膜的大碗
  • 一根竹签
  • 一把锋利的刀和一块砧板

选对米粉、椰子和发酵剂

米粉必须是非糯米的。 要买细米粉,也就是常说的米粉,用普通非糯米磨成。日本的上新粉就很接近。糯米粉或“甜米粉”,以及任何淀粉特别多的粉,蒸出来会黏糊糊的,像胶一样。一旦进了蒸锅,就没法挽救了。

面粉决定一切

如果包装上写着糯米、甜或 mochi,请放回去。细腻、普通的米粉能做出轻盈的口感,糯米粉做出来则是韧而厚实的一块。

新鲜的椰丝最好。冷冻椰丝可以代替新鲜的,磨之前先解冻。如果没有椰丝,可以用罐装或粉状椰奶,并且多煮一些淀粉糊,大约是正常分量的 1½ 到 2 倍,以弥补失去的稠厚感。做出来的蛋糕会湿润,但不会那么轻盈。

干酵母代替了椰子花酒,而椰子花酒是含酒精的。所以这个版本适合想避开椰子花酒中酒精的人。整颗的小豆蔻剥开后,用之前再把籽压碎,香气比磨好的小豆蔻粉更清新,但用磨好的粉也可以。只用这一种香料,因为再加一种就会盖过椰子的香味。普通白糖能让蛋糕保持白色。想做得不那么甜,可以减到 ½ 杯,但千万不要完全不放糖:第一勺糖就是唤醒酵母的关键。


做法

前三步都是小准备:煮淀粉糊、唤醒酵母、磨椰子。它们都要放进同一个碗里,然后面糊需要六到八个小时无人看管地发酵。如果想下午吃,就早上和面;想晚饭后吃,就中午和面。面糊发起来以后,把装好的模具静置 15 到 20 分钟,蒸 20 分钟,放凉后再切。

面糊要稠,模具只装半满

有两个习惯能让 vattayappam 发得好。面糊要稠到勺子能直立在里面。模具只装半满,让蛋糕有空间往上长。

安全发酵

用干净的碗、干净的勺子,手也要干净。在温暖的室温下按规定时间发酵。如果厨房温度超过大约 30 °C,不要把面糊放在外面连续六到八个小时。改放冰箱,或者缩短发酵时间,并以体积和气泡为准来判断。面糊如果闻起来变质或不对劲,变得拉丝或滑腻,长霉,或出现粉色、黑色或其他意外的颜色,就要扔掉。给婴儿、老人或免疫力低下的人做发酵食品时,要格外小心。

出错了怎么办

你看到的情况 原因 怎么做
蒸之前面糊看起来稀、会流 加水太多了 再拌入一点面粉,静置约 30 分钟,直到它重新发起来
面糊发起来以后又塌了 发酵时间太长 拌入一点面粉,等它明显重新发起来再蒸。直接蒸的话,它不会再发了
蛋糕又密又塌 面糊太稀,或者模具装超过了一半 下次把面糊调稠,只装一半模具
蛋糕黏糊糊的 用了糯米粉或淀粉特别多的粉 蒸好以后无法补救。剩下的面糊里拌入等量的普通米粉,让它发起来,然后在平底锅里煎成薄饼
葡萄干或坚果沉到了底下 它们在开始蒸之前就放进去了 蒸到一半时撒在蛋糕表面
冬天面糊发不起来 厨房太冷 把它放到温暖的地方,比如关掉的预热烤箱里,但不要直接加热面糊

上桌、变化与保存

上桌

下午当点心的话,把几块蛋糕放在钢盘里,旁边配一杯热奶茶或咖啡,用手撕着吃。节日早餐的话,配鸡肉咖喱、羊肉咖喱、sambar、土豆或蔬菜 kurma、虾咖喱或鸡肉炖菜都可以。蛋糕吸汁的能力和面包差不多。

撕开一块 vattayappam 配奶茶吃,喀拉拉式的下午茶
撕开时好的蛋糕会稍微拉长,然后又弹回来
蒸好的米糕切面,松软的组织里有细密均匀的小气孔
发得很好的蛋糕,切面上有细小均匀的孔

变化做法

  • 少糖,配咖喱。 把糖总量减到 2 到 4 大勺。蛋糕会变成配炖菜和咖喱的软质主食,而不再是甜点。唤醒酵母的 1 大勺要保留。
  • 葡萄干和腰果。 蒸到一半时,把大约 2 大勺葡萄干和适量腰果撒在蛋糕表面,这样它们会留在上面。腰果会带来坚果过敏原。
  • 用泡打粉代替酵母。 临时没有酵母时,可以用 1 小勺泡打粉代替。蛋糕不需要长时间发酵也能发起来,但会失去发酵的香气,也就少了喀拉拉的味道。
  • 小份快手版。 想做一个轻松的家庭小版本,把 ½ 杯(125 ml)米粉、2 大勺煮熟的米饭和四分之一个椰子(椰丝用量随椰子大小而变)一起磨。再加入 3 大勺糖、½ 小勺酵母和一小撮盐一起磨,注意面糊不要太稀。发酵 4 个小时,充分搅拌,然后放进刷了椰子油的小碟子里,蒸 8 分钟。

保存

蛋糕放凉到室温后切块,不要放在外面。把切好的块装进浅一点的带盖容器里,让它快速冷却,然后及时放进冰箱。作为谨慎的参考,最好在第二天之前吃完。加热时用蒸的或用微波炉,要加热到里外都热透。存放太久或看起来有任何不对劲的,都要扔掉。

常见问题

可以用 idli 蒸笼来蒸吗?

可以。给 idli 模具刷油,每个模具只装一半,和蛋糕模具的做法一样。薄层比整块蛋糕蒸得快得多,所以要早点用竹签测试。竹签拔出来干净,就说明蒸好了。

可以用生米代替买来的米粉吗?

可以。1¾ 杯生米代替 2 杯米粉。泡 3 到 4 个小时,沥干,然后和椰丝一起磨成细滑的糊,再加入其他材料。面糊的稠度要和用米粉的版本一样。

可以放在冰箱里发酵吗?

可以。天热时这是更安全的选择。低温会让酵母变慢,面糊要花更长的时间才能发起来。等它接近两倍大、表面布满气泡,无论要多久,就可以蒸了。放进模具后,像平常一样静置再蒸。

除了小豆蔻,还能加别的香料吗?

只用一种香料。小豆蔻和椰子很搭,又不会盖过发酵的香味。如果再加一种香料,蛋糕吃起来就像香料蛋糕,而不再是 vattayappam 了。

参考资料